1樓：匿名使用者
給你推薦個一很有效又很好的辦法，就是用輝山的酸奶做**，最好用上**紙。當你把**拿下來的那一刻，你就親眼見證到了你的白。
2樓：匿名使用者
現在是夏天主要是注意防晒，不然還沒變白前就會出現晒斑哦防晒霜還是要用的，夏天的防晒不光光是太陽出來的那些天哦因為陰天跟晚上也是會有紫外線的呢
要多喝水多吃水果，多喝多可以利尿 幫助你把提內的毒素排出水果裡面的維生素可比藥丸天然的多呢
下面就附增幾個diy
材料：1小勺茯苓粉，一小勺黃苓粉（超市都有買）做法：將材料混合，加熱水攪拌均勻，涼後做能面摸，15分鐘溫水洗淨即可材料：
杏仁粉40g 銀耳20g 水500cc做法：不用加糖直接煮，兩分鐘就能吃了``
還有黃瓜，牛奶等都是不錯的美白**哦 還可以一面做一面吃 嘿嘿希望親可以越來越白
要崇尚一句話 沒有醜女人只有懶女人
3樓：匿名使用者
喝美白靚膚茶不錯，而且健康又漂亮
4樓：匿名使用者
內調 外敷。平時可以用淘米水洗臉。堅持一段時間就會有效果的。
多吃含維生素c的東西，少吃感光食物，還有貝殼類東西，吃了容易長斑。
怎樣才能不用任何化妝品而讓**變白？
5樓：紫涵小仙
不用任何化妝品也可以**自然變白的方法：
1、清潔肌膚
其實無論怎麼尋求全身美白的方法，最重要的都是要做好**的清潔工作。清潔不做好，**怎麼可能白皙。美白的第一步是清潔肌膚，清潔雖然聽上去很簡單，但是它對美白效果的達成功不可沒。
每天早晚用適合自己的洗面奶洗臉，去除臉上的汙漬。勤洗澡，把身體上的油脂、死皮等髒東西洗乾淨，為打造全身美白的肌膚做好前提工作。
2、定期去角質
角質就是**的老去的皮層，如果不定期清理，很容易造成肌膚暗沉，營養不吸收。所以一定要定期去角質，這也是全身美白的一個重要的前提。
做法：每週至少要一次去角質，可以選擇有去角質效果的沐浴精或去角質產品全身使用，洗接著用浴室蒸氣將毛細孔張開，這樣很容易就排出汙垢及身體的廢物。
3、牛奶美白
在浴缸中加入一些牛奶，能夠起到很好的全身美白效果。牛奶中的乳脂、維他命及礦物質具有天然的保溼效果，能夠防止、修復肌膚乾燥，令肌膚更為細膩、白皙。經常的用牛奶沐浴，能很好的吸收酵素，美白肌體。
方法：在將約1000ml的鮮奶倒入熱水中，攪拌均勻至半透明。推薦浸泡時間為15-20分鐘，再擦拭身體，最後用清水沖洗即可。
4、絲瓜美白**
材料：絲瓜1根、壓縮**1個。
做法：取一根絲瓜，將絲瓜的皮剝去以後，將其切成塊狀放入榨汁機，加入適量的純淨水，之後取壓縮**吸收絲瓜水，待壓縮**吸滿西瓜水後，將壓縮**均勻的敷在臉上，20分鐘後摘下**，用手輕輕拍打臉部，促進臉部**的吸收。
原理：絲瓜中含有多種維生素，具有強效的漂白效果，臉上長斑的妹紙建議長期使用，可有效淡化臉部色斑。
5、薏仁牛奶美白**
材料：牛奶20毫升、薏仁粉30克、珍珠粉10克。
做法：在**碗中倒入20毫升牛奶，在牛奶中加入30克薏仁粉、10克珍珠粉，將其調和成糊狀。潔面後，將薏仁牛奶美白**均勻的敷在臉部，15分鐘用溫水將其徹底洗乾淨。
原理：薏仁中含有豐富的類黃酮，類黃酮能夠快速阻止黑色素在**生成，而牛奶能夠起到滋潤、軟化肌膚以及保溼的功效。
6、檸檬水美白
檸檬是一種富含維生素c的營養水果，它的美白功能不能小看。用鮮檸檬泡水或榨汁喝，由於維生素含量極為豐富，能防止和消除**色素沉著，起到一定的全身美白作用。
做法：每天早上喝一杯檸檬水，可以排出體內有毒物質，具有天然的美白功效。也可以將檸檬切成片狀，輕輕地擦拭全身需要美白的肌膚部位。
7、注意防晒
