1樓：咕咖迪
每天必須堅持做眼保健操，眼珠在眼睛裡轉幾圈（這個動作我不知道怎麼形容）常常看看綠色，每天晚上睡覺之前，在做一次眼保健操，睡前別喝太多水，或者睡前看一些有輻射，或者費眼的事，不然第二天眼睛就會浮腫，也很不舒服，每天喝一些菊花枸杞茶，這些在**都有賣的 堅持下去就好····
2樓：匿名使用者
不看書，不看螢幕，乃治本之道
3樓：
人們往往以為，只要放下課本或作業就是休息眼睛了，比如玩會兒電腦，看看課外書，甚至閉目養會兒神。其實，這樣只能使大腦得到休息，眼睛卻依然處於疲勞工作狀態。要想真正休息眼睛，最有效的方法就是看5米以外的東西。
在學校時，應到教室外活動10分鐘；在家，則應到陽臺或窗前向外眺望10分鐘。
綠色對眼睛有好處多看植物能保護眼睛嗎綠色對眼睛有好處，並不是指綠色本身對眼睛有什麼好處，而是說遠眺大自然的景物可緩解眼睛的疲勞狀態。如果看33釐米以內的東西，即使是綠色的，對眼睛也沒有益處。
晚上看電視關燈好還是開燈好不少孩子晚上看電視時，喜歡把房間的燈都關上。他們感覺，這樣電視螢幕顯得亮、清晰。其實這對眼睛是不利的。
電視螢幕與周圍景物明暗程度的較大差別會增加眼睛的疲勞程度，所以晚上看電視時，不應把燈全部關上，而應讓房間保持一定的亮度，比如開一盞3～8瓦的燈，但不要讓光線直接照射在螢幕上。
上網用眼方法
●每隔1小時休息一下雙眼，不要持續操作。
●持續使用電腦時，要經常眨眨眼睛，防止眼睛乾澀。
●眼睛距離35釐米大的螢幕不應少於60釐米，距離38釐米大的螢幕不應少於70釐米。螢幕應放在略低於視平線的位置。
●將螢幕的亮度與清晰度調整到適當水平，以眼睛感到舒適為準。
● 要經常擦拭螢幕。螢幕過髒會使影象模糊，造成眼睛疲勞。
怎樣保護眼睛?
眼睛是人類直接瞭解客觀世界的視覺器官，沒有眼睛，我們對四周的感覺將是一片黑暗。要保護眼睛，必須從如下幾個方面做起：
1．預防近視。不在強烈的或太暗的光線下看書、寫字。讀寫姿勢要坐端正，眼與書之間要保持30釐米以上的距離。不躺著看書。乘車走路時不看書。
2．讀寫時間不宜過長。每隔50分鐘左右要放鬆休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望遠處。
3．不要長時間**電視節目、操作電腦和玩電子遊戲。
4．注意防止眼外傷，異物入眼要用正確的方法處理。
5．不用手揉眼睛，不用髒手帕或髒毛巾擦眼睛。不與他人共用毛巾、臉盆等浴具。
6．不直視太陽（尤其是在正午）和電焊光，以免燒傷眼睛。
7．患上眼疾要及時醫治，同時注意不要將病菌傳染給他人
保護眼睛的方法:
1、 光線充足
光線要充足舒適，（光線太弱，字型看不清楚，就會越看越近視）。
2、 反光要避免
書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。
3、 閱讀時間勿太長
無論做功課或看電視，時間不可太長，每一小時左右休息片刻為佳。
4、 坐姿要端正
不可彎腰駝背，靠得很近或趴著做功課，這樣易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成成近視。
5、 看書距離應適中
