1樓：丶擦腚摳破紙
1.心情不好,可以找幾個朋友說說話,一起小放縱一下也是可以的.心情不好可以多看看搞笑的電影,笑話,讓你忘掉心情不好的原因.
心情不好,不要總想著使你心情不好的原由,多參加些交際活動,或是看看書,逛逛街,美美吃一頓.把事情看得淡些,心情坦然些.
回想一下能讓你覺得滿足和開心的事情.
隔上一陣我想你就可以擺脫這種心情了!~
2.心情不好是由很多緣由的：戀情、工作、家庭、友情和自身的素質所引起的。
我認為最好的方法是找個知心朋友一起來傾訴心情不好的來由。再對症下藥。或者，把心情不好的緣由寫進自己的私人日記。
一個人要有隨機應變的能力，在不同的場合，這個心情是要隨時改變。而且要掌握，不要因為個人的心情而影響別人。在我認為什麼事情都沒有自己的事業重要。
如果在一個地方做事不開心就不要停留，要努力去爭取屬於自己和適合自己的工作。要是真的不能放棄的話。只有慢慢的改變自己來適合這份工作。
或者來用別的方法來讓自己開心！！
2樓：匿名使用者
最好能讓他們在發火之前能夠控制住，讓他們把情緒慢慢地釋放出來，而不要...脾氣暴躁的人會常常說話以及為人處事會帶有強烈的進攻性,這樣不僅給別人的印象...
3樓：
冷靜，冷靜，深呼吸，暫時離開讓你生氣的人跟事，……
4樓：匿名使用者
想想武林外傳裡面郭芙蓉經典臺詞：世界如此美好，我卻如此煩躁，這樣不好不好。我上次煩的時候受不了，在家唸了3遍（一定要特別慢），我老公一點呆了，後來笑了半天。
我想了想也是，傻死了，結果一下子心情就好了。其實是轉移注意力了。
5樓：飄雪佳人
修身養性，脾氣暴躁還是修養問題。傷人害己。遇事多往好的方面去想。
6樓：潛嘿
聽**，這是一個很好的辦法
7樓：匿名使用者
停下來深呼吸10秒鐘
8樓：獨唱末葉
聽**，唱歌，出去散步。這些都可以緩解你暴躁的情緒。
有什麼辦法可以控制暴躁的脾氣？
9樓：手機使用者
一是意識控制.當憤憤不已的情緒即將爆發時,要用意識控制自己,提醒自己應當保持理性,還可進行自我暗示:「別發火,發火會傷身體」.
有涵養的人一般能做到控制. 二是自我鼓勵.用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓勵自己同痛苦,逆境作鬥爭.
自娛自樂,會使你的情緒好轉. 三是語言調節.語言是影響情緒的強有力工具.
如你悲傷時,朗誦滑稽的語句,可以消除悲傷.用「制怒」,「忍」,「冷靜」等自我提醒,自我命令,自我暗示,也能調節自己的情緒. 四是環境制約.
環境對情緒有重要的調節和制約作用.情緒壓抑的時候,到外邊走一走,能起調節作用.心情不快時,到娛樂場做做遊戲,會消愁解悶.
情緒憂慮時,最好的辦法是去看看滑稽電影. 五是安慰.當一個人追求某專案標而達不到時,為了減少內心的失望,可以找一個理由來安慰自己,就如狐狸吃不到葡萄說葡萄酸一樣.
這不是自欺欺人,偶爾作為緩解情緒的方法,是很有好處的. 希望以上內容對你有幫助，祝你天天快樂。
10樓：手機使用者
朋友，為什麼總是忍不住脾氣呢？為什麼會發脾氣呢？ 發脾氣的原因有以下幾種：
1、認為別人應該這樣做，違背了你的想法。 2、認為別人不尊重自己的時候。 每當發脾氣的時候，是否可以先問自己，為什麼我會發怒呢？
我內心想得到什麼樣的結果呢？一層一層地問下去，直到問到自己內心想要的答案。 朋友，我相信你，然而首先，我希望你接受自己的一切，包括暴躁，包括各種你身上的優點或缺點，只有你接受了自己，那你的脾氣非常的容易控制住！
麻煩採納，謝謝!
用什麼辦法能讓脾氣暴躁的人有效地控制自己的情緒?
11樓：貿一穀梁初曼
人的脾氣的好壞和人的性格有關,而人的性格又和人的德行有關,而德行是不可能裝的出來的,德行是要靠自己一點一滴去修養的.
脾氣暴躁的人一般都是比較衝動的人,在面對很多事情的時候常僅憑藉自己的感性認識去處理問題,這是非常不好的,如果在處理問題的時候不要那麼的衝動理性的看待問題那麼脾氣將會好的多.
脾氣暴躁的人會常常說話以及為人處事會帶有強烈的進攻性,這樣不僅給別人的印象不好,也在別人忍耐你的同時助長了你暴躁的脾氣.
