1樓：匿名使用者
常言道:十人九胃。意思是說很常見。
人們每天要進食，但有的人或五味偏嗜、或暴飲暴食、或飲食不潔、或嗜酒無度、或服用中西藥物不當等，皆可損傷胃氣，導致胃病，表現為胃痛、胃脹、噯氣、泛酸、食慾不振，甚至噁心、嘔吐等症狀。中醫認為，胃的養護重於**，正所謂「三分治七分養」。中醫有「藥食同源」一說，平時可適當攝入有健脾和胃功效的食物進行調理。
其中，五穀雜糧就是簡單又方便的選擇。 薏苡仁 白扁豆 麥芽 谷芽 五穀雜糧 養胃佳品 1、薏苡仁 中醫認為，薏苡仁味甘淡、性微寒，具有健脾益胃、利溼除痺的作用。適用於脾胃虛弱所致腹瀉、水腫等。
現代藥理學研究發現，薏苡仁含有多種維生素和礦物質，有促進新陳代謝和減少胃腸道負擔的作用;所含有的α單油酸甘油酯，具有抗腫瘤作用;多糖葡聚糖混合物及酸性多糖具有免疫活性。凡患有慢性萎縮性胃炎伴有腸上皮化生、胃腸道息肉者，應經常食用薏苡仁。注意:
因薏苡仁通利滲溼，津液虧虛而口乾便祕者慎服。 菜餚介紹: 薏苡仁粥:
薏苡仁50-100克，加水煮成粥即可，每日食用，連服數月。此粥具有健脾利溼、防癌抗癌、延年益壽的作用。適用於脾胃虛弱所致的納呆、腹脹、便溏、乏力等症。
薏苡仁山藥粥:薏苡仁、山藥各100克，加水煮至爛熟。此粥具有補脾益胃、潤肺化痰的作用。
適用於脾胃虛弱所致的食慾不振、大便稀溏、氣短乏力、面色無華等症。 2、白扁豆 中醫認為，白扁豆味甘、性微溫，具有補脾益胃、化溼祛暑的作用。適用於脾胃虛弱所致的食慾不振、大便洩瀉，以及暑溼吐瀉、胸悶、腹脹等。
現代藥理學研究發現，白扁豆含素、硫胺酸等，具有抗菌、抗病毒、增強t淋巴細胞活性，提高細胞免疫功能的作用;白扁豆對痢疾桿菌有抑制作用，對食物中毒引起的嘔吐、急性胃腸炎等有解毒作用。 菜餚介紹: 扁豆粥:
白扁豆50克，山藥50克，100克，洗淨浸泡後放入砂鍋中，加入適量清水，煮至爛熟。此粥具有健脾益胃、化溼止瀉等作用，適用於脾胃虛弱所致腹瀉、乏力、口乾、食慾不振，以及暑溼洩瀉等症。3、山藥 中醫認為，山藥味甘、性平，具有健脾益胃、補肺固腎等作用。
適用於脾虛久洩、食慾不振、倦怠無力等病症。現代藥理學研究發現，山藥含澱粉酶、多酚氧化酶、薯蕷皁苷元等，有利於腸胃消化吸收功能，適宜於慢性胃炎、腸炎，糖尿病及病後虛弱者。山藥有收澀作用，大便燥結及邪實者不宜食用。
菜餚介紹: 家常山藥片 :新鮮山藥250克(切片)，、、各少許，做成家常菜。
山藥具有健脾益胃、潤肺益腎的作用，適用於脾胃虛弱所致食慾不振、腹瀉、乏力等患者。 山藥雞肉湯 :山藥500克(切段)，雞肉塊500克，芝麻油、鹽、蔥、姜各少許。
將山藥、雞肉塊放入鍋內，加入輔料蒸煮即可。此湯具有健脾益胃、益氣養血的作用。適用於脾胃虛弱所致納食不振、氣短乏力、面色不華等症。
4、麥芽 中醫認為，麥芽味甘、性平，具有消食滯、健脾胃的作用。適用於食積不消、脘腹脹痛、脾虛食少等症。生麥芽偏於疏肝行氣，炒麥芽偏於行氣消食，焦麥芽偏於消食化滯。
現代藥理學研究發現，麥芽主要含澱粉酶等成分，有助消化，適用於消化不良等病症。菜餚介紹: 麥芽飲:
生麥芽30克，生山楂30克，將麥芽、山楂洗淨，用水煮沸後隨意代茶飲用。此飲具有消食化積、健脾和胃的作用。適用於食積所致納呆、腹脹、腹痛、腹瀉、苔膩等症。
糜爛性胃炎者慎用本方。5、谷芽 中醫認為，谷芽味甘、性平，具有消食化積、健脾開胃的作用，適用於食積停滯、脹滿洩瀉，脾虛少食等。炒谷芽偏於消食，用於不飢食少;焦谷芽善化積滯，用於積滯不消。
現代藥理學研究發現，谷芽含澱粉酶、等，有助消化，適用於消化不良。 菜餚介紹: 谷芽消食飲:
