1樓：毓旻騫
1、快速步行
每天速行三次早中晚、，平均每次20分鐘。在快速步行時，腓腸肌的收縮運動加強，有利於下肢靜脈血液迴流。快速步行結束後，將腿放高，用手按摩。
2、堅持游泳
游泳是一個非常健康的**運動，人在水中運動時消耗的熱量較多，每天游泳半小時左右可以消耗更多的身體熱量，起到**效果。更重要的時，曲張患者血液在下肢淤積不易散開，游泳時候的水會增加血管彈性，在水中，屈腿、伸腿和打水動作會增加腿部肌肉張力，有利於促進腿部血液迴圈，幫助腿部血液更好的向上邊傳送，起到有效預防靜脈曲張的作用。
3、騎自行車
俗話說，一日之計在於晨，早晨空氣新鮮，人體生命力也最旺盛，騎自行車有利於促進身體的新陳代謝。通過騎自行車，腿部的血液迴圈加快，淤積的血液都會散開。經常騎自行車，身體血液保持著正常迴圈，靜脈瓣膜就不會受損引起靜脈曲張。
4、爬行運動
爬行是一項簡單的運動，對下肢靜脈血液迴流有較好的作用。練習時間由短變長，速度開始要慢，最後再快。爬行過程中，兩腿一直運動，促進腿部的血液迴圈。
2樓：方子興醫生
單純性下肢淺靜脈曲張指病變僅侷限於下肢淺靜脈者，其病變範圍包括大隱靜脈、小隱靜脈及其分支，絕大多數病人都發生在大隱靜脈，臨床診斷為大隱靜脈曲張。病變的淺靜脈表現為伸長、擴張和蜿蜒屈曲，多發生於持久從事站立工作和體力勞動的人群。單純性下肢淺靜脈曲張病情一般較輕，手術**常可獲得較好的效果。
3樓：
下肢靜脈曲張目前是可以完全**的。最好最微創手術吧，一次徹底**靜脈曲張。**24小時後，凸出的血管變平坦，從而達到一次徹底**靜脈曲張的目的。
微創加介入**靜脈曲張，安全無風險，術後不留疤痕，無後遺症，無**風險。**時患者幾乎**苦，恢復也較快，無需住院，可以隨治隨走，不會影響正常的工作及生活，是目前國內**靜脈曲張最好的方案。海口海甸三西路尾海大南門往前三百米的那一家省邊防醫院普外科診療中心的技術比較好
4樓：最笨的告白日
1.日常生活：睡眠時，把雙腳輕輕墊起，促進雙腳血液流動，舒緩靜脈的壓力。
2.每晚睡覺前，要養成用熱水洗腳的習慣，忌用冷水洗腳。
3.飲食宜清淡而富有營養，多吃新鮮蔬菜、水果等，可選食山楂、油菜、赤豆等活血之品，還可選食牛肉、羊肉、雞肉等溫性食物，以溫通經絡。
4.保持腳及腿部清潔，並避免受外傷造成**破潰，避免久坐或是久站，適當鍛鍊身體，每晚檢查一下小腿是否有腫脹。
5樓：舒精通平復曲張
可以中醫藥**
本病初起無明顯症狀或僅見小腿沉重者，可服用中成藥活血祛風丸或通經活血丸。如患肢**瘙癢、幹度燥，便幹，舌紅者，為血燥，可用清肝蘆薈丸。如患肢發冷，脹腫重者，為寒凝血瘀，可用當歸四逆湯加減。
潰瘍形成：一般不需內服藥。如伴有感染，宜清熱利溼，用萆滲溼湯加減。或依據瘡面的情況，選方用藥。
瘡面有腐回肉：用九一丹或紅油膏外敷。瘡面肉芽開始生長時，外敷生肌散或白玉膏。瘡面周圍有溼疹者，改用青黛膏。
急性繼發感染：膿性分泌物多時，用金黃膏或九一丹外敷。
如瘡面出血，可摻用桃花散。出血不止者應結紮止血。
注意事項
1.平時加強鍛鍊，增強體質。長期站立或妊娠期，應平躺並抬高下肢，加強下肢運動。答自我按摩或熱水浸浴。
2.長途步行或長久站立工作者，應使用彈力襪。
6樓：成都麥通舒
靜脈曲張的**方式有保守**、打針**、傳統手術和微創手術**
輕微的靜脈曲張可以通過保守**或者打針**，嚴重的靜脈曲張可以通過手術**
7樓：成都麥通舒彈力襪
戒菸，因吸菸能使血液粘滯度改變，血液變粘稠，易淤積。
8樓：重慶靜脈曲張醫院
若為單純性下肢淺靜脈曲張，一般臨床症狀較輕，進展較慢，多表現為單純曲張，少數情況可有血栓性靜脈炎、靜脈潰瘍等情況；若為深靜脈瓣膜功能不全，甚至深靜脈迴流受阻情況，則病情相對較重，小腿站立時有沉重感，易疲勞，甚至下肢的腫脹及脹破性疼痛，後期則發生**營養性變化，脫屑、萎縮、色素沉著、溼疹潰瘍的形成。
