1樓：一個人666啊
在疫情期間，很多人為了鍛鍊身體都會選擇買一臺跑步機在家進行鍛鍊，但是有時候選擇****的跑步機對身體也會有一些負擔，所以有些人可能會選擇頻率相對慢一些的太空漫步機。那麼太空漫步機與跑步機哪一個會更好呢
如果在日常生活當中想要通過鍛鍊的方式達到****的目的，最好是選擇跑步機因為跑步機，可以消耗身體更多的熱量，燃燒體內的脂肪，但是選擇跑步機也要適當的進行運動，不要高強度的進行運動，每週鍛鍊一段時間，不要每天都進行鍛鍊，因為長時間的鍛鍊會對肌肉有用的損傷，可能不利於身體健康。所以說跑步機的特點就是能夠鍛鍊肌肉，甚至是能夠提高身體素質達到**的目的，相對於太空漫步機來說，跑步機運動量會更強，更適合一些健身的人員或者說**的人員
太空漫步機是一種放鬆的儀器，可以增強運動效果，也可以促進身體血液迴圈緩解身體疲勞，但是太空漫步機的運動強度並不會太大，一般只適合一些身體比較虛弱慢慢鍛鍊身體的人群，並不能夠達到燃燒脂肪的目的，而且太空漫步機想要燃燒脂肪需要很長一段時間，因為他的強度比較小。運動量也比較小，主要就是鍛鍊肢體的靈活性，使身體進行放鬆，使用太空漫步機的過程當中需要雙手扶住扶手，可以鍛鍊身體的協調性和平衡性，增強心肺功能，所以說太空漫步機和跑步機兩者的特點就是一個運動量大一個運動量小。跑步機屬於比較劇烈的運動鍛鍊，而太空漫步機屬於輕鬆的鍛鍊，如果只是想放鬆一下身體選擇太空漫步機會更好，因為跑步機能夠鍛鍊全身，是一種有氧的健身器械，在鍛鍊的過程當中可以使全身的肌肉都參與其中，太空漫步機主要鍛鍊下肢肌肉，對其他部位的效果會比較小。
2樓：匿名使用者
我覺得跑步機更好些。
跑步機和動感單車哪個好
3樓：搜狐焦點
同樣的強度下跑步機的燃脂量要高於動感單車，但是動感單車輕鬆，比較容易堅持，也能很好的塑造腿部線條。要根據自己的狀況和愛好選擇。
4樓：格調
跑步機和動感單車雖然都是非常常見的健身器械，但是他們各有特色，功能也不盡相同，大家還是要根據自己運動能力和興趣愛好，以及鍛鍊目的來選擇適合自己的器械開展訓練。
跑步機和動感單車的區別：
一．體積大小。
1、佔地面積。
跑步機＞動感單車。
家用跑步機可以摺疊放置。
2、重量。跑步機＞動感單車。
3、承重。跑步機＞動感單車。
因此，跑步機的尺寸，佔地面積和重量都要大於動感單車。而跑步機的最大承重也大於動感單車。
二．功能配置。
跑步機是為了提升戶外跑步或快走能力，動感單車則是輔助騎行訓練。這兩種器械的功能設計和使用原理截然不同。
2、基本功能。
跑步機可以自由調節速度和坡度，來改變運動的強度。動感單車需要你主力乏力來控制速度，智慧調節阻力來改變運動強度。
3、噪音問題。
跑步機運轉時，馬達轉動以及跑步時的共振聲往往會形成較大的聲響，容易影響他人休息。而動感單車的磁控阻力系統或皮帶傳動系統在正常使用時產生的聲音完全可以忽略不計。
因此，跑步機會產生噪音，影響他人。而動感單車則沒有這方面的困擾。
三．運動方式。
跑步機屬於被動運動，需要設定速度和坡度，然後跟上跑步機，適應跑步節奏。
動感單車屬於主動運動，需要自己主動邁開腿來控制速度，雖然可以調節阻力，但是運動強度還是取決於自己的運動能力。
5樓：w晴天去看海
跑步機好還是動感單車都很好，具體根據自己個人需求選擇。
如果需要高強度的鍛鍊，追求高效的健身效果，或者模擬路跑，那麼跑步機當仁不讓是最佳選擇；如果下肢有傷，或只是日常健身鍛鍊，沒有太高的減脂塑形的需求，那麼就建議使用橢圓機。
如果想塑造腿部和臀部線條，追求娛樂與健身的效果，模擬戶外騎行，那麼動感單車就足夠了，在跑步機上慢跑要比騎單車多消耗40%的能量。然而，橢圓機和臥式自行車卻被認為是最沒用處的有氧器械。
6樓：唐衛葉冬蓮
單車好一些，健身效果佳，你可以辦一張健身卡，有專業的單車教練指導，非常好。
7樓：網友
要是我就買動感單車，兩個理由，便宜，1千塊的動感單車，就不錯，1000塊的跑步機就是垃圾，第二，安靜，自己在家用，跑步機的噪音，樓下肯定有意見，其實橢圓機，划船機，騎馬機都不錯的。主要還是看你的需求了。
8樓：匿名使用者
跑步機更適合家用，動感單車更適合教練帶。
9樓：匿名使用者
我新練健身3個月，跑步機30分鐘（8m/s）消耗的熱量遠大於動感單車30分鐘（30km/h）消耗的熱量，在家我買了一輛單車，因為跑步機太重，樓上樓下不好搬，在健身房我一般是先做1小時力量，然後跑步1小時排乳酸，這樣精力越來越旺盛，並且發現記憶比以前也稍微強點，特別明顯的 是體力和體型，體力比以前強很多，小肚子沒了。跑步是有氧運動當中非常好的運動，還有就是游泳。