太陽光中的中波紫外線可使**發紅、產生色斑，長波紫外線能穿透真皮層，致使**晒黑、老化鬆弛。選擇適合的防晒霜也是全身美白的重要步驟哦。
做法：在出門前全身塗抹好防晒霜，要注意的是防晒霜需要補塗，補塗一般是建議每隔2到3小時進行補塗一次，補塗防晒霜的使用量為首次塗抹的二分之一即可。
6樓：琦彩榮何賦
在洗臉水中加幾滴醋；或用淘米的第三批水洗臉，有條件用牛奶洗，這些都會改善膚質的
7樓：
多次西紅柿，多用黃瓜做**，一個月左右就會有比較明顯的效果，本人親試過
8樓：匿名使用者
如果你的膚色本來就不白，穿再多衣服也不會白的，除非打美白針，那種針得幾萬打一個療程吧。想自然變白一點，得經常去美容院做美容，效果很明顯，做兩個月美容就會發現**好了很多的
9樓：點點凡
吃一些感光的食物，比如檸檬 葡萄，茯苓之類的。。。
10樓：杭新厹
經常要醋來洗臉吧 還可以用醋家水貨甘油做成爽膚水
11樓：堯昭
任何化妝品多多少少都有化學成分 建議平時多吃些美白功效的水果 比如草莓 菠蘿 奇異果 檸檬 櫻桃 西紅柿 柚子等等 水果呢儘量在飯前1個小時吃 不要吃太多哦 最後推薦一個天然自制** 牛奶+蜂蜜+加蛋青+香蕉+珍珠粉,香蕉和蛋青是緊膚的 珍珠粉是效果最顯著的
12樓：明日美子樣
出門擦防晒霜，打傘。在家多補充維生素c。
日本有專門的美白丸，我吃了蠻有效果的，tb上找家靠譜的店。不過這個看體質，要持續吃的。
美白不是一天就可以完成，要持之以恆和不怕麻煩。
13樓：高臻機械時代
如果膚色本身不是那種不白的話，怎麼樣都沒有用！
如果膚色是被晒黑或後天因素而變黑的話，是可以經過長時間堅持去是可以變白的
第一每天用白醋或洗米水洗臉
第二可以每天用黃瓜敷**
長時間堅持你的**會變得很好的
14樓：雨月之謎
不用任何化妝品是不可能的，但是濫用也不行，要內外兼修，內在，多吃富含維生素c的食物，番茄、獼猴桃，杏仁等等，多喝水，多運動，少吃辛辣油膩，早睡早起，外在就得靠護膚品啦，水乳霜，用些含美白成分的產品，但是不要用含鉛汞的哦，會很傷**哦，出門必塗防晒霜，無論什麼季節，什麼天氣，都要時刻防晒哦
15樓：
1、每週用白醋稀釋5倍後洗臉1、2次，祛色斑；
2、平時不吃醬油、有色醋、黃醬、醬制食品，防止色素生成；
3、多吃新鮮的水果蔬菜，營養均衡，保持膚色健康；
4、多運動，每日通便、適當出汗，自然排除身體毒素；
5、保持睡眠充足和質量，對保養**很有好處。
祝你健康美麗！
16樓：匿名使用者
可以用皮料蓋到**上，讓出汗時間長點
17樓：a明石
補水，防晒，多吃些美白的蔬菜，比如西蘭花
18樓：
每天都用牛奶洗臉，拍臉
19樓：_4019鄧
1、用維生素c片（不要保健品的那種，就是最便宜的，藥店裡的那種，幾塊錢一大堆）找個小瓶子，放2顆在裡面，再放上水，等融化了，隨時都可以抹，當爽膚水用。平時出去上街的時候，在出門前抹一點，幹了以後超嫩，還白！當時就有效果。
（強烈推薦）
指導意見：
2、香蕉放在碗裡，用勺子弄爛，敷在臉上，有條件的加點牛奶（牛奶少加點，不然太稀了，貼不住~）等感覺香蕉有點幹了，就可以抹掉了，我們寢室：上次在寢室用一根香蕉和一小杯鮮牛奶，整整服務了2個寢室的人，所以建議邊吃邊敷，切一小塊下來就足夠了。
怎樣使**變白？在不用任何化妝品的情況下
20樓：美食大排檔
怎樣才能讓**變白，今天教你幾招輕鬆搞定
21樓：平毅然
每天早上起來喝一杯純牛奶堅持越久越好。或是每天晚上睡覺前喝一杯純牛奶也是堅持越久越好。
22樓：汲萱蔚壬
