1樓：小清晰
平時飲食上要注意：
1、蛋白質是頭髮的主題物質要素。可多吃牛奶，雞蛋，瘦肉，魚類等食物；
2、維生素可促進頭髮生長。可多吃如菠菜，芹菜，蘋果，枇杷等食物；
3、食入含鋅食物，如動物肝臟，乾果食品，鋅可改善頭髮組織，增強頭髮彈性；
生髮的辦法：
1、經常用很多齒的梳子，輕輕梳頭，按摩頭部，加強頭部血液迴圈。
2、儘量減少洗頭次數（最好3天洗一次頭髮）3、油發的人，少吃肉，多吃些蔬菜水果調一段時間。幹發的人，運動出微汗4、保證睡眠，避免過於憂慮。
26歲的男人掉頭髮掉的嚴重。該怎麼辦啊？有什麼辦法解決啊？急！
2樓：檸檬愛美
第一，多按摩頭皮
脫髮的原因有很多種，發現脫髮千萬不要著急，要了解清楚是哪種性質的脫髮，對症下藥。頭髮本身具有新陳代謝的作用，具有一定的生命力，短暫的脫髮是正常的新陳代謝，但是不加以控制毛囊枯萎就不可能再長出新生髮了。
第二，注意飲食
合理的安排作息，注意飲食。飲食方面的營養非常重要，不要偏食，多吃新鮮的水果蔬菜，堅持多吃穀物、蔬菜、水果等，並適當攝入芝麻、核桃仁、桂圓肉、大棗等，這些食物對預防脫髮大有裨益。記住每天保證蛋白質、脂肪、碳水化合物的充足攝入，保證每天營養均衡，同時注意維生素e和礦物質的補充。
第三，防晒
長期暴露在陽光下會導致頭皮晒傷，長期保持同一樣頭髮分界線，持續露出同一部分的頭皮，晒傷後的部分持續晒傷，這樣就容易出現"禿"的跡象。可以將發縫的位置適當調整，避免出現這樣現象。
第四，保持充足睡眠及愉快心情
好的生活作息能夠使身體舒適每一天，杜絕晚睡等不良生活習慣。面對突然而來的壓力，要整理和放鬆好心態。生活中要經常進行深呼吸、散步、做鬆弛體操等，保持輕鬆愉悅的心境，這對預防脫髮很有必要。
如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美 檸檬愛美
3樓：**小幫手
生活中水平逐漸提高脫髮患者越來越多，青年男性成為新時代脫髮的主力軍，更有調查顯示，60%的脫髮朋友在25歲之前就出現了脫髮症狀，嚴重影響了他們的未來。解決脫髮問題成為一大世界性難題。
有些朋友視脫髮為普通疾病，通過藥物**解決問題效果沒有什麼明顯變化，植髮專家分析這是因為脫髮的根本原因是毛囊萎縮和壞死，靠藥物是無法長出新毛囊目前解決脫髮問題最好的辦法就是頭髮種植技術。
頭髮種植的原理是運用高科技微創顯微技術，精密提取出後枕部健康的毛囊組織，經過分離培養之後，藝術化有方向地移植到脫髮的區域，待毛囊適應新環境後，即可像插秧種稻般「茁壯成長」。
4樓：小米丸子看世界
26歲掉髮嚴重應該是工作壓力大，精神緊張，長時間熬夜看手機玩電腦，或者用腦過度所致。應該及時改正作息，養成良好的習慣。
可以從以下幾點著手去護理改善：
1心情樂觀少思慮。調整情緒，不要讓焦慮影響到身心健康。
2飲食上注意補充蛋白質和維生素。可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。也要多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
