1樓：misshappy是我
會有一點效果，但是效果不大，建議平時睡的床不要太軟，可以睡的硬一點，有助於您駝背的糾正。還有平常走路，坐姿都注意下。
背駝示意圖駝背是一種較為常見的脊柱變形，是胸椎後突所引起的形態改變。主要是由於背部肌肉薄弱、鬆弛無力所致。矯正練習的目的是加強背部伸肌的力量，並牽拉胸部前面的韌帶。
2樓：手機使用者
不能。不墊枕頭，使得頭部和頸部的落差太大，容易使腦充血，反而影響健康。要改善駝背，可以像軍訓時站軍姿那樣，每天訓練半小時，特別是坐著的時候也要注意昂首挺胸，既有利於保持體形，也能對駝背有所改善。
3樓：竺夜
不能,枕頭太高容易駝背,太低,甚至不墊的話對頸椎一樣不好
4樓：玉漱清風
不能，改善駝背要靠自己平時的坐.站時的姿勢是否正確
5樓：科普之一
是有一些效果的，但更好的方法是使用昂首斜面護脊床墊。
6樓：八哥
我爸是中醫，他說可以緩解脊背痠痛，但是不能**駝背。
7樓：我的騙我
是的，這個方法我試過！
睡覺墊枕頭好,還是不墊枕頭好?
8樓：很多很多
睡覺的時候墊枕頭好。
枕頭的主要作用是保證人體在睡眠時頸部的生理弧度不變形。不墊枕頭或者枕頭太低，會使頸部無法放鬆，破壞頸椎正常弧度。還可能引起供血不均衡，造成鼻黏膜充血腫脹，影響呼吸。
枕頭太高，頸椎被墊高，和胸椎、腰椎不在一條直線上，會壓迫頸神經及椎動脈，引起頭部缺氧、頭痛、頭暈、耳鳴及失眠等症狀，並易引起骨質增生。
擴充套件資料：
墊枕頭的禁忌：
1、過高，枕頭過高相當於整晚都在低頭，容易導致頸部壓力過大，引起頭頸部供血不足，造成氣道不暢，從而引發頭痛、頭暈、耳鳴、失眠等現象。
2、過低，沉睡時肌肉放鬆，脖子所受的力大部分作用在頸椎處，枕頭過低會使頸椎變直，或促使椎間盤膨出。
3、過寬，枕頭不要過寬，長度夠睡眠翻一個身後的位置就行，寬度0.15至0.2米為宜，因為枕頭過寬會對頭頸部關節肌肉造成被動緊張。
4、過硬，枕頭太硬，頭頸部與枕頭接觸部位的壓力會增強，因而造成頭部不適。
5、過軟，枕頭太軟容易凹陷，很難維持正常高度，頭頸部會因得不到一定支撐而感到疲勞。
人民網-枕頭太高太低對健康都不好
人民網-睡個好覺，你離不開一個合適的枕頭
9樓：
一般來說，理想的枕頭高度應該能夠使脖子保持處於中立狀態,如果習慣於平躺的，當頭枕到枕頭上以後，枕頭的高度以10釐來左右為最適合。如果習慣於側躺，最好測量一下頭部到一側肩膀的長度，再選擇相應高度的枕頭。較為簡便的測量方法是習概平躺的人就高一拳，習慣側睡的人枕高一拳或者拳半較為合適，這樣合乎人的生理需求，可使頸部肌肉放鬆。
特殊情況：對於我物問就髓核脫出或突出，或椎體後緣骨贊等直接壓迫脊物而運動功能障礙者，枕頭就頭可選擇得低些，以減少雅管前方致壓物的壓迫。對黃韌帶肥厚、內陷，脊髓後方受壓者,枕頭可適當高一些，以減輕對脊髓的壓迫。
對先天後天性頸椎椎管狹窄伴有椎體後緣骨質增生、頸椎結核、頸椎腫瘤、強直性脊柱炎早期的患者,其枕頭仍以正常高度為宜。
10樓：喜閔汪又藍
小孩子骨骼比較軟，還處於發育的狀態，所以枕頭不能過高，但完全不枕枕頭也是不好的，另外，小孩子的枕頭應該是比較軟和的且不容易捂汗的那種。承認也一樣，最好弄個高度適中的枕頭，如果太低，則血液都流向頭部，造成充血，太高脖子、頸椎不舒服。
總之，過猶不及，適中最好。
11樓：匿名使用者
肯定墊枕頭最好，對肩背脖頸好。
12樓：匿名使用者
還是要墊枕頭的，高度就需要你找到合適的。
13樓：和等噶色的
枕頭是為了頸椎的 不然容易頸椎病
14樓：匿名使用者
當然是墊好呀，不然生產這個東西來是幹嘛的？
15樓：m明天會更好
睡覺時枕頭不要太高對頸椎不好
睡覺不用枕頭能改善駝背嗎？
16樓：美體達人
如果平躺當然可以。比這樣還好的方法是使用護脊床墊，也叫昂首床墊，經常利用睡覺時間來矯正。
17樓：匿名使用者
