1樓：北京智雲達科技股份****
木耳中的膠質可吸附殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質及放射性物質，將之排出體外，具有清胃、滌腸、防輻射的作用，是成年人保養腸胃的佳品。
洋蔥可健胃潤腸、消食理氣，對食慾不振、消化不良、積食、便祕等都有很好的食療作用。另外，洋蔥中還含有抗血小板凝聚的物質，能夠稀釋血液，改善大腦供血，緩解精神疲勞和心理緊張。工作壓力大的人每天吃半個洋蔥就可以收到良好的保健效果。
低脂牛奶所含的脂肪約是新鮮普通牛奶的一半，且其中的鈣質和b 族維生素含量和全脂牛奶相當，因此，成年人每天喝兩杯低脂牛奶，既可保養腸胃，又能預防骨質疏鬆。
松子仁含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素e，能夠幫助消化，減輕腸胃壓力，防治胃潰瘍。同時，松子仁中還含有健腦成分，可增強腦細胞代謝，非常適宜經常用腦的成年人食用。
羊肉不僅能溫補脾胃、提高機體免疫力，還能清心明目，緩解上班族因用眼過度產生的疲勞。
魚類、貝類食物含有豐富的蛋白質及鈣、鋅、硒等成分，不僅能夠保護胃黏膜，還可以增強肝臟的解毒功能。非常適宜經常應酬喝酒的人食用。但是魚類、貝類不能與啤酒一起食用，否則容易引發痛風。
橄欖具有醒酒、清胃熱、促食慾的作用，吃一些能有效改善酒後厭食的症狀。既可直接食用，也可加冰糖燉服。
油菜、芹菜等綠色蔬菜中含有豐富的膳食纖維和維生素，可幫助人體消化吸收，增強胃腸動力。
2樓：黃明昊的原配夫人
吃什麼養胃
紅薯：中醫說它「養胃去積」，是很好的其實最簡單的方法就是吃烤紅薯，這種著名的食物雖然身價不高，但是卻是有百利而無一害的食物。吃完紅薯之後，人們可能認為自己的「五行之氣」有點多，但這不恰恰就是你的腸胃活動活躍的證明嗎？
山楂：它養胃的方法和紅薯不太一樣，這個是一個純幫手。它裡面還有許多有機酸，而且能夠把你吃的油膩的東西分解了。
胃酸當然是消化的主力，但是當你的胃忙不過來的時候，派一些山楂這樣的幫手來，無異於雪中送炭啊！
猴頭菇：猴頭菇是蘑菇的一種，個頭不小。養胃功效顯著，而且對一些胃部的疾病也有輔助**作用。它可與雞同燉、與豬肝同煮、與玉米烹粥等皆可。
烤饅頭：烤饅頭則不一樣，經過高溫烤制之後，其中的澱粉會轉變成很好消化吸收的狀態—換句話說，就是給胃減輕了工作負擔。
南瓜：南瓜裡面含有果膠，你身體裡的毒素和有害物質見了果膠之後基本都會棄你而去；另外，南瓜能夠幫助你保護胃黏膜，特別是在你吃了過於辣或者超冰的食物時，南瓜可以保護你的胃黏膜。
3樓：紫晴聊養生
胃呢，是比較敏感的，遇到冷會痛，遇到熱會痛，有的時候一生氣也會痛。所以今天要給大家推薦一款養胃，緩解胃痛的湯。
4樓：茉莉說生活
胃是我們身體主要的消化器官，常吃3樣食物，胃部更健康！
5樓：周若兔
第一個就是小米地第二就是黃豆第三還有面條
常見食物哪些是養胃潤肺的？
6樓：匿名使用者
調理脾胃：可先補食一些既富有營養，又易消化的食物，以調理脾胃功能，如魚、各種動物瘦肉、禽蛋，以及山藥、紅棗、蓮藕等。此外，奶製品、豆類及新鮮蔬菜、水果均宜多吃，藥食兼優的菱角、板栗也是調理脾胃的佳品，它們均含有碳水化合物、蛋白質及多種維生素，具有補中益氣、開胃止渴、固腎養精等功效。
潤燥養肺：初春時節溫度較高，容易傷肺，常常有咳嗽少痰、咽乾鼻燥、口渴頭疼、無汗發熱等症狀，飲食應以清熱、健脾、潤燥為主。而到晚秋，因晝熱夜涼，不小心就容易傷風感冒或舊病**，症狀多表現為咳嗽痰稀、咽乾脣燥、鼻塞不通、無汗畏寒、頭痛微熱等，飲食應以防燥養陰為主。
多吃銀耳、百合、鴨、藕、牡蠣肉、山藥等，可起到祛燥潤肺之效。
防溼防寒：入春以後不能生食大量瓜果，這樣會助溼邪，損傷脾胃，腹瀉、便溏等急慢性胃腸道疾病就容易發生。因此，入春之後應少食生冷食物和瓜果，脾胃虛寒者尤應禁忌。
補而不膩：春天，天氣轉暖，人們往往食慾大振，容易攝入過多而導致體重大增。因此春天食補要適量，虛則補之，否則很容易因飲食不當而導致肥胖，不利於身體健康。
春季食補以烏骨雞、豬肺、龜肉、蜂蜜、芝麻、核桃、秋梨、紅棗等為佳。
水煮花生養胃潤肺
