1樓：愛在別離了
當然了，補鈣從食補和藥補雙管齊下，效果最佳，平時飲食補鈣 宜多吃花生、菠菜、大豆、魚、海帶、骨頭湯、核桃、蝦、海藻等食物。
鈣之緣，含鈣高含維生素d，易吸收，口感好，見效快，且安全無胃腸剌激。補鈣時同時一起補充第三代蛋白鋅，單一補鈣容易導致其他微量元素的吸收障礙，反而影響鈣的吸收不全面。和蛋白鋅一起就非常有利於鈣和其他微量元素的吸收。
第三代鋅硒寶蛋白鋅：生物態鋅，以蛋白鋅為代表。蛋白鋅，從蛋白提取，鋅的含量很低，幾乎和食物的含鋅量相當，絕對安全，對人體無任何***，可飯前服用。
它的活性高，可有效促進人體對各種營養素的吸收和利用，且不會拮抗鈣鐵等營養素的吸收，從而最終達到使人體從膳食來補充各種營養素的效果。
睡前喝杯牛奶更加有利鈣吸收鞏固.“食補藥補”雙管齊下，最終形成食物補充的良性迴圈，徹底改善缺鈣症狀。
2樓：哈哈欠為你違逆
光靠補鈣是肯定不能**骨質疏鬆的，**骨質疏鬆得分三步，第一基礎**，服用一些骨營養素，包括有鈣劑和維生素d。其次，還要通過有效的藥物干預來抑制骨轉換的過快骨量的流失。
注意鍛鍊，飲食干預，平常可以多吃含鈣高的食物，比如牛奶，進行戶外的活動接受紫外線，通過紫外線照射來調動體內的維生素d的形成。
3樓：bd氣的我肝疼
據說是的。應該是預防吧。，
補鈣可以**骨質疏鬆症嗎？
4樓：輝芊騎溫綸
簡單來講骨質疏鬆症是骨代謝的異常（人體內破骨細胞影響大於成骨細胞，以及骨吸收的速度超過骨形成速度）造成的。因此骨質疏鬆症的**不是單純補鈣，而是綜合**，提高骨量、增強骨強度和預防骨折。患者應當到正規醫院進行診斷和**。
補鈣是不是就可以防治骨質疏鬆？
5樓：王桂真營養師
鈣與骨質疏鬆有著密切的關係，缺鈣會引起骨質疏鬆。在補充鈣質之後，骨質疏鬆的問題就能夠解決嗎？
6樓：薄博逢飛星
適當的補鈣能防止鈣流失，但如果是其他的因素引起的骨質疏鬆，光是補鈣是沒有效果的，很多人發現怎麼越補鈣，骨質疏鬆仍然越來越嚴重。
僅靠補鈣就可以**骨質疏鬆嗎？
7樓：哈哈欠為你違逆
光靠補鈣是肯定不能**骨質疏鬆的，**骨質疏鬆得分三步，第一基礎**，服用一些骨營養素，包括有鈣劑和維生素d。其次，還要通過有效的藥物干預來抑制骨轉換的過快骨量的流失。
注意鍛鍊，飲食干預，平常可以多吃含鈣高的食物，比如牛奶，進行戶外的活動接受紫外線，通過紫外線照射來調動體內的維生素d的形成。
8樓：偉麗皮驪茹
骨質疏鬆患者不能單純的補鈣，目前公認的骨質疏鬆症**方案是以鈣劑和維生素d為基礎，再加至少一種抗骨質疏鬆藥物。防治骨質疏鬆，一定要找專業醫院專業醫生諮詢，選擇適合的藥物，而不是僅僅迷信廣告裡的補鈣保健品。長期大量補鈣，***不容輕視。
補鈣就能**骨質疏鬆嗎？
9樓：
谷悅骨肽片￥19.50
骨肽片能夠**骨質疏鬆嗎?能補鈣嗎?國民由於長期以植物性膳食為主，加之因對鈣的吸收能力有限，缺鈣現象極為普遍，結果導致佝僂病、骨軟化以及老年性骨質疏鬆等疾病的發病率較高。
鈣具有許多重要的生理功能，機體缺鈣就會產生一系列的病變。因此，每天攝入充足的鈣對身體健康是十分必要，特別對嬰幼兒及中老年人更應如此。除了從日常食物中攝取鈣外，對此類特殊人群可以通過鈣強化食品來合理補充鈣營養。
骨肽片能夠**骨質疏鬆嗎?