應該可以，但需要你以平躺為主，這個好理解吧。
還有，你可以瞭解一下護脊床墊，也叫昂首床墊，如下，可以睡覺時利用它來仰臥矯正。這是不錯的方法，昂首床墊還帶有定製的枕頭，可當普通床墊使用的。請參考！
18樓：柚子車評
睡覺不用枕頭就不會駝背嗎？來聽聽醫生怎麼說！
19樓：匿名使用者
不能。因為這些方法都不是自己主動去矯正的。
有人說睡覺不用枕頭有利於糾正駝背，睡覺不用枕頭真的好麼？
20樓：楊吉吉
如果你是以平躺為主，那不用枕頭是不錯的方法，近年來出現的斜面護脊床墊更是如此，回它這種方法叫麥肯基**—答—平時我們以低頭彎腰為主，所以這個是有好處的。當然，如果你是我們側著睡覺的，那還是用枕頭更好。請參考！
21樓：匿名使用者
醫生專家提出
bai睡覺不用du枕頭不利於身體健康，但是睡覺zhi不用dao枕頭有利於糾正駝背這個肯定是專
正確的！到底要不要屬
用枕頭就要看你傾向於哪方面了！
參考：不用枕頭同樣不利於健康。不墊枕頭，人仰臥時過分後仰，易張口呼吸，進而產生口乾、舌燥、咽喉疼痛和打呼嚕現象。
如果側臥不墊枕頭，一邊的頸部肌肉也會由於過分伸拉、疲勞而導致痙攣、疼痛，出現“落枕”。
22樓：孫技能
你好bai，駝背如果是後天習慣造成的，du在你這個zhi你這個年齡是可以糾正過
dao來的，但睡覺不版用枕頭不權是好方法，長期不用枕頭睡覺會導致頸椎問題，還會落枕。 建議你每天堅持練習靠牆站，牆要是垂直地面的平的，後腦勺，肩胛骨，臀部，後腳跟同時緊貼牆壁，每天持續站上十五到二十分鐘，再加上一些擴胸運動等堅持下去會幫助你矯正駝背的。希望我的建議對你有幫助！
23樓：溫柔大姐
駝背是多方面原因，睡覺不枕枕頭對於駝背沒有什麼作用的。睡覺枕頭高了不好，但不枕枕頭也不好，枕頭的高度，肩和頭部平齊就可
24樓：匿名使用者
對頸椎不好的人也有好處
25樓：匿名使用者
如果是平躺，不用枕頭肯定是好的，而比它更好 的方法是利用近年出現的斜面床墊來糾正，不想糾正時還能放上枕頭正常睡覺 ---有多種枕頭。這是目前比較好的糾正駝背的方法，請參考 ：
26樓：匿名使用者
睡覺不用枕頭是可以的，對糾正駝背有一些作用。還可以瞭解一下糾正駝背的床墊，那是更好的方法，當然也能當一般的床墊使用。
背有些駝怎麼辦？睡覺不枕枕頭好嗎？
27樓：丘佳晨
可以,我看過一個記錄片,就是講天安門升旗班的,為了保持軍姿,睡覺都不允許用枕頭的,參軍時有幾個輕微駝背的,4個月後都矯正過來了
你平時自己也要注意的
28樓：匿名使用者
背有些駝睡覺用木板硬床，睡覺不枕枕頭可以。
不枕枕頭睡覺，可以有效改善駝背嗎
29樓：hqy野百合
1大家知道駝背是常見的脊柱變形了，是胸椎後凸所引起的形態改變，是因為在日常生活中，不注意自己的坐姿，或者是其他原因而造成的，如果通過睡覺不枕枕頭來**駝背，是不會有很明顯的效果的。
2你要想**駝背，首先要端正坐姿，然後可以適當的進行一下矯正訓練，在進行矯正訓練的時候，如果自己對這方面的知識不瞭解，可以找一個專業的技術人員進行指導，通過專業指導之後，再每天堅持進行矯正訓練，這樣對於**駝背是有一定效果的。
3駝背也會給患者帶來很大的痛苦，不但穿衣服不好看，而且會使自己的身材不苗條，影響一個人的形象，所以大家一定要養成一個良好的生活習慣，要注意自己的坐姿，特別是對於學生們，或者是長期坐在電腦前工作的人，更要注意自己的坐姿。
30樓：匿名使用者
駝背的話應該往後仰會改善，不枕比著枕頭會好一點
31樓：匿名使用者
哪個王八雞蛋跟你講的？駝背沒好頭歪了，平時走路多注意就行，習慣問題
32樓：蜘蛛物流
改善不了的，建議每天站著靠牆站一會，肩膀靠緊牆壁
33樓：丘存南元忠
一定要枕頭的，不過不能很高，不睡枕頭對頸椎不好啊，建議：駝背是要靠自己平時的正確姿勢，或者是病理性的駝背就更不是高枕頭引起的啊。
駝背,睡覺不用枕頭真的有效嗎?
