1樓：一天即一生
心事較重，壓力大。晚上做下運動，放鬆一下。
2樓：匿名使用者
這並不是什麼大問題,不必擔心,我周圍有很多人這樣,並不是生理或心理上的毛病.
叢生理來說,說夢話是由於夜晚神經興奮緣故.人在休息時,有一部分腦細胞處於活躍狀態,這些細胞的活動很容易形成 夢.也許你會說你睡前並不激動興奮,這裡說的神經興奮是潛意識的,二千也只是部分人會這樣需要自己調節,特別是在情緒激動時就更應調節.
說夢話沒有什麼影響,但是情緒不穩會引起睡眠不好,影響日常生活.
從心理學上說,你因為很煩惱說夢話這件事,或多或少的造成心理壓力,致使每晚睡覺前心裡很不舒服,擔心自己說夢話,甚至會因此緊張,焦慮,這樣就會影響情緒,造成神經緊張,說夢話的情況會加劇.
penguinecho朋友,你應該正確看待這件事,悅納自己說夢話這個事實.其實說夢話不是什麼壞事,茶餘飯後做大家&uot;有趣的話題&uot;,又有什麼不好呢?我想你的室友不會真對你有什麼看法,因為那畢竟是你的夢話.
清你不要可以在乎它,一切順其自然,學會放鬆自己,睡前想一些愉快的事情,分散一下注意力,也可在睡覺前半小時做一些適量的運動,相信你說夢話的情況會有所好轉.
願你擁有輕鬆愉快的每一天.
晚上睡覺說夢話怎麼辦？
3樓：平芙泉風
說夢話也稱夢囈。很多人都有這種情況，入睡後常常做夢，並且在睡眠中說話、唱歌或哭笑，有時說夢話是連貫的言語，或成段的述說，個別人說夢話時別人插話他卻與人對答，有的說夢話構音並不清晰，或僅是不成文的隻言片語。夢囈可出現在睡眠的任何時相。
說夢話的部分內容往往與平時思維相仿，多為白天所想的事情，經常夢囈多見於兒童神經症和神經功能不穩定者，夢囈多有素質性傾向。
經常說夢話多半是心火過旺、肝火過熱及精神緊張所致
據研究，人睡著後並不表示大腦會完全休息，反而更加活躍。入睡後我們會進入淺睡期(rapid
eyemovement
(rem))(此時會做夢)及深睡期(non
rapid
eyemovement
(nrem))(眼球活動減慢)。淺睡期及深睡期兩者成一迴圈，第一個迴圈時間較短，第二個迴圈時間較長，到第叄個迴圈的深睡期，則或會有夢遊或說夢話的現象。
說夢話不知應否算是一種病態，但據臨床經驗所得，經常說夢話的人多半心火過旺、肝火過熱及精神緊張。表現的身體狀況是有口氣、喉乾舌燥，清熱後情況便會好轉。
引起說夢話的原因很多,有可能是壓力過大、精神緊張誘發的。
因此經常說夢話的人一定要加強鍛鍊,同時更要注意休息,調節工作、生活所帶來的壓力
可能是神經衰弱的表現，只需調整一番自己的生活節奏，緩解一下壓力，調理營養，適當增加一些鍛鍊，問題會慢慢好起來的。
據研究，人睡著後並不表示大腦會完全休息，反而更加活躍。入睡後我們會進入淺睡期(rapid
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(rem))(此時會做夢)及深睡期(non
rapid
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(nrem))(眼球活動減慢)。淺睡期及深睡期兩者成一迴圈，第一個迴圈時間較短，第二個迴圈時間較長，到第叄個迴圈的深睡期，則或會有夢遊或說夢話的現象。
說夢話不知應否算是一種病態，但據臨床經驗所得，經常說夢話的人多半心火過旺、肝火過熱及精神緊張。表現的身體狀況是有口氣、喉乾舌燥，清熱後情況便會好轉。
引起說夢話的原因很多,有可能是壓力過大、精神緊張誘發的。
因此經常說夢話的人一定要加強鍛鍊,同時更要注意休息,調節工作、生活所帶來的壓力
我叫老愛說夢話，我特愛說夢話，幾乎每天晚上都說，而且特大聲音！但是我睡的很好。其實每天人都會作很多夢，這是很正常的，只是有許多人在睡醒之後就把自己做過的夢忘了。
做夢是人腦的正常活動，有的科學家的某些發明還是在夢裡創造的呢！不過，隨著年齡的增大,一般就會說的越來越少.
