1樓：匿名使用者
長期飲食不規律容易造成一下危害：
1、損害胃腸，誘發胃腸疾病
飲食不規律，不吃就不吃，一吃起來就吃太飽，會打亂胃腸消化的生物鐘。當不吃早餐，或飢餓時，胃酸等消化液分泌後得不到食物中和，從而胃酸可侵蝕胃黏膜，加上幽門螺桿菌的感染，可引起急慢性胃炎、胃和十二指腸潰瘍等疾病。另外暴飲暴食，可引起急性胃擴張，嚴重損害胃腸功能。
2、引起營養失衡
由於飲食不規律，或經常不吃早餐，或飲食不均衡，不能給身體提供足夠的能量和營養，久而久之，會導致**乾燥、貧血、細胞衰老等營養缺乏症狀。
有調查指出，有飲食不規律不良習慣的人，骨骼密度遠遠低於規律飲食的人，對已發生骨質疏鬆的人來說，飲食不規律是主要原因之一。
3、飲食不規律的其他危害
在三餐定時情況下，人體內會自然產生胃結腸反射現象，可使排便規律，有利身體內代謝產物的排出；如飲食不規律、不吃早餐等，可造成胃結腸反射作用失調，產生便祕等症狀，身體排毒不暢，容易引起**疾病，如痤瘡等。
2樓：趁年輕快逆襲
不好，午飯不能超過一點，因為一點以後是小腸經活躍的時候，13點－15點：小腸經。小腸最活躍的時候，午餐應在下午1點前吃。
長期這樣的話，飲食不規律，對胃不好，胃運動都沒有規律，這樣有損消化，營養也得不到補充！建議您按時吃飯，注意自己身體。採納吧，謝謝。
3樓：蠱箛
只有每天按時規律吃飯就沒什麼事，下午一點吃飯是稍微完了點，晚上可以稍微晚點吃，也不能太晚，不要超過九點，飯後到睡覺之間的時間不能低於4個小時。每個人的工作性質不同，吃飯和休息時間也有差別，只有規律就行。
只要一曰三餐規律進食就好。平常要注意生活規律合理飲食多吃新鮮蔬菜水果多運動不要熬夜注意休息。希望我的建議可以幫到你祝你健康快樂。
吃飯一般要要求定時定量，要有規律，這樣對胃沒有太大損傷，現在你的情況是稍微有推遲但是還是有規律，所以不要擔心。
4樓：糖心小姐姐
如果是每天都是如此，成習慣的話，問題也不是太大，如果想改善，建議吃飯前喝點湯水，買代裝的湯也可以。這樣可以避免餓的太過傷胃，再者飯前喝湯也是養胃的。
5樓：嘉祐你我
有點遲，只要不是很餓就沒事，就怕餓的過度了再吃容易得胃病
6樓：來自葡萄谷年輕的熱帶魚
生活沒規律，對胃不好
7樓：希望在腳下
吃飯太晚往往意味著餓得太久,沒有及時吃飯可能導致低血糖,這對大腦功能損害很大,會使人注意力不集中,容易犯錯和出事故,甚至誘發車禍。情緒失控
飢餓感容易讓人情緒失控、失去耐心,遇事容易急躁,控制不住地想要吵架、訓斥別人。調查顯示,「路怒族」現象和吃飯太晚導致的飢餓和低血糖密切相關。影響睡眠
胃腸被迫「加班」直接影響睡眠,導致入睡困難或多夢、淺眠甚至失眠等問題,時間久了讓人無精打采,甚至導致記憶力衰退、神經衰弱等。
每天凌晨三點上班中午十一點半下班，去食堂吃午飯，日復一日這樣生活有意思嗎？
8樓：匿名使用者
看你怎麼看待，沒心最重要，有的人一點點東西就滿足感到幸福，有的人擁有很多人沒有的東西卻還是感覺不到幸福，其實你只要用心去感受，去發現生活中的點點滴滴就會發現很多平時沒有發現的美，你應該想一想那些殘疾人，比起那些我覺得你就更應該感到幸福
9樓：邂逅相遇
只要是正當職業都有意思啊
10樓：在吳興寺壓腿的含羞草
人就是這樣:過著平凡的每一天
11樓：劉光烈將軍簡歷
為了生活沒有辦法，習慣就好了
有時不吃午飯或晚飯，對身體有什麼影響嗎，請說詳細一點？有采納 5
12樓：對於
當然有影響，最起碼身體能量跟不上，工作，生活肯定是力不從心
13樓：匿名使用者
早餐吃好，午餐吃飽，晚飯吃少。這是一句很重要的話。
早餐要保證蛋白質，脂肪，還有維生素全面的營養，早餐的好壞直接影響上午的工作與學習質量，所以說早餐要吃好。
午餐要吃飽可提供人體的熱量，如果中午不吃的話，體內的營養素得不到補充人體會感到乏力，就會低血糖，會發脾氣。到晚上就會感到非常的餓，一旦這時再來吃晚飯，就會吃很多，加上晚上活動量少，食物就會在體內堆積，難已消化，會引起肥胖和一些慢性病。
綜上所述，還是建議合理膳食，保證每天三餐，保持適量運動，保持愉快心情，這樣才能健康長壽。
