1樓：
福禍從來不由人，得失卻在無意中。人生在世煩惱無量，人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。
一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。
好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。
時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的 。
2樓：麥田的指環
催眠：孟德爾頌的《仲夏夜之夢》、莫扎特《催眠曲》、德布西《鋼琴前奏曲》
舒緩壓力：艾爾加《威風凜凜》、勃拉姆斯《匈牙利舞曲》
解除憂鬱：莫扎特《第四十交響曲b小調》、格什溫「藍色狂想曲」、德布西的管絃樂組曲「海」
消除疲勞：比才的「卡門」
振奮精神：貝多芬「命運交響曲」、博克里尼：大提琴「a大調查第六奏鳴曲」
增進食慾：穆索爾斯基，鋼琴組曲「圖畫展覽會」
緩解悲傷：柴可夫斯基：第六號交響曲「悲傖
3樓：
應該是不正常的。
精神上的問題，還是得靠自己主動調節，這是我的切身體會。
4樓：你不問_我不答
人的念頭像流水一樣，永不停息，你不可能阻止念頭，你越是壓抑念頭反而會越多，就好比我對你說不要想桌子，你想什麼？一定會想桌子對不對？當念頭生起的時候，就只是看著念頭，不要壓抑，念頭自己就會消失。
即便你想牢牢地抓住某個念頭其實也是不可能的。對於你自己最最喜歡的人，你能持續且不被其他念頭干擾地想他超過3分鐘嗎？恐怕1分鐘都很難。
念頭的特點就是沒有持續性，此生彼滅，此滅彼生。看著念頭，念頭就消失了。
5樓：小冰奇遇記
把想的東西用筆寫下來，時間長了之後就能控制自己的注意力
6樓：陳潔精神科專家
主要你還是做事不認真，是焦慮症的表現，可以多去外免旅遊一下，調解自己的心情
7樓：月滿人心
亞健康，強迫症。我也有，不過在好轉。把自己放空，什麼都不做；做自己特別愛好的事情，全身心投入，有益於緩解。
8樓：行意情知
你這是屬於一種強迫症的症狀，頭腦當中總是有控制不住的強迫性的觀念。方法就是順其自然。
9樓：匿名使用者
多出去走走,去玩,就不想了
怎麼樣才能讓自己不多想？
10樓：凌晨一點
轉移注意力，讓自己的注意力轉移到自己感興趣的其他方面
怎樣才能讓自己不多想？
11樓：匿名使用者
自己都已經意識到了是多想的話就不是問題了，時間長了自然就不會想太多了。
12樓：情感達人阿李
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回答多想，看想的是什麼。如果多想的問題是無功能性的，那麼就是有點缺乏自信了！缺乏自信的背後，就是怕失去、怕不被認可、不被重視等等。
那麼，就請好好梳理自己那些多想的內容，結合實際發生的事情，找到問題的癥結。
如何做到不多想任何事?不會在乎別人等，一心做自己想做的事。
13樓：匿名使用者
如果單純的想要這種效果，是需要訓練的，每當意識到自己在多想的時候，就清除腦袋裡的東西，然後集中注意力專心做自己的事。一開始可能會經常犯，不過，越到後面，你的注意力就不容易分散了。
14樓：心雨
性格是很難改變的，即便明白很多的道理，還是會忍不住想，所以不要勉強自己。稍微有效一點的方式，就是讓自己忙起來，忙起來就沒有時間想太多。希望對你有所幫助
15樓：
做任何事情做到用心盡力，無愧於心就可以了，至於別人怎麼看待怎麼評價，那是別人的事情了，與你無關。
你可以自信一些,不要在意別人如何看待你,每天告訴自己:走自己的路讓別人說去.
沒有必要讓別人的言語影響你的行為，你是為自己而活，不是為他們而活。想明白了，就會釋然了。
在一段戀情中如何使自己不多想，靜下心可以做自己的事情？
16樓：諦聽者
在一段戀情中，如何使自己不多想靜下心來做自己的事情，其實呢，我們需要了解我們自己多想了什麼，我們但凡有這種多想的時候，往往是認為自己不是可愛的，不是值得被愛的，我們才會產生一種擔心和焦慮，我們才會擔心我們喜歡的那個人不喜歡我們。其實不必這樣。做好自己的事情，一切以自己為中心時，我們才能夠真正吸引到別人的追求。
17樓：心理諮詢師周非非
不要把自己的心思都用在戀愛上，一段戀情必須是讓彼此都變得更加優秀更加強大更加努力才能夠長久。如果你一心只想著戀愛，就會固步自封，止步不前，會在感情中患得患失，敏感多疑，不僅影響感情，還會逐漸失去自己的魅力。所以，愛情不是生活的全部，你必須有自己的事情去做，充實自己而不是百無聊賴只戀愛。
18樓：東南一隅的天空
在一段戀情中
適度的信任另一半
不要總是疑神疑鬼
兩個人要相互尊重對方的想法
這樣就可以靜下心做自己的事情
必要的時候
兩個人也是需要溝通交流
相互包容和理解的
19樓：娃娃夢見泡泡糖
這個就是要一點一點的轉移自己的注意力，把自己的重心能完全放在工作上，或者是給自己定一個個小目標，比如說考一個資格證，或者是衝一充電之類的，轉移自己的重心，這樣慢慢就可以靜下心來，做自己的事情
怎麼讓自己不要想太多放鬆心態？
20樓：愛陌紅塵
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。 2.