書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與身體相適應，不可勉強將就。
6、 看電視距離勿太近
看電視時應保持與電視畫面對角線六至八倍的距離，每一小時應休息片刻為宜。
7、 睡眠不可少，作息有規律
睡眠不足身體易疲勞，易造成假性近視。
8、 多做戶外運動
經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視，與大自然多接觸，青山綠野有益於眼睛的健康。
9、營養攝取應均衡
不可偏食，應特別注意維生素b類（胚芽菜、麥片、酵母）之攝取。
關於怎麼休息眼睛
4樓：跨越越南
應該是長時間的睡眠不足引起的，可以睡覺睡上三天三夜，應該就睡眠充足了
眼睛處於休息狀態是
5樓：三葉紅花
選d一般認為，當眼睛調節放鬆狀態時，五米外的平行光線經過眼的屈光系統恰好落在視網膜中心凹處成像，所以當眼睛注視五米外的物體時，眼睛睫狀肌處於鬆弛狀態，在這種狀態下，眼睛會處在相對輕鬆的狀態。所以目前認為增加戶外時間是預防和控制近視發生發展最有效的方法，也能夠改善眼部疲勞的症狀，每天保證兩個小時的戶外時間，能夠減少20%近視發病的機率。
讓眼睛休息的方法
6樓：
你好朋友！可以經常做做眼部按摩操讓眼睛休息休息，祝你身體健康，萬事如意！
7樓：咎樂雙
閉目養神，多睡覺，多看遠方，多看綠色
如何讓眼睛得到很好的休息？
8樓：尋醫問藥網
全神貫注於一件事上，受傷的不只是大腦，此時的眼睛也面臨諸多問題，如眼乾眼澀、眼疲勞等。那如何消除眼疲勞呢?今天，著名眼科專家與大家分享幾個簡單方法，輕鬆消除眼疲勞。
穴位按壓。眼周有6個對抗眼疲勞的穴位(如圖)，依次是睛明穴(位於鼻根目內眥交界處)、攢竹穴(眉頭近眼窩凹陷處)、魚腰穴(瞳孔直上方，眉毛**處)、絲竹空穴(眉尾凹陷處)、太陽穴(鬢角凹陷處)、承泣穴(眼球**下端眼窩凹陷處)。按壓時，從睛明穴至絲竹空穴依次按壓，每個穴位用食指按壓5秒，重複3遍以上。
敷毛巾。眼皮耷拉、眼神惺忪是眼睛血液迴圈不良的訊號，可採取熱敷法。將溼毛巾放入微波爐加熱30~50秒，等到不燙手時，敷於眼皮1~2分鐘，有活血解乏的效果。
如果眼球充滿血絲，則是眼睛「上火」、有炎症的訊號，此時宜用毛巾冷敷1~2分鐘。
眼球操。長時間盯著電腦或手機，負責調節眼睛焦點的肌肉就會疲勞，這種情況下，做套眼球體操：迅速閉眼，猛然張開;然後頭部保持不動，眼球依次向右、左、上、下轉動。
以上動作重複2~3遍。
遠觀法。抬眼看看遠處3~5秒，可有效緩解因長時間近距離視物造成的眼疲勞。要注意的是，看得太遠反而無效，可以抬頭看看天花板，或回頭看看房間另一端的牆壁。
緩解眼疲勞的方法除了以上介紹的這四個以外，最重要的就是要懂得正確用眼，適當的休息對眼睛健康是十分有益的。
9樓：愛笑的眼鏡磚家
1.最簡單的就是起身一下眺望遠方，調整一下視距，閉目休息一下，放鬆睫狀肌。也可以適當改變與書本，螢幕的距離。
2.不要小看眼保健操的功效，正確認真的做好眼保健操使眼睛的到充分按摩，是使眼睛充分休息最有效的辦法。它可以調整眼部血液迴圈，調節眼睛周圍的肌肉，改善眼睛的疲勞，不要相信眼保健操傷害眼睛的謬論。
畢竟沒有專業肯定，怎麼會普及到全國？
