1樓：普惠利
我給您意見，您看行嗎？1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。5.
作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。6.將注意力集中到一些日常物品上。
比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。7.
閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。
比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。9.生容易，活容易，生活卻不容易。
別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧!最後祝你能快樂的過好每一天!!!
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2樓：匿名使用者
當這件事你覺得重要的時候.
怎麼快速讓自己平靜下來專心做一件事
生活從來都不是一帆風順的，就好像心電圖，太過平行的話就容易掛掉。在漫長的人生旅途中，我們總是會遇到各種各樣的挫折和煩惱。它們太過尋常，常常有意無意就影響著我們本就不平靜的心緒。可是無論過去如何，生活依舊繼續。風雨過後，我們還是要繼續努力的生活下去，所以快速的平靜下來去專心的做些什麼才是我們唯一需要考...
如何讓自己專心的做一件事情很長時間，希望請講下您的實際方法，不勝感激
這個老生常談了，如果你不能避免不去做它，那你可以從所做的事情中找到興趣點並做下去，不知不覺你就不會覺得那是一種煎熬，而且也讓你可能會慢慢的喜歡去做了。如果不喜歡確實很難專注.但是既然要必須做就放鬆下心情.想既然做就要做到最好！自我調節下情緒.你一定要相信自己能把這件事情做完。信心是最重要的。告訴自己...
總是反覆做一件事是什麼病,總是反覆做一件事是什麼病
強迫症,總是反覆做同一件事。建議去看心理門診。強迫症,試試不去做這件事會不會發生跟大的事。你是否明知沒必要卻忍不住反覆做同一件事?你為此事而痛苦嗎?你覺得有必要 嗎?如果以上答案都是肯定的,那你可能是強迫症,去心理醫生那開點藥.強迫症,吃點藥也許就好了。一個人做事情總是反反覆覆的重複的做著一件事,這...