每天吃兩個西紅柿，效果雖然慢一點，但是隻要你能堅持，你一定能看到效果。還有一個就是拿牛奶洗，洗你想變白的位置，單獨洗臉，泡手，效果都挺好的。這都是我的方法，希望對你有效。
23樓：傅玉蘭似裳
醋可以使**變白，每天洗完臉擦一擦，，黃瓜是個土方法了，把黃瓜切成片，然後膚在臉上，大概10分鐘的樣子↘,,我親身試過的哦,,要堅持。
24樓：匿名使用者
那時間比較漫長。每天喝豆漿，晚上睡覺前再用豆渣洗臉，一段時間後，**會變滑，白。邇可以試試看。
怎麼樣才能讓**變白（不用化妝品）？
25樓：呼珠星闕運
每天注意防晒,多吃含有ve,vc的水果蔬菜.還有就是夏天美白的最好方法是用西瓜皮擦臉！這樣連續5天左右就可以看到效果了！
不過本人覺得**黑也蠻好看的！！
26樓：仁碧曼典添
喝美白茶，我喝美白茶全身都變白了，臉上以前怎麼都去不掉的黃褐斑都都沒了，**上就能買到的
27樓：原瀾潭夢華
其實也沒那麼多必要拉．．多喝水．多吃水果．少吃上火的東西，晚上早點休息，不要看多電視和電腦．這就可以了．我就是這樣保養的．．很有效的哦．
28樓：諶寶潮暮
如果不是天生黑，少出去晒太陽就會變白，如果天生的會比較麻煩，市面上那些美白產品一般都摻粉的，會阻塞毛細孔，對**很不好，其實不一定要白太好，黑一點也沒什麼，你要對自己有信心，臉是自己的，自己開心就好，保持好心情才是美麗的關鍵
29樓：匿名使用者
先用溫水洗面．然後再用香皂塗抹．最後用冷水洗掉。這是最好的辦法！既美白又讓臉部水水的！
30樓：陀連枝沈燕
要美白首先vc要充足,橘類水果富含vc,尤其檸檬、、你可以用幹檸檬片泡水喝、雖然味道不怎麼好（聳肩……）加點蜂蜜味道還是不錯的、另外要避免紫外線照射,平時走路打傘走陰涼地方
都對美白有幫助
其實化妝品還是次要的
還是內調飲食對美白影響比較大
31樓：匿名使用者
1.每天保持一個好心情。2.多吃一些蔬菜水果3.最好少用化妝品
32樓：美食大排檔
怎樣才能讓**變白，今天教你幾招輕鬆搞定
怎樣才能讓**快速變白？（不用化妝品之類的東西）
33樓：酆健竹鴻光
.蛋清加蜂蜜加珍珠粉。和在一起
做**，第二天早上起來你會發現你的
臉很白很白~~~
25在洗臉水中加入幾滴白醋，堅持住，**白而健康。
如何使**變白（不用化妝品）
34樓：文文加油
食療美白：
1. 中藥美白可以分為鍼灸美白，食療美白，外用美白。要全面改善全身的**，要從食療內部調理，才能達到更好的效果。
可以食療的食物是豌豆，白蘿蔔，胡蘿蔔，蘆筍，甘薯。其中含大量粘蛋白，維生素c也很豐富，維生素a原含量接近於胡蘿蔔。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。
2.白醋美白的方法是每天晚上洗完臉後用一點白醋塗在臉上，保持有十五分鐘，等感覺到臉上有一層乾乾的膜之後，就可以用清水洗掉。堅持洗一週你就會發現自己的**變白了許多。
用醋來洗臉可以增加**細胞的水分和營養，恢復**的光澤和彈性,可以軟化角質層和美白。
3.美白食物有捲心菜、花菜、花生等含有豐富維生素e的食品，可以阻止黑色素生成，加速黑色素從表皮或經血液迴圈排出體外。水果類的是獼猴桃、草莓、西紅柿、橘子等，含有大量維生素c，能有效美白肌膚，淡化和分解已形成的黑色素。
如果在吃美白食品的同時又吃感光蔬菜，美白的效果往往會被
抵消。食療淡斑：
1.每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對防止祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘
肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。
2.洗臉時，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。
3.黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素c、維生素b1、維生b2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白**。
4.獼猴桃又名奇異果，平均每斤獼猴桃的維他命c含量高達95.7毫克，號稱水果之王。
其所含的維他命c和維他命e不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白**，消除雀斑和暗瘡的同時增強**的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克，可以促進人體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化，防止
便祕。另外，獼猴桃中還含有豐富的礦物質，能夠在頭髮表面形成一層薄膜，不僅能讓頭髮免受髒空氣汙染，還能讓頭髮越發豐瑩潤澤。如能堅持每天飲用一杯獼猴桃汁，對頭髮的生長是非常有好處的。
5.胡蘿蔔被譽為「**食品」，能潤澤肌膚。它含β胡蘿蔔素，可以抗氧化和美白肌膚，預防黑色素的沉澱，並可以清除肌膚的多餘角質。它也含有抗氧化不能少的維生素e。
6.黃瓜所含的多種糖類和氨基酸，以及豐富的維生素，為**、肌肉提供充足的養分，可有效地對抗**老化，減少皺紋的產生。所含的果酸，能清潔美白肌膚，消除晒傷和雀斑，緩解**過敏。
7.它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷遊離基因增生，有效延緩衰老。另外，葡萄果肉蘊含維生素b3及豐富礦物質，可深層滋潤、抗衰老及促進**細胞更生。
8.檸檬含有豐富的有機酸、檸檬酸，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。
什麼食物可以使臉變白能，可以不用化妝品
多吃檸檬 玫瑰花茶 用香橙精油按摩 用檸檬敷臉，但有一定的刺激性 還有就是喝中藥 還有用西紅柿搗碎後敷臉 我告訴你幾種效果超好的自制美白 吧 1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水 白醋 鹽 9 3 1，用調好的混合液把毛巾潤溼，擦在臉上，早晚各一次，如果要多擦個一兩次也沒問題啦 效果不錯哦，而且見效很...
化妝品面板過敏症狀，怎樣判斷化妝品過敏？
你好！很高興為你解答！化妝品的過敏症狀臨床表現為紅疙瘩 臉紅 發燒 瘙癢 紅腫 脫皮 小疙瘩 不癢 疹子 水泡 疤痕 疼痛 痘痘 有點癢 特別癢 刺痛 紅血絲等。臉部過敏是因為臉部 角質層組織受到傷害，導致肌膚細胞破壞，進而產生了臉部過敏症狀。建議您及時去醫院就診，畢竟醫院的診斷還是很權威的。與此同...
怎樣可以使面板變白？不用護膚品，怎樣可以使面板變白？不用護膚品。
可以試試將牛奶和香蕉混合在一起做 每天堅持做一次，效果很明顯哦 可以多吃冬瓜薏仁湯，多吃含維生素c的水果比如獼猴桃，檸檬水，也可以多吃西紅柿，牛奶。再就是睡覺前可以做美白 用酸奶或者是雞蛋清自制 多吃含維生素c高的食物，維生素c可以使 白皙靚麗，還可以祛斑。例如西紅柿 獼猴桃 檸檬 櫻桃等都是含維c...