骨肽片其主要成分之一是骨膠原小分子肽，這種小分子肽具有抗風溼，骨肽片促進骨膠原合成和保護關節的功能。現代研究表明，骨膠原多肽具有蛋白質營養功能和多種生理活性。骨膠原小分子肽能促進骨膠原蛋白的合成，減少骨膠原的流失。
骨膠原能促進細胞新陳代謝、增強軟骨滑膜營養、促進骨生長，對於骨流失的預防控制以及提高運動量的骨彈性起到關鍵作用。
骨肽片中含有的酪蛋白磷酸肽(cpp)，是用犛牛乳酪蛋白為原料，採用現代生物酶解及膜分離技術精製而成。酪蛋白磷酸肽能促進小腸對鈣的吸收，防止無機鈣在小腸下部沉澱。酪蛋白磷酸肽還能提高鐵、鋅、鎂等礦物質元素的吸收和利用。
骨肽片由於含有活性鈣、骨膠原小分子肽和酪蛋白磷酸肽等多種保護骨骼健康和抗風溼的生理活性物質，對風溼、類風溼及頸椎病、腰腿痛等疾病具有輔助**作用。
有資料載顯示，亞健康人群每天服用兩片骨肽片，連續七天可達到補鈣及增加骨密度的效果，骨肽片針對有頸椎病、風溼、類風溼性關節炎、骨質增生及中老年人骨質疏鬆症疾患人群，每天服用四片骨肽片，連續十天即取得明顯效果。
骨肽片能補鈣嗎?
骨肽片鈣源來自青藏高原獨有的純天然犛牛骨骼及骨髓。犛牛骨骼中不僅含有極為豐富的鈣、磷、鎂等礦物元素，而且還含有多種氨基酸、維生素a、維生素b、骨膠原、軟骨素等營養成分。犛牛骨髓能夠調節人體生理功能，增強人體免疫力。
骨肽片由犛牛骨骼和骨髓提取的鈣源能夠補充人體所需鈣質，預防由缺鈣引起的各類疾病。
10樓：哈哈欠為你違逆
光靠補鈣是肯定不能**骨質疏鬆的，**骨質疏鬆得分三步，第一基礎**，服用一些骨營養素，包括有鈣劑和維生素d。其次，還要通過有效的藥物干預來抑制骨轉換的過快骨量的流失。
注意鍛鍊，飲食干預，平常可以多吃含鈣高的食物，比如牛奶，進行戶外的活動接受紫外線，通過紫外線照射來調動體內的維生素d的形成。
11樓：匿名使用者
雖然補鈣是關鍵因素，但光補鈣還不行，因為骨頭的構成（就像三合板一樣：一層膠原蛋白做板，一層無機鹽做膠，粘成的骨骼）還要有磷脂、膠原蛋白和其它無機鹽（銅、鋅）維生素（vc)幫忙。越全面骨頭越結實。
12樓：愛在別離了
可以。鈣之緣，含鈣高含維生素d，易吸收，口感好，見效快，且安全無胃腸剌激。補鈣時同時一起補充第三代蛋白鋅，單一補鈣容易導致其他微量元素的吸收障礙，反而影響鈣的吸收不全面。
和蛋白鋅一起就非常有利於鈣和其他微量元素的吸收。第三代鋅硒寶蛋白鋅：生物態鋅，以蛋白鋅為代表。
蛋白鋅，從蛋白提取，鋅的含量很低，幾乎和食物的含鋅量相當，絕對安全，對人體無任何***，可飯前服用。它的活性高，可有效促進人體對各種營養素的吸收和利用，且不會拮抗鈣鐵等營養素的吸收，從而最終達到使人體從膳食來補充各種營養素的效果。
13樓：神經內科醫生張申
補鈣真能**骨質疏鬆？別瞎補，這3個**誤區你要知道！
除了補鈣，常做哪動作也能預防骨質疏鬆
一個腳站立，一個腳離地。身體前傾彎手臂推牆。做平板支撐的動作。嘗試跑步的方法。平躺在瑜伽墊上面，然後頭部抬起。平躺在瑜伽墊上面，然後雙腿交替抬起。站立姿勢，然後一個手扶著牆，然後一個腳輕輕抬起。原地踏步走。慢慢行走。經常做這幾個動作，可以有效預防骨質疏鬆。高抬腿，蛙跳，原地跳躍，體操，打排球，騎自行...
雞蛋補鈣不，雞蛋能補鈣嗎
雞蛋有補鈣的作用，雞蛋有豐富的蛋白質 維生素 脂肪 鈣 鐵 鉀等人體所必虛的營養物質，雞蛋還含有卵磷脂，卵黃素，有利於神經系統和身體的發育，並可以改善記憶力，促進肝細胞的再生 雞蛋煮熟去殼，來回熱敷淤青處可以消腫去淤青。平時可以多喝一些骨頭湯和排骨湯之類的食物，多晒太陽也可以使身體吸收更多的鈣，日常...
吃什麼可以補鈣，吃什麼能快速補鈣
a 每天攝入80克的蛋白質，將導致37毫克的鈣流失 b 每天攝入240克的蛋白質，額外另補充1400毫克的鈣，將導致137毫克鈣的流失。額外補充鈣並不能阻止高蛋白所引起的鈣流失，過量攝入大魚大肉而不注意酸鹼平衡，將導致鈣的大量流失。那麼，怎樣飲食才能促進鈣吸收？維生素c促進吸收鈣 把含鈣高的食物與維...