1樓：湘美匯吳東輝
蘋果富含鋅元素。而鋅是人體內許多重要酶的組成部分，是促進生長髮育的關鍵元素。
夏天可以每天都吃蘋果嗎？
2樓：天小之大
wed114為您解答
蘋果富含維生素c，能減慢或阻斷黑色素的合成，增白**，屬鹼性食品，能使血液保持中性或弱鹼性，從而有健身、美容作用。 每天吃1個蘋果的10個理由 1、1個不大不小的蘋果只含60～100千卡熱量，不含脂肪也不含鈉。 2、含5克纖維和20克碳水化合物，正適合一次甜點。
3、蘋果的纖維、果膠、抗氧化物和其他成分能降低體內壞膽固醇並提高好膽固醇含量。 4、蘋果中的營養成分及其他植物化學成分有助於抗呼吸道疾病及結腸癌。 5、蘋果還含硼，硼是一種有助於保持骨密度和保護心臟免得心臟病的礦物質。
6、蘋果裡鞣酸能起到保護牙齒防止蛀牙和發生牙齦炎的作用，並能防止泌尿系統感染。 7、每天吃1個蘋果(最好連皮吃)還能防止中風。 8、蘋果所含的維生素和抗氧化物能防衰老。
9、蘋果所含的一些有效物質及維生素c能起到...
所以說夏天多吃蘋果好啊
3樓：匿名使用者
每天吃蘋果好！！早上吃最好。俗話說「早上吃是金，中午吃是銀，晚上吃是銅」一天可以吃一個到兩個就可以了！！
4樓：勤奮的魔力花
可以**~~ 可以的~~每天多吃蘋果 +上多喝水即可以** 一個星期-5斤哦~~
夏天多吃水果對身體好嗎？
5樓：習慣而已
西瓜是夏天主要水果之一。解暑除煩，生津止渴，利尿降壓。可用於夏天熱盛，汗出傷津，心煩口渴，小便短少。對胃熱牙痛、高血壓等也有一定療效。
6樓：加
吃當季的水果，另外水果也適宜的吃，身體偏熱的熱冷食物皆可，身體體質偏寒的，多吃溫和熱性的
7樓：善良的雅樂
看季節啊 那個季節就吃那個季節成熟的水果 會好點 但不要猛吃啊 小心有***哦 呵呵
8樓：匿名使用者
吃季節性的水果 更好
9樓：陳9999龍
好的，美容養顏還**。
夏天多吃蘋果有什麼好處
10樓：匿名使用者
蘋果富含維生素c，能減慢或阻斷黑色素的合成，增白**，屬鹼性食品，能使血液保持中性或弱鹼性，從而有健身、美容作用。 每天吃1個蘋果的10個理由 1、1個不大不小的蘋果只含60～100千卡熱量，不含脂肪也不含鈉。 2、含5克纖維和20克碳水化合物，正適合一次甜點。
3、蘋果的纖維、果膠、抗氧化物和其他成分能降低體內壞膽固醇並提高好膽固醇含量。 4、蘋果中的營養成分及其他植物化學成分有助於抗呼吸道疾病及結腸癌。 5、蘋果還含硼，硼是一種有助於保持骨密度和保護心臟免得心臟病的礦物質。
6、蘋果裡鞣酸能起到保護牙齒防止蛀牙和發生牙齦炎的作用，並能防止泌尿系統感染。 7、每天吃1個蘋果(最好連皮吃)還能防止中風。 8、蘋果所含的維生素和抗氧化物能防衰老。
9、蘋果所含的一些有效物質及維生素c能起到抗癌作用。 10、蘋果富含葉酸，葉酸是維生素b的主要成分。蘋果含有較多的鉀，較少的鈉，可降低血壓；蘋果的果膠可以降低膽固醇；蘋果含有類黃酮，可以減少冠心病的發生和誘發心臟病；蘋果含有非常豐富的抗氧化物,可降低癌症發生的機會。
11樓：匿名使用者
一個最簡單有效的**方法：每天用新鮮苦瓜（切成薄片）和綠茶一起泡茶喝
一條苦瓜可分做
五、六天泡完（切好後的苦瓜用小保鮮袋裝起放進冰箱裡就行了），綠茶的份量就是你平時泡茶所用的那麼多
此方法見效極快（尤其對男士的啤酒肚有特效），對臉上愛長痘痘的美眉也好處多多，且對身體絕無任何***，既不用刻苦鍛鍊也無須刻意的節飲縮食，當屬保持體型之首選
要想再快一些的話，晚餐用牛奶替代，500克牛奶分兩次喝（下午6點左右一次，晚上9點左右一次），最快記錄是7天從53公斤減到49公斤（但是不推薦速減，應選擇勻速**和保持體型相結合）
分兩次喝牛奶是為了既不讓你覺得太餓（凡是採用節食**，都會有飢餓感吧）而去亂吃些東西，又能提供部分身體所需營養；睡前喝點熱牛奶有助你儘快入夢，好忘記飢餓；還能改善你的**減少細紋，可謂一舉幾得
12樓：匿名使用者
可以**~~ 我查過~~每天多吃蘋果 +上多喝水即可以** 一個星期-5斤哦~~~~~
