1樓：生活達人妙招小妹
蘇打水的好處有：營養豐富，調節新陳代謝。壞處有：.或引發鹼中毒。
2樓：同桂蘭桂書
蘇打水的好處：
1、蘇打水屬於弱鹼性。人體內環境是弱鹼性。我們每天吃很多肉類、魚類，都是酸性食物。因此，需要進行酸鹼平衡。那麼，多吃些鹼性食品更有利於身體健康（無腸胃病史）。
2、蘇打水有利於養胃，因為蘇打水能中和胃酸。如果胃酸分泌較少的話長期飲用蘇打水也會造成傷害
3、蘇打水有助於緩解消化不良和便祕症狀。
4、美容：蘇打水有抗氧化作用，能預防**老化。檸檬+蘇打水：
有助於增進食慾、預防**老化、美容養顏。
蘇打水屬於碳酸飲料，是在經過純化的飲用水中壓入二氧化碳，並新增甜味劑和香料的飲料。
長期地喝應該小心人工甜味劑和香料攝入過多影響健康啊另外蘇打水能中和胃酸、強化腸胃吸收、健胃。但是，長期服用蘇打水可能會引起鹼中毒，輕則厭食、噁心、頭痛、抽搐，重則昏迷，尤其老年人及腎臟病患者，長期服用更易發生鹼中毒
自己兌制的蘇打水如果濃度能掌握的很好的話
還是少喝商品蘇打水了
因為有一定量的新增劑。
3樓：超好玩娛樂
喝蘇打水有什麼好處嗎？
喝蘇打水的好處與壞處
4樓：生活達人妙招小妹
蘇打水的好處有：營養豐富，調節新陳代謝。壞處有：.或引發鹼中毒。
5樓：chitao蘸大醬
好處：1、營養豐富：
天然蘇打水富含硼、鋅、硒、鉻等離子礦物和微量元素，這些微量元素呈離子狀態，更易被人體吸收。
2、調節新陳代謝：
理想的ph值，天然蘇打水的酸鹼性值呈弱鹼性，對傳輸氧氣，調節新陳代謝，排除酸性廢物和預防疾病是非常必要的。
3、排毒：
天然蘇打水可清除人體血液中人部分自由基，排除體內毒素，使人體處於正常的迴圈、排洩狀態。有助於緩解消化不良和便祕症狀。
4、降低血脂：
天然蘇打水溶解度高，能促進胰島素分泌和膽固醇分解，使人體遠離高血脂。
壞處：1.或引發鹼中毒
蘇打水呈弱鹼性。長期服用蘇打水可能會引起鹼中毒，輕則厭食、噁心、頭痛、抽搐，重則昏迷，尤其老年人及腎臟病患者，長期服用更易發生鹼中毒 。
2.易引發骨質酥鬆
由於蘇打飲料中磷的含量高，所以會加速體內鈣的流失，正如鈉與咖啡因的作用一樣。如果長期大量飲用蘇打水，或會導致骨質酥鬆。
3.可能引起肥胖
嚴格意義上說，蘇打水應該是指不含糖和糖代用品的飲料，本身基本是沒什麼熱量的。但市面上還有極易混淆的蘇打飲料，這些飲料大多含有大量的糖和色素，這喝多了不僅沒有什麼好處，還可能引起肥胖。
6樓：匿名使用者
1、營養豐富：天然蘇打水富含硼、鋅、硒、鉻等離子礦物和微量元素，這些微量元素呈離子狀態，更易被人體吸收。
2、調節新陳代謝：理想的ph值，天然蘇打水的酸鹼性值呈弱鹼性，對傳輸氧氣，調節新陳代謝，排除酸性廢物和預防疾病是非常必要的。
3、排毒：天然蘇打水可清除人體血液中人部分自由基，排除體內毒素，使人體處於正常的迴圈、排洩狀態。有助於緩解消化不良和便祕症狀。
