1樓：考飛藍山
一般的我投籃都是手指和手腕一起發力的，手腕撥出去，手指控制方向。好的投籃姿勢很重要，這也影響你的發力，投籃時候手指撥出去最好，還要拋物線稍微高一點，這樣命中率會高一點，當然最主要的是多練習，不去經常練習無論怎麼樣都不可能提高的，命中率有的時候就是感覺，感覺好了就投的準，想那些nba巨星都是經過上千萬的練習才有現在的命中率的，呵呵，希望我的這些對你有點幫助，這也是僅僅我個人的觀點
2樓：來自響水湖溫暖的白蘭花
回答你的補充
在打球之前 不要吃太多的食物 喝過多的水 會是你的胃 小腹 有緊繃感還有 就是 不要穿緊身衣 什麼牛仔褲等~
動作打不開 所以不準 有緊繃感~
或者樓主適當的 減**~
3樓：
我可以負責任的高速你啊 絕對是你的力量有問題！ 跳投所需要的力量比你想象的要高！不只是手臂的力量 腰腹都很重要！
按照我的方法來保證讓你在1到2個月之內有所改善！ 每天做30個俯臥撐做不了的話就20個！ 如果時間賦予在座30個仰臥起坐！
當然前一個月隨著你的力量的增長命中率會降低 但是如果你一直堅持打得話會慢慢的發現自己不再吃力了 你現在應該還不到18吧 我初中拉練的時候教練就這樣說過我 我的感覺也和你一樣 不過一直沒有練力量 後來慢慢的才感覺到就是力量的問題……我現在大力量上到200 在中場跳投都不感覺到費力 訓練的時候手感好了也偶爾來倆！ 還有 直起的跳投說實話不划算！ 對力量的要求很大！
不如空位的定點投籃！如果沒有空位而被迫跳投的話直起也很容易被蓋 除非hoho ! 你有麥迪那樣的優勢！
到時不如練練急停的跳投 當你身體真正運動起來跑起來的時候再起跳你會發現你投籃的時候真的很舒展很舒服！ 仔細觀察nba有好多球員你讓他老老實實的投籃一點都不準！越是被防越是跑起來投他越是準！！
4樓：
個人認為跳投要靠腰部力量，手碗力量，把這兩部分力量煉好了，相信你會成為籃球高手的！祝你好運！
5樓：突然變異
首先你的力量不夠，力量夠了再空中作什麼動作都行
其次你要把握跳投時投籃時機，應在還未起跳時做出投籃的百分之70左右的動作，將球抬至頭額頭前方，手臂伸至120度左右，起跳後先將手臂伸直，再撥手腕與手指，跳的不必太高，而是要把握時機，老是想幹拔是容易被冒的，要用假動作先晃晃或不停的跑位尋找空位
6樓：匿名使用者
投籃時，護球手給球一定的下壓力，投籃手使一定力量（看情況而定）投籃
7樓：
那是一定是你的手腕力量還不夠啊！在這方面下下苦工。
8樓：匿名使用者
靠的是手腕的力量投出去的球越柔和越好先練力量現在三秒區跳投慢慢地直到三分線我就是這樣練的沒有不可能
籃球跳投夫技術
跳投主要是考驗身體的協調性，起跳，滯空，出手，落地，一氣合成。需要多練習，才能找到適合自己的感覺，順便說一句，投籃很靠感覺的，總之自己可以體會得到 拋投就是行進中把球向上拋其來，以躲避防守者的防守，這其實沒有什麼訣竅的主要是多練習 上籃！手指手腕柔軟點。把身體練強壯點，不然空中身體一接觸 你就沒平衡...
關於籃球中靠打轉身跳投的技術
背轉身一定要貼著人轉，要立肘，轉身的同時用大臂把防守人扛到斜後方，迅速起跳出手。如果防守人用胳膊頂住你，你拿到球后先正轉身，讓他貼過來，然後在背打，一定要讓他前胸貼你後背。如果力量處於下風，那用後仰，或者把他晃起來鑽著打。個人認為低位單打背轉身打板入筐命中率比較高。有身高和體重優勢時背打比較容易，處...
關於上海旅遊,急 急急急急急急急急
1 現在世博會期間，130以內很難，建議你到華東理工大學附近的小旅館，學校附近比較安全，離地鐵也比較近，具體地址在梅隴路有好幾家。2 金山不熟悉，海邊不要抱太大希望 3 火車票最好提前買，你可以在第一天在徐匯的時候去附近的上海南站直接買好回程票，金山是郊區，很不方便的 嗯 我在徐彙區這邊，金山不怎麼...