你這樣有可能是神經衰弱的表現，只需調整一番自己的生活節奏，緩解一下壓力，調理營養，適當增加一些鍛鍊，問題會慢慢好起來的。
4樓：彭恕戴醜
夢話很多，確實表明你的精神有一定的緊張，但沒那麼嚴重。
我們知道，只有深睡眠狀態才能有連續的夢境和夢話。從這一點來講，你的睡眠還是比較好的。
人們都想獲得深睡眠，多少人在想方設法併為之苦惱。而你們，卻在為夢話擔憂。呵呵。
有人獲得了深睡眠，卻不說夢話，僅僅表明他的大腦中“主管”語言表達的那一部分系統不太活躍，處於休息狀態。而說夢話的人也不表明那一部分就沒有得到休息。人的生理狀態，不是簡單的1+1=2關係。
夢話的最大壞處，是人為的認知，是自己的擔憂，是他人的評介。僅此而已。至於對自己身體的傷害，醫學界尚未有定論。
那麼有沒有辦法既獲得好的睡眠又不說夢話呢，樓上大魔導師的建議很好，雖不是靈丹妙藥，但肯定不會使夢話更嚴重。
還有一點我要告訴你，等到你年齡再大一點，說夢話的情況會有所好轉。
為了你能少說一點夢話，睡覺前你就別喝那種提神的飲料了。例如咖啡
5樓：不望亭嬴凰
日有所思，夜有所夢，這是原因之一。其次，可能你近來壓力大，肝火燥，吃點涼茶去去火會舒服多，白天加強鍛鍊,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.首先改善睡眠.
6樓：唐蘊鐸冰綠
白天儘量多做些事，不要休息。晚上晚睡，這樣一晚都睡的很香。謝謝採納！
7樓：完黎陶勇銳
聽說睡前做10個仰臥起坐能很好的控制說夢話``
8樓：歧華猶音
做夢有很多原因
工作壓力帶來的
白天精力的消耗帶來的
睡姿也有可能影響睡眠質量
工作壓力太大會使腦部神經長期緊繃得不到放鬆使休息睡眠不能得到最好的效果
不能進入深度睡眠
睡覺的時候如果壓住胳膊或者其他姿勢影響到了血液的迴圈是的休息不好也會說夢話或者做惡夢
9樓：承叡潘雪蓮
聽著收音機睡覺，也許會好的。
10樓：咎健碩情文
說夢話是因為白天太勞累
要好好休息哦
還有睡前喝牛奶
有幫助樓上的
你的答案是別處複製的吧呵呵
11樓：樑竹但詞
引起說夢話的原因很多,有可能是壓力過大、精神緊張誘發的。
因此經常說夢話的人一定要加強鍛鍊,同時更要注意休息,調節工作、生活所帶來的壓力
可能是神經衰弱的表現，只需調整一番自己的生活節奏，緩解一下壓力，調理營養，適當增加一些鍛鍊，問題會慢慢好起來的。
12樓：xqy_無花果
睡覺前放鬆下，心情要慢慢平靜，不要想太多的事。
夢話太多說明你的精神有點緊張，但是說夢話表明你的睡眠還是很不錯的，因為你能進入深睡眠。沒關係的。萬一實在是太說的厲害了，就去看看醫生算了```
13樓：阮妮頻熙
說了老婆不愛聽的話就慘了,趕快去承認錯誤吧.
14樓：鄞染樂煙
建議你注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放鬆,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸菸,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,並注意改善睡眠環境等有利於減輕大腦興奮狀態
精神放輕鬆點.口服七葉神安片
腦靈素等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛鍊,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.首先改善睡眠.
15樓：成哲伍宵晨
吃安眠藥啊，多看看電視
16樓：剛玥銀念之
沒事的很正常
只是壓力太大而已
不必太擔心
17樓：
我喜歡一個女的，可是我有老婆，現在晚上老說夢話，怕不小心說出來，該怎麼辦
為什麼晚上熟睡後老說夢話?怎麼辦?