4、降低血脂：天然蘇打水溶解度高，能促進胰島素分泌和膽固醇分解，使人體遠離高血脂。
5、美容功效：有抗氧化作用，能預防**老化。檸檬+蘇打水： 有助於增進食慾、預防**老化、美容養顏。
喝蘇打水的壞處：
1、長期服用蘇打水可能會引起鹼中毒，輕則厭食、噁心、頭痛、抽搐，重則昏迷，尤其老年人及腎臟病患者，長期服用更易發生鹼中毒。
2、蘇打水會溶解牙的琺琅質，容易損壞牙齒。對於牙齒不好的人，建議不要喝、少喝，未成年人最好不要喝。
3、據網上資料顯示（專家研究證明），蘇打水會讓肥胖的機率提升1.6倍
4、蘇打水會溶解人體中的鈣，造成鈣流失，對於未成年人（正在長身體的童鞋）最好不要喝了，容易缺鈣，長不高。
7樓：匿名使用者
蘇打水屬於碳酸飲料，是在經過純化的飲用水中壓入二氧化碳，並新增甜味劑和香料的飲料。他是碳酸氫鈉元素 的水溶液，含有弱鹼性，醫學上外用可消毒殺菌，內服可綜合人體內的酸鹼平衡，改變酸性體質。碳酸氫鈉就是我們說的小蘇打分子式nahco3 就是平時所說的面起子，但是這裡面不是直接加入面起子，市面上**的蘇打水大部分是在經過純化的飲用水中壓入二氧化碳，並新增甜味劑和香料的人工合成碳酸飲料。
8樓：
所謂的蘇打水就是加入碳酸氫鈉的水，經常喝蘇打水具有調節機體酸鹼度、消食開胃的好處。日常生活中，很多人喜食肉類，現代營養學認為肉類經過消化吸收產生的多為酸性物質，導致體液偏酸，但是這並不至於造成機體酸中毒，可少量飲用蘇打水進行中和，但不宜過量飲用，以免造成鹼中毒。蘇打水還具有消食開胃的作用，少量飲用蘇打水可以促進食慾、幫助飲食物的消化、避免胃酸分泌過多引起的反酸、胃脹氣等症狀。
所以喝蘇打水有中和人體酸鹼度、開胃的好處，但不能經常喝。
9樓：哈哈阿哈哈
喝蘇打水的好處，據說就是可以讓你的身體變得要鹼性多一點，但又有說酸鹼體質，本來就是一個**
10樓：張簡智麻辰
蘇打水的好處是含有鋅，硼等微量元素易被人體吸收，調節新陳代謝。排除體內毒素。它的壞處是會溶解人體中的鈣。造成鈣流失，對於未成年人最好不要喝。並且喝多了還可能引起肥胖。
11樓：酈秀榮居書
好處是：1、蘇打水呈弱鹼性，可平衡體內酸鹼度。2、蘇打水有利於養胃，因為蘇打
水能中和胃酸。如果胃酸分泌較少的話
長期飲用蘇打水也會造成傷害。3、蘇打水有助於緩解消化不良和便祕症狀。4、蘇打水有抗氧化作用，能預防**老化。
5、蘇打水含有較強的鹼性成分，飲用後在腎臟中可以使尿液呈鹼性，有利於腎臟排出尿酸。
壞處是：1、不適合胃酸分泌過少的人飲用，否則會加重胃酸的缺乏。2、身體健康的人不適宜長期飲用蘇打水，否則會引起體內鈉含量的超標。
3、長期服用蘇打水可能會引起鹼中毒，輕則厭食、噁心、頭痛、抽搐，重則昏迷，尤其老年人及腎臟病患者，長期服用更易發生鹼中毒。
12樓：義桂花越嬋
蘇打水碳酸氫鈉的水溶液，弱鹼性。
好處：1、外用可以消毒殺菌；
2、有利於養胃，但是胃酸分泌少的人喝多容易傷胃；
