1樓：雪化是水
世上無難事只怕有心人，只要你堅持住，沒有做不成。
戒菸後,腦袋總是昏昏沉沉的,不知道有什麼好法子可以幫我挺過去?
2樓：戲驕
戒菸第二天中.昏昏成成的.毅力.堅信自己可以挺過去.曾經戒菸2年了.最後又開始復抽了.現在又得從頭再來.真是自己罪孽啊.
3樓：shuaiqiang火
戒菸第二天覺得頭暈暈乎乎的，有點白酒喝多了樣子，發睏想睡覺！這正常嗎？
4樓：欒若楓
喝茶，因為茶不僅可以提神預防很多疾病，它還可以排毒！多喝點對你有好處！！
戒菸後反而生病了，是戒菸惹的禍嗎？
5樓：匿名使用者
雖然每個人都知道吸菸有害健康，就連現在的煙盒上面都寫著吸菸有害健康，但是真能戒掉煙嗎？現在似乎越來越多的標語都在提倡去開始戒菸或者是禁菸行動，但是我們真的能戒了煙嗎？
對於不抽菸的人來說戒菸是非常有必要的，對於抽菸的人來講覺得戒菸是非常沒有必要的，就算是他知道吸菸有害健康，他也是很難去戒掉煙的，那麼下來我們就說一下為什麼有的人戒菸的時候會生病呢？
因為在戒菸之前他已經有了很久的一個抽菸的年齡了，所以他對煙裡邊兒的那個尼古丁是很有依賴性的，心理上也會對它有依賴性，而且依賴性是非常強的。
所以剛開始戒菸的時候難免會很不舒服，就跟我們喜歡吃一個東西一樣，你每天都在吃這個東西，但是突然有一天沒有這個東西了，你就會超級難受，覺得自己很焦慮。
戒菸也是一樣的道理的。其實戒菸的這個階段是一個比較難受的階段，但是隻要度過這個階段，那你就離戒菸不遠了。
還有一種可能就是你在戒菸之前已經有了一些生病的症狀，因為長期吸菸的人會經常得一種病叫做支氣管炎的病，因為你長期吸菸的話對氣管當然是不好的，所以你在抽菸的時候並沒有感覺到你自己已經有生病症狀了。
還有一種情況就是你戒菸戒得太狠了，長期一下子接受不了立刻戒菸，這種情況就以得慢慢的來戒菸，從以前每天抽一包煙到每天抽半包煙，這樣循序漸進的慢慢去戒菸比較好。
6樓：匿名使用者
為什麼一戒菸就會生病？
7樓：下雪的憧憬
許多經常吸菸的人突然戒菸後會感到一系列的不適，如煩躁不安、頭暈頭痛、失眠焦慮等。感覺自己生病了，其實這是戒菸的過程一定要經過的一個階段，只是根據吸菸的年齡，有的人表現得反應劇烈，有的人表現得相對鎮定一點!
