1樓：匿名使用者
最佳答案 - 由提問者5個月前選出
睡覺時最佳睡姿是右臥:
不少人睡眠醒來，覺得頭昏眼花，腰痠背痛，疲憊不堪，究其原因，主要是因為睡姿不當造成的。
仰臥是最常見的睡臥姿勢。中醫學稱這種睡眠姿勢為屍臥，採用這種睡姿，身體和下肢只能固定在伸直部位，不能達到全身休息的目的。
在腹腔內壓力增高時，仰臥又容易使人產生胸悶、憋得慌的感覺。這樣仰臥著，還會自覺不自覺地把手放在胸前，使心肺受壓，容易做噩夢。
俯臥時，全身大部分重量壓在肋骨和腹部，使胸部和橫膈膜受壓，影響呼吸，加重心臟負荷。俯臥還會增加腰椎弧度，導致脊椎後方的小關節受壓。俯臥時，頸部向側面扭轉才能使頭歪向一邊，這樣又很容易造成頸肌受損。
左側臥時，雙腿微曲，雖有利於身體放鬆，有助消除疲勞，但心臟位於胸腔內左右兩肺之間而偏左，胃通向十二指腸、小腸通向大腸的出口都在左側，所以左側臥時不僅使心臟受到擠壓，而且胃腸受到壓迫，胃排空減慢。
中醫學認為：正確的睡覺姿勢應該是向右側臥，微曲雙腿。這樣，心臟處於高位，不受壓迫；肝臟處於低位，供血較好，有利新陳代謝；胃內食物借重力作用，朝十二指腸推進，可促進消化吸收。
同時，全身處於放鬆狀態，呼吸勻和，心跳減慢，大腦、心、肺、胃腸、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧氣供給。
當然，對於一個健康人來說，大可不必過分拘泥自己的睡眠姿勢，因為一夜之間，人往往不能保持一個固定的姿勢睡到天明，絕大多數的人是在不斷變換著睡覺的姿勢，這樣更有利於解除疲勞
2樓：匿名使用者
長時間朝一邊側睡!是不好的，適當的調整一個睡姿~最好平睡~！！發現左右兩半身體不一樣大了？**不一樣大了，反方向睡，或者平睡會調整你的身體的，沒事的，我經常測睡，也習慣了，沒一點事呢
3樓：汐汐喜歡打王者
依據你目前講的情況，你現在趕緊反方向睡覺一段時間後，要正躺睡覺。為了你自身身體著想，請矯正你的睡姿。
4樓：匿名使用者
如果只是因為長時間側一邊睡才導致的,那是可以矯正回來的.反方向睡.
如果有其他原因還是上醫院.不過千萬不要去做什麼手術之類的.危險很大
由於長期單側咀嚼和單側睡覺導致嘴歪，左右臉不一樣大小，有什麼糾正方法？ 5
5樓：匿名使用者
你太認真觀察自己了吧
其實每個人都這樣的,絕絕大多數
所以才有了攝影裡的一個學問
人有照像是儘量照自己臉較大的一面
這樣就讓你感覺遠小近大的效果就不會不自然,多好看些你想改變也是可以的
可以在生活中試著努力改變用另一邊咀嚼
我問過醫生的,人的身體是一個生物體,生物體的肌肉都是越用就越發達,不用就痿縮
包括手/腳/腦等等
6樓：小婉朋友
你因為到醫院去看一下，醫生會幫你調整的，我們家對門阿姨就是你那樣，現在都好了
望採納。
7樓：宛兒妮妮
反過來就好了 不要一直用一邊咀嚼。
8樓：曠野一村儒
鱔魚(黃鱔)血塗抹左歪塗右,
9樓：冰芬海德薇
我跟你有相似的問題，建議如果比較在意自己臉歪的話，先看一下鼻頭、人中凹、下巴頦三點的任意兩點是不是在一條線，整了牙以後能不能改善（到三點一線）。我不光做了牙還做了鼻脣一些手術，儘管外人看不出什麼問題但是自己還是覺得歪的蠻明顯，後面發現是臉一大一小，加上本來的問題就看起來更突兀（所以做之前去看一個頜面外的醫生人家很直白說你這個做了手術也還是歪的）……所以如果你認為單純矯正牙齒無法改善面部對稱性，而地包天又沒有什麼矯正的需求的話，建議是不用整。可以通過有意識鍛鍊平常少用的那一側，多用那側咀嚼，改變睡覺偏側習慣來慢慢改善。
側睡臉兩邊大小不一樣怎麼辦
10樓：巍名仕高醫生
臉兩側不一樣可能是由於咀嚼時經常使用一邊造成的單側咬肌肥大問題。
這種咬肌肥大問題，可以通過瘦臉針來解決，瘦臉針注射後能夠一直肌肉運動，並使其萎縮變小而達到瘦臉效果的。具體注射需要到正規有資質的整形醫院進行的。
11樓：
說實話，那再換一邊側吧，說不定過不了多久兩邊就一樣拉！以後就得改變一下睡眠方式了！祝你早日恢復！
12樓：長隼
不用太擔心，側睡沒那麼大的影響。
不要長時間保持一種睡姿，就沒問題。
睡覺到底是靠左側睡還是靠右側睡，還是躺著睡好?
