想要改善便祕有什麼辦法嗎,有什麼辦法可以改善便祕啊?

2022-03-26 10:17:19 字數 3381 閱讀 3083

1樓:西安軍醫學肛腸

很多現代年輕人都是因為飲食不規律,睡眠不充足,經常熬夜上火,這些都是能直接影響便祕的,要想不便祕那就要把自己先改變,如果能夠有條理去生活,百分百能讓你收益的,平時多用葛鬱金片泡水喝,水果蔬菜之類的就要多吃,希望我的建議能幫你。

2樓:匿名使用者

葉劑,就是一種衝飲的,放在辦公室裡也很方便的,每天喝一杯,和那個喝水一樣。

3樓:吳娜養生堂

生活中,不少人的身體都會出現各種各樣的小毛病,比如說腹瀉、腹脹、便祕、消化不良等,每當出現這些問題的時候,大家都會去網上找些偏方或者亂吃藥,但是都沒用。

有什麼辦法可以改善便祕啊?

4樓:

從飲食和運動兩方面來進行改善,平時多吃一些粗纖維的食物和水果,多吃果蔬,配合運動自然就可以改善便祕

5樓:樂美佳恩麼金額

你要問我的話,我會建議吃葛鬱金片 ,這個產品是植物成分,沒有任何***的。

6樓:吳娜養生堂

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7樓:猶笛戈芷珍

吃蘋果促進消化,注意飲食,不要吃太辣的,太油膩的,多喝水

有什麼方法可以有效改善便祕

8樓:

網友你好,治便祕一天喝兩次蜂祕水即可,喝生花喝白開水也行,如果重去藥店買路路通即可治好。

9樓:

腸道蠕動慢了就容易便祕,很多老年人這樣,多喝水吃些粗糧,吃水果,還要動起來,加強走動促進胃腸蠕動,如果很嚴重的話,可以用點開塞露,不用吃藥,但這個效果是不錯的。

10樓:酈宇

寶寶還太小,這個月份寶寶的大便次數也算正常。

寶寶大便次數跟食量有關。目前是母乳,觀察一下寶寶食量如何?

寶寶便祕大多屬於腸胃不適造成,中醫講是中氣不足。

鑑於寶寶目前月份太小,不要使用藥物**,也不要給寶寶做按摩。父母可以每天給寶寶把尿,讓他養成排便習慣。等大幾個月,給寶寶新增輔食後,多喂些果蔬汁,再觀察是否是便祕。

目前狀態,個人不認為是便祕。

我家兒子小時也是這種狀況。現在8歲了,有時還會兩三天解一次大便。只要寶寶不脹肚就沒事。

11樓:美文溫暖心靈慰籍情感

多喝水,多吃水果

多吃粗纖維食物

全麥面,玉米麵

粗糧更有利腸胃消化

按時去廁所

生活有規律

還有持之以恆堅持

慢慢就會有所改變

過一段時間就好了

12樓:奧力奧

便祕是可以改善的,需要注意以下幾點:

第一,不要熬夜。白天攝食的食物,需要充分的消化吸收。所以十一點之前最好睡覺。

第二,每天多喝水。食物的消化離不開水。飲水不足容易引起消化不良,久而久之導致便祕。

第三,多吃粗纖維食物。如紅薯,蔬菜,玉米等。

第四,多吃水果。尤其是香蕉和火龍果。

第五,睡前喝杯牛奶。

13樓:繩莘

多吃蔬菜和水果。多運動少熬夜。老年人吃點果蔬。能改善變祕。

14樓:

多喝水,多吃粗纖維食物,多吃水果,適當地運動,有時間用手順時針揉揉肚子,幫助腸蠕動來改變你的便祕。

15樓:抄沛凝

腰線不便祕,必須多吃素菜。素材是最好的簡訊。多吃蔬菜,多吃清淡點,便祕就能改變。多喝水,偶爾吃一次香蕉也可以。店裡就會增產。

16樓:綿瞬欣

在生活中可以調理,多吃菜,和水果,平果香蕉,或山藥都可以改變便祕。

17樓:

多喝水,多吃水果蔬菜,可以有效改善便祕,同時少吃辛辣食物,儘量不要吃太硬的東西,不有助於消化

18樓:好物發現

多吃一些清淡的,多喝水,不要吃太硬的東西。

19樓:來自蜀源村善於表達的白果

多喝水,多吃清淡飲食,上廁所睡覺不耍手機。

20樓:

多運動,多吃蔬菜和水果,特別是蘋果火龍果香蕉等,要是特別厲害就吃點酚酞片

21樓:金思

便祕主要是由於腸道動力不足,以及排便習慣出現異常等原因造成的。食物通過消化道的時間延長,所以糞便的水分被腸黏膜吸收,糞便就會幹燥,乾結,就.會造成排便困難,久而久之就會造成便祕。

而排便異常,是由於不及時排便或者不規律的排便等造成的。建議平時多喝水,多吃蔬菜和水果,使大便軟化,從而更好的排出體外,同時也要養成良好的排便習慣。

便祕,便祕,有什麼辦法嗎?

22樓:生活小常識晴寶

回答您好!親。如果便祕急需排洩建議您去藥房購買開塞露使用,十分鐘左右會有便意。

平時多食粗糧,如玉米、紅薯紫薯、燕麥等粗糧雜糧。飯後半小時建議您散散步,促進腸道蠕動,促進消化吸收,避免糞便堆積在腸子裡面。

祝您生活愉快呀~

提問沒用啊,這次吃了藥,用了開塞露沒效果

回答您使用了沒效果呀親

我便祕也用的。

如果不舒服,建議您去看看醫生檢檢檢視看呢,求個心安。

祝您生活愉快~

提問沒效果,這次用了好幾個開塞露都沒有

之前有效果

回答你喝水多不多

如果體內水分少,排便也會有影響呢

如果可以,去看看,求個心安。

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28樓:銳語夢戰靖

早晨起床先和一杯涼白開,要大口大口的喝。這樣能加快腸道儒動,對排便很有幫助。另外每天多喝水

多吃水果蔬菜。最好還要每天定時排便。比如我是每天早晨八點左右。還有看書上說多吃核桃也對這方面有幫助的。

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