1樓：匿名使用者
年輕 消化能力強 等到30歲 想瘦都難了
1 你並不瘦
2 健康比形體更重要
3 如果想讓自己再健碩一點 身材好一點的話a 先判斷是否有消耗性疾病 如果慢性腸炎 人不可能胖b 多喝酸奶 酸奶本來就含大量優質蛋白質 又含大量有益菌 可以促進對營養的吸收
c 平時可以慢跑 鍛鍊身體 增強體質 塑造全身的肌肉線條d 多做健身聯絡 啞鈴啊 引體向上啊 俯臥撐啊 變得肩寬 胸肌發達 呵呵
祝你一切順利！ 健碩陽光！
2樓：玉逝寒
同樣困擾我的問題……
我現在逼迫自己每天不停地吃！奶油餅乾、牛奶、紅棗等等等等。只要看上去很有營養的就全買回來。
別人**的招數就全部反過來用到自己身上，努力讓自己胖起來！
不過到目前為止，好像還沒啥太大的用處……繼續努力就是啦！
3樓：匿名使用者
呵呵。可以通過運動來增胖哦。不過在運動時採用的方法是大重量。少次數的方法來做的哦。不然的話是沒有效的哦。長期堅持 下去的話很快就會看到效果的哦，你可以去就愛健身網看看
怎樣才可以長胖
人體要健康增重，必須滿足兩個條件。首先，每天必須額外攝入500千卡熱量。當人體攝入的熱量大於消耗的熱量時，才能有多餘的熱量用於肌肉和脂肪組織的生長，經研究表明，體重無變化時，攝入和消耗的熱量是相等的，此時在飲食量和消耗量不變的基礎上，額外增加攝入3500千卡熱量，便可增重1斤左右。科學健康的增重方式...
怎樣可以讓自己瘦下來，怎麼樣才可以讓自己快速瘦下來
不能盲目，一 喝蘋果醋 二 餐前吃水果 三 飯後喝咖啡治脫髮的 用100 150克鹽投入半盆溫水中溶解。先把頭髮浸入，然後用洗髮露洗啊洗，洗乾淨就可以。每週一次，2 3次就可以見效至於長高，多吃蔬菜水果，補充鈣質，身體自然又高又苗條 你也可以加q.q她 8859 4384，她q.q空間裡有幾種 產品...
怎麼樣才可以讓自己更堅強
首先，要正確看待自己。尋找自己的長處。然後，讓自己的長處得以發揮。這是最基本的獲得自信的條件。獲得自信，要先獲得滿足感，讓自己覺的自己很行。這是最基本的。因此，你要好好利用自己的長處，儘量發揮自己的長處。要多做，只有這樣才能儘可能的品嚐到成功時的滿足感，那麼你才建立起自信。如果一在的認為自己不行，而...