1樓：晶瑩諾蘭
跑步機和在平地上跑的感覺一定是不一樣的，
跑步機有履帶，在上面跑步其實就是被動的向前運動。
跑步機主要是練習耐力的，不適合100米這樣的短距離，比較適合長跑。
在外面跑步可以呼吸新鮮空氣，而且跑步機是被動的，所以我認為還是在外面跑步比較好，但跑步機也有自己的優勢，有精準的數字：心率 時間 速度等，而且可以在室內進行
用跑步機練習百米跑，並不是很合適，因為練百米是無氧運動 重要的是加速，爆發力，還是去外面跑吧
希望我的回答能使你滿意！祝你有個「理想的速度」
2樓：匿名使用者
跑步機和戶外跑哪個好？
3樓：白不知黑
當然是在平地跑要好的多。
跑步機因為有履帶的關係在上面跑步其實就是被動的向前運動。
在跑步機上跑步就要容易很多了。
在跑步機上進行時，無論心率或攝氧量都會比在地面進行跑步時為低。
著重爭取好成績的跑步運動員，除非訓練課的目的是嘗試感受或練習比自己最佳成績更快的步速，否則都應該儘量在地面進行跑步練習。當然如果情況真的不許可（惡劣天氣、缺乏山坡），跑步機也不失為可行的跑步練習設施。
4樓：匿名使用者
跑步機上跑是被動的，還是在外面比較好，空氣也好
跑步機上跑讓大腦產生混亂、一直在跑，而眼前畫面始終不變，下來的時候就容易摔倒，如果想練百米用跑步機也可以，最好是商用的
5樓：匿名使用者
沒有 練百米是無氧運動 重要的是加速度
跑步機是有養運動 練的是耐力 適合長跑
建議：綁沙袋練習 逆風
6樓：匿名使用者
早上早點起床外面跑比較好，因為早上起床後人的大腦開始從新活動，所以 跑外面的時候大腦可以感受到新鮮的東西。
然後你的一整天快樂的結束晚上睡的也好
7樓：左淚逆流成影
出去好，因為在室內的空氣和環境都不好，跑步要在有植物的地方才好。
8樓：永遠長不大
個人覺得跑步機對你練百米賽跑不會有太大用處的！總在一個固定的環境固定的跑步機上跑，總是一個重複的動作！視覺得不到鍛鍊，
9樓：
平時去健身房也有用過跑步機```感覺上一點用都沒有.
10樓：匿名使用者
應該出去跑，最好是早上，因為早上的空氣新鮮，對身體好。
11樓：小閃電旋風
跑步好因為出去跑步時還能呼吸新鮮空氣
12樓：幾夢政
都是一樣的，但用跑步機浪費電，自己到空氣好的地方跑是最好的。
13樓：山地咆哮者
出去跑比較好，戶外有氧運動對身體好。練百米跑也是在室外跑比較好。
14樓：宋靖陽
出去鍛鍊比用機械鍛鍊更有意義。
15樓：黃曉徭奧
在外面跑步，因為是水泥地面，對膝關節的影響是比較大的。
買跑步機在家裡跑是不錯的選擇
第一，如果客廳有位置可放的話，您可以選擇放在客廳，然後可以利用看電視，看新聞的時間，一邊慢跑一邊，即得到鍛鍊了.又不會錯過您要看的節目.
第二,正常來講,用跑步機跑步對膝關節的衝擊相對會少一些.如果您選用的是帶避震功能的,那就會更好.
你可以上舒華的**作一下參考:****dgshuhua.***裡面有一款sh-5198的就是採用了避震效果的.
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