想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使…… 3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。 5.
作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。 6.將注意力集中到一些日常物品上。
比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。 7.
閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。 8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。
比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。 9.生容易，活容易，生活卻不容易。
別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
21樓：紅豆
簡單生活，不要求完美，放鬆心態，不要鑽牛角尖，生活就是雞毛蒜皮的小事
22樓：
首先要剖析自己為什麼想太多？因為什麼呢？人際關係緊張還是缺乏信任感，還是沒有認清自己的能力？
百因必有果，如果想放鬆心態不去想那麼多，就要堅定自己的初心，想什麼，做什麼，怎麼做，最終能得到什麼？
23樓：喻修筠
怎麼樣自己不要想太多放鬆心態，我覺得你可以做一些事情轉移自己的注意力。
24樓：點點清露
深呼吸，打太極也行。
25樓：古龍情韻
找朋友聊聊，抒發下情緒。不然就背上行囊，來一場想走就走的旅行，放鬆自己。還可以聽聽**，看看書
26樓：wwwfffpppp之歌
人要知足常樂，什麼事情都不能想繁雜，生活從來不會刻意虧欠誰，人生如畫，有了微笑的畫卷便添了亮麗的色彩。只有心裡有陽光的人，才能感受到現實的陽光。生活始終是一面鏡子，照到的是我們的影像，當我們微笑時，生活也在微笑。
怎麼才能讓自己不用想那麼多？
27樓：匿名使用者
人之所以煩,在於有過多的執著，
把很多東西看得很重，如錢、如事業、如名聲。
佛說，人之所以痛苦在於追求錯誤的東西。放下，便自在，
學會放下，那你的心情就會自然、平和。
這很難做到慢慢來，一旦做到你會受益終生的。
另外你要培養一種觀念就是把一切事情都當成一種人生體驗，
無論好也好，壞也好。建議看一下《老子》，他無為、不爭、順其自然正是我們當今浮澡的社會所欠缺的。
.我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，
別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句
「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，
讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。
點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，
並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，
不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧!
.最後祝你能快樂的過好每一天!!!
28樓：愈津旗妙珍
說服自已強迫想的那些事情是無用的，費神又無效，你心情就會平靜心安理得入睡。
29樓：仉丹雍詩
找一些事讓自己忙碌，這樣有事做就不會胡思亂想啊。如果還是會控制不住要去想，可以用安慰自己的方式跟自己說一些比較安心的話。
30樓：佳佳奶糖
我也在煩惱，想著為自己而活吧，把大腦用不完的想法用來想象，把自己的經歷編成故事記錄在本子上坦然面對吧，唉，我閨蜜什麼都不想，二二的，這麼大了還說十一假期怎麼放七天……加油⊙▽⊙
31樓：匿名使用者
把自己打暈了 。 或者是吃安眠藥
怎么樣才能不多想灑脫，怎麼樣才能不多想 灑脫
兄弟,冒昧的問你一句,你是雙子座的嗎?我以前也是和你一樣的,我們可能是屬於同一類人,對什麼東西的佔有慾特別強大,有時候喜歡以自我為中心.生性多疑,做事時習慣想得很仔細了才去做.讓你大度點,不去想,這個都有點是空話,那我直接告訴你我以前的後果或者還對你有點幫助.後果就是我女朋友和我吹了,原因和簡單,受...
女朋友說她不多想談戀愛了，讓她感覺好累！她說但是她心裡還有我，不想和我分了！我應該怎麼辦
兩個人在一起總會出現情copy感疲勞，多給她一些空間，讓她不要總是覺得被束縛住了整天都只是再面對你，另外用你的真誠多給她一些小小的溫暖吧，比如偶爾製造一點小驚喜，多記一些幽默的段子，能讓她和你在一起的時候多笑笑，希望可以幫到你。你好，你可以找她談談，是你的什麼方面做的不好，讓她感到很累，如果可以改變...
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