1樓：揚帆隨風飛
我建議，你晚上什麼時候作業寫完，計劃的單詞背完就可以睡白天當然也可以補覺，中午的時候可以在教室趴著睡一會，每節課間，特別是下午，困得不行就趕緊趴桌子睡一會（管用），下節課一般不會瞌睡
看見表人在你原本打算睡覺的時間做額外的題，你不要著急，因為有時候上課注意力集中，全能聽進去，比下課多做幾道題要好得多，那些不睡覺的同學說不定上課就犯困了
當然，你如果認為你下節課一定不會瞌睡，會很有精神，那你不睡也可以一般還是晚上多休息一點好，所以你中午也可以多寫點已經佈置的作業，為晚上騰時間，不過要是困得厲害就別了
2樓：孤傲妮
你晚上什麼時候作業寫完，計劃的單詞背完就可以睡白天當然也可以補覺，中午的時候可以在教室趴著睡一會，每節課間，特別是下午，困得不行就趕緊趴桌子睡一會（管用），下節課一般不會瞌睡
看見表人在你原本打算睡覺的時間做額外的題，你不要著急，因為有時候上課注意力集中，全能聽進去，比下課多做幾道題要好得多，那些不睡覺的同學說不定上課就犯困了
當然，你如果認為你下節課一定不會瞌睡，會很有精神，那你不睡也可以一般還是晚上多休息一點好，所以你中午也可以多寫點已經佈置的作業，為晚上騰時間，不過要是困得厲害就別了至少六小時哦！一定要修養好自己的身體，如果你比較上進，苦這一年，可能等待的是你不一樣的大學，建議五點半起床，六點開始背書到七點開始吃飯，七點半開始背書，八點學校上課；晚上的話十點半到11點睡覺，午休20分鐘到30分鐘就可以了，不宜太長哦，希望其他時間高效利用。
3樓：只想好好學習去
一切照常就好 過度的緊張只會適得其反
高三，一天睡多久合適，從幾點到幾點。
4樓：我只要前三名
高三一天的最好睡眠時間是根據不同人的情況來定的，可以通過以下幾點作為參考：
對於高中生來說，一般一天的睡眠時間在7-8個小時是最好的。
由於高中學業緊張，很多學生的睡眠質量都不高，可以在中午休息的時候進行午睡，來增加睡眠量。
作為一個高三的學生，如果睡眠時間達不到，就要增加睡眠的質量，可以多食用一些安神的食物來提高自己的睡眠質量，讓精神狀態保持在最佳。
5樓：三千繁花影
看個人身體狀況，不過最好不要少於6個小時，因為睡眠少了白天沒有精神聽課
6樓：匿名使用者
7個小時，必須午睡時間不限
7樓：沒彈過箏的箏女
能睡上個3小時就不錯了，想想你在睡覺，別人在學，高考1分落百人吶！
高三的學生一般一天睡幾個小時就夠了。
8樓：佟禮徭琴
應該睡8小時
晚10點半睡，早6點起床，中午小眯一會。
9樓：陽光小紅蠍
十一點半睡，五點起；睡6個小時非常好，這樣白天大腦精力充沛不麻木、思路清晰，記東西準確。另外中午也要趴下休息片刻
10樓：匿名使用者
6個小時就可以了。而且是足夠多了。如果你想考好大學的話。中午的時候再睡20分鐘，20分鐘足夠休息的了，再多了就達不到休息的效果，下午反而會更累
11樓：匿名使用者
高三學生還是注意休息，不然把身體搞垮了就不值得了。一般一天睡7-8小時，不少於6小時。睡眠不足，可利用午休時間小睡一會。
12樓：墨月浮沉
要我說三個小時就夠啦 最後一年拼了吧
13樓：胡桃夾子的花園
正常的成年人在正常情況下每天的睡眠時間應當保證或達到八個小時,儘量做到早睡早起，還有每天晚飯後喝一袋鮮牛奶或酸奶,睡覺前用40度的溫水泡腳、儘量保證頭朝南腳朝北的正確南北向睡眠方向和良好的睡眠姿勢。
14樓：黑鬼
人一般都要睡八個小時時
15樓：匿名使用者
建議晚上7小時（11.30睡6.30起），中午半小時。
16樓：匿名使用者
7+1最好！晚上7小時。中午1小時！
17樓：匿名使用者
正常的話還是得睡夠最少八小時的,午睡可以睡半個鍾最好
18樓：jy幸福苦咖啡
理科生報道，
我高三複習的階段基本保持一天6個小時，晚上5個半小時，中午半個小時。
每天保證充足的睡眠，用適合的學習方法，在學習的過程中提高效率在是最好的選擇。
首先我們分析一下各學科的知識結構，英語和語文只要是有基礎的同學達到100分不是什麼難事，提高分數也是平時積累和考場發揮，高三一年就算每天都吧時間用在背單詞和背課文上也很難有大的提升（嚴重偏科的除外），在這方面也只要保證每天的基礎複習就可。我們主要來分析一下數學和理綜的科目。
數學：《集合與函式》《三角函式》《不等式》《數列》《複數》《排列、組合、二項式定理》《立體幾何》《平面解析幾何》等部分
物理：運動，力學（受力分析），電場，萬有引力，磁場，動量/能量守恆
化學：需要計算的一般是配平方程，以及求某物質量等等。記兩大定律——元素守恆，電子轉移守恆
生物：遺傳＆光合作用和呼吸作用
這些學科的知識點內容比較簡單，把公式背下來也用不了多少時間，分數上的差距也只是公式運用的熟練度差距。可以先做一下前幾年的高考真題，看一下自己主要問題出在哪個知識點上，有針對性的大量刷題，可以按每天一科或每天一個知識點的強化訓練。通過每月的月考進行自檢。
檢視一下自己的不足之處，重新規劃時間。一年提升100分不會很困難。為了保證複習期間不會手機影響，可以把手機交給自制力好的同學保管，互相監督，如果實在沒有好的物件，可以用專注海洋這種軟體，在學習是開啟軟體，在1個半小時到2個小時之間無法使用手機，基本上就可以讓你在一套卷的時間內專注精神。
希望對你有所幫助
高三學生睡眠時間該為多少？？？
19樓：冬至
我剛從高三走過來,我覺得晚上睡眠要有六個小時.其實,學習時間的確要保證,但是效率才是最重要的,怎樣在有限的時間裡保證高效率的學習是關鍵.如果硬是熬時間,我們都有感覺,學習一天下來,腦袋發麻,記不住東西.