3、有助於緩解消化不良和便祕症狀；
4、蘇打水有抗氧化作用，在一定程度上能預防**老化；
弊端：1、胃酸分泌少的人喝多了易傷胃；
2、長期喝容易導致人工甜味劑和香料攝入過多影響健康；
3、長期喝蘇打水容易引起鹼中毒，易引發厭食、噁心、頭痛、抽搐甚至昏迷症狀；
4、會加重老年人以及腎臟病患者的腎臟負擔
就算是健康的人，也不能喝太多。
經常喝蘇打水好嗎？
13樓：問天凌
蘇打水裡面新增的蘇打，就是我們說的小蘇打，就是碳酸氫鈉，碳酸氫鈉裡面有鈉離子，鈉離子就是我們生活中平常吃的食鹽裡面的氯化鈉，那個鈉離子是一樣的。
我們通常說，這個鈉離子攝入過多的話，對健康是有一點影響的，比方長期攝入高鹽，就是鈉離子攝入過多的人，可能將來得高血壓的可能性就要比別人高很多。所以一般情況下，我覺得你比較健康的話，沒有必要去喝蘇打水，涼白開、淡茶水都是比較好的。
但是呢，有一類人群，我是建議他們經常喝蘇打水，這是什麼人群呢？
第一類，有痛風的人；第二類，其實就是還沒有開始痛風，但是血尿酸開始增高的人，他們就可以經常的喝一些蘇打水，可以促使體內的尿酸排出去。一方面限制高嘌呤食物的食用，第二方面呢，就是多喝一些這樣的蘇打水，甚至有的時候，大夫還讓你每天吞服一遍，就是用開水送服一遍這個小蘇打，就是鹼化你的尿液，促進尿酸的排出。
一般的人，偶爾喝喝也無妨，但是你就是天天以蘇打水來代替飲用水，我覺得還是沒有這個必要，一個是因為蘇打水也比較貴，第二個就是確實對健康也沒有什麼益處。還增加了這個鈉離子的攝入量
14樓：生活達人妙招小妹
蘇打水的好處有：營養豐富，調節新陳代謝。壞處有：.或引發鹼中毒。
15樓：超好玩娛樂
喝蘇打水有什麼好處嗎？
16樓：關你健康
蘇打水，據說純天然，弱鹼性，零脂肪，能養胃和**。真是這樣神奇嗎？
17樓：招奇輝芮佳
平時可以喝點蘇打水，蘇打水可以中和胃酸、促進腸胃吸收和健胃的作用。還有助於**緩解消化不良的症狀，增強免疫力，但是不宜長期喝蘇打水可能會引起鹼中毒的。一星期喝2到3次就可以。
18樓：在黃龍洞寫生的義大利狼
蘇打水本身屬於一種鹼性飲料。儘量不要天天喝蘇打水。裡面的碳酸氫鈉含量比較高，經常喝這種蘇打水可以在一定程度上調節體內的酸鹼度，但是喝的時間長以後有可能會導致稀釋胃酸，從而降低胃腸對於食物的吸收，降低腸道蠕動的速度，嚴重甚至可能會引發便祕現象。
19樓：匿名使用者
弱鹼性水
主要原料
碳酸氫鈉（nahco₃），水（h₂o）
是否含防腐劑
否主要營養成分
鈉適宜人群
老少皆宜
物理性質
透明無色液體
作用軟化粗糙的**等
化學分子式
nahco₃（碳酸氫鈉）
解釋碳酸氫鈉的水溶液
酸鹼性呈弱鹼性
化學性質
弱鹼性 電離出hco3- 顯弱鹼性
喝蘇打水好麼？
20樓：生活達人妙招小妹
蘇打水的好處有：營養豐富，調節新陳代謝。壞處有：.或引發鹼中毒。
21樓：匿名使用者
蘇打水是碳酸鈉溶液對身體無害，但也沒有什麼好處