3.多吃一些蔬菜水果。維生素a可以預防和**乾眼病，緩解眼睛疲勞。缺乏維生素c容易患上白內障。多吃一些富含維生素a和維生素c的蔬菜水果，比如胡蘿蔔，菠菜，黃瓜，青椒等等。
4.適當的熱敷雙眼。水溫不宜過熱，眼睛五行屬水，髒歸肝腎經，喜涼。適當敷眼也可以緩解疲勞。
5.適當轉動雙眼不僅可以緩解疲勞，還可以改善近視。（51眼鏡網）
休息眼睛的方法有哪些？
10樓：匿名使用者
睡覺，做眼保健操
出去遠望
11樓：淺淺水細細流
閉目按摩眼眶周圍，不要用眼過度，要時刻注意看電視或看電腦久了就要讓眼睛休息。
12樓：匿名使用者
1、看看遠處，最好看看遠處的綠色植物。
2、做做眼保健操。
3、閉目養神
13樓：king薄荷冰
1、遠眺1000米外的綠色景物。2、做眼保健操．揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴（眉頭下面、眼眶外上角處）。
擠按睛明穴：用一隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內眥處）先向下按，然後又向上擠。 揉四白穴：
用食指揉按面頰**部的四白穴（眼眶下緣正中直下一橫指）。按太陽穴、輪刮眼眶 。
3、睡覺前做眼保健操，放鬆眼睛
4、多眨眼，不要死死盯著一件東西很久。
5、注意休息。
14樓：匿名使用者
用冷熱毛巾交替敷眼部或把土豆切成薄片（眼貼膜形狀）敷於眼部可緩解眼部疲勞，達到休息目的，還可把小湯勺放到冰箱冷凍十分鐘左右，拿出貼於眼部，感覺冰涼舒服，也可緩解眼波疲勞，達到休息目的。
15樓：匿名使用者
閉上眼睛，轉動眼球，向左三十圈，向右三十圈，這個方法我一直在用
16樓：匿名使用者
眼保健操、、眺望遠處 小眯一下~~
17樓：匿名使用者
多眨眼，多運動眼球，不要過度用眼，都對眼睛有好處。
18樓：子青
做眼睛保健操，閉目養神，睡眠充足，喝決明子茶。
19樓：匿名使用者
遠眺 最好看綠色的東西 再就是注意休息
20樓：心行無際
菊花和枸杞泡水喝 清肝明目
21樓：匿名使用者
做眼保健操，看遠處的綠色景物
如何休息正確的休息方式，如何正確的休息？
告訴我你喜歡怎麼樣子睡覺 根據個人情況而定，1 對於勞力勞動者，要安排負荷量，使身體正常運作 2 腦力勞動者，不要長時間使大腦處於緊張狀態，可間歇進行活動，放鬆精神。休息，有時候不能過於拘束於計劃，其實我們的身體本身就能提醒我們恰當的進行休息。如何正確的休息？告訴我你喜歡怎麼樣子睡覺 怎樣合理休息？...
眼睛過度疲勞導致單眼皮變成了雙眼皮，休息月會恢復單眼皮嗎
是的，我也遇到了這樣的情況，不過我的單眼皮已經變不回來了。現在是倒是雙眼皮，但總感覺還沒有以前單眼皮的好看，又沒有雙眼皮的自然，倒像是眼皮上多了一層皺紋。這個沒什麼辦法的，早睡早起倒是真的，要不還繼續以前的生活的話，你會發現不只是雙眼皮了，還可能是三眼皮，四眼皮 無意恐嚇，經驗得來，前車之鑑，珍惜珍...
今天休息如何發朋友圈
最好發些勾引人的都行 當然是，唉明天又休假，煩的一比哈哈哈。今天做自己想做的，嗨皮 想發什麼就發了 美食的，風景的 正能量的都可以哦 難得休息一天的說說怎麼發表？1 休息一天，早上起來滿血復活的感覺！天氣不好心情也很好。2 很幸福的一天就要結束了，心情很好！明天是休息日。3 上班心情也很好哇。雖然一...