春節將近，各色乾果比如花生等，成為人們常備的吃食。不過提醒大家:水煮花生，養胃潤肺；炒炸花生，多吃卻容易上火。
花生在我國最早的記載是2023年。明代，花生被列入中藥，《本草綱目拾遺》說:花生「悅脾和胃，滋養調氣，潤肺化痰」，並且味甘氣香，好吃解飽。
花生可以用來**咳嗽有痰、氣血不足、脾胃虛弱之證，起到延年益壽、抗衰老的作用，所以，人們才稱花生為「長生果」。
花生的紅衣中含有一種成分，可以抗纖維蛋白溶解，促進骨髓生成血小板，增強毛細血管的收縮，調整凝集因子的缺陷等，可以**紫癜、流鼻血、月經過多等。花生用之不當，也會產生不良作用，《本草綱目拾遺》記載:「花生本有滌痰之功……世俗以火炒食，反能生痰。
」說明不同的製作方法，花生有不同的作用。煮花生可以潤肺止咳，生吃可以下痰，炒食則會生痰。一般而言，花生煮熟吃能養胃、潤肺，炒、炸食用易使人上火。
有些人不適宜吃花生，主要是:嚴重膽囊炎、切除膽囊的人。花生含有較多的植物油，需要大量的膽汁去消化，缺少膽汁，會加重肝臟分泌膽汁的負擔，，損壞肝臟的功能；動脈硬化、有心腦血管疾病的人也要少吃花生；花生有促進血液凝固的作用，對消除外傷瘀血不利，會增加疼痛，有外傷者暫時少吃花生；花生含豐富的油脂，有滑腸作用，所以腸胃積滯、大便稀溏者花生一次不要服用過多，多食容易出現腹脹，助火生痰。
花生食療小方
失眠茶:用花生鮮葉60克，或幹葉20克，洗淨，用滾水沏泡，代茶飲，本茶鎮靜安神，助失眠**。
降壓降脂湯:每日用花生外殼100克煎湯，不拘多少，頻頻飲之。
止咳蜜:去皮花生仁50克，搗碎，加少量水，煮熟，當水將盡時，入蜂蜜攪拌收膏，潤肺止咳。
花生養胃益智粥:花生米45克，山藥30克，粳米100克，冰糖適量。先將山藥去皮，洗淨，切片、切米粒大小；將花生米用開水燙泡1-2分鐘，趁熱去皮，撈出，搗碎如米粒大小；將粳米淘洗淨後，與花生、山藥碎屑同入鍋中，加水熬煮，先用大火，至水開，改微火，煮至米爛粥熟。
其間應時時同一方向攪動，以免米、花生及山藥黏合在一起。粥將熟時，放入冰糖，即可食用。本粥功效:
益氣養胃，健腦益智，適用於用腦過度、氣血不足引起的記憶力減退，如學生、老人食用。
7樓：
秋天宜養肺潤肺，多吃這些食物可以養肺，竟都是生活常見的食物
8樓：壞壊_公主
普洱常是養胃，護胃，暖胃的，最腸胃很好，腸胃不好最好喝熟普洱，天天喝腸胃就會起到養胃的作用
9樓：羊戀月
最簡單就是梨和甘蔗吧
養胃的食物有哪些
10樓：開沙肇皛
平時可做胃部按摩，還可以多吃些促進消化的食物
1.大麥及大麥芽
含有維生素a、b、e和澱粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉化糖酶、尿囊素、蛋白質分解酶、脂肪和礦物質等。大麥中的尿囊素可促進胃腸道潰瘍的癒合。
2.酸奶
酸奶除含有牛奶的全部營養素外，突出的特點是含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸。對於胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制體內黴菌的生長，可預防使用抗菌素類藥物所導致的菌群失調。
乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質產生的毒物堆積，因而有防癌作用，酸奶有輕度腹瀉作用，可防止老年人便祕。
3.蘋果
蘋果既能止瀉，又能通便。其中含有的鞣酸、有機鹼等物質具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。對單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉。蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。
4.西紅柿
含有豐富的有機酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸，可保護維生素c，使之在加工烹飪過程不被破壞，增加維生素的利用率。西紅柿中還含有一種特殊成分——番茄素，有助於消化、利尿，能協助胃液消化脂肪，番茄素還能抑制細菌和真菌的生長，可**口角炎。