脾氣暴躁的人通常都缺乏自控能力,自控能力其實也很好鍛練,當你在做一件你覺得非常有意思的事情的時候,若停止做這件事除了會讓你有不愉快的感覺以外沒有任何損失的話,就強逼自己立刻停止,不去做.
怎樣才能改掉壞脾氣?
首先，最重要的是要很好地認識壞脾氣的危害。我們在社會生活中，總要同其他人進行接觸和交往，希望得到別人(當然不可能是所有人)的好感、友情、讚賞、合作，否則，就會感到孤獨、寂寞，沒有生氣，寸步難行。人的行為是受意識調節和控制的，認識了壞脾氣的危害，便可從內心產生改掉壞脾氣的要求。
其次，要加強思想修養。只有心中經常想到別人，尊重別人的利益和需要，才會對別人溫存、體貼、熱愛。只有時刻把集體的利益放在第一位，才不至於意氣用事，固執己見，才能遇事平心靜氣，三思而行。
最後，對改掉壞脾氣要有決心和毅力，不能今天想起來了，就謹慎一點，過了兩天又依然故我。要有決心和毅力，壞脾氣是一定會改掉的。
暴躁情緒的控制方法是什麼？
12樓：中地數媒
要改變脾氣急躁，除了認識它的害處、狠下決心之外，還要找出急躁的原因。脾氣急躁的人不理解事物的發展有其客觀規律，實現目標需要有一個過程，以為單憑主觀願望急於求成，就會成功，這是急躁的一個重要原因。還有另一個重要原因，是要求別人的想法、情緒和行為完全符合自己的願望，一旦發現別人說的做的不順自己心意，就勃然大怒，其實內心是要別人順從自己。
很明顯，這種想法是非理性的，也是很不公正的。正像自己不樂意受別人支配一樣，別人也喜歡按自己的意願辦事。如果從內心承認別人和自己不同，別人有權按自己喜歡的方式行事，就會學到一種寬容的態度。
因此，脾氣暴躁的女性要經常向自己灌輸：「有備無患」、「三思而行」、「不強加於人」的信念，堅持寬容忍讓的精神，以理解、同情、珍愛、友誼的態度和他人交往，反覆訓練、自我觀察、總結經驗，這樣堅持下去，必然會有所進步。
用什麼辦法能讓脾氣暴躁的人有效地控制自己的情緒？
13樓：匿名使用者
人的脾氣的好壞和人的性格有關,而人的性格又和人的德行有關,而德行是不可能裝的出來的,德行是要靠自己一點一滴去修養的.
脾氣暴躁的人一般都是比較衝動的人,在面對很多事情的時候常僅憑藉自己的感性認識去處理問題,這是非常不好的,如果在處理問題的時候不要那麼的衝動理性的看待問題那麼脾氣將會好的多.
脾氣暴躁的人會常常說話以及為人處事會帶有強烈的進攻性,這樣不僅給別人的印象不好,也在別人忍耐你的同時助長了你暴躁的脾氣.
脾氣暴躁的人通常都缺乏自控能力,自控能力其實也很好鍛練,當你在做一件你覺得非常有意思的事情的時候,若停止做這件事除了會讓你有不愉快的感覺以外沒有任何損失的話,就強逼自己立刻停止,不去做.
怎樣才能改掉壞脾氣？
首先，最重要的是要很好地認識壞脾氣的危害。我們在社會生活中，總要同其他人進行接觸和交往，希望得到別人（當然不可能是所有人）的好感、友情、讚賞、合作，否則，就會感到孤獨、寂寞，沒有生氣，寸步難行。人的行為是受意識調節和控制的，認識了壞脾氣的危害，便可從內心產生改掉壞脾氣的要求。
其次，要加強思想修養。只有心中經常想到別人，尊重別人的利益和需要，才會對別人溫存、體貼、熱愛。只有時刻把集體的利益放在第一位，才不至於意氣用事，固執己見，才能遇事平心靜氣，三思而行。
最後，對改掉壞脾氣要有決心和毅力，不能今天想起來了，就謹慎一點，過了兩天又依然故我。要有決心和毅力，壞脾氣是一定會改掉的。
14樓：小腳板vs曉
讓他發去吧。。你閃一邊。。發過了既然就好了。。。。
15樓：冀靖巧
分情況：1、非病理性的，順著他的脾氣走，不要直接牴觸，用我們的話說就是順著毛摸。
2、病理性的，需到醫院就診，對症下藥。
16樓：匿名使用者
感覺要發火時就做深呼吸，可以迅速使自己冷靜下來，若能配合閉目養神效果會更加明顯
17樓：
靜靜地對待他,語速儘量緩慢,不點燃他發脾氣的導火索.
