1樓：田歌養生
很多種因素可以引起失眠，所以**失眠要查明原因，對症**。
原因一，情緒波動。生氣、換環境、心裡壓力大等；
原因二，疾病。神經、心臟、頸椎、大腦、胃病等；
**要以調養為主，藥物為輔。具體方法：
一是堅持每天晨起慢跑鍛鍊15分鐘，增強體質；
二是調整思維方法，多數失眠與情緒關係密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要；
三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕鬆愉快的**；
四是養成較規律的生活習慣，有養肝健脾和胃的作用；
五是全身放鬆法：在躺下後用意念引導，從頭髮、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放鬆；正常呼吸，吸氣時想部位，呼氣時放鬆；要做到心平氣和；
六是按摩法：經常用右手心搓左腳掌心；左手心搓右腳掌心；
七是找醫生對症**相關疾病。
用不了多久，你就會睡好的。
祝你開心、喜樂！
2樓：青蛙王子鳴人
你漫畫和電視看太多了 ~ 冷靜 冷靜
是在不行去看看心理醫生
3樓：星88空
可能就是失眠吧,沒睡好,精神恍惚
4樓：明天我也在家
。。你是不是**看多了，白天不許睡覺，晚上就會睡好
怎麼才能減少做「白日夢」的次數
大凡嚮往成功的人，不但要做到意志堅定，還要迅速把握機會，鼓起勇氣立即行動。那些只敢想而不敢行動的人，註定會與成功失之交臂。遇到一些需要勇氣去抉擇的事情總是會在心裡做一場白日夢，想得很是順利。但是總卻沒能按照自己想象的去做成這件事。有時候自己很享受想象，享受到自己會發笑。記住一句名言此刻打盹,你將做夢...
晚上睡覺總失眠，還做噩夢怎麼辦，最近老是失眠做噩夢，怎麼辦呢
您好！失眠通常有兩種原因所致 生理因素和心理因素。生理因素導致的失眠是指由軀體不適 疾病或創傷的疼痛而導致的失眠 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱 擔心 焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。請您通過上面的內容分析自己的失眠可能...
坐車，睡覺老是有耳鳴，還失眠！到底是怎麼回事？
這季天氣不好，多多休息喝開水就慢慢恢復了。坐車為什麼會耳鳴呢？1 噪音的影響。坐車時，因為受到喇叭聲 汽車發動機的噪音 汽車高速行駛與空氣的摩擦聲等影響，容易