5.橘皮
橘皮對消化的促進作用主要是其中含有的揮發油對消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促進胃腸蠕動。
6.雞肫皮
又稱雞內金，為雞胃的內壁。雞肫含有胃激素和消化酶，可增加胃液和胃酸的分泌量，促進胃蠕動。胃激素遇高熱易受破壞，故以生食為佳。
7.番木瓜
未成熟的番木瓜含有兩種酶類，一種叫番木瓜蛋白酶類，一種叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪為脂肪酸，可促進食物的消化和吸收。
8.白菜
含有大量的粗纖維，可促進胃腸道蠕動，幫助消化，防止大便乾結。
11樓：周若兔
第一個就是小米地第二就是黃豆第三還有面條
12樓：慧瑩養生情報
生活中哪些食物最養胃嗎？
13樓：茉莉說生活
胃是我們身體主要的消化器官，常吃3樣食物，胃部更健康！
養胃的食物都有哪些
14樓：新星看看
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物
15樓：周若兔
第一個就是小米地第二就是黃豆第三還有面條
16樓：cc的小初高資料酷
養胃的食物：
米類粳米，又名大米，補中益氣，健脾和胃，除煩止渴，止瀉止痢。性平，味甘。人牌、胃經。
一般腸胃不好的人應經常煮粥食用。玉米,別名苞谷、苞米、六穀，其食療保健作用為眾多食物所不及。中醫認為,玉米性味甘、平,入脾、胃經·有健脾和胃之功效。
菌類蘑菇甘，平，入胃，肺經，有健胃開脾的功效，**消化不良可用鮮蘑菇150克炒熟食用。香菇也有健脾開胃的功效，主治消化不良。銀耳甘，平，入胃，大腸經，有滋補生津，潤肺養胃的功效。
蔬菜類甘藍，又名白菜，捲心菜，具有和胃的功效。有一劑藥膳方子是用甘藍來**十二指腸潰瘍，為：甘藍鮮葉搗爛取汁200—300毫升，略加溫，飯前飲用，每日2次，十天為一個療程。
辣椒，有溫中散痛，下氣消食的功效。
肉類牛肚有補脾胃，強筋骨的功效。牛肚是比較實用的藥膳備料，用牛肚250克，黃芪30克，燉食，具有**脾胃虛弱，消化不良，氣短乏力，食後腹脹的功效。豬肚具有補虛損，健脾胃的功效。
羊肉是對於養胃中比較的見效的食物，羊肉甘，溫，入脾胃經，溫中暖下，主治腹痛，反胃。用生薑和羊肉熬湯食用，吃肉飲湯具有暖胃的功效。鵝肉在北方不常見，但在南方還是比較多的。
鵝肉甘，平，鹹，具有**脾胃虛弱，中氣不足，倦怠乏力，少食的功效。原雞肉是強壯筋骨，開胃的好食材。
17樓：茉莉說生活
胃是我們身體主要的消化器官，常吃3樣食物，胃部更健康！
養胃的食物有哪些？
18樓：新星看看
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物
19樓：周若兔
第一個就是小米地第二就是黃豆第三還有面條
常見的補腎食物有什麼，最常見補腎食品有哪些
1 黑枸杞 每天喝黑枸杞 匯然優品黑枸杞 泡水 泡茶或者直接食用，能起到補腎益精的作用，黑枸杞含豐富的花青素，對身體有多種益處。2 動物腎臟 食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫學 以髒養髒 理論的具體體現。因其含有豐富的蛋白質 脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。3 海蔘 可...
常見的補肺的食物有哪些
1 山藥 山藥是潤肺的最佳食品之一，在平時的時候可以吃。最好的吃法是做山藥粥，或者是直接清炒山藥就可以了，不適合與其他的食物相配。2 梨 梨水是用來清肺的，潤肺的。所以，梨對於肺來講是好東西，因為水多，又好消化。最好的吃法是，做成梨湯，或者是梨水，加入冰糖，吃梨肉喝湯，就好。3 百合 百合是白色食物...
有養胃的食物嗎便宜一點的，養胃的食物有哪些？
常言道 十人九胃。意思是說很常見。人們每天要進食，但有的人或五味偏嗜 或暴飲暴食 或飲食不潔 或嗜酒無度 或服用中西藥物不當等，皆可損傷胃氣，導致胃病，表現為胃痛 胃脹 噯氣 泛酸 食慾不振，甚至噁心 嘔吐等症狀。中醫認為，胃的養護重於 正所謂 三分治七分養 中醫有 藥食同源 一說，平時可適當攝入有...