1樓：
如果選擇蛋白粉的話，我推薦你試下花飛語**店的魚鱗多肽魚膠原蛋白粉，我服用了有三個多月了，很見效果的。比喝湯什麼的方法都直接多了哦。。
2樓：匿名使用者
簡單有效的辦法就是喝潤達康梅的膠原蛋百了，既有效又方便
3樓：匿名使用者
最好是食補，動物的皮裡含有比較豐富的膠原蛋白，比如豬蹄啊
還有一種方法，是直接食用膠原蛋白，有賣的，但是**較貴
4樓：匿名使用者
可以吃一些膠原蛋白口服液，像fcanl的~~~等等很多品牌
也可以吃一些豬皮/豬蹄/雞爪/等~~~
5樓：永旭堂
膠原蛋白（魚蛋白片）
適用人群及其功效
工作壓力大，經常使用電腦、熬夜者；
**暗淡無光澤、老化、鬆弛、缺少彈性、起鄒的人群；
有黃褐斑、老年斑、色素趁著者；
延緩衰老的人群；
頭髮乾枯，指甲無光澤、易斷裂者；
加強**彈性，鎖住**水分，**長久保溼；
幫助修復受傷的膠原和彈性纖維；
有效消除各種**斑點，去除黑斑、老人斑。
有助細胞再生、恢復肌膚彈性。
膠原蛋白被稱為「骨中之骨，膚中之膚」存在於人體**、堅固骨骼、牙齒、肌腱等部位。
6樓：
買些大骨燙湯喝。像豬大骨，牛大骨等，
吃膠原蛋白粉真的可以補充體內膠原蛋白嗎
可能性很小或效果非常不確定。很難說口服膠原蛋白粉可以給 補充膠原蛋白，因為膠原蛋白進入胃中會被胃分解為氨基酸，這些氨基酸參與到人體多種代謝過程中，最終是否可能轉到 上，並且被纖維母細胞再次合成成為膠原蛋白，實際上是未知的。如何有效補充膠原蛋白粉 1 口服含膠原蛋白的食物 骨肉湯 豬蹄 口服膠原蛋白補...
怎麼補充膠原蛋白有效果，怎樣有效的補充膠原蛋白？
日常飲食中我們已經吃進足夠多的膠原蛋白，為了能讓吃進去都的膠原蛋白轉換成臉部的膠原蛋白，可以適當補充維生素c和輔助酶q10幫助膠原蛋白的轉化。怎麼補充 膠原蛋白？補充 膠原蛋白可以從以下4個方面來進行。1.塗抹市面上很多補充膠原蛋白的產品。2.口服口服膠原蛋白產品。3.注射膠原蛋白近兩年很受美女青睞...
如何有效的補充膠原蛋白，女人如何補充膠原蛋白？
日常飲食中我們已經吃進足夠多的膠原蛋白，為了能讓吃進去都的膠原蛋白轉換成臉部的膠原蛋白，可以適當補充維生素c和輔助酶q10幫助膠原蛋白的轉化。怎麼補充 膠原蛋白？補充 膠原蛋白可以從以下4個方面來進行。1.塗抹市面上很多補充膠原蛋白的產品。2.口服口服膠原蛋白產品。3.注射膠原蛋白近兩年很受美女青睞...