這種情況的醫學上被稱為戒菸綜合症，當戒菸過程中尼古丁攝入量的迅速減少，並沒有達到大腦所需的水平時，就會出現這種症狀。無論患者是否服藥，而且吸菸年齡越高，症狀就越明顯，這通常是戒菸失敗的主要原因。戒菸帶來的不舒服反應有兩方面，生理方面主要表現為頭暈、頭痛、噁心和便祕等。
心理方面主要表現為焦慮、緊張、抑鬱和失眠。除了醫生建議的**外，還應採取以下措施:
1.心理方面的干預。
當吸菸者在戒菸後感到心煩意亂焦慮或注意力不集中時，閉上眼睛，深呼吸放鬆，嚼一些無糖口香糖或者做一些手部運動。當吸菸的慾望強烈時，儘量拖延吸菸的時間，一旦過了那個時間可能就不想吸菸了。
2.中醫**。
中醫認為，菸草是乾熱的，會造成氣血損傷、累及臟腑所以導致肺部受損的。
中醫戒菸主要是對戒菸者的身體進行綜合調整和**，通過辨證論治，採用許多中藥來扶正祛邪、除癮解毒。在預防**的過程中，可以採用氣功指導、耳針埋入、腕踝針**，可以較為快速的戒除煙癮。
8樓：宋芣苢
並不是戒菸惹的禍。人在長期吸菸的過程中大腦缺氧。而戒菸後大腦恢復到正常狀態。這個時候人就容易產生頭暈等狀況。這是因為身體一時間不能適應。
9樓：韓禹雪
現在全世界的吸菸率都非常的高，不論什麼年齡階段的人群，不論什麼性別的人都有煙癮。香菸中有大量的使人上癮的尼古丁，會讓人產生過度的依賴性，有的人甚至吸菸一吸就是十來二十年。而且想要戒掉煙卻非常的難。
但是在現在的社會生活中又存在一個奇怪的現象："很多人在吸菸的時候還好好地，好不容易費勁戒掉了煙，反而身體出現了異樣。"這到底是什麼原因產生的呢？
一些人剛開始戒菸的時候感覺特別難受，這是因為原來抽菸是一種享受，是一種身心上的愉悅，所以抽菸就會感覺到非常的舒服。那麼開始戒菸的時候，沒有了這種享受並且還得抵制這種腦海中想象的享受，這是極度痛苦的，也難怪剛開始戒菸的人心情會變得不好了。
戒菸後，身體有很多反應，這很好理解，經長年累月的吸菸，體內已經形成了一種平衡，一旦戒菸就會打破這種平衡。戒得太猛，反應可能越強;煙癮越大，反應也可能會比較強烈。因此不要害怕，困難是暫時的。
如果戒菸導致了一些不適症狀，不要恐懼，更不要退縮，因為這些現象通常是暫時的，而它們正是身體開始恢復的徵兆。而一旦克服了戒菸的前期的這段時間的困難之後，就會好受多了。
總之，戒菸後出現的很多「健康問題」其實都是戒菸不利所帶來的，戒菸後，一定要調整好自己的心態，避免暴飲暴食。
10樓：匿名使用者
以上所講，有反應再正常不過了。醫學上叫好轉反映。不出點小毛病才是不正常的。
11樓：厭離
當然不是了，其實就是你戒菸之後產生的後遺症。就是不習慣，突然不抽菸了。
12樓：東方劾
戒菸後容易變胖，還會有一些病，但並不是因為戒菸引起的，而是之前吸菸產生依賴，沒有去注意到而已。
13樓：傷悲的公羊
戒菸後感冒發燒很正常，因為免疫力重組，扛過去了你就獲得了新生，抗不過去復吸了那就恢復原樣，總得來說吸菸者的抵抗力比不吸菸的差很多
14樓：匿名使用者
這兩天看書學到兩句話，感覺可以跟大家分享一下，第一句:我已經決定戒菸了！第二句:不要質疑我的這個決定！
15樓：匿名使用者
是因為你的身體已經依賴了尼古丁，一旦戒菸身體免疫力就開始有點混亂，建議吃些維c，等生病過後重新調整好身體後你就會獲得新生的感覺。
16樓：匿名使用者
戒了快五個月，體重漲了十幾公斤，然後特別嗜睡
17樓：花枝隱逸者
