1樓：詛盹戈埃
我是從備孕開始吃的，備孕期間差不多一週吃2次，懷上了之後就每天吃2罐鮮泡燕窩，早起空腹1罐，晚上睡覺之前一罐，非常方便，沸水燜泡十分鐘就可以吃了。早上可以搭配燕麥、水果、牛奶吃，晚上一般只吃清燉的。
2樓：俊凱
燕窩是早上空腹吃或晚上臨睡前（也是晚餐基本消化完後）吃，空腹吃吸收燕窩的營養效果最好。燕窩最好在早晚空腹食用吸收效果最佳。燕窩營養豐富，普通人群和孕婦都可以服用。
孕期前三個月和孕期後三個月，孕婦食用燕窩最好。
1.在孕期的前三個月，由於胎盤還沒有發育好，以及一些其他的外部因素，容易出現流產問題。這會導致孕婦心情抑鬱。
所以，如果孕婦體質較差，或有習慣性流產歷史，懷孕後就可以吃燕窩了，至少堅持到孕期三個月的時候。
2.孕期的後三個月，胎兒也容易出現健康問題，建議保胎的孕婦在孕期的後三個月也食用燕窩。隔天一次，每次3～5克，少量食用。
一天什麼時候吃燕窩最佳呢？ 10
3樓：匿名使用者
傳統中醫認為，燕窩最好在早晚空腹食用吸收效果最佳，如果控制體重或胃不好推薦早上空腹食用。晚上臨睡前空腹食用燕窩加牛奶，既有利於營養的吸收，又可幫助睡眠，且有美容滋養的效果。晚上23點至凌晨1點——子時陰陽交接時，這時候吸收力最佳。
早上5點至7點——小朋友、婦女和年長長輩調養食用燕窩較佳，這和這些年齡段的人群的生理狀態有關係。最好離吃飯前或後兩個小時空腹時食用吸收最佳。空腹時營養吸收是最好的。
市場上燕窩品種繁多,最有藥用價值的燕窩產自印度尼西亞以及馬來西亞這兩個頂級產地，品質最好的有兩大品牌福臨門和同仁堂，如果是要送禮的，選同仁堂燕窩最合適；如果是自己家人要用的，選擇福臨門燕窩較為實惠。
4樓：鑫燕燕窩
燕窩性平，需要長期堅持科學的食用方法。
如果每週3次，建議每次的量在3-5g，如果天天吃當然是最好的，這樣量就不需要太大，每次1-3g就可以了！
選擇早晚空腹食用吸收會最好！
5樓：鑫燕燕窩
吃燕窩的最佳兩個**時間就是早上空腹或者晚上臨睡前
6樓：德宜草堂小米
根據燕窩營養的特性，食用燕窩沒有季節之分，一
年四季都可食用，當然，在身體最需要補充燕窩營養的時候，是最容易吸收的。例如：在冬季，**容易乾燥，臉緊繃，脫皮，**發癢，此階段食用燕窩就會感到潤養肌膚效果特別明顯。
7樓：修和玉於旋
燕窩講究少食多餐，保持定期進食，幹燕窩每次3-5克，即食燕窩每次20-30克，早晚各一次或每天或隔天一次。燕窩配食講究「以清配清，以柔配柔。」一般食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物，不抽或少抽菸。
感冒期間由於人體不能很好吸收燕窩營養不要食用燕窩。
8樓：折巨集盤浩
燕窩主要成分是人體必需的多種高階蛋白質，含氮物質、膳食纖維、礦物質，維生素及獨特的表皮生長因子，具很好的滋補養生作用。
偶爾吃吃應該不會的
9樓：吃掉榴蓮皮
空腹吃最好，效果最佳，易吸收
10樓：懸壺濟世江
一般早晨空腹吃比較好
燕窩什麼時間食用最好
11樓：繁華有一夢
燕窩是一個非常好的養生補品 ，但是什麼時候吃它效果最好呢?
