1樓：世枝絨
有豐富的鈣質和微量元素，經常吃可以防止骨質疏鬆，對處於生長期的青少年和骨骼開始老化的中老年人來講，尤有益處。
對於沙魚骨頭是含有鈣元素的，但是獲得需要功夫的。
快速獲取可以打磨成粉狀，用於引用。亦可以熬製湯類，用慢火熬湯，類似於大骨熬湯的做法，將骨裡面的鈣物質慢慢熬出，飲用湯，既可獲得其鈣類元素
2樓：墨陌摩漠
因為魚骨裡擁有非常多的鈣質和微量元素，長期堅持食用可以防止骨質疏鬆等疾病，對處於生長期的青少年和骨骼開始老化的中老年人來講，好處更多。
注意事項：
喝了以後要晒晒太陽，因為陽光會促進人體生成維生素d，從而提高鈣元素吸收效率
3樓：
魚骨裡含有豐富的鈣質和微量元素，經常吃可以防止骨質疏鬆，對處於生長期的青少年和骨骼開始老化的中老年人來講，尤有益處
4樓：超級樂觀的羊
可以的。動物的骨頭都是含鈣的
5樓：中文字幕
魚骨，動物，經過適當軟化處理的魚骨，營養成分都成為水溶性物質，很容易被人體吸收。很多人不吃魚骨是因為不會做，下面就介紹幾種做魚骨的方法。最簡單的吃法是用微波爐波酥後直接食用或打成粉。
例如，可以把魚骨晒乾、碾碎，和肉餡一起做成炸丸子。另外，燉魚的時候可以用高壓鍋，裡面多放一點醋，這樣魚骨和魚刺會軟化，可以直接食用。魚骨裡含有豐富的鈣質和微量元素，經常吃可以防止骨質疏鬆，對於處於生長期的青少年和骨骼開始衰老的中老年人來講，都非常有益處。
吃魚骨頭補鈣嗎 20
6樓：匿名使用者
有一的作用，但有個量的問題，不能過多。要保持飲食平衡才是正確的。
7樓：匿名使用者
骨頭裡含有豐富的鈣質，不光是魚骨頭，其它的如豬骨頭也含有鈣質，但骨頭湯中的鈣並不多，因為骨頭裡的鈣不易溶解到湯裡。
魚頭、魚刺含鈣高，將魚骨頭炸酥吃，能夠補充大量的鈣，同時，魚的優質蛋白也容易被吸收利用。
8樓：匿名使用者
直接吃魚骨頭估計沒補到就咽死了,那能吸收嗎??
晒太陽主要是更好的吸收鈣質
9樓：匿名使用者
不補~先卡死~然後下輩子再投胎成貓
10樓：匿名使用者
當然補了，而且很有效
11樓：匿名使用者
魚骨補鈣的，魚骨裡含有豐富的鈣質和微量元素，經常吃可以防止骨質疏鬆，對處於生長期的青少年和骨骼開始老化的中老年人來講，尤有益處。而且，經過適當軟化處理的魚骨，魚骨的營養價值更高，更容易提高人體對鈣的吸收率。日本常用醋、鹽來軟化魚骨。
當然，不是所有魚骨都容易變軟，一些大型魚類的骨頭即使長時間蒸煮也不會變軟。而像鯉魚、鯽魚、鰻魚、鱔魚和一些小魚的骨頭，經過加工比較容易變軟，可以經常吃。
12樓：匿名使用者
不清楚!只知道補鈣要晒太陽
廈門特產魚骨頭哺乳期能吃嗎
廈門有什麼特產可以帶回去送人，廈門有什麼特產可以帶回來？
1 同安鳳梨穗 同安 鳳梨穗 龍眼是廈門市同安區的名果，原產地廈門市同安區新民鎮西塘村馬垵自然村，栽培歷史已有100多年。由廈門市同安區農業技術推廣中心於1980年全區龍眼品種資源普查中發現，發展壯大。龍眼俗稱 桂圓 是我國南方 帶名貴特產，歷史上南方 桂圓 北 人蔘 之稱。龍眼果實富含營養，自古受...
補鈣能治療骨質疏鬆嗎，補鈣可以治療骨質疏鬆症嗎？
當然了，補鈣從食補和藥補雙管齊下，效果最佳，平時飲食補鈣 宜多吃花生 菠菜 大豆 魚 海帶 骨頭湯 核桃 蝦 海藻等食物。鈣之緣，含鈣高含維生素d，易吸收，口感好，見效快，且安全無胃腸剌激。補鈣時同時一起補充第三代蛋白鋅，單一補鈣容易導致其他微量元素的吸收障礙，反而影響鈣的吸收不全面。和蛋白鋅一起就...
懷孕後期還需要補鈣嗎？吃什麼食物可以補鈣？
妊娠期間每日必須1200毫克的鈣質，實際上孕媽媽從食物中攝入的鈣質廣泛不夠，因此必須在醫生建議下填補鈣片了。在醫師的指導下，每天吃鈣片，一般是600mg就可以了，留意看中外包裝上邊鈣的含量，不一樣的鈣片一片的含量不一樣，不建議草率地吃點。維生素d可以合理促進鈣的吸收，因而在補鈣的並且應當填補適當的維...