不是戒菸惹的禍，而是因為你已經習慣了抽菸，戒菸這段時間發生了事情，會讓身體細胞產生排斥，所以導致生病
18樓：鈽為檶浜
我覺得應該只是有一些人長期抽菸，然後突然斷掉，以後不習慣才會引發的連鎖反應
19樓：emmm銘
我覺得不是，我覺得這跟戒菸沒有什麼關係，如果真的覺得是戒菸的問題我覺得也是心理作用，比較依賴性吸菸。
20樓：匿名使用者
戒菸對身體是有絕對的好處的 但是因為你的身體已經習慣了煙 戒菸之後會有應激反應 導致的生病
21樓：a喜歡李易峰
很多人是不願意戒菸的，一旦戒菸之後可能會有一些感冒啦咳嗽等病症。這些都是吸菸時留下的一些問題。
22樓：神叨叨
是的，因為經常抽菸的人對煙有依賴性，不抽了反而有各種各樣的小毛病
23樓：英菲尼迪車友會
戒菸470天，突然這兩天犯煙癮，感覺還挺大的，時間不是很長，戒菸胖了25斤，這還控制了，好處很多，戒還是對的，沒有毅力的別挑戰，是爺們的來！
24樓：匿名使用者
可能是不適應反應，繼續吸
25樓：老魯和小魯
戒菸3個多月 體重增加了十公斤左右 最近還得肺炎 醫生說這些和我戒菸都有因果關係
戒菸後身體會出現的各種變化
26樓：笑笑科普
我們大家都知道抽菸是有害健康的來來來 讓我們先看一下抽菸者的肺 嗶~算了 你肯定要說嚇到了 趕緊抽顆煙壓壓驚有人說男人能戒菸 母豬能上樹
27樓：仁者神歸
我是一個19年的菸民，我來說說我戒菸的過程變化，現在是戒菸一個月，如果我成功，我會在這裡繼續回覆。
1、戒菸三四天：感覺很難忍，總想著要找煙抽，特別是嘴巴難受，喝酒的時候明顯。
2、戒菸一週後：開始乾咳幾天，我覺得像是身體在排毒，我沒有感冒等其他疾病引起的咳嗽。
3、戒菸半個月：感覺喉嚨開始舒服些了，抽菸喝酒容易有慢性咽喉炎，早上刷牙乾嘔，這種症狀開始緩解，甚至沒有了。
4、戒菸一個月：對抽菸慾望降低很多，或者說，沒有聚餐，周圍沒有很多人抽菸的話，對煙開始沒興趣了，覺得嘴巴口氣清新多了，早上起來也沒有頭晚抽菸後大腦睏乏的感覺了，比較清醒。
28樓：私人營養師佳潤
戒菸後身體會發生哪些變化
29樓：得了吧小魚
戒菸後第2天味覺和嗅覺開始恢復，第3天肺功能會逐步增強、呼吸順暢，戒菸10天~15天抽菸慾望會下降，戒菸1年各類慢性病發作風險下降一半，戒菸10年因吸菸引起的癌症風險下降。
30樓：大飛君
相信大家身邊都會有愛吸菸的人吧，雖然人們都知道吸菸有害，但是有人就認為吸菸會減輕自己的壓力，有人也會因為自己和家人的健康而選擇戒菸，但是當停止吸菸以後我們會有什麼變化呢？
31樓：大眼直勾勾
我戒菸四個月體重增了三十多斤！超級嗜睡！每天大概要睡十幾個小時！有空閒時間就睡一小會！體力明顯下降！稍微一運動就會喘！！
32樓：
咳嗽，口乾，每天夜裡要起來2到3次，便祕，到飯點還會有輕微的發抖，這是我戒菸出現的症狀。每個人出現的可能不一樣，中毒深淺不同，個人體質不同，總之戒菸期間最好多運動。我戒菸四年沒抽過一根菸，不過有時候煩的時候還是會有抽菸的衝動。
33樓：情繫平凡的世界
