1樓：匿名使用者
想吸菸的時候,深呼吸,再吐氣..再深呼吸再吐氣....壓住..不錯的辦法
2樓：
每一天遞減抽菸數，如果想抽菸了嚼口香糖。
3樓：匿名使用者
國家對戒菸來說自相矛盾，菸草行業是個暴利行業，一方面又控制菸民抽菸，你要麼出菸草就支援菸民，要麼果斷禁止菸草生產~
國家的意思是：你正式場合用煙來應酬下，沒場合就不讓菸民抽了~
看來沒人活的份了~
4樓：匿名使用者
禁菸不如禁菸草!/@@@沒有煙了，看你戒不戒得掉？又不是鴉片，不抽就是了，對身體也沒好處，還花錢。
5樓：匿名使用者
想不想吸菸 是他自己所決定的 別人再怎麼跟他說吸菸不好 還是管不住自己 想戒菸 只有靠自己的意志 而不是靠外力 。。。
6樓：匿名使用者
你想抽菸的話，就吃口香糖吧！~~~
意志和控制力才是最重要的！~
怎麼才能有效戒菸
具體操作步驟如下 1 消除緊張情緒 緊張的工作狀況會讓你想吸菸。改放一些無糖口香糖 水果 果汁和礦泉水，多做幾次短時間的休息，到室外運動運動，運動幾分鐘就行。2 保持身體活動起來 如果你想成功戒菸，就讓身體活動起來，讓自己有更少的時間去想那些吸菸的事情。保持運動不僅會讓自己保持健康，也更快地讓自己度...
怎麼才能有效戒菸，如何快速有效戒菸
有效戒菸方法推薦 1 用替代品取代菸草 改變一種習慣，要循序漸進地，不能一下子隔斷，很多采用完全隔斷法戒菸的人，往往都會失敗，而且復吸時，比之前還要厲害得多。所以，要逐漸減少吸菸量，最好是採用替代品，像現在流行的電子煙之類的。一來可以保持吸菸的動作，二來避免了香菸中有害物質對身體的傷害，更沒有二手菸...
有哪些快速有效戒菸的辦法，說說吧
戒菸辦法有。有誰要嗎？如有人想戒又相信我能讓無數菸民輕鬆把煙給戒了。方法，一，拿出毅力和意志真心戒菸，二，戒菸時間選夏天。三，準備溫開水隨身，當煙隱發作時就喝溫開水。原理是，當畑隱出現時是口腔的煙隱分泌物作慣。用水將其沖洗掉，久而久之分泌物少了煙隱就沒了，時間約一個月左右。四，煙隱沒了之後有點不習慣...