1樓：夔安娜
一日三餐，按時按量，酸甜冷辣忌口，戒菸戒酒。麵食養胃，流食好消化，白粥吃多了容易泛酸，小米粥好些。儘量正常吃飯。
不熬夜，早睡早起，每天8小時不能少。晚10點到早6點，不是凌晨1點到上午9點。每天散步15分鐘，能堅持3個月，就非常有效的。
如果你喜歡更激烈的，當然更好。保證每次運動完，還有餘力正常生活。每次運動完感覺被掏空，就是過量，脾胃很虛了，不要再過量掏空自己，對身體不好。
2樓：迪
吃好飯，小米粥加雞蛋（打碎到粥加到 裡)，清淡的湯麵，加點羊肉，牛奶。必須保證蛋白質，澱粉，維生素的攝入量。注意多運動，我由於吸收不好身體弱爆了，所以就只能散步了，但是效果很好，至少會感到餓了。
3樓：影子
晚上吃飯，我的建議是不要吃飽，七成就已經足夠了。如果你平時睡覺比較晚，可以選擇少吃多餐。比如我在胃不舒服的一段時間晚上五點半左右就喝一碗粥，等到九點多消化的差不多的時候再加點餐，既減輕了胃的負擔，也不至於營養跟不上。
4樓：三熙
吃飯的話可以吃飽，但不能吃撐。對於有胃病的人來說，尤其是胃潰瘍、胃糜爛這樣比較嚴重的胃病，吃得太撐會讓你的胃極度膨脹，胃粘膜變得很薄，既不利於消化，胃粘膜也會很受傷。
5樓：bd小葵
吸菸可使胃部血客收縮，減少胃部血液**，同時抑制胃粘液的分泌，加重胃粘膜損害，吸菸可使幽門關閉不全，引起鹼性膽汁反流入胃，破壞胃粘膜屏障，使胃粘膜防禦功能降低而誘發胃病，因此，應當戒菸。
6樓：路過
少運動，少吃涼食，少吃飯
慢性胃炎吃什麼食物好養胃
腸胃不好的人應該吃什麼呢？1.平時把握進餐量，不能因喜好的食物而多吃，一定要少吃多餐，減輕胃部負擔為原則。2.避免進食對胃粘膜有強刺激的飲食及藥品，戒菸忌酒。注意飲食衛生，防止暴飲暴食。3.少吃辛辣及粗糙的食物，少服對胃腸有刺激性的藥物等。4.先進食比較清淡的流質 半流質，如米湯 粥 新鮮果汁，逐漸...
養胃粥的做法，養胃粥有哪些粥做法
燕麥南瓜粥的功效容易消化，能增強食慾，將準備的原料用水調開，再上鍋煮熟即可，具體如下 材料 玉米糝 燕麥片 南瓜幹 胡蘿蔔幹 枸杞 白砂糖。1 將所有的原料根據自己的喜好，調出量放入碗中。2 把準備好的原料，加入半碗水除錯開，泡上30分鐘。3 調開之後在鍋裡面加三碗水。4 蓋上鍋蓋，將水用大火燒開。...
夏天吃什麼對身體好？主要是養胃的
紅豆粥等挺好的。薑茶。藕粉。銀耳蓮子湯。紅茶 蜂蜜。花茶。水果 櫻桃，蘋果，柚子橘子，葡萄，鳳梨。夏天多吃哪些食物對養胃能起到一定的作用呢？夏天的天氣十分炎熱，空氣溼度大，身體裡的熱氣很難散發出來，就會出現沒有食慾的現象。有的人還會為了去暑經常會吃一些寒涼的東西，這對我們的胃來說具有非常大的傷害，而...