戒菸後身體會出現的各種變化:(一、愛睡覺╭(╯ε╰)╮ ) (二、咳嗽》3<) (三、飢餓感o>_ 34樓：潮汐de心 思維變得混亂 心理七上八下很慌張 嘴很淡總想找點東西 嗜睡嚴重 精神力不足總想睡覺 輕微飢餓感 飲食方面跟平常差不多 只是體重明顯增加 35樓：劇家欣 兩三天後會咳出一些黑痰，其實就是以前抽進去的髒東西，之後就沒了，呼吸順暢，嗅覺恢復甚至有提高。一旦開始戒菸半天，身體馬上就會感覺到輕鬆，神清氣爽，也沒有難聞的味道。什麼口渴失眠等說法都是扯淡，估計說這話的人根本沒戒過煙。 36樓：淡定哥的榮耀 自己會給自己找各種抽菸的理由！ 37樓：匿名使用者 我戒菸玖年了，現在看見煙也沒有想抽的念想。 38樓：三風 戒菸後的第1天，你血液中的尼古丁含量會下降，一氧化碳的含量會下降至正常，氧含量增加並恢復正常。 戒菸後的第2天，由於戒斷吸菸會造成情緒化波動，比如煩躁不安，易怒及焦慮。但味覺、嗅覺開始恢復。 戒菸後的第3天，血液中的大多數尼古丁會從腎臟通過尿液排洩出去；但是你的情緒化改變會加重，但肺功能會逐步增強，並使得呼吸更為順暢。 戒菸後10天~15天，你的抽菸慾望會逐步下降。 戒菸後30天，你基本上不再受尼古丁影響，焦慮，煩躁等情緒基本上會消失。 戒菸後1年左右，各類慢性病，如冠心病、腦中風等發作風險下降一半。 戒菸10年，吸菸引起的癌症（肺癌、口腔癌、食道癌、胰腺癌）風險統統下降。 我想戒菸,曾試過一次強行戒菸。第一天還好,但第二天一早就開始不對勁了。開始是全身有點感覺不舒服慢慢 39樓：儲白卉 不會吧，我抽了十幾年的煙，說不吸，就不吸，因為太可怕，吸菸危害太多，肺裡都是黑的， 40樓：秋風掃落葉 有的 我戒菸好多次都沒有成功 最後一次把自己鎖在房間裡 不出門半個月 期間也是非常痛苦 脾氣暴躁 渾身摸亂 這其實是我們身體在作怪 你想 每天都給身體提供尼古丁 忽然不提供了 他就做出種種反應產生需求 簡單了一說是癮或者習慣 41樓：噠噠 這一方面是自己心裡問題在作怪，另一方面是煙癮引起的身體反應，如果保持良好的心態的話，其實戒菸或許沒那麼痛苦，心態是一個很奇怪的的東西，你可以嘗試一下進階的戒菸，比如說你平時抽10根，你可以先抽8根,再抽5根 慢慢的戒，用口香糖了瓜子了等代替 。再一種方法就是你堅持不抽菸，特別特別想了就抽一根，記住，就一根，等你又特別想抽了就用別的東西代替或去做別的事情轉移注意力 ，千萬不要自己憋著想我不能抽我不能抽，這樣很難受但是戒眼效果不明顯，希望可以幫到你 親。如果你男友的煙癮很大你這真是難為他了,既然你愛他為什麼又讓他戒菸呢?你可以讓他少抽慢慢來,一次性戒掉太不現實了 不能以戒菸不戒菸斷定愛不愛你。吸菸的人很難戒菸的,你要看他其實對你好不好,而定 你自己心裡有數 他不是不戒,他只是習慣了,戒菸與否不是衡量愛的標準 如果真愛,風雨無阻,你和他說,如果你... 說明你沒得戒菸的決心撒 想戒菸的話 就必須要有戒菸的意志 一心煩就去買 這個不好的 你可以換其他的解決方法的 比如散步或者跑步還可以聽聽 轉換一下注意力 沒有下定決心。那肯定是戒不了。想抽時，控制住，抽了幾口就滅掉。不抽了。或是想抽時用糖果代替。不是一兩天就能戒掉了。但是可以每天少抽點。原先是一天一... 上網搜搜吸菸者的肺吧，果斷戒菸，朋友呢，聯不聯絡也沒啥太大用了，自己吸就算了，竟然還拉上你。明知道對身體有害還讓你跟她一起抽 怎麼辦？笨.戒菸哪！吸菸有害大家都知道.何況你們才五年級？這麼小就開始吸菸還得了！還是勸你一句.不要因為她所謂的友誼而無法拒絕.現在不拒絕.當你習慣抽菸後就拒絕不了了。危害太...我叫男朋友戒菸,可是他好像做不到他是真的愛我嗎
我非常想戒菸，可是一心煩又會去買，怎麼辦
我的同學五年級了,她從上月已吸菸了,她不戒菸還讓我吸,我人生吸了四支,怎麼辦