1樓：青磊balabala小營
其實人們最熟悉的五種水果就會神奇地轉換成防晒物質，而且比防晒霜更耐用。
番茄是最好的防晒食物，富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將晒傷的危險係數下降40%。番茄煮熟後比生吃效果更好。
西瓜吃西瓜不同於喝水或飲料，它對人體不僅僅是水分的補充。西瓜汁中含有多種有益健康和美容的化學成分，如能促進**生理活性的氨基酸，這些成分易被**吸收，對面部**的滋潤、營養、防晒、增白效果較好。
檸檬含有豐富的維生素c，能促進新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層，對**有很強的護理作用，同時還能增強**的抗晒能力。
橙子含有大量維生素c和胡蘿蔔素，可以抑制致癌物質的形成，還能軟化和保護血管，促進血液迴圈，降低膽固醇和血脂。研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內高密度脂蛋白(hdl)的含量，從而降低患心臟病的可能，橙汁內含有一種特定的化學成分即類黃酮和檸檬素，可以促進高密度脂蛋白增加，並運送低密度脂蛋白(ldl)到體外。
獼猴桃富含亮氨酸、苯丙氨酸等十多種氨基酸，還含有豐富的礦物質，對防晒有一定幫助。
2樓：妙妙狂想
番茄，有防晒效果
肯定比不吃的好~但是光靠這個，不防晒肯定是不行的
3樓：家一輩子的依靠
夏天多喝水才是關鍵，當然水果也是不可少的，每一種水果它都有自己的養分，要均衡搭配，每樣水果都要吃點。
夏天防晒都用什麼，夏天用什麼防晒最好？？？
夏天防晒有什麼好的推薦？夏天防晒應該怎麼選？夏天除了硬防晒黑還要有軟防晒，夏天要多吃全麥的食品裡面富含維生素b 水寶寶挺好的，溫和。上次看到唯品有，然後就是夏天了一定注意補水保溼，水是合成膠原蛋白基本 安耐晒確實晒不黑，平價的碧柔 夏天用什麼防晒最好？10 夏天防晒有什麼好的推薦？夏天除了硬防晒黑還...
吃什麼水果有輔助防晒的作用
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。親，防晒美白蔬果 1 黃瓜 黃瓜含有大量的維生素和遊離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除晒傷和雀斑，緩解 過敏，是傳統的養顏聖品。2 冬瓜 冬瓜含微量元素鋅 鎂。鋅可以促進人體生長髮育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，白淨。中醫認為，人必先從食物方面著手，...
夏天有什麼防晒霜比較好，夏天什麼防晒霜最好用？
夏天防晒有什麼好的推薦？您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。推薦曼秀雷敦 淨痘潤色防晒霜 spf50 產品功效 曼秀雷敦這款強打適合痘肌 超控油 所以不推薦給乾性肌膚 用了會脫皮 因為他當中還會持續吸附油脂，所以臉很油的人也不用怕油膩的問題，剛擦上去就完全像是沒擦一樣 非常舒服 而且它可以防水 非常...