9樓：匿名使用者
1、新鮮蔬菜和水果不能少。新鮮蔬菜和水果含有大量的維生素及礦物質，可以改善組織的氧化作用，增加血液迴圈，提高靜脈曲張患者機體免疫力。
2、要有足夠的蛋白質。靜脈曲張患者要多吃含蛋白質豐富的食物，充足的蛋白質可以維持體內所有營養物質的平衡，增強免疫力，保護細胞，還可以乳化脂肪，促進血液迴圈。
3、靜脈曲張患者多吃含維生素e的食物，可以改善血液迴圈，減輕腿部的沉重感。
10樓：
1.肥胖的人應該**，肥胖雖不是直接原因，但過重的力量壓在腿上可能會造成腿部靜脈迴流不暢，使靜脈擴張加重。
2.長期從事重體力勞動和長期站立工作的人，最好穿彈力襪套，使淺靜脈處於被壓迫狀態。
3.婦女經期和孕期等特殊時期要給腿部特殊的關照，多休息，要經常按摩腿部，幫助血液迴圈，避免靜脈曲張。
11樓：陳美汐子
1、如果是肥胖的女性首先應該**，過重的分量壓在腿上可能會造成腿部靜脈迴流不暢，使靜脈擴張加重。
2、女性也可以選擇彈力襪來控制病情，患者的彈力襪要選擇彈性較高的襪子(醫用)，在每日下床之前，將雙腿舉高慢慢套入。彈力襪的壓力能改善且防止下肢靜脈曲張，但是對於比較嚴重的靜脈曲張卻不能**!
3、婦女經期和孕期等特殊時期要給腿部特殊的關照，多休息，要經常按摩腿部，幫助血液迴圈，避免靜脈曲張。如果有吸菸習慣的女性要戒菸，由於吸菸能使血液粘滯度改變，血液變粘稠，易淤積。口服避孕藥也有類似作用，應盡力少服用。
4、如果是長期從事重體力勞動和長期站立工作的女性，穿彈力襪套，使淺靜脈處於被壓迫狀態。
12樓：
1、保持均衡飲食。均衡的飲食加上新鮮的水果和蔬菜可以使你的鹽含量降低，纖維含量高，從而穩定血壓，減少靜脈壓力。低鹽飲食可以減少你的腿與水瀦留有關的腫脹量。
你還應該吃富含纖維的食物，如全穀物如大米和藜麥。深色漿果中的生物類黃酮，深色綠葉蔬菜如羽衣甘藍和菠菜，大蒜和洋蔥也有助於保持你的血管健康。
2、戒菸和限制酒精消費。菸草和酒精會導致高血壓。酒精還會導致你的血管擴張，而這又會加重靜脈曲張。
偶爾喝酒不一定會疼，但經常喝酒會。吸菸與血壓有直接關係，如果你計劃擺脫靜脈曲張，徹底戒菸是很重要的。
13樓：中醫專家大本營
1、腿部按摩，兩手分別放在小腿兩側，由踝部向膝關節，揉搓小腿肌肉，幫助靜脈血迴流。
2、簡單的下蹲運動，不但能鍛鍊肌肉，對關節也很有好處，可以有效預防輕度靜脈曲張，還可以促進血液迴圈，增強體質。
3、躺下休息時，抬高雙腿，高於心臟水平，並維持膝蓋彎曲，堅持15分鐘左右。以促進腿部血液迴圈，緩解下肢靜脈曲張症狀。
4、睡前可做專門的靜脈操，將下肢舉起，腳掌與身體保持平行，然後讓腿腳輕輕地抖動。睡覺時採取左側臥位，因為躺左側可以避免壓迫到腹部下腔靜脈，減少雙腿靜脈的壓力，建議可以利用一個枕頭靠著，將曲張的下肢抬高30-40度角。
14樓：清水河小童鞋
第一、睡前可做專門的靜脈操預防靜脈曲張,將下肢舉起,腳掌與身體保持平行,然後讓腿腳輕輕地抖動。睡覺時最好採取左側臥位,因為躺左側可以避免,壓迫到腹部下腔靜脈,減少雙腿靜脈的壓力,建議可以利用一個枕頭靠著,將曲張的下肢,抬高30―40度角。
第二、挑擔負重或是長期站立工作者,可用彈性繃帶綁腿,綁腿時先將腿腳墊高,用彈性繃帶將小腿綁紮,能防止下肢靜脈淤血擴張。綁紮時,應從踝部向上綁紮,並儘量扎得稍緊一些。
第三、有條件的可以穿著靜脈曲張專用,保健彈力襪。簡單的下蹲運動不但能鍛鍊肌肉,對關節也很有好處。既可以有效預防靜脈曲張,及小腿抽筋等症狀,還可以促進血液迴圈,增強體質。
別看下蹲動作很簡單,做起來卻有一定的講究,否則會物極必反。
15樓：恆昌電子