22樓：一點點皮毛
如果我沒有記錯的話。蘇打主要是碳酸鈉，小蘇打是碳酸氫鈉，前者鹼性較強，不能隨便的喝
23樓：東方小廚師
蘇打水屬於弱鹼性水，可以天然形成，也可以通過機器或者用弱鹼泡騰片、蘇打泡騰片快速溶解而成。
喝蘇打水好處：
1．美容：蘇打水有抗氧化作用，能預防**老化。檸檬+蘇打水：有助於增進食慾、預防**老化、美容養顏。
2．蘇打水有助於緩解消化不良和便祕症狀。
喝蘇打水的壞處：
蘇打水有利於養胃，因為蘇打弱鹼水能中和胃酸。如果胃酸分泌較少的話長期飲用蘇打水也會造成傷害。
24樓：瘋狂de思念著你
不是所有的都好最好是天然的自己摻的沒啥用
25樓：
蘇打水是碳酸氫鈉的水溶液，呈弱鹼性，醫學上外用可以消毒殺菌，飲用可以平衡人體內的酸鹼度。現在市場上銷售的蘇打水飲品主要指含有小蘇打的水，並且新增了甜味劑和其它物質的人工合成碳酸飲料，呈弱鹼性。蘇打水在平衡人體環境，中和胃酸等方面能起到一定作用，但是想通過它來達到健康目的就有點不切合實際，對於胃酸分泌過多的人可以適當的飲用，但是過量飲用也會導致胃酸缺乏，影響消化功能，導致體內鹼過量，影響微量元素鐵的吸收。
蘇打水可以中和胃酸，但是長期飲用的話會導致鹼中毒，尤其是老年人和有腎病的人長期飲用會增加腎的負擔。
26樓：超好玩娛樂
喝蘇打水有什麼好處嗎？
夏天喝蘇打水好嗎
27樓：匿名使用者
蘇打水屬於碳酸飲料，是在經過純化的飲用水中壓入二氧化碳，並新增甜味劑和香料的飲料。建議多喝白開水更好。
長期喝蘇打水有好處麼？
28樓：生活達人妙招小妹
蘇打水的好處有：營養豐富，調節新陳代謝。壞處有：.或引發鹼中毒。
喝蘇打水好嗎，喝蘇打水的好處與壞處
蘇打水的好處有 營養豐富，調節新陳代謝。壞處有 或引發鹼中毒。喝蘇打水有什麼好處嗎？蘇打水是碳酸氫鈉的水溶液，含有弱鹼性，醫學上外用可消毒殺菌，飲用可中和人體內的酸鹼平衡，改變酸性體質。蘇打水有利於養胃，因為蘇打水能中和胃酸。如果胃酸分泌較少的話 長期飲用蘇打水也會造成傷害。有助於緩解消化不良和便祕...
喝蘇打水有什麼好處和壞處，喝蘇打水的好處與壞處
蘇打水的好處有 營養豐富，調節新陳代謝。壞處有 或引發鹼中毒。1 蘇打水屬於弱鹼性。人體內環境是弱鹼性。我們每天吃很多肉類 魚類，都是酸性食物。因此，需要進行酸鹼平衡。那麼，多吃些鹼性食品更有利於身體健康 無腸胃病史 2 蘇打水有利於養胃，因為蘇打水能中和胃酸。如果胃酸分泌較少的話 長期飲用蘇打水也...
運動後喝蘇打水可以嗎，健身時可以喝蘇打水嗎？
蘇打水中主要成分是碳酸氫鈉，跑步完後腸胃需要恢復到平常的狀態。而蘇打水適合於在飯後，對腸胃進行刺激，以便於消化。所以跑完後儘量不要喝蘇打水，喝的話最好不要超過一小瓶。跑步後身體電解質會流失很多，這時候需要你補充身體中的鈉離子和鉀離子，也就是電解質。這時候喝一點淡鹽水或者電解質飲料都可以。最好的話還是...