1樓：粉紅鳳凰
健身器材——健身車與跑步機的區別
健身車是目前健身的熱門運動器材，使用率排名第二，僅次於跑步機。但由於健身車比較不會對關節造成運動傷害。因此，對於膝蓋或足踝曾經受傷或容易疼痛的患者來說，算是挺合適的健身器材。
研究指出：人過了30歲以後，基礎代謝率每年平均下降1-2%;也就是說：如果運動量不變，又不減少熱量的攝取就會導致肥胖。
磁控健身車由電腦控制，能顯示你走了多遠、多久，心跳多快，消耗了多少卡路里，這些都可以按照個人**計劃來設定，讓**成功完全控制在自己手中，常使用健身車會讓普遍缺乏運動的現代人，有效提高身體的新陳代謝，保持活力與完美身材，遠離肥胖所帶來種種疾病，是現代人維持健康的不二法門。
而且，健身車還有強弱挑戰選擇，能夠讓個人依耐力及身體負荷程度來調整運動強度，增加運動的樂趣，並提高運動的持續性。
在一天忙碌的工作後，可能無暇出去運動，不妨在家擺個健身車，或者家用跑步機，邊看電視邊做運動，不要給自己拒絕運動的藉口，讓客廳變成運動場，全家一起來運動。
2樓：
看你需求了，要強化心肺功能就用健身車，要減脂還是跑步合理
健身車和跑步機哪個好，健身車好還是跑步機好，健身車
3樓：木靜養生
健身車相對來說消耗熱量以及強度都要比跑步機小一些，優點是不傷膝蓋。像一般體重過重的人群如果使用跑步機跑步對膝蓋的損傷非常大，所有這時候就可以使用健身車。對於膝蓋或足踝曾經受傷或容易疼痛的患者來說，健身車更合適。
跑步機消耗熱量和強度都比較大，並且是全身性的運動。能夠快速的減脂，壞處就是對膝蓋的傷害特別大，特別是跑步姿勢有問題對膝關節損傷特別大。
答主可根據自己的情況來選擇。
家用健身是跑步機還是動感單車好？為什麼
4樓：到處亂蹭
跑步機和動感單車各自的優缺點是什麼?以下資訊**尚坤體育
一、跑步機1、優點：幾乎每個健身房都有，而且跑步是最為人接受的減脂方式之一，而且運動範圍相對大，熱量消耗快。
2、缺點：噪音較大，跑步對關節有一定壓力，運動損傷機率大一些3、適用人群：沒有腿部關節損傷的健身人群，老年人不適宜。
速爾健身器械***入口：跑步機的工作原理、優缺點和適用人群1、跑步機由電機驅動跑帶進行往復運動，配合運動者在跑帶上進行被動行走和跑動。
除了基本的跑步功能以外，跑步機通常還具備變速、坡度可調、減震、計步、多功能健身等功能。
2、跑步機健身的優點是運動空間大、熱量消耗快、相關技術比較成熟;跑步機健身的缺點是運動損傷較大、噪音大、功耗大、維護略顯複雜。
3、跑步機的適用人群。
比較適用於無腿部關節損傷的人群使用，體重超過80公斤的朋友也請適度適量、循序漸進。
4、**。
跑步機對電機、噪音控制、減震、運動程式、安全性等方面的要求較高，所以跑步機的成本和**比同級別的橢圓機和動感單車都要高。
雖然國內某些品牌的跑步機只賣不到2000元，但主流品牌和型號的家用跑步機通常都是3000元以上的售價。
