1樓：笑翔子
表面上只要你精力好的話可以完成這一個小時的運動,但是隻睡五個小時身體會處於超負荷狀態,可能導致過疲勞..建議你中午睡一會或是在運動前一小時補充一些巧克力或鹽水.適量運動,謝謝採納
2樓：匿名使用者
這個要看你運動時的心理狀態,,如果很投入,很興奮,一點影響都沒有.
如果投入不了你參與的運動中,那就會感覺到累的.
實際睡5小時並不算太少.偶爾一次對日常生活並不影響.
3樓：匿名使用者
沒有影響 做過實驗 人可以連續兩天不睡覺 大腦也可照常運轉，更何況是運動 身體會自如得達到要運動得效果
4樓：匿名使用者
當然有，會影響你的體力！！
5樓：
看你習慣，沒有定論的。人是活在感覺裡的，不是活在數字裡的。5個小時就是一個數字，問題是運動前的你的感覺。
6樓：靚義太中訴地
不知道你所謂的運動是什麼型別的。激烈的話，影響會比較明顯。
不過年輕人，睡了五個小時，好像也不少。
適量，一個小時問題不大！
7樓：匿名使用者
沒事 你下午運動估計晚上能睡好！睡不好是你精力太旺盛了！
8樓：匿名使用者
不會的 相對運動時間少點
9樓：小雨點
只要不做劇烈的具有創傷性的應該問題不大！
每天只睡5到6個小時，對身體會有影響嗎？
10樓：承翮滑飛舟
分年齡段吧！
如果你還是個學生建議你睡眠保證在8小時
畢竟在發育生長（小樹在開始長的時候就歪了以後在想正過來就很難了！）我現在21
工作了工作強度一般
一般睡眠保持在5-6小時一天都沒困的放映
有時很奇妙睡8小時以上了貌似和睡不醒似的
呵呵總之還是善自己
如果沒有特別事的話
最好保證充足的睡眠
養成一個良好的習慣
11樓：眸亂
肯定會有影響的
時間久了可能會影響到身體內免疫力系統等等
睡眠不規律對身體不好。
所以還是建議你保持充足的睡眠
多做有益的事情，
多去鍛鍊身體
12樓：畫幸福_幸福
肯定對身體不好的，長時間缺乏睡眠對身體會造成透支的，估計身體抵抗力會變差，導致全身各種疾病的出現，儘量還是要多休息，每天保持七八個小時的睡眠比較好。只有多注意身體才能有精力。
13樓：傾跡雲端
一般說來，不同年齡的人每天所需的睡眠中學生每天應睡8-9小時，成年人每天需睡7-8個小時。五六個小時稍微有點少，一個人每晚的睡眠時間應保持在7小時以上。一般來講，睡眠充足的人，不容易產生飢餓感。
建議不要熬夜，不要想太多。
14樓：匿名使用者
肯定會有影響。一般說來，不同年齡的人每天所需的睡眠中學生每天應睡8-9小時，成年人每天需睡7-8個小時。五六個小時稍微有點少，一個人每晚的睡眠時間應保持在7小時以上。
一般來講，睡眠充足的人，不容易產生飢餓感。建議不要熬夜，不要想太多。
每天只睡幾個小時對身體會不好嗎？
15樓：
每天最少睡8個小時，如果睡6個小時以下就不好了
16樓：鴿子最純
不好，睡覺少會對身體不好！
一整晚沒睡，第二天能不能做運動和鍛鍊身體之類的？ 一整晚沒睡，第二天有沒有什麼危害？
17樓：盧坤
一個晚上不睡，當然精神狀態會不太好，不過一般不會有什麼大礙的，鍛鍊也可以的，鍛鍊可以增強免疫力，不過要注意強度，最好抽時間休息一下
18樓：
一整晚沒睡，起床後自我感覺精神狀態再決定活動內容。1.飽滿。
如常工作學習生話活。2.,欠佳。
減少大運動量的事。3.無精打采。
請假休息，矇頭補睡。
19樓：體質養顏
如果只是一晚上沒睡，倒是不會出什麼大問題，但如果長期如此，那你的健康一定會出大問題的。
20樓：羅洪鳳
最好是按時休息好，這樣身體才好，如果偶然一晚沒睡是沒什麼影響，但是第二天不要做劇烈運動，怕會暈倒。
21樓：匿名使用者
沒有危害，能動彈就動彈吧！我以前上12小時夜班！然後騎30分鐘自行車去網咖玩3個多小時
22樓：匿名使用者
不能，對身體不好，人的精力是有限的，別勉強自己，補覺，不然會生病的。
23樓：匿名使用者
還是不要鍛鍊最好停一天，是有一些危害的
24樓：匿名使用者
不可以鍛鍊身體！第二天全身都困需要休息
25樓：茅山道士的師祖
比以前要少點，堅持下去就可以了。
26樓：風中倦容
不困的話，能，如果身體受不了，最高睡覺
27樓：匿名使用者
精神好還是可以的，覺得困就該休息了！
28樓：匿名使用者
有危害，最好休息補覺。
29樓：匿名使用者
偶爾一次沒有什麼危害。
30樓：滾開
同樣的問題有有必要問兩遍嗎，擦汗
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