有的人說是晚上，也有的人說是早上，不同的時間段，吃燕窩的效果也是不同的，一起來看一下吧。
首先是空腹的時候，吃燕窩吸收效果是最好的。因為這跟燕窩中含有大量水溶性蛋白質有一定的關係，同時燕窩中含有人體所必需的氨基酸，如果在空腹的時候吃燕窩，氨基酸也能更好的被人體吸收。
早晨起床後，是我們人體最需要補充營養的一個時間點。這個時候吃燕窩，就好比飢渴的人喝水，所有的營養成分都能很好的被吸收（但吸收度也跟個人體質有一定關係），所以這個時候吃燕窩的吸收是很好的，15分鐘後即完全吸收，其後可以食用其他食物。
而臨睡前吃燕窩，原理又有所不同，夜晚睡覺時，人體的耗能達到一個極低值、但因時間較長（一般睡眠時間在7個小時以上），所以臨睡前吃一份燕窩，能很好的為睡眠時間的人體提供足夠的營養，而且唾液酸、表皮生長因子等燕窩營養成分在能另大腦更活躍，提升記憶力，還可以起到美容養顏的功效。
初次使用燕窩的人，初期的一個月要每天食用，會有比較明顯的感覺；
晚上臨睡前空腹食用燕窩加牛奶，既有利於營養的吸收，又可幫助睡眠，並且有美容滋養的效果。
12樓：木藝世家
首先，吃燕窩最好的時間應該是在早上空腹的時候，這個時候服用的話大約需要十五分鐘左右就能夠讓裡面的有效成分被身體吸收，因為這個時候是一天當中吸收最快而且吸收也最為完全的時間，所以，吃燕窩時候一定不要避開這個時間。吃燕窩最好的方法是冰糖燉燕窩，採用隔水燉煮，之後加冰糖調味，燉煮燕窩之前必須先把燕窩泡發，泡發率是衡量燕窩品質優劣的最基本特徵，譬如國內的知名老牌福臨門燕窩，其發頭往往可以達到7倍以上。下面是燕窩的詳細做法：
1、用水沖洗一下放在碗裡浸泡（6-8小時）待燕窩基本發開，如果有雜毛用鑷子挑乾淨
2、然後用手順著紋理撕開放入燉盅
3、注入適量的純淨水，以浸過燕窩1釐米左右（水不超過7/10為宜）4、一同加入紅棗去核、枸杞、冰糖適量放進電燉鍋燉30-40分鐘即可。
13樓：來易蓉
燕窩又稱燕菜、燕根、燕蔬菜，是指雨燕目雨燕科的部分雨燕和金絲燕屬的幾種金絲燕分泌出來的唾液，再混合其他物質所築成的巢穴。燕窩按築巢的地方可分為「屋燕」及「洞燕」兩種，洞燕因其受礦物質影響導致顏色不同，有白燕、黃燕、紅燕之分，而屋燕只有象牙白一種顏色。燕窩是中國自明代以來開始被食用的傳統名貴食品之一。
市面上的所謂「血燕」，據傳是人工養殖的屋燕通過「鳥糞薰染法」而製成。
中文名燕窩
外文名cubilose
別稱bird's nest
是否含防腐劑
否主要營養成分
燕窩酸，蛋白質
燕窩簡述
燕窩是雨燕科幾種金絲燕分泌的唾液及其絨羽混合粘結所築成的巢穴。主產於馬來西亞、印度尼西亞、泰國和緬甸等東南亞國家及我國的福建和廣東沿海地帶．燕窩含有豐富的糖類、有機酸、遊離氨基酸以及特徵物質——唾液酸，具有滋陰、潤燥和補中益氣等功效，作為藥食兩用的高檔滋補品，深受國內外消費者的喜愛。[1]
成份功效
燕窩中的主要營養成分是蛋白質，其中有1種必需氨基酸(賴氨酸)，3種條件性必需氨基酸，燕窩常搭配海萃人蔘食用，可提升燕窩功效。而人體需要的必需氨基酸有8種，條件性必需氨基酸有13種。
燕窩什麼時間段吃吸收最好？為什麼？
14樓：勵靜倪玲然
1、空腹
空腹的時候，吃燕窩吸收效果是最好的。這跟燕窩中含有大量水溶性蛋白質有一定的關係，同時燕窩中含有人體所必須的氨基酸，如果在空腹的時候吃燕窩，氨基酸也能更好的被人體吸收。
2、早晨起床或晚上臨睡前
早晨起床後，是人體最需要補充營養的一個時間點。這個時候吃燕窩，就好比飢渴的人喝水，所有的營養成分都能很好的被吸收（但吸收度也跟個人體質有一定關係），所以這個時候吃燕窩的吸收是很好的。而臨睡前吃燕窩，原理又有所不同，夜晚睡覺時，人體的耗能達到一個極低值、但因時間較長（一般睡眠時間在7個小時以上），所以臨睡前吃一份燕窩，能很好的為睡眠時間的人體提供足夠的營養，而且唾液酸、表皮生長因子等燕窩營養成分在能另大腦更活躍，提升記憶力，還可以起到美容養顏的功效。
食用涼補的燕窩不會出現上火，溼滯或過涼等***，不過感冒期間不適合食用燕窩。不同體質的人吃燕窩時要注意搭配，不要搭配不適合自己體質的食物。如體質熱性的人不要將燕窩配高麗蔘，體寒性的人不要將燕窩配冷粥等。
體弱者可適當延長一些燉煮時間以利吸收，但也不能延長太久，那樣會使燕窩溶掉。比如白盞燕，體弱者小火燉的時候大約40分鐘；身體狀況健康者則小火燉制30分鐘即可，這樣口感更佳。吃燕窩時候切忌吃辛辣；蘿蔔；油膩等東西，以免影響燕窩的吸收。
