1樓：蒯其英睦胭
這種說法是不科學的，而且一個月瘦20斤很容易引起營養不良的。如果是真的需要**的話，可以適當節制飲食，多運動，平時餓的時候多喝水，晚上6點之後不要進食如果是突然胖起來的，要考慮是否激素水平出現問題，或者最近服用過什麼藥物。飲食儘量保持清淡，然後睡前做些有氧運動，簡易瑜伽，多多做做家務，消耗熱量。
2樓：尚雪珍匡真
如個你想用最快的速度**，就試試它吧，效果那時沒的說，32天可以瘦28斤，我一個朋友32天瘦了35斤，方法是很好堅持的，關鍵是**成功後一定要好好的復食，如果**成功後暴了的話，很容易**的，
具體方法是：
3337**法
3天:每天3杯黑咖啡,水不限.
3天:每天蘋果3個,不喝水.
3天:每天3杯黑咖啡,水不限.
7天:每天早一個雞蛋,中午喝杯濃濃的綠茶或咖啡.晚一根黃瓜3天:每天三杯咖啡,水不限.
3天:每天蘋果3個,不喝水.
3天:每天三杯咖啡,水不限.
7天:青菜湯,就是把捲心菜之類的菜放在水裡煮一大鍋,出鍋時加點鹽和醋.這個湯是要早晨和中午喝的,煮一大鍋,分兩次喝完,希望對你有所幫助，祝你**成功
怎樣才能在月內長胖十斤呢，怎樣才能在一個月內長胖十斤呢？
除了吃就沒有其它方法.當然看你怎麼吃,最好去向營養專家請教了,因人而異,有些人喝水都會胖,看你是怎樣了.也可以喝些脾酒開胃,吸收好食物的營養,也可去健身房練練,聽聽教練的建議.房事就不要做了ok.增胖要增食 每天多吃五百大卡 不必為了增胖而暴飲暴食，只要每日持續多攝取五百大卡的熱量即可。大約一日只要...
請問怎樣才能瘦腿阿，怎樣才能瘦腿？
改掉這些習慣，輕鬆瘦腿 1作息不規律或者亂吃一些藥物，導致雌激素分紊亂，脂肪就更容易堆積在臀部和大腿 2蹺二郎腿，阻礙腿部血液和淋巴迴圈，導致腿部水腫或者脂肪堆積，嚴重者肌肉也會變得僵硬 3褲子太緊 瘦腿的動作教程來啦，一起學習！最值得go買的東東，我在某寶上選的，不過百 今天的訓練能夠平衡大腿前，...
請問怎樣才能變瘦，怎樣才能變瘦呢
不是靠快的！一定要找一個適合自己的，又比較容易堅持的辦法，才是最好的 辦法，不知不覺你會變瘦而且不容易 我告訴你我一直堅持的方法 1 控制熱量與脂肪 要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。2 飲食要清淡 要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東...