炒谷芽100克，洗淨後加水適量，煎煮後隨意飲用。谷芽有消食化積、健脾開胃等作用。此飲主要適用於米麵積滯腸胃所致納呆、腹脹、腹痛、腹瀉等症。
2樓：心意
胡椒粉是可以養胃的，煲湯最好都放一點
3樓：匿名使用者
在營養學裡，最養生的食物是生紅薯，第二養生的食物是熟紅薯
4樓：匿名使用者
南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性,具有保護胃粘膜，幫助消化功效，又不貴，或者吃百頤年山藥芡實紫薯粉。花生，蜂蜜都是養胃的。核桃、榛子、松子、桂圓、花生等堅果食品可及時補給微量元素益骨質健康。
5樓：花看葉茂
便宜的養胃食物有：
米類：粳米，又名大米，補中益氣，健脾和胃，除煩止渴，止瀉止痢。性平，味甘。
人牌、胃經。一般腸胃不好的人應經常煮粥食用。玉米,別名苞谷、苞米、六穀，其食療保健作用為眾多食物所不及。
中醫認為,玉米性味甘、平,入脾、胃經·有健脾和胃之功效。
菌類：蘑菇甘，平，入胃，肺經，有健胃開脾的功效，**消化不良可用鮮蘑菇150克炒熟食用。香菇也有健脾開胃的功效，主治消化不良。
銀耳甘，平，入胃，大腸經，有滋補生津，潤肺養胃的功效。
蔬菜類：
甘藍，又名白菜，捲心菜，具有和胃的功效。
肉類：牛肚有補脾胃，強筋骨的功效。
養胃的食物有哪些？
6樓：時尚白日夢
養胃的食物主要包括：
1、主食：以營養豐富、易消化的麵食為主，如粳米、麵粉等，不會造成脾胃負擔過重，有利於營養的吸收；
2、蔬菜：多食含維生素和微量元素的冬瓜、捲心菜等，對脾胃具有一定的養護作用；
3、水果：根據自身體質適當食用蘋果、梨、香蕉等水果，切勿食用過多，加重脾胃負擔。
7樓：阡陌上花開
回答具有健脾養胃功效的食物或者是藥物具體有以下幾種：第一種，大棗茶，有健脾養胃、補血益氣的功效，是一種公認的養生保健食品；
第二種，山楂蜂蜜茶，以山楂和蜂蜜為主要原料製成的一種飲品，具有健脾開胃、消食的功效，適合脾胃虛弱的患者；第三種，生薑紅糖茶，可以起到良好的暖胃、養胃、開胃功效，適合脾胃虛寒的患者服用。
8樓：快樂**醫生
養胃的食物主要有以下幾種，比如玉米，小米，蕎麥。蛋白質高的食物常見的有雞蛋，豆製品魚，雞肉等。還有含膳食纖維多的食物比如香蕉，芒果，南瓜，山藥等。
腸道不僅是機體正常的組成部分，參與機體重要的生理活動，同時，腸道中還存在複雜的腸道菌群，它們對宿主的生長、發育和健康等方面發揮著重要的功能，吃益生菌可以維持腸道菌群結構平衡。
如益生菌果味固體飲料，內含發酵乳酸菌（新增量:1.5%）、鼠李糖乳桿菌（新增量:
1%）、乳雙岐桿菌（新增量:1%）、羅伊氏乳桿菌（新增量:1%）、短雙岐桿菌（新增量:
1%）、甜橙果粉、動物雙岐桿菌（新增量:0.4%）等多種有益菌，每日1~2袋，保護腸道菌群平衡，促進營養消化與吸收。
tips：在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2、看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
養胃的食物有哪些
9樓：新星看看
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物
10樓：周若兔
第一個就是小米地第二就是黃豆第三還有面條
11樓：匿名使用者
對於腸胃不好的朋友來說，最痛苦的就是吃東西了。但是，日常生活中也有很多食物是非常養胃的，對腸胃不好的朋友來說，就是福音。那麼，你知道哪些食物最養胃嗎?
