1樓：匿名使用者
呵呵，看了這麼多的回答，覺得好笑那
我曾經也被長高這個問題困擾了許久
記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法
我15歲--16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興並且我18--19歲還長了2釐米，到20歲時長了半釐米我現在23歲，185，我也滿意了
在這裡，給你一些我曾經長高的一些方法，希望能對你有幫助第一,不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,!
第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺,因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,!
第三,不能抽菸,喝酒,!
第四,別太過容易發怒,!
第五,營養均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少一個水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!記住,要高鈣純牛奶,!
第七,不妨看看醫生,查查骨齡,或者查缺少什麼微量元素,例如鈣,!
第八,過度的"自我安慰",這個一定要控制,!
第九,適當的運動,推薦跳繩,但是,跳繩不宜多,3天2次,每次30到40分鐘為宜,!
第十,每個星期去游泳,腳要用力蹬,!大概遊累了就行了,!
第十一,吃多點動物肝臟,!
第十二,吃一些治蛔蟲的藥,例如史克腸蟲清,!
第十三,保持良好心理,別自卑,堅持就好了,!
朋友，祝你能長到自己理想的身高！ 加油吧！~believe in yourself！！
2樓：nine夜a塵土
打籃球是絕對能長高的而且要配合你的日常飲食（是在發育期間）在打籃球的同時肯定脂肪也會燃燒啊
人自然就會瘦了~
如果不想靠運動~
大概就沒辦法做到健康**了~可以在家沒事的時候墊腳長高也有家庭遺傳的因素吧？
長高人就會拉長，自然會瘦的
只要適當的3餐 飯後不要坐 多做一些腰部運動 持之以恆 腰上的肉也會沒掉哦~
說實話 你不算胖了 不需要刻意**~太瘦了真的不好看~給自己點信心我的朋友都是打籃球長高的 12級的是男人把 拜託 男人的發育和女人的不能比的好吧 女孩子本來愛運動的就不多 除非是遺傳 我一個朋友很小喜歡打籃球的 192cm 比你小耶
3樓：匿名使用者
在家裡面的話，踮起腳走路，，站著吃飯。。還有 打籃球和調高，，都可以的哦，，
15歲的女孩怎樣**又不影響發育和長高
4樓：張小太
15歲年齡的女孩還有長高的希望，但在青春期，需要足夠的營養，所以建議適當的減，比如少吃辛辣、油膩的食物。適量的戶外運動就好！
5樓：匿名使用者
適量的運動吧，這樣不影響健康也能長高**
15歲女生怎麼長高，15歲女生怎麼長高
只要科學長高還是有機會長高5到10釐米的！想要長高不要吃什麼長高藥。是藥三分毒 可以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高 一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。一般來說，男女性在16 20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬...
15歲女孩怎樣長高，15歲女生怎樣快速長高？
你現在發育期正是長身體的時候，可以吃安高樂，對長個很有用，我同桌就一直在吃，她現在都快1米7了。喝牛奶，多做運動，不要久坐 要想長高應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉 15歲女生怎樣快速長高？注意均衡營養，不要偏食，注意...
女生15歲身高156還能長高嗎
現在的小孩普遍比父母都高，你不是不長了，是變慢了，運動也不要盲目運動，拉傷肌肉可是長不高了的長高的最佳時間是每年的春天，每個人早晨的身高會比晚上高。適量的運動，還有加強營養。心裡方面也是非常重要的，保持良好的心情不要有壓力 15歲正是長高的好年齡 我以前在網上看過一個資料,身高由2個因素決定 1.先...