1樓：匿名使用者
呵呵可以試試游泳，游泳**效果很好，也修身穿衣搭配很重要，不要穿肥大的衣服。不要穿肩寬的衣服。
多看看有關服飾搭配的雜誌
別人的建議只可作參考，因為不知道你的具體情況（身高等） 所以主要還是自己多研究
2樓：匿名使用者
多運動.實在不行就整容
3樓：匿名使用者
我3個月瘦了12斤
要減全身 體重減輕了 各個部位都瘦了 沒有專門減一個地方的**最重要的是2點
1，不吃油
吃油是人發胖的原因 吃肉為什麼胖 是因為肉裡有脂肪 脂肪就是固態的油 所以 蔬菜能生吃就生吃 黃瓜啊 番茄啊 洗洗生吃 當然 夏天**比較容易 冬天生吃太冷 豬肉 牛肉 羊肉不能吃 可以吃點魚蝦
2，運動
有氧運動有助脂肪燃燒 但在30分鐘後才燃脂 所以 慢跑是最好的方法 越慢越好 因為慢了才時間長 要慢慢慢慢的跑 然後跑60分鐘 前30分鐘不燃脂 後30分鐘 每分鐘都在燃燒脂肪！！！！！
祝你健康 苗條 靚麗
如何練就一副好身材
4樓：孛飛子車怡嘉
首先你要試著少吃甜食,然後晚飯後散30分鐘的步,很有效的,我試過的,至於臉上長痘痘你可以試著少吃辣的食物.
怎樣才能練就christian bale（克里斯蒂安·貝爾）那樣的身材？
5樓：聰聰那些年
多鍛鍊吧，而且要營養搭配，並且要花費很多時間的，一般人是很難有那樣的身材的，很難堅持下去，太累了，就會半途而廢，如果你夠毅力，能堅持，相信有一天你也會擁有他那樣的身材的，
6樓：小黑歐巴歐巴
到健身房去有專業的器材和專業的教練，相信你不久也會有這樣的身材的，平時一定要多鍛鍊喲。
7樓：匿名使用者
其實感覺bale可以完全控制自己的身材呢不知為什麼。04年機械師居然減到55kg（55kg啊t口t）
然後為了拍batman begins又立刻壯了回來...拍yuma時似乎又瘦了不少，然後再tdk裡身材還是完美的啊otl
最近拍《鬥士》又瘋狂掉肉...
總之覺得bale能控制身材到這種地步很神奇...也超級敬業的！
怎麼練就一副好身材
8樓：優痞
p90x
就怕你受不了
如何練就好身材男性），如何練就好身材！！（男性）
年輕 消化能力強 等到30歲 想瘦都難了 1 你並不瘦 2 健康比形體更重要 3 如果想讓自己再健碩一點 身材好一點的話a 先判斷是否有消耗性疾病 如果慢性腸炎 人不可能胖b 多喝酸奶 酸奶本來就含大量優質蛋白質 又含大量有益菌 可以促進對營養的吸收 c 平時可以慢跑 鍛鍊身體 增強體質 塑造全身的...
如何練就有殺氣的眼神
你想要的眼神 我自己總結了下 分兩種 1.瞳孔放大 鎖定對方以及其周圍空間 這時你的眼神看似不帶有任何的目的性 你也沒有任何動作 但給人的感覺就是面前的是一個黑洞 靈魂隨時都會被其吞噬一樣 這樣會讓對方看不出你的意圖 卻又不敢輕舉妄動 這種眼神空洞而嚇人 2.瞳孔縮小 只凝視對方眼睛部位 甚至是直視...
如何練就一口純正美音
我都教了十幾年的英語,雖然說大家說我的音偏重英音,但看到你的說法,我還 版是想說幾句權。1 你的專業名詞太多,讓我感到是後進生了。你多大啊,做研究嘛?你知道你的母語是怎麼學好的?你知道你的方言口音為什麼改不了,就算你是博士後,就算你懂得你所列的這些專業名詞 我的意思就是你雖然好學,但我感覺你有些過於...