1樓：匿名使用者
（首先說明一下，這是我半年前的原創答案，不過在中途作了許多調整，都是我長高的經驗和精華...我不是來騙分的..誠心幫助想長高的人..因為我以前得到過幫助...
鑑於最近很多人複製我的原創答案去騙分,因此故作宣告,請認準 gangyeer 煩惱--青春期-分類名人堂排名第2的gangyeer 很樂意為大家服務 ）
呵呵，看了以上回答，覺得好笑那
讓我來好好回答下你的問題吧
我曾經也被長高這個問題困擾了許久
記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高
就老尋找長高的方法
我15歲--16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心
但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興
並且我18--19歲還長了2釐米，到20歲時長了半釐米
我現在23歲，185，我也滿意了
在這裡，給你一些我曾經長高的一些方法，希望能對你有幫助
第一,不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,!
第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺,
因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,!
第三,不能抽菸,喝酒,!
第四,別太過容易發怒,!
第五,營養均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少一個水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!記住,要高鈣純牛奶,!
第七,不妨看看醫生,查查骨齡,或者查缺少什麼微量元素,例如鈣,!
第八,過度的"自我安慰",這個一定要控制,!
第九,適當的運動,推薦跳繩,但是,跳繩不宜多,3天2次,每次30到40分鐘為宜,!
第十,每個星期去游泳,腳要用力蹬,!大概遊累了就行了,!
第十一,吃多點動物肝臟,!
第十二,吃一些治蛔蟲的藥,例如史克腸蟲清,!
第十三,保持良好心理,別自卑,堅持就好了,!
朋友，祝你能長到自己理想的身高！ 加油吧！~
believe in yourself！！
2樓：匿名使用者
是男的吧 你大概14-16差不多子長了2-3cm或者不長的吧 你應該是發育早了如果去**成年身高 165可能不到 如果不**靠運動和食物的效果也就這樣 稱死了說最多168 睡前3-4小時 別進食每天做些伸張運動對身高 會有幫助的 大量的有氧運動 在說下1樓的吧 他大概是生長激素缺乏導致骨齡閉合 較慢所以20還長 他身高最多不超1米3
3樓：妖女是誰
要不能太油了，否則，還沒長高，就先橫向發展了！！
關於長高的問題
只要你每天都要堅持打籃球 高訴你其實還是心態 身高這東西不能急哈 你要放寬心 別有不良的行為習慣太多 比如sy 很傷身體 睡眠也是一個重要的因素 要保證每天睡8小時左右 早上和晚上個喝一瓶牛奶 中午飯最好多補充些營養 在下午下課的時候去打下籃球 星期天早上也起來打下籃球 能做到這樣 就很完美了 這樣...
關於身高問題我怎麼能再長高點去
哇 166還矮啊，女生165就不錯了，再加上以後穿上高跟鞋就有170拉。知足吧 你還是有可能長高的，健康增高是要用綜合的方法效果才好促進生長營養是基礎。應該多吃蛋白質，尤其是含有中 胺基酸 的食物，如 多吃高蛋白高鈣的食品。喝安全可靠點的高鈣奶最有效 蒙牛伊利不錯要純牛奶，鮮奶更好 吃鈣片，喝純豆奶...
關於身高和如何科學長高，如何長高的科學方法
多喝奶多運動 喝奶補鈣，運動促進吸收 還有早睡 關鍵看父母，後天努力是沒有多大效果的 如何長高的科學方法 1 多吃瘦肉蛋白 瘦肉蛋白，如白禽肉 魚 大豆和奶製品等，有助於促進肌肉生長和骨骼健康。比薩 蛋糕 糖果和蘇打水等簡單碳水化合物是我們應該遠離的東西。2 多吃高鈣食品 鈣存在於綠葉蔬菜中，如菠菜...