34樓：孫技能
你好，駝背如果是後天習慣造成的，在你這個你這個年齡是可以糾正過來的，但睡覺不用枕頭不是好方法，長期不用枕頭睡覺會導致頸椎問題，還會落枕。 建議你每天堅持練習靠牆站，牆要是垂直地面的平的，後腦勺，肩胛骨，臀部，後腳跟同時緊貼牆壁，每天持續站上十五到二十分鐘，再加上一些擴胸運動等堅持下去會幫助你矯正駝背的。希望我的建議對你有幫助！
35樓：無形
回答你好不能～
睡覺不用枕頭，不能**駝背，可能會導致頸椎過度扭曲，加重頸椎的退變，加重頸椎間盤的突出，導致頸痛，甚至壓迫神經，因此不建議用不墊枕頭的方法**駝背。
駝背主要是因為胸椎彎曲，老年人主要是因為骨質疏鬆，導致頸椎的壓縮，從而造成駝背。年輕人部分是發育性的駝背，部分是因為強直性脊柱炎導致駝背，均不能通過不用枕頭**。如果想**駝背，需要到脊柱外科就診，判斷駝背的原因，可通過應用矯正的支具和手術**等辦法，進行矯正
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不用枕頭可以治駝背嗎？
36樓：匿名使用者
醫生專家提出睡覺不用枕頭不利於身體健康，但是睡覺不用枕頭有利於糾正駝背這個肯定是正確的！但是不用枕頭同樣不利於健康。不墊枕頭，人仰臥時過分後仰，易張口呼吸，進而產生口乾、舌燥、咽喉疼痛和打呼嚕現象。
如果側臥不墊枕頭，一邊的頸部肌肉也會由於過分伸拉、疲勞而導致痙攣、疼痛，出現“落枕”。
所以，如果要想兩全齊美建議使用木頭枕頭，木頭枕頭對人體不但有益而且木頭枕頭還具有一定的硬度不會導致駝背，比如蘇之潤萬珠枕就比較適合很多使用者群體。
37樓：
平躺是可以的，但需要堅持很長時間。
還是建議你使用昂首床墊，它是斜面護脊床墊，如下，經常先這樣仰臥矯正兩個小時，然後再平躺而不用枕頭，是更好的糾正駝背的方法，請參考！
38樓：柚子車評
睡覺不用枕頭就不會駝背嗎？來聽聽醫生怎麼說！
睡覺為什麼要墊枕頭，人睡覺為什麼要枕枕頭？
從現代醫學研究上認識，人體的脊柱，從正面看是一條直線，但側面看是具有三個生理彎曲的曲線，為了保護頸部的正常生理彎曲，維持人們睡眠時正常的生理活動，人們睡眠時必須採用枕頭。是用來放鬆身體，緩解疲勞的，這樣睡覺時就會比較有效果，其實這與人的身體構造有關，枕上枕頭後，人的大腦就會自動後仰，以此來緩解脊椎和...
睡覺不睡枕頭好嗎，不枕枕頭睡覺好嗎
如果晚上睡覺不墊枕頭，頭的位置比心臟低，流到頭部的血液就增多，頭部的血管就會充血，時間一長會造成頭昏腦脹，眼皮浮腫，睡不好覺。頭墊高睡覺，胸部也連帶被略微抬高了，下半身的血就可以順流，能減輕心臟的負擔。擴充套件資料 枕頭的高度對睡眠質量的影響很大，枕頭過高和過低都有害。中醫認為，枕過高影響肝脈疏洩，...
不睡枕頭好嗎，睡覺不睡枕頭好嗎？
枕頭的作用是使頭與腰椎保持平衡，這樣才不會使頸椎受壓 在仰臥睡覺時，枕頭的高度在5至8釐米適合 在側臥睡眠時，根據每個人的肩膀寬度不同，女性枕頭高度在7至12釐米，男性枕頭高度在11至14釐米。適合的枕頭高度才能夠保持在睡眠時頸椎不會因高度不好而不適，但並不是所有人都會在睡眠時保持同一睡姿的，經常是...