所以,晚上要休息好,說實話,睡6個小時,也不夠,起碼我感覺是,白天還是困,我們畢竟還在長身體的時候.但非常時期嗎,相比之下,已經不少了.晚上學習的少了,白天就必須要出效率,多用心.
同樣要珍惜休息的時間,比如課間,中午,如果困了,就趴著休息一會兒,幾分鐘就可以了,會有精神的.
當然,這只是我的一點建議,主要看個人的情況了,如果你學習能力很強,大可不必擔心自己和別人晚上差的那一點時間.平常心很重要,別看別人學習,就擔心緊張,徒增壓力的.看過《士兵突擊》嗎?
吳哲一句很經典的話:平常心,平常心.
放輕鬆,浮上來.
20樓：匿名使用者
一、每天保證8小時睡眠。
晚上不要熬夜，定時就寢。中午堅持午睡。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。
二、學習時要全神貫注。
玩的時候痛快玩，學的時候認真學。一天到晚伏案苦讀，不是良策。學習到一定程度就得休息、補充能量。
學習之餘，一定要注意休息。但學習時，一定要全身心地投入，手腦並用。我學習的時侯常有陶淵明的"雖處鬧市，而無車馬喧囂"的境界，只有我的手和腦與課本交流。
三、堅持體育鍛煉。
身體是"學習"的本錢。沒有一個好的身體，再大的能耐也無法發揮。因而，再繁忙的學習，也不可忽視放鬆鍛鍊。
有的同學為了學習而忽視鍛鍊，身體越來越弱，學習越來越感到力不從心。這樣怎麼能提高學習效率呢？
四、學習要主動。
只有積極主動地學習，才能感受到其中的樂趣，才能對學習越發有興趣。有了興趣，效率就會在不知不覺中得到提高。有的同學基礎不好，學習過程中老是有不懂的問題，又羞於向人請教，結果是鬱鬱寡歡，心不在焉，從何談起提高學習效率。
這時，唯一的方法是，向人請教，不懂的地方一定要弄懂，一點一滴地積累，才能進步。如此，才能逐步地提高效率。
五、保持愉快的心情，和同學融洽相處。
每天有個好心情，做事幹淨利落，學習積極投入，效率自然高。另一方面，把個人和集體結合起來，和同學保持互助關係，團結進取，也能提高學習效率。
21樓：毋忠阿銳進
晚上六小時
＋中午一小時
中午這個不還是有必要的
所謂中午不睡下午崩潰
22樓：庹睿言沛春
高三需要長時間的複習和鞏固，另外，很多模考啊、測試卷啊之類的，所以保持很好的精力和效率非常重要。建議，中午一定要睡一個小時的午覺，晚上6-7個小時是可以應付過來的。
加油哦!
23樓：貓抓痕跡
韓國的學生,每天睡覺如果超過四小時,那麼他就考不上大學.
但是那兒的大學文憑是很吃香的,當然也很難考.
國內的話就沒那麼緊,如果你想拼的話,我建議晚上睡5小時,中午半小時.
這是最佳的.前提是營養要充分.
24樓：圭虎貿依絲
一般為每天8小時左右
25樓：
有毛病的人都睡眠時間不足四小時。
上課認真聽講，做作業用心，效率高點，比嘛不強。
難道說睡的時間越少就說明他越努力嗎？？！！
26樓：匿名使用者
哪這麼多廢話 高三保證完成老師要求前提下利用一切可以利用的時間休息！！！
27樓：蒼茫天地任我行
我不知道別人,反正我是一點睡覺,七點起來,我是高四,呵呵
高三學生一般都睡多長時間最好?2小時?
28樓：匿名使用者
兩小時有點太少了，七八小時就可以了。
高三學生每天應睡幾個小時？？？
高考生每天睡多久是最合適的
29樓：匿名使用者
平時6-7小時夠了，週末可以睡到7-8小時。
30樓：小隱
根據我知道的知識都說這個年紀的人應該是睡8個小時，我記憶中高三的那一年我每天只睡6個小時，就為了考上理想的學校，相信你的付出只是在不經意的瞬間給你最美好的回覆。
31樓：luwei超
晚上11點必須入 睡中午最好 11-1點之間睡半小時
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