14樓：fed樂園
營養跟不上，對身體危害大
經常這個點才吃早餐加中午飯一起吃，有危害嗎
15樓：匿名使用者
你經常早餐加中午飯一起吃，至少應該十一點了，所以肯定有危害，營養跟不上，對胃也不好，到什麼時候就應該幹什麼，該吃飯時就應該吃。建議一定要早飯。
16樓：匿名使用者
其實只要你是一個長期習慣，形成了生物鐘，就沒有什麼危害了，畢竟人類的適應能力還是有的，就像一個從小白天睡覺的人，你讓他突然晚上睡覺，那反而會得神經衰弱呢
可能的危害就是……醒著的時間比較少，生活不夠充實吧
望採納，謝謝
7點吃早飯，10點半吃午飯，17點半吃晚飯可以嗎？
17樓：遙家風
7點左右吃早飯是最佳時間，這個時候人的消化系統已經開始工作，這個時候吃早餐能夠吸收消化得更好，午飯要根據你吃早飯的時間來選擇，不宜過早，如果早飯與午飯相隔時間過短的話會影響的午餐的飯量，你如果午飯10:30吃而晚飯又是17:30吃，這期間7個小時勢必在後幾個小時會餓肚子，更何況你早餐與午餐之間才相隔三個半小時，那你午飯肯定吃的少，那麼下午你肯定會在吃東西，不然是很難熬到晚飯時間的，特別是你下午做了體力活的時候，午飯吃的過少，影響會更大。
18樓：大魚說投資邏輯
第一，只要你覺得不餓就可以。
而我要說的是，你這種計劃安排並不合理。
第一，你早飯和午飯的距離太近了，只有三個小時，可能你吃的東西還沒消化完，你又要吃午飯了。
第二，你的午飯和晚飯時間間隔太長，差不多7個小時，我覺得你會飛到晚飯之前你會非常餓。
19樓：百草書行
七點吃早飯。對於正常的來說。七點吃飯，還是有些過早。
一般七點人才起床吃飯的時間可以控制在七點半到八點半。而十點半吃午飯也太早。十點半也屬於上午的時間午飯一般控制在11點半到12點半。
而晚餐五點半吃是可以的。
20樓：平平淡淡
我覺得你可能晚上睡得比較早，根據自己的作息時間這樣安排一日三餐的時間應該也可以。但是我認為午飯和晚飯時間退後一小時更有利於健康。所以建議你早飯7點左右、午飯12點左右，晚飯6點左右進餐更好。
21樓：x設計踐行者
任何生活規律，只要天天一樣，身體就會適應的，如果每天變花樣，無從適應身體就會出現毛病.
22樓：勁哥厲害
這是最好最佳的吃飯時間。
23樓：雨智湧
12:30吃午飯是正常的吃飯順序
24樓：桐三
早上7點20起床，八點吃飯，中午12點吃飯，下午5點半吃飯最佳時間
中午十一點太早，下午六點又太晚
不吃早餐，午餐只吃一點，晚餐基本不吃長期這樣下去有什麼壞處
25樓：匿名使用者
營養不良，低血糖，厭食症，腸胃功能受損
**最科學的方法就是「管住嘴，邁開腿」，也就是控制飲食，加強有氧鍛鍊。
1、控制飲食，主要是控制主食，三餐要正常吃，每餐吃7分飽即可不要太多太少，另外拒絕油膩、甜食、煎炸食物和含糖飲料，杜絕宵夜。多吃蔬菜水果和粗糧，肉蛋奶類蛋白質營養要保持適量攝入，推薦雞肉和魚。
2、有氧鍛鍊：慢跑、快走、騎行、游泳、打球都可以，每次30分鐘以上，每週堅持3次以上
26樓：金殿喜傳奇
首先，吃是人活在這個世界上的一種樂趣跟享受，您已經剝奪了它的權利。其次，長期不吃東西會造成營養不良，身體會出現病變。也有可能導致厭食症。
如果你是因為**，完全可以通過合理的生活方式解決。
27樓：新小士
時間長了會營養不良，再嚴重點就會免疫力降低
早吃好午吃飽晚吃少勿吃飽？有益身體保健康
小心自己胃？還要適當運動最好！
早餐七點半吃，午飯十一點吃，一點也不餓，這樣長期下去會不會積食，對身體有什麼影響？
28樓：
無論早中晚飯不按時吃，人會導致各種疾病，更嚴重的是會允想人的身體健康，特別是對胃導致不好，這樣長期下去對身體不好的。
29樓：
早晨7:30吃午飯，11點吃，一點也不餓，這樣長期下去會不會積食，對身體有什麼影響？從早飯到午飯間隔只有三個半小時確實時間有點短，一般間隔在4~5個小時，但是可以適量吃，不一定吃很多，早晨保證質量，中午保證數量就可以了。
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