10樓：
都很好啊，天 晨 體 育 用 品 有。
跑步機和動感單車哪個更實用？
11樓：魏萊
居家健身器材推薦，動感單車、跑步機、單槓哪個更實用！
動感單車**好還是跑步機好 50
12樓：匿名使用者
個人覺得還是單車好一些。
因為跑步機和單車上的運動都屬於有氧運動。從運動強度上來看，單車相對比較輕鬆一些，所以就更容易堅持下來；另外，跑步機佔地面積大，噪音比單車也大，所以沒有單車更適合家用。
13樓：網友
單車好！鍛鍊多處肌肉！
塑造曲線美！
戶外跑步也非常好！室內跑步機不好，空氣質量差！
14樓：匿名使用者
要看情況而定，跑步機和單車的代謝當量在不同的條件下是不同的，比如跑步機，坡度為一定時速度越快代謝當量（met）越大，速度一定時坡度越大met越大；同樣，單車，體重和功率的關係同上，功率一定體重越大met越大，反之亦然。具體看個人情況，你自己喜歡哪種方式，或者更適應哪種方式，或者在同樣的時間內要消耗的能量值來確定。
met（metabolic equivalent of energy），音譯為梅脫，定義為每公斤體重，從事一分鐘活動，消耗的氧，其活動強度稱為1met。即1met=?分。
met值越大說明該專案的運動強度越大，1met的活動強度，大約相當於成年人基礎代謝水平。
15樓：匿名使用者
從運動講究身心合一的效果來看，動感單車調動身體運動肌肉相對要多些。所以，兩者針對**而言：顯然動感單車優於跑步機。
單車比較好！但是所有的運動都需要堅持，才能達到效果。
很多的運動沒幾天不運動了，那是很容易**的哦！
16樓：你好
單車比較好！但是所有的運動都需要堅持，才能達到效果。
很多的運動沒幾天不運動了，那是很容易**的哦！
17樓：匿名使用者
動感單車和跑步機哪個運動好？看下我給你分享的這篇文章。
跑步機和動感單車哪個好
18樓：
摘要。動感單車更好。
動感單車是健身房中運動量最大的器械之一，對體能的要求非常高，通常一堂課能消耗500卡左右的熱量，同時也排出很多汗液，身體的水分流失很快，因此要及時補水。但是大量的水分流失並不代表是靠減水來**的，在以腿部為中心的鍛鍊過程中，臀部、腰部、背部、手臂的肌肉都能得到充分的鍛鍊，同時還能夠增強你的心肺功能。
跑步機的**效果與室外的跑步**效果差別並不大，但在配合跑步機設定的速度，跟著節奏來跑，會讓人感覺更輕鬆，並且在跑步機上跑步不受天氣影響，可以避免空氣汙染。因此，現在越來越多人熱衷於室內跑步機運動。
跑步機和動感單車哪個好。
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動感單車更好。動感單車是健身房中運動量最大的器械之一，對體能的要求非常高，通常一堂課能消耗500卡左右的熱量，同時也排出很多汗液，身體的水分流失很快，因此要及時補水。但是大量的水分流失並不代表是靠減水來**的，在以腿部為中心的鍛鍊過程中，臀部、腰部、背部、手臂的肌肉都能得到充分的鍛鍊，同時還能夠增強你的心肺功能。
跑步機的**效果與室外的跑步**效果差別並不大，但在配合跑步機設定的速度，跟著節奏來跑，會讓人感覺更輕鬆，並且在跑步機上跑步不受天氣影響，可以避免空氣汙染。因此，現在越來越多人熱衷於室內跑步機運動。
跑步機走路好還是跑步好，在跑步機上跑步好還是走路好
有氧運動之所以可以 是因為身體為了維持運動就要提供能量，那麼首先它會動用身體內的糖原，當運動到一定時候，身體內的儲備糖原已經不能為身體提供能量時，就會用蓄積在體內的脂肪來提供能量，也就是所謂的脂肪燃燒，為什麼有癢運動要持續30分鐘以上就很好理解了，因為前30分鐘是在利用體內的糖原供能而不是脂肪，只有...
用跑步機跑步好還是出去跑步好
跑步機和在平地上跑的感覺一定是不一樣的，跑步機有履帶，在上面跑步其實就是被動的向前運動。跑步機主要是練習耐力的，不適合100米這樣的短距離，比較適合長跑。在外面跑步可以呼吸新鮮空氣，而且跑步機是被動的，所以我認為還是在外面跑步比較好，但跑步機也有自己的優勢，有精準的數字 心率 時間 速度等，而且可以...
健身車好還是跑步機好，健身車和跑步機哪個好，健身車好還是跑步機好，健身車
健身器材 健身車與跑步機的區別 健身車是目前健身的熱門運動器材，使用率排名第二，僅次於跑步機。但由於健身車比較不會對關節造成運動傷害。因此，對於膝蓋或足踝曾經受傷或容易疼痛的患者來說，算是挺合適的健身器材。研究指出 人過了30歲以後，基礎代謝率每年平均下降1 2 也就是說 如果運動量不變，又不減少熱...