1樓：芷岸顰兒
一部分是遺傳，一部分是後天養成的。
飲食很重要，牛奶對**是好的，還有薏米也不錯~~還要防晒，避免食用以下食物，例如：芹菜、韭菜、香菜、紅豆等容易感光的食物，吃多了在紫外線下容易產生黑斑。
然後是避免陽光下直晒，必須要避免，還要避免強烈燈光的照射，少對著電腦螢幕。
四季都要用防晒用品。
可以用一些比較天然的美白護膚品，好的護膚品見效慢，但是堅持下來總會有效果的。
2樓：犁懷桃
多喝牛奶 陽光強烈時抹點防晒霜 以免自己被晒得更黑 儘量不要穿暖色調的衣服 這樣會顯得色差很大 運動的話去健身房運動好了 其實不用很擔心 黑色也是一種美
3樓：無影燈男
其實太白了才難看。。
為什麼我的面板這麼黑，遺傳的嗎？有什麼辦法治
因為你的遺傳因子決定了你的體內黑色素比較活躍，所以一曬就黑，一黑就不容易白回來。因此你平時要注意防曬，擦防曬霜，一年四季，陰天晴天都不要放鬆。一般情況下，防曬霜的係數spf15 20，pa 就可以了。如果陽光強烈，那就要選spf30，pa 的防曬霜了。然後平時要多補充抗氧化劑，就是維生素c和維生素e...
面板黑黃的問題還有辦法改變嗎，怎樣改變面板暗黃的問題？
1 應儘量減少晒太陽，即使陰天也要注意防晒工夫。2 使用無香料化妝品及面霜，且卸妝必須徹底地清洗乾淨。3 多吃豐富維生素c的蔬果。4 少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥，5 水是美容聖物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開6 多吃黃瓜 草莓 西紅柿 桔子等，因為其含有大量vc7 充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽...
想要改善便祕有什麼辦法嗎，有什麼辦法可以改善便祕啊？
很多現代年輕人都是因為飲食不規律，睡眠不充足，經常熬夜上火，這些都是能直接影響便祕的，要想不便祕那就要把自己先改變，如果能夠有條理去生活，百分百能讓你收益的，平時多用葛鬱金片泡水喝，水果蔬菜之類的就要多吃，希望我的建議能幫你。葉劑，就是一種衝飲的，放在辦公室裡也很方便的，每天喝一杯，和那個喝水一樣。...