怎樣可以控制自己暴躁易怒的情緒呢？
18樓：纏纏綿綿
先學會沉默，這個是最有效的辦法。。。有時候你很想表達自己的心情，或是很想說出自己想法的時候，你都忍，都不要說，忍幾個月。 脾氣就變好了。。
19樓：1愛的廢墟
我曾經在一本書上看過這麼一句話：「我正在為自己沒鞋子穿而感到難過，突然我見到一位沒了雙腿的人，我的難過頓時消失了」只要時刻以感恩的心對待，感激自己所擁有的一切的話，相信你會變得更理智一點，也就是沒那麼爆燥
20樓：匿名使用者
衝動之前冷靜一秒，衝動就會減小一大半了。足球裡是這麼教的
21樓：匿名使用者
著急了也不說，多幾次就好了
有什麼方法能控制或者緩解急躁暴躁的脾氣
22樓：匿名使用者
如果有一個讓你，一見傾心得人！你一定會在他面前，很好表現，也一樣會時時控制自己的情緒！
23樓：匿名使用者
你的情緒容易興奮、激動，所以，建議你平時有時間多聽聽節奏緩慢、旋律輕柔、音調優雅、優美輕鬆的**，對安定情緒，改變暴躁的脾氣也是有幫助的。
希望你多參加集體活動，多和其他同學(同事）交談，瞭解他人，理解他人，也瞭解自己，從而正確地對待自己。只要你有決心、有恆心、有行動、堅持努力，暴躁的脾氣一定會改進，你會逐漸變得溫和、寬容、冷靜，從而與更多的同學友好相處。
自己脾氣非常暴躁，一點就爆，有哪些方法可以有效控制情緒？
24樓：勤奮的杜老師
最好的方法是讓自己冷靜下來，有時候我們在脾氣暴躁的時候能夠做出什麼樣的事情我們自己都不知道，甚至在做完這件事情回想起來會很後悔，與其這樣後悔的話還不如在做事情之前就考慮清楚後果，在之前我的情緒也是很暴躁的，身邊人都覺得我像一個火藥桶一點就爆，其實我也不想這樣，但是在情緒上來的時候好像有一個人在後面推著我讓我爆發，再後來我也知道這種情緒給我帶來了很大的影響，讓我在別人心中的形象都變了。
再後來每次我想發脾氣的時候，我會先讓自己冷靜十秒鐘，經過這十秒鐘，其實我的怒氣已經在慢慢消散了，而且說實話平時生氣的一些事情都是比較細瑣的事情，根本不值得我們生氣，就是情緒上來的那一瞬間很難把握。如果要是這樣的話我們為什麼不讓自己考慮一下呢。
可能這個世界就是這樣，我們不能夠隨心所欲的做一些事情，而且我們也要清楚自己現在是處於什麼樣的狀況。每個人都不喜歡情緒暴躁的人，如果想要和別人好好相處，那就一定要保證自己不出問題。
25樓：筱雅的殤
生氣的時候沉默30秒，如果還想生氣的話再生氣，總之不要讓自己太沖動。
26樓：匿名使用者
這種脾氣是與生俱來的，根本就不可能控制，不過只要想想自己發脾氣的時候是怎麼傷害別人，應該就能夠有所改善吧。
27樓：姐姐1998現在
有效控制情緒其實真的是很難的，畢竟說你要從自己內心開始控制，給自己心理暗示。
有什麼措施可以控制風機的溫度，什麼辦法可以降低風機的溫度？
在室內操作鼓風機時，請開啟門並開啟通風窗，因此，在炎熱的夏天，請考慮安裝空調以有效降低鼓風機的工作溫度。如果調節了隔音罩，則可以開啟聲音。覆蓋的門降低了溫度 另外，可以大程度地降低管道的壓力損失和其他壓力損失，這也是一種大大降低風機工作溫度的有效方法。使用過程中，螺桿鼓風機會有出口溫度 溫升 過高的...
自閉症兒童情緒有哪些，自閉症情緒暴躁有什麼抑制的辦法或者藥物
自閉症主要表現就是性格內向，不喜歡見生人，不善於表達，或者說是不懂得表達。通常比較喜歡安靜的環境，不喜歡熱鬧。自閉症比內向更加嚴重一些，對陌生的環境會出現恐懼的情況。如果懷疑，建議就醫檢視一下，提前 詳細瞭解自閉症的症狀！希望有所幫助！自閉症情緒暴躁有什麼抑制的辦法或者藥物 首先你也得知道什麼是自閉...
控制情緒的方法有哪些，控制情緒有哪些方法呢？
你是不是也有這樣的困擾，經常感覺到壓力很大，不僅易怒易躁還容易陷入低落，自己不能控制情緒。如果你不會很好的控制情緒，你就會很難感受到幸福。回答您好親，我是問一問答主，您的問題這面已經收到了，請給我幾分鐘給您整理完整的答案，以便更好的幫助您解決疑惑，這面是人工，儘量不要提前結束訂單哦 控制情緒的心理調...