下面就和大家分享一下哪些食物最養胃。
步驟閱讀
幾種養胃食物
>01花生，蜂蜜都是養胃的。
>02核桃、榛子、松子、桂圓、花生等堅果食品可及時補給微量元素益骨質健康。
>03蘋果、柚子、葡萄、桔子、鳳梨、榴蓮，防脂肪積聚，補心益氣生津止津。
>04大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿蔔、健脾和胃。
>05花生，生吃最好，飯前吃個4到6粒，吃太多反而傷胃。
>06有兩種飲料應該多喝，一是牛奶，二是熱水。不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早飯後1-2小時後喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點;二是喝奶前先吃一些含澱粉較多的食物，如饅頭等;三是早晨喝牛奶時要同時吃些饃、米飯、麵包、餅乾、點心等含澱粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長，牛奶與胃液能夠充分發生酶解作用，使蛋白質能夠很好的消化吸收。
>07小米粥就饅頭(不是包子)，可以養胃。
>08如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。
>09最養胃的，是麵條;米中含
注意事項
養胃的食物有很多，至於哪些食物最養胃，以上已經介紹了很多，平時日常生活中注意保養自己的胃，多吃一些養胃的食物，有一些食物最好煮得軟一點再吃，這樣胃會好受一點。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，瓜果可以相對多吃。
12樓：厙溫夔凰
溫和的食物都養胃：稀飯、桃子、正常的蔬菜水果。
13樓：神荼
建議多吃小米粥 別吃酸辣
14樓：紫晴聊養生
胃呢，是比較敏感的，遇到冷會痛，遇到熱會痛，有的時候一生氣也會痛。所以今天要給大家推薦一款養胃，緩解胃痛的湯。
15樓：茉莉說生活
胃是我們身體主要的消化器官，常吃3樣食物，胃部更健康！
16樓：慧瑩養生情報
生活中哪些食物最養胃嗎？
17樓：項冰能懿
胡椒燉豬肚和猴頭菇，主要是平時注意調理。
18樓：龍俊鳳幻兒
麵食養胃，另外，早上空腹吃七八粒生的花生米，也能起到養胃效果
19樓：過經鬆向山
豆腐儘量不要吃，這可能是誤區。因為豆腐真的可能導致胃結石，胃不好不要吃。建議喝牛奶吧。
養胃食品有哪些啊？？
養胃的食物
20樓：周若兔
第一個就是小米地第二就是黃豆第三還有面條
21樓：茉莉說生活
胃是我們身體主要的消化器官，常吃3樣食物，胃部更健康！
常見的養胃的食物有哪些，常見食物哪些是養胃潤肺的？
木耳中的膠質可吸附殘留在人體消化系統內的灰塵 雜質及放射性物質，將之排出體外，具有清胃 滌腸 防輻射的作用，是成年人保養腸胃的佳品。洋蔥可健胃潤腸 消食理氣，對食慾不振 消化不良 積食 便祕等都有很好的食療作用。另外，洋蔥中還含有抗血小板凝聚的物質，能夠稀釋血液，改善大腦供血，緩解精神疲勞和心理緊張...
養胃，暖胃的食物
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物 1 米類 粳米，又名大米，補中益氣，健脾和胃，除煩止渴，止瀉止痢。性平，味甘。入脾 胃經。一般腸胃不好的人應經常煮粥食用。玉米,別名苞谷 苞米 六穀，其食療保健作用為眾多食物所不及。中醫認為,玉米性味甘 平,入脾 胃經 有健脾和胃之功效。2 菌類 ...
胃不好吃什麼可以養胃，養胃的食物都有哪些
腸胃不好的人應該吃什麼呢？胃不好的人應該吃麵條 多喝牛奶和熱水 今天要給大家分享幾樣養胃的食物，它可以讓我們的腸胃變得更加好，避免胃病的發生。早上起來空腹吃生花生米，一次10 15個。還有喝小米粥，麵條 饅頭 粳米 大棗 豆腐 白菜 牛奶 胡蘿蔔 健脾和胃 蘋果 柚子 葡萄 桔子 風梨，核桃 榛子 ...