13樓：以霞房雀
仰臥據瞭解，有復60%的人選擇仰臥制
睡姿，這也是醫生推bai薦的最佳大眾睡姿。優du
點：zhi不壓迫身體髒dao腑器官。缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。不適應人群：打鼾和有呼吸道疾病的人。
俯臥5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。優點：醫生指出，採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出；同時對腰椎有毛病的人有好處。
缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心臟病、高血壓、腦血栓的人不宜選擇俯臥。
側臥醫生認為，這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。左側臥，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種較不健康的睡姿。優點：
輕度壓迫使心臟功能受到鍛鍊，更不易患病。缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。
右側臥，有25%的人在睡覺時會朝向右側。優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。
缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。
如此看來，睡姿並無絕對好壞。除了身患疾病，宜於或不宜於某種睡姿的人以外，一般人儘可放心地順其自然去睡，不必刻意追求某種姿勢，只要能使身體關節肌肉放鬆就行。
因為小時候經常偏向一邊側睡使得身體腦袋稍微有些偏，怎樣糾正，？。。。不過在別人眼裡，表面看是看不出 20
14樓：眼睛創想
很多人這樣，很難糾正，也無大礙，天花板裝個鏡了，自己仰臥頭放正，保持，若能堅持，兩個月後會有所改善，我是頸有點斜，堅持半年多，現在好多了，還在堅持
15樓：但行所願莫問前程
這個很難再糾正了，都定型了，除非人為開顱修復，但是大沒這個必要，你自己也說了，表面看不出來，就不要糾結了，腦袋可不是小事
16樓：
是頭骨有點一邊大一邊小還是頭不正老是往一邊歪
17樓：匿名使用者
你太敏感了，轉移一下注意力就沒事了。
為什麼側睡的睡姿會導致胸部一邊大一邊小？
18樓：匿名使用者
從今天起，開始正規睡覺。
解決方法：
想要胸部對稱，只有壓那邊，讓他們對稱，然後再正確睡覺。
如果沒有辦法，那就只有去醫院。
我是男生，我的頭部不對稱，左腦這邊比較深，右腦比較出。 都是以前小時候睡單邊的結果，現在想改都沒辦法了，只有認命了，還好生活中大家都不怎麼看得出來。
19樓：咱家啵一個
我也不對稱呀 真煩 倒過來睡唄 可是我還是改不了自己的習慣 哎 靠老公揉唄
睡覺的時候往哪邊側睡，哪邊胸部就要大些是這樣嗎？
20樓：露美美
我也是啊 右邊胸部大些 而且臉也大些 因為我一直側睡
21樓：匿名使用者
因為老在一邊睡覺 就會影響血液迴圈 就會導致越來越小 而相反那個比較正常 必然就大
換個方向 就能長回來 以後就要注意了 不要老一邊睡
22樓：匿名使用者
嗚....同病相憐
我也懷疑和睡姿有關
我是長期向左邊睡
結果左邊比右邊大
很明顯~~
試著向右邊睡了一段時間
還是不習慣
總習慣了左邊 改不過來了
嗚嗚....
23樓：匿名使用者
你說的這樣有點不科學
臉一邊大一邊小了，睡覺時應該睡哪一邊大的還是小的？吃飯時呢？應該用哪邊大的小的？速求，要面試的
1全部呵呵，一看樓主就是女生，只有女生才會問這樣的問題，言歸正傳，回答你的問題，吃飯方面是無法矯正兩邊臉的大小的，不過睡姿方面是可以矯正的，如果睡姿經常保持睡一邊臉的話，長時間是會導致一邊臉大一邊臉小的，當然不仔細看是不明顯的，因為我老婆以前有過這樣的經歷，如果想矯正的話，那只有把睡姿調整一下，就是...
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