18樓：宗政丹漢酉
說夢話也稱夢囈。很多人都有這種情況，入睡後常常做夢，並且在睡眠中說話、唱歌或哭笑，有時說夢話是連貫的言語，或成段的述說，個別人說夢話時別人插話他卻與人對答，有的說夢話構音並不清晰，或僅是不成文的隻言片語。夢囈可出現在睡眠的任何時相。
說夢話的部分內容往往與平時思維相仿，多為白天所想的事情，經常夢囈多見於兒童神經症和神經功能不穩定者，夢囈多有素質性傾向。
經常說夢話多半是心火過旺、肝火過熱及精神緊張所致
據研究，人睡著後並不表示大腦會完全休息，反而更加活躍。入睡後我們會進入淺睡期(rapid
eyemovement
(rem))(此時會做夢)及深睡期(non
rapid
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(nrem))(眼球活動減慢)。淺睡期及深睡期兩者成一迴圈，第一個迴圈時間較短，第二個迴圈時間較長，到第叄個迴圈的深睡期，則或會有夢遊或說夢話的現象。
說夢話不知應否算是一種病態，但據臨床經驗所得，經常說夢話的人多半心火過旺、肝火過熱及精神緊張。表現的身體狀況是有口氣、喉乾舌燥，清熱後情況便會好轉。
引起說夢話的原因很多,有可能是壓力過大、精神緊張誘發的。
因此經常說夢話的人一定要加強鍛鍊,同時更要注意休息,調節工作、生活所帶來的壓力
可能是神經衰弱的表現，只需調整一番自己的生活節奏，緩解一下壓力，調理營養，適當增加一些鍛鍊，問題會慢慢好起來的。
據研究，人睡著後並不表示大腦會完全休息，反而更加活躍。入睡後我們會進入淺睡期(rapid
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(rem))(此時會做夢)及深睡期(non
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(nrem))(眼球活動減慢)。淺睡期及深睡期兩者成一迴圈，第一個迴圈時間較短，第二個迴圈時間較長，到第叄個迴圈的深睡期，則或會有夢遊或說夢話的現象。
說夢話不知應否算是一種病態，但據臨床經驗所得，經常說夢話的人多半心火過旺、肝火過熱及精神緊張。表現的身體狀況是有口氣、喉乾舌燥，清熱後情況便會好轉。
引起說夢話的原因很多,有可能是壓力過大、精神緊張誘發的。
因此經常說夢話的人一定要加強鍛鍊,同時更要注意休息,調節工作、生活所帶來的壓力
我叫老愛說夢話，我特愛說夢話，幾乎每天晚上都說，而且特大聲音！但是我睡的很好。其實每天人都會作很多夢，這是很正常的，只是有許多人在睡醒之後就把自己做過的夢忘了。
做夢是人腦的正常活動，有的科學家的某些發明還是在夢裡創造的呢！不過，隨著年齡的增大,一般就會說的越來越少.
你這樣有可能是神經衰弱的表現，只需調整一番自己的生活節奏，緩解一下壓力，調理營養，適當增加一些鍛鍊，問題會慢慢好起來的。
好了，就說這些，祝你健康！
19樓：遊建設葉乙
為什麼晚上熟睡後老說夢話?怎麼辦?.....................................
經常在空氣好的環境裡做一下運動，稍微有點要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧運動。二是散步，每天散步距離6公里左右，也叫補陽氣。
在飲食方面，每餐都有粥或者是湯，食物中增加葫籮卜、大籮卜、紅薯類。
還可以每天睡覺前用熱水燙腳30分鐘，水涼了要及時加熱水或者用個熱得快加熱，保持水的溫度，燙的要出汗為好，睡前用十指向後梳頭十幾下，從上往下推小肚子200---300次，自己感覺舒服為好。對你會有療效，請試試。
祝你健康
我晚上老是說夢話怎麼辦，可以治嗎
說夢話也稱夢囈。很多人都有這種情況，入睡後常常做夢，並且在睡眠中說話 唱歌或哭笑，有時說夢話是連貫的言語，或成段的述說，個別人說夢話時別人插話他卻與人對答，有的說夢話構音並不清晰，或僅是不成文的隻言片語。夢囈可出現在睡眠的任何時相。說夢話的部分內容往往與平時思維相仿，多為白天所想的事情，經常夢囈多見...
我室友說我晚上天天說夢話！我改怎麼辦
不需要很在抄意說夢話啊.又不是夢遊.夢話你有可bai能控制嗎？du？而且夢話應該都是zhi很小聲的吧.如果你的 dao室友都睡著了。根本不會大聲到把他們給驚喜.反而你越在意你自己的夢話，晚上越睡不好，越容易說.其實每個人都有可能說夢話的.只是你在說夢話的時候，剛好你室友失眠才聽到的吧.不要太煩惱了....
晚上睡覺總是說夢話是怎麼回事
說夢話也稱夢囈。很多人都有這種情況，入睡後常常做夢，並且在睡眠中說話 唱歌或哭笑，有時說夢話是連貫的言語，或成段的述說，個別人說夢話時別人插話他卻與人對答，有的說夢話構音並不清晰，或僅是不成文的隻言片語。夢囈可出現在睡眠的任何時相。說夢話的部分內容往往與平時思維相仿，多為白天所想的事情，經常夢囈多見...