3避免日晒，日光中的紫外線會對頭髮造成損害，使頭髮乾枯變黃，因此夏季要避免日光晒，在室外游泳、日光浴時要做好防護。
4不要熬夜，保證充足的睡眠時間對身體和生髮都有利。
長時間的不利因素影響，會直接影響髮質健康，建議進行中醫調理，外用繕思緣絲木精華液來改善頭皮環境，幫助頭髮生長。
5樓：瑞麗詩卍公孫
造成脫髮的因素有很多，要對症**才有效
盲目**的話可能會起反作用。
建議去專業的植髮醫院先進行檢測，之後好對症**注意平時的生活習慣，可以預防和緩解脫髮
飲食保持清淡，少油煙辛辣；勤洗頭，洗髮水選溫和型的洗頭時給水裡放一勺鹽可以防止脫髮。注意作息，不要熬夜，也不要用腦過度，保證充足睡眠。
6樓：匿名使用者
掉髮方法
1、相信食療
多吃黑色實物，黑色食物都是補腎的，例如黑木耳、黑豆、黑米、黑芝麻等。還有核桃也是非常好的。多吃生蠔、貝殼等海鮮。
2、適當運動
跑步、羽毛球、乒乓球、籃球、游泳等都可以，既可以讓你放鬆，又可以讓你出汗，促進血液迴圈，可以增強體質。
3、保證充足的睡眠
熬夜或者睡眠不夠，會讓頭有種麻麻的感覺，血液不通暢。相反，睡的好，精神也好，氣血通暢，有利於頭髮的生長。
4、補充頭髮營養
除了做到以上幾點，最重要的是口服發特濃營養素，堅持一段時間就可以從根本上全面補充頭髮所需的營養成分，疏通堵塞毛囊，從而控制改善掉髮的問題。
7樓：養生小圈圈
1.含硫氨基酸多的食品：頭髮的主要成分就是蛋白質，而含硫氨基酸又是其核心物質。
含硫氨基酸大多存在於動物性食品、豆類和包心菜中。適度地攝取這些物質，可以提供毛髮生長的必需營養。但是，過度食用肉類，不僅無法促使毛髮生長，反而會造成毛髮脫落。
2.含膽鹼的食物：如蛋、小麥胚芽、豆類、燕麥粥和糙米等。
3.含環己六醇的食物：如卵磷脂、米糠、全麥和豆類。
4.含對氨安息香酸的食物：如香菇、包心菜、葵花子、燕麥、菠菜等。
5.含b族維生素豐富的食物：如全穀類、肝臟、瘦肉、豆類及新鮮蔬果。
6.含多不飽和脂肪酸的食物：如魚類、堅果等。、建議多吃一些上述的東西
男生正是青年，掉頭髮很厲害。為什麼呢？
8樓：匿名使用者
不管哪個年齡階段脫髮都是身體出現問題的一個訊號。頭髮變得細軟，脫落或者生長緩慢，多數是由於身體腎氣不足氣血兩虧的表現。
建議可以去嘗試中醫調理，用繕絲緣絲木精華液塗抹頭皮，由內而外防脫生髮，不僅如此，還有一些生活習慣也是很重要的。
以下簡述：
☆早睡早起，堅持鍛鍊身體。
☆少吃油膩辛辣食物，多吃水果蔬菜和海產品。
☆心情平靜，不要憂愁悲觀。
☆遠離燙髮染髮，常常梳頭，讓頭皮得到放鬆。
以上的建議關鍵是要堅持，希望有些幫助。
9樓：匿名使用者
很多因素有關，平時注意營養的補充。
10樓：匿名使用者
聰明過頭，不愛吃虧 ，菸酒少點，鹽少點，休息足點
掉頭髮很厲害怎麼辦 掉頭髮厲害吃什麼好
11樓：
您好，掉頭髮厲害吃的食物：
1、胡蘿蔔
胡蘿蔔富含維生素a，是保持頭皮健康所必需的。頭皮的健康之於美髮不可欠缺，為此在選單中要多用胡蘿蔔。
