1樓：
有一點是肯定的那就是肯定會瘦，減的也是水份，**不是一天二天的就可以要堅持，我個人介意你還是吃早飯，中午吃個雞蛋在吃水果，直到飽晚上一點也不準吃
2樓：匿名使用者
應該是水分，脂肪是不會因為節食而減少的只有運動才會使脂肪減少
我一天只吃早上一頓飯，一天餓了就會吃個水果，吃的真心不多，堅持十
3樓：哥哥寶寶的格格
不建議這樣節食哦，可以控制食物。最重要的是控制飲食中的熱量哦。可以吃點低熱量的食物，這樣不僅瘦了，營養又足夠。
你可以早、晚餐用伊盾七谷雜糧代餐粉代替，這是營養強化型穀物粉，新增了魔芋粉增加了飽腹感和順便降低了一點gi，無糖分使用，新增多種維生素也能達到30%左右的dri值，胞腹感很好。而且營養也足夠。熱量更小，對**效果會更好的。
一天只吃一頓飯餓了就吃水果和喝水能**麼？
4樓：夏悸丶煙羽化
早飯午飯照常吃 晚上只吃個蘋果不吃飯，下午4點—7點出去慢跑30—45分鐘做有氧運動，跑完可以說話但無法唱歌。晚上11點之前一定要睡覺。我就是這樣一個星期減了8斤多。
5樓：知曉
傷身，堅持不了很久，而且期間很容易暴。要每餐都吃，但是少吃，保持體力，還得每天運動，運動活血，血氣好了，各方面都順了！
6樓：毓晴馥雪
這個是可以**的，至於瘦多少斤，因人而異，但是要適當呀，其實只要正常進食，不吃垃圾食品，就可以**，也可以適當運動
7樓：匿名使用者
一般來說，這樣不健康，你可以堅持正餐的食用，晚上9.00後不食用任何食物，最多吃水果；還可以以水果替代晚餐。
8樓：匿名使用者
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每天吃一頓加運動，不瘦反而長胖了，怎麼回事啊，沒天理啊。
9樓：匿名使用者
因為你太極端的關係 導致你的身體以為你處在一個食物較少的階段 所以這時候 你身體的新陳代謝就會變慢來讓你可以繼續儲存體力、所以建議你 3餐都吃 但是每餐的量控制好 而且計算你每日需要的熱量 然後再來決定你每天吃什麼 其實跑步消耗的熱量是非常少的 建議做無氧訓練 來讓減脂的效果更好 如果經常容易餓肚子就多吃點青菜 如果吃肉類就吃雞肉 或者魚肉 別的肉類最好別碰，每天睡多喝水別熬夜。
10樓：歡樂豆
晚餐可以不吃，中餐可以半飽，早餐一定要吃
一天只吃一餐能瘦嗎每天只吃一頓飯能減肥嗎？
一天只吃一頓飯，一定可以瘦嗎？要三餐都吃，晚餐少吃早吃即可。營養學家推薦早餐 午餐 晚餐比例是3 4 3，的人可以適當減少晚餐的進食量，並多吃蔬果少吃葷，絕對不能不吃。早餐和午餐只要營養 不暴飲暴食就行。一定能 因為一頓飯通常是吃不了一天的食物的，所以會出現營養缺乏的狀況，比如臉色難看，鬆弛，脫髮 ...
一人吃一頓飯對身體有害處嗎，人一天少吃一頓飯會死嗎？
人一天少吃一頓沒有問題的 但是如果是經常性的 對青少年身體的成長就沒有好處了 少吃一頓飯最有可能出現的症狀 就是飢餓感，尤其是隻是吃了早飯和午飯，如果專少吃的屬是早飯或者午飯，飢餓感可能會差一些。指導意見 偶爾的一次不要緊，補充一點食物就可以了，但是長期這樣，那麼對胃還是有影響的，這樣會大打加重胃炎...
一天只吃早餐吃飽，其他兩頓都不吃，加運動，到過年可以瘦十五斤嗎
帥的逆流 瘦不瘦不敢保證，身體垮掉可以保證 早餐吃好午餐吃飽晚餐不吃,可以 不能這樣減 早餐吃好吃飽沒錯 中午你要吃點東西 隨便吃個麵包，吃點飯 一般吃7.8分飽 如果忍的住 吃5分飽也行啊 晚上不吃是可以 晚上不吃很有效果的 如果實在餓就吃個蘋果 一樣瘦 這樣不敢保證你能15斤減下來 但是10斤絕...