新加坡國際燕窩交易所燕窩生態園生產的燕窩在專業加工完成後，交由燕窩交易所檢驗檢疫合格後留下品質最好的10%，運往中國。以純天然、綠色、健康、高品質的理念帶給客戶安心和信任。
15樓：一冉瀅文
首先，吃燕窩早上空腹吃效果最好 ，一般來說七點到九點這個階段是養胃的**時段，所以如果能在這時候進食燕窩的話，那麼就能加快胃部的消化還有腸道的吸收情況。而且燕窩裡面有非常多的珍貴物質，對於人體來說可以起到抗衰老，增強免疫力，吃燕窩最好的方法是隔水燉煮，之後加冰糖調味，但是燉煮燕窩之前必須先把燕窩泡發，泡發率是衡量燕窩品質優劣的最基本特徵，譬如國內的知名品牌福臨門燕窩，其發頭往往可以達到7倍以上。吃燕窩，吃的量一般為每週2—3次，每次2—5克。
做法隨意性較強，可根據興趣和口味做成木瓜燕窩、紅棗燕窩、水果燕窩等各種口味。吃燕窩時應注意的事項吃燕窩前後兩三天最好不要吃油炸、辛辣食物，酒、煙最好也少接觸。、
燕窩一天什麼時候吃最好？
16樓：一冉瀅文
吃燕窩最好的時間應該是在早上空腹的時候，這個時候服用的話大約需要十五分鐘左右就能夠讓裡面的有效成分被身體吸收，因為這個時候是一天當中吸收最快而且吸收也最為完全的時間，所以，吃燕窩時候一定不要避開這個時間。吃燕窩最好的方法是冰糖燉燕窩，採用隔水燉煮，之後加冰糖調味，燉煮燕窩之前必須先把燕窩泡發，泡發率是衡量燕窩品質優劣的最基本特徵，譬如國內的知名老牌福臨門燕窩，其發頭往往可以達到7倍以上。下面是燕窩的詳細做法：
首先,要把燕窩洗乾淨,主要就是浸洗。剛開始浸泡1-2小時的水是要倒掉的,期間要清理其中的燕毛等雜物。
然後用清水再浸泡1-2小時,這個時候浸泡的水量要控制,一般到燕窩表面過一點已經足夠。
最後,連浸泡之水一起用文火隔水燉,保留燕窩的原汁原味以及營養。最後加冰糖或者牛奶調味即可。
17樓：匿名使用者
睡前或者清晨空腹吃。燕窩是要長期服用，雅萃堂燕窩的品質很好！
18樓：吃掉榴蓮皮
睡前空腹吃最好，效果最佳，易吸收，愛爾裔燕效果不錯，口感也好
一天中什麼時候吃燕窩最佳
19樓：匿名使用者
早晚空肚子吃燕窩是最吸收的。每次大概是2茶匙，泡發後的10-15克（假如燕窩***的話，也就是沒泡發前2-5克，就足夠，不用吃一大碗的。大約吃半年後，可以減低頻率，隔天吃。
但是要有規律…不要早上吃一會，又換到其他時間吃。市面上山寨燕窩很多，所以要找正規的商家，現在口碑和價效比都比較好的品牌是福臨門燕窩，信譽和質量都比較可靠，價位很實惠跟市場價比較接近。
20樓：圓滾滾的苗條條
早晨：空腹食用，隔15分鐘再吃早晨，使燕窩營養可以得到吸收。晚上：臨睡前30-60分鐘空腹食用。
21樓：匿名使用者
食用燕窩以每人每次3-4克最佳，一個星期食用二到三次，連續食用三個月為宜。食用燕窩的最佳時間是在睡前或清晨空腹吃下，但一些肺部有病痛或咳嗽的人，在凌晨一兩點或半睡半醒之間吃下，效果會更好。品質最好的有兩大品 牌福臨門和同仁堂，如果是要送禮的，選同仁堂燕窩最合適；如果是自己家人要用的，選擇福臨門燕窩較為實惠。
其他品 牌的燕窩品質差別比較大，不建議購買。
即食燕窩一週吃幾次，燕窩什麼時候吃好？一天吃幾次
燕窩的最佳時間是晚上23點至凌晨1點，主護造血。凌晨1點至3點，主護肝。凌晨3點至7點，主護肺。在此必須注意，最佳時間是指吸收時間，所以必須在該時間的2 3小時前食用，若是液體則半小時前即可。燕窩的最佳食用週期為早晚各一次。食用燕窩的最佳時間是在臨睡前，或是飯前 飯後兩個小時食用會更宜人體吸收。兒童...
核桃什麼時候吃最好，核桃什麼時候吃比較好
吃核桃沒有時間的限制，一天當中任何時候都可以吃，每天堅持吃核桃。中醫自古就把核桃稱為 長壽果 認為核桃能補腎健腦，補中益氣，潤肌膚 烏鬚髮。北京中醫藥大學養生室教授張湖德說，核桃最適合腦力工作者，尤其是白領女性吃，因為這部分人往往用腦過度，很耗傷心血，常吃核桃能夠補腦，改善腦迴圈，增強腦力。同時還有...
水果什麼時候吃好？水果什麼時候吃比較好
水果什麼時候吃比較好 其實吃水果的最佳時間是上午，早餐之前和上午10點左右都可以，這是古今中外的專家們都一致認同的觀點。早餐前吃水果開胃且容易吸收。這段時間，人們的身體最需要補充營養素，但胃腸的消化功能卻尚未完全被啟用，此時最適合吃些容易消化的水果，既可補充維生素等營養素，又可以起到開胃醒胃的作用，...