2、低脂乳製品
脫脂牛牛奶、酸奶等低脂乳製品含有大量鈣，這種礦物質是頭髮生長必需的，此外還含有乳清和酪蛋白這兩種高品質蛋白質，出門不妨包裡帶上一盒。
3、 牡蠣
牡蠣以強精劑聞名，多吃牡蠣對培育健康的頭髮也大有好處，祕密就在於牡蠣富含鋅，鋅是一種強力抗老化成分。
4、全粒穀物
全麥麵包或加入全粒穀物的食品富含有益頭髮的鋅、鐵、維生素b族等營養素，建議用來替代零食。
5、豆類
菜豆、扁豆、大豆之類豆類對於頭髮健康有很重要作用。頭髮健康需要少量的生物素(維生素h)，雖需求量少，但若不足頭髮就易變得脆弱。專家表示，為了頭髮健康，一週最好吃三杯以上的菜豆或其它豆類。
6、堅果
嚮往一頭粗壯有力，亮麗動人的秀髮，就要多吃堅果。堅果所含的硒是種對保持頭皮健康必需的礦物質。堅果裡的核桃富含α亞麻酸，能令頭髮保持健康狀態，此外也富含鋅，對頭髮大有好處。
花生、杏仁、葵花籽等堅果都有同樣的效果。鋅不足容易導致掉髮，因此平時要注意從飲食中攝取充足的鋅。
26歲的男人掉頭髮掉的嚴重。該怎麼辦啊？有什麼辦法解決啊？急！
12樓：匿名使用者
用木槿葉在冷水裡搓，
水發綠變黏，
用來洗頭很好，
不會有染色，不會有***！
長髮寸的人都用這！
13樓：匿名使用者
現在的生活節奏較快，很多年輕人都有熬夜工作學習或者娛樂的習慣，這些都是影響頭髮提早掉落的潛在因素，所以需要從平時的生活習慣做起，有所改變才能改善大量掉髮這個問題，建議：
一、少吃或者不吃垃圾食品，飲食上要營養全面，才能給生髮提供充足的養分；
二、不熬夜，按時入睡，長時間得不到好的睡眠身體也會出問題，相應的頭髮也會大把的掉落；
三、洗髮可以兩到三天一次，不可過於頻繁，儘量不燙染頭髮，配合繕絲緣絲木精華液塗在髮根處，可以防止頭髮掉落，讓新頭髮長出來。
14樓：匿名使用者
用霸王洗髮水，成龍做廣告那個，我在用，很管用，去大點的超市買，以防有假，是藥效的，專門防脫的 用霸王洗髮水，成龍做廣告那個，我在用，很管用，去大點的超市買，以防有假，是藥效的，專門防脫的 可以試試
15樓：匿名使用者
買霸王洗頭。
或者買個假髮戴。更方便
20歲男生掉頭髮很厲害怎麼辦？
16樓：雍禾植髮
**脫髮的方法很多，各種手段方法，各種祕方偏方，讓脫髮的人眼花繚亂，不知道如何選擇。
**不同型別的脫髮，需要找到脫髮的原因，**才能有效果。比如有人說生薑能生髮，有人說生薑不能生髮，反而會導致脫髮，正是因為不同的人脫髮的原因不同，導致的結果才會不同。
●如果脫髮是由壓力、營養不良導致的，這些屬於暫時性脫髮，一些這些情況消失，頭髮會重新恢復生長，如果脫髮是由於激素的暫時性變化導致的，比如產後，甲狀腺疾病等，通過調節激素水平**甲狀腺病症，也會達到生髮的效果。
●對於由於藥物導致的脫髮，比如使用了抗癌藥物，一旦停止用藥，頭髮也會在2-3個月內重新長出來。
17樓：霧盟段刃撓