**下肢靜脈曲張方法
1、山藥和紅棗食用。山藥性溫，可幫助維持人體血管的彈性，具有滋補脾胃的效果，這但是，如果將山藥和紅棗一起食用，可以把它的作用發揮的更大，對靜脈曲張患者來說，更有助於病情的恢復。
2、身體免疫力且患有其他疾病的老年人，在食用山藥的時候要尤其注意。雖然山藥中富含的黏液蛋白可幫助維持體內血糖平衡和降低血壓，但是對於患有多種疾病的靜脈曲張老年患者來說，山藥中含有多種澱粉，容易導致老年人產生大量的葡萄糖，從而導致血糖的升高，加重病情。
3、對於有便祕的靜脈曲張患者來說，應減少對山藥的食用。山藥裡面含有大量的澱粉，對於人體來說不是太易於消化。攝入過多的話，加重便祕症狀，會導致下肢靜脈壓力值增加，不利於曲張病情恢復。
16樓：顏郡婷
一、保持理想的體重、防止超標
體重超標會帶來各種的健康問題，尤其是肥胖者靜脈曲張的發病率也顯著高於正常體重者。不僅如此，患病後的肥胖者，曲張更難控制，加大**難度。過重的體重會加重小腿的壓力，導致血液流通部順暢從而形成靜脈曲張。
二、多吃新鮮的瓜果蔬菜
菠菜、莧菜、小白菜、油菜類、番茄、胡蘿蔔、榴蓮、櫻桃、水果和蔬菜中的維生素c、e抗氧化劑等對曲張有預防作用，含有更為豐富的化學物，有的生化特性，利於預防多種型別的血管疾病。
三、避免久站久坐
長期的久站久坐是靜脈曲張的發病的一個主要的原因之一，如教師、交警、話務員、原畫設計師、財務、程式設計師、小編、等凡是久坐久站的職業更要注意自己的身體健康。每過40分鐘要記得多走動，3-5分鐘活動活動小腿。
四、經常進行體育鍛煉
體育鍛煉基本上適合每個大眾，但是也要有限制，靜脈曲張嚴重的患者、散步、按摩、足浴、都有一定的活血的效果，促進血液的迴圈。
17樓：恆昌電子
下肢靜脈曲張**方法
1、調節免疫力
枸杞中有一種多糖物質，屬於一種易於融水的水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖這6種單糖成分組成，其生理活性的特質，對人體的免疫能你有增強以及調節的作用，對抑制靜脈曲張小腿的痠麻有著非常好的效果。
2、抑制血管老化
枸杞多糖（lbp）對抑制血管瘤生長和細胞突變的非特異性免疫功能，有著非常強的吞噬能力，對提高淋巴細胞的增值能力與抗病能力都有作用，尤其是對靜脈曲張引起的小腿黑色素沉著，作用非常明顯。
3、調節血管內血脂
枸杞子能有效的調節因靜脈曲張病變引起的血管黏稠，血脂含量高，枸杞有明顯的降低血脂的代謝功能，對預防心血管疾病具有積極的作用。
得了下肢靜脈曲張怎麼治療好，下肢靜脈曲張怎麼治療？
靜脈曲張形成的主要原因是由於先天性血管壁膜比較薄弱或長時間維持相同姿勢很少改變，血液蓄積下肢，在日積月累的情況下破壞靜脈瓣膜而產生靜脈壓過高，使血管突出 表面的症狀。在平時的生活中要注意下面幾點 1.避免穿緊身的衣服。腰帶 鞋子不可過緊，最好穿低跟鞋。2.控制體重。如果超重的話會增加身體的負擔，使靜...
下肢靜脈曲張襪 靜脈曲張的有效治療方法
靜脈曲張的 方法包括以下幾種 一 保守 輕度的早期靜脈曲張，通過改變工作和生活習慣，避免久坐久站 熱水泡腳以及穿彈力襪加壓 二 靜脈曲張比較侷限的小腿，且只有2 3個靜脈曲張的團塊，可採用單純的泡沫硬化劑 注射後穿彈力襪輔以輔助 三 中度或者重度以上的靜脈曲張，考慮微創綜合 等 方法 四 已經形成淺...
下肢靜脈曲張術後護理要點，下肢靜脈曲張微創手術的術後護理
靜脈曲張手術後如何護理?1 飲食合理 中醫學認為靜脈曲張為溼邪下注，瘀血內阻，溼瘀相搏，化熱損及脈絡所致。應給予具有清熱利溼 活血化瘀功效的清淡食品，如絲瓜 黃瓜 西紅柿 大白菜 蘿蔔等。應忌食熱性 辛辣刺激性食品，如羊肉 狗肉 魚 蝦 辣椒 大蒜等。並應保持大便通暢。2 堅持鍛鍊 堅持步行能增強下...