13樓：微觀小不點
帶你進入豐富多彩的微觀世界
夏天吃蘋果好麼
14樓：匿名使用者
適量就行，不能吃太多了，最好早上和上午吃。
15樓：古方紅糖
當然可以了。
蘋果含有豐富的糖類、有機酸、纖維素、維生素、礦物質、多酚及黃酮類營養物質，被科學家稱為「全方位的健康水果」。
夏天吃水果多對身體好嗎？
16樓：呼延煒
看季節啊 那個季節就吃那個季節成熟的水果 會好點 但不要猛吃啊 小心有***哦 呵呵
17樓：智花丶
夏天吃水果不宜多，特別要注意的是荔枝，吃多了會形成低血糖。 一、吃水果不能不衛生，否則會發生消化道傳染病。 二、水果不能用酒精消毒，否則會降低水果的營養價值。
三、生吃水果不能不削皮，否則會將農藥吃進肚裡。 四、不能用菜刀削水果，否則會使人感染寄生蟲病。 五、飯後不能立即吃水果，宜在飯後２小時或飯前１小時吃。
六、吃水果不能不漱口，否則易造成齲齒。 七、食水果不能在短時間裡過多，否則會傷身體
18樓：匿名使用者
當然好啦！～～ 夏天是新鮮的水果大量應市的季節。水果含有人體必需的多種維生素、礦物質、碳水化合物、粗纖維、蛋白質及脂肪等營養素……吃水果不但可口，並能促進身體健康，進而達到防治疾病，養顏美容的效果，是最受現代人歡迎的天然健康食品。
但吃水果的時間要正確，新鮮水果的最佳食用時段是上午。 同樣是吃水果，選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。這是因為，人體經一夜的睡眠之後，腸胃的功能尚在啟用中，消化功能不強，卻又需補充足夠的各式營養素，此時吃易於消化吸收的水果，可以應付上午工作或學習活動的營養所需。
在英國有這麼一種說法，即「上午的水果是金，中午到下午3點是銀，3點到6點是銅，6點之後的則是鉛」。上午吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人感覺神清氣爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利於消化，尤其是纖維含量高的水果，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康，涼性的瓜類在入睡前更應節制食用。
其次吃水果的最佳時段是飯前1至2小時，這樣才能將水果的精華吸收。因為腸胃消化食物並不是同時進行，而是按照食物的種類來分次消化，我們的胃需要約四小時來消化蛋白質，脂肪需要最少6小時，水果則只需要1小時。 如果水果和其他食物同吃，我們的胃便會首先分解蛋白質，然後是澱粉質，繼而是其他食物例如脂肪，水果則會排在最後。
19樓：謝晉宇
夏天吃水果當然對身體好了~~但是不要再很熱或者出了大量的汗的情況下吃凍了的水果，怎樣對身體就不好了~~~
夏天吃辣椒好嗎
夏天吃辣椒可以去除溼氣，有利於身體健康，但是任何事情都有個度，辣椒吃多了也會上火的，儘量保持一個平衡吧！夏天吃辣椒容易上火天氣過於乾燥對人生體有害 還是不錯的，夏天溼氣重，吃辣椒能排出溼氣，有利於身體健康 雖然本人不吃辣椒不過應該還不錯吧，夏天吃辣椒可以排出體內的毒素，可以吃 不過要適量 夏季 人的...
懷孕每天吃蘋果好嗎，懷孕每天吃一個蘋果好嗎
蘋果是許多人每天可能都會吃到的水果，因為大家知道這是一種被喻為 平安果 的水果，每天吃一個蘋果能讓身體保持健康。如果是孕婦在飲食方面必需講究一些，那麼，懷孕每天吃一個蘋果好嗎？孕婦可以每日吃一個蘋果，經常吃蘋果可以消除因為懷孕出現的腳腫 腿腫的情況。而且孕婦吃蘋果還可以緩解早孕的孕吐反應，而且對於孕...
夏天多吃辣椒好嗎，夏天吃辣椒有那些好處？那些壞處？
夏天炎熱，通常是不可以的吧。不過呢，就怕長逗逗了 肯定不好啦,辣椒傷胃,而且會導致上火,長痘痘的。適量吧，吃辣椒可以出汗。適當的吃吃辣椒是對人有好處的哦，但是吃多了就很容易上火 長痘痘。夏天就應該吃點防暑降溫的食物，清淡的食物，多喝水，多吃蔬菜水果。像綠豆湯 西瓜等等，都是夏天常食的佳品哦！夏天到了...