自從我生過一個寶寶以後，頭髮是每天的掉，每次洗頭和梳頭的時候都掉了一大把，因為我的頭髮很長，所以就想剪掉，一個朋友告訴我了「重＇現＇青絲」一紋，講到了很多護髮的知識，我也照著用了後我的頭髮確實掉的很少了，現在幾乎不掉了，很高興。就撿一些重點的講述給大家，由於產後營養不良，飲食過於清淡，就很容易出現營養缺乏和營養不均衡，所以應該多吃些富含豐富的蛋白質的食物，如肉類，家禽類，魚類等。
多吃些綠色蔬菜：菠菜，韭菜，芹菜，圓辣椒，綠蘆筍等，可以使頭髮永保黑色，而且這些蔬菜中含有豐富的纖維質，會不斷的增加頭髮的數量。每天早晨起床梳頭的時候，雙手十指分開插入頭髮，由前向後梳，然後在頭皮下按摩十下，再用梳子輕梳幾十下。
在洗頭髮的時候，水溫不宜過高和過低，洗完頭髮之後，少用電熱吹風吹頭髮。也要少染髮燙髮，染髮燙髮會加速頭髮的脫落。
18樓：匿名使用者
先要考慮經常換一下洗髮水找到合適你自己的洗髮水，建議用無矽油洗髮露。常吃一些幫助頭髮生長的食物，比如黑芝麻，紅棗之類的。我之前也是掉髮嚴重，中醫西醫都看過，基本沒用白折騰，後來還是通過食療慢慢好的，你可以看下《倪蝶玉的養髮心得日記》的播客，我是按照裡面的方法好的，大概用了4個月不到時間， 作息正常，不要熬夜。
不過是要長期堅持~~~
19樓：胖姜說事
掉頭髮是因為頭髮的生長受到了影響的緣故，頭髮的生長需要營養，而營養是靠血液運送的，如果一個人長期多病，身體軟弱，血氣不足，身體營養很差，頭髮就會因缺少營養、生長不好而短命脫落。這樣的人就容易掉頭髮，掉的也比較多。
頭髮生長原本就有一個生長與衰老的週期，自然生理性的落髮其實每天都在發生。但是也有一些掉髮是病態性因素所導致。以年輕人來說，比較常見的是圓形禿，也就是俗稱的「鬼剃頭」，這是一種因為壓力、情緒，導致一個頭皮一個區塊的毛髮突然進入生長末期，突然掉光。
這類的情況下，毛髮在經過**後，三到五個月內可以恢復生長。
掉頭髮很厲害了怎麼辦，我這幾天掉頭髮太厲害了怎麼辦？
脫髮或稱禿髮，是一種常見的毛髮疾病。它的種類較多，如先天性禿髮 後天性禿髮 疤痕性禿髮 斑禿及脂溢性脫髮等。其中最常見的為脂隘性脫髮，其次是斑禿。它們多見於青壯年,由於影響美容，往往給病人帶來很多煩惱和痛苦。脫髮的 目前還不完全清楚。一般認為與遺傳 內分泌功能 感染病灶 自身免疫功能 精神因素，以及...
女性脫髮嚴重怎麼辦，女人掉頭髮很厲害怎麼辦？
1.要知道導致脫髮的原因有很多的，有脂溢性脫髮，血虛，血熱性脫髮可能還伴隨著遺傳性因素的脫髮，此外脫髮與長期勞累熬夜，沒有足夠的睡眠，精神緊張。尤其是一些上班族每天埋頭於自己的工作，睡眠質量極其的差，平時還不注意保養 養生，平時也缺少運動，每天面對電腦要知道電腦輻射可是很嚴重的。所以上班族一定要注意...
青少年青少年掉頭髮很厲害怎麼辦，青少年掉頭髮怎麼辦？
中學生掉髮厲害與學習壓力大 身體營養不均衡 免疫力下降有關。一 造成掉髮的原因 1 學習壓力大，平時精神過於緊張，這會導致掉頭髮 2 營養不良。如果身體缺乏足夠的營養，頭髮的營養也會跟不上，就會導致頭髮枯黃 變脆，時間長了容易掉髮 3 不經常活動，身體免疫力比較差。身體差了，頭髮毛病當然也多了。二 ...