5、選購要點。
一看電機功率和速度範圍，電機功率越大、速度範圍越廣的越好二看跑頻寬度和機身尺寸，跑帶越寬、機身越大越好;三看減震設計，減震裝置多而可靠、靜音效果好者為佳;四看輔助功能，帶有坡度調節功能的較速爾健身器械***入口：三、動感單車1、優點：強度較大，可以較大地消耗熱量，並且對腹部有一定鍛鍊效果。
2、缺點：上肢參與較少，運動時間久後，臀部及襠部可能會稍感不適。
3、適用人群：年輕的健身人群。
速爾健身器械***入口：動感單車的工作原理、優缺點和適用人群1、動感單車在外觀和原理上很像自行車，不同之處在於動感單車是固定位置的，還有就是動感單車的阻力來自於飛輪慣性、磁阻力或者剎車塊摩擦力，而自行車的阻力來自於路面和空氣。
2、動感單車健身的優點是節省空間、輕鬆舒適，可以較多地消耗腹部脂肪，並且可以在運動的同時保持上肢空閒來做其他事情;動感單車健身的缺點是牽動的肌肉群有限，還有就是可能會造成臀部及襠部不適。
3、動感單車的適用人群。
年輕人用得比較多，低負載狀態下也可適用於處於身體恢復、靜養狀態下的調養人群;10公斤以上的大飛輪動感單車比較適合喜歡劇烈運動的青壯年男性。
4、**。
動感單車的**要比同級別的跑步機、橢圓機更低一些，市場上主流品牌的動感單車**一般在500-3000元之間。
5、選購要點。
一看飛輪重量，飛輪越大越好，家用動感單車的飛輪重量一般在8-20公斤之間;二看調節功能，座椅、扶手的高度及前後位置均可調節者為佳;三看阻力控制方式，電磁控的較好，剎車塊的次之;四看機身尺寸和重量，寬大厚重者為佳。
跑步機好還是室內健身自行車好
5樓：搜狐焦點
同樣的強度下跑步機的燃脂量要高於動感單車，但是動感單車輕鬆，比較容易堅持，也能很好的塑造腿部線條。要根據自己的狀況和愛好選擇
6樓：18般健身房
跑步機與室內健身自行車的對比如下，僅供參考：
1、**和佔地面積
室內健身自行車的**稍微比跑步機便宜一點，一般來說，合格的跑步機，**在2000元以上，但是室內健身自行車的**通常在700元~1500元之間。並且室內健身自行車的佔地面積也比跑步機小，如果你的家是小戶型，那麼選擇室內健身自行車會合適很多。
2、鍛鍊傷害
跑步的過程中，主要受力的是膝蓋和腳掌，所以在跑步時，需要選擇一雙專業緩震跑步鞋。騎車的過程中，主要受力的是膝蓋和大腿肌肉，所以初次開始鍛鍊的人，時間不能長，儘量調高座板，減少膝蓋摩擦。兩種鍛鍊，都對膝蓋有一定的損傷，所以平時需要注意膝蓋保護，及時補充氨糖。
健身房裡**的話是用動感單車好些還是跑步機好些？
7樓：碰巧客
各有各的好處，按需選器材，多聽教練的建議！
8樓：匿名使用者
yesoul野小獸認為動感單車作為高效便捷的有氧燃脂運動，第一時間成為鍛鍊的首選啦！
跑步機好還是動感單車好?
9樓：格調
跑步機和動感單車雖然都是非常常見的健身器械，但是他們各有特色，功能也不盡相同，大家還是要根據自己運動能力和興趣愛好，以及鍛鍊目的來選擇適合自己的器械開展訓練。
跑步機和動感單車的區別：
一．體積大小
1、佔地面積
跑步機＞動感單車
家用跑步機可以摺疊放置。
2、重量
跑步機＞動感單車
3、承重
跑步機＞動感單車
因此，跑步機的尺寸，佔地面積和重量都要大於動感單車。而跑步機的最大承重也大於動感單車。
二．功能配置
跑步機是為了提升戶外跑步或快走能力，動感單車則是輔助騎行訓練。這兩種器械的功能設計和使用原理截然不同。
2、基本功能
跑步機可以自由調節速度和坡度，來改變運動的強度。動感單車需要你主力乏力來控制速度，智慧調節阻力來改變運動強度。
3、噪音問題
跑步機運轉時，馬達轉動以及跑步時的共振聲往往會形成較大的聲響，容易影響他人休息。而動感單車的磁控阻力系統或皮帶傳動系統在正常使用時產生的聲音完全可以忽略不計。
因此，跑步機會產生噪音，影響他人。而動感單車則沒有這方面的困擾。
三．運動方式
跑步機屬於被動運動，需要設定速度和坡度，然後跟上跑步機，適應跑步節奏。
動感單車屬於主動運動，需要自己主動邁開腿來控制速度，雖然可以調節阻力，但是運動強度還是取決於自己的運動能力。
10樓：w晴天去看海
跑步機好還是動感單車都很好，具體根據自己個人需求選擇。
如果需要高強度的鍛鍊，追求高效的健身效果，或者模擬路跑，那麼跑步機當仁不讓是最佳選擇；如果下肢有傷，或只是日常健身鍛鍊，沒有太高的減脂塑形的需求，那麼就建議使用橢圓機。
如果想塑造腿部和臀部線條，追求娛樂與健身的效果，模擬戶外騎行，那麼動感單車就足夠了，在跑步機上慢跑要比騎單車多消耗40%的能量。然而，橢圓機和臥式自行車卻被認為是最沒用處的有氧器械。
11樓：搜狐焦點
同樣的強度下跑步機的燃脂量要高於動感單車，但是動感單車輕鬆，比較容易堅持，也能很好的塑造腿部線條。要根據自己的狀況和愛好選擇
12樓：唐衛葉冬蓮
單車好一些，健身效果佳，你可以辦一張健身卡，有專業的單車教練指導，非常好。
13樓：
要是我就買動感單車，兩個理由，便宜，1千塊的動感單車，就不錯，1000塊的跑步機就是垃圾，第二，安靜，自己在家用，跑步機的噪音，樓下肯定有意見，其實橢圓機，划船機，騎馬機都不錯的。主要還是看你的需求了
14樓：匿名使用者
跑步機更適合家用，動感單車更適合教練帶
15樓：匿名使用者
我新練健身3個月，跑步機30分鐘（8m/s）消耗的熱量遠大於動感單車30分鐘（30km/h）消耗的熱量，在家我買了一輛單車，因為跑步機太重，樓上樓下不好搬，在健身房我一般是先做1小時力量，然後跑步1小時排乳酸，這樣精力越來越旺盛，並且發現記憶比以前也稍微強點，特別明顯的 是體力和體型，體力比以前強很多，小肚子沒了。跑步是有氧運動當中非常好的運動，還有就是游泳。
16樓：
都很好啊，天 晨 體 育 用 品 有
跑步機走路好還是跑步好，在跑步機上跑步好還是走路好
有氧運動之所以可以 是因為身體為了維持運動就要提供能量，那麼首先它會動用身體內的糖原，當運動到一定時候，身體內的儲備糖原已經不能為身體提供能量時，就會用蓄積在體內的脂肪來提供能量，也就是所謂的脂肪燃燒，為什麼有癢運動要持續30分鐘以上就很好理解了，因為前30分鐘是在利用體內的糖原供能而不是脂肪，只有...
用跑步機跑步好還是出去跑步好
跑步機和在平地上跑的感覺一定是不一樣的，跑步機有履帶，在上面跑步其實就是被動的向前運動。跑步機主要是練習耐力的，不適合100米這樣的短距離，比較適合長跑。在外面跑步可以呼吸新鮮空氣，而且跑步機是被動的，所以我認為還是在外面跑步比較好，但跑步機也有自己的優勢，有精準的數字 心率 時間 速度等，而且可以...
跑步機好還是動感單車好，跑步機和動感單車哪個好
在疫情期間，很多人為了鍛鍊身體都會選擇買一臺跑步機在家進行鍛鍊，但是有時候選擇 的跑步機對身體也會有一些負擔，所以有些人可能會選擇頻率相對慢一些的太空漫步機。那麼太空漫步機與跑步機哪一個會更好呢 如果在日常生活當中想要通過鍛鍊的方式達到 的目的，最好是選擇跑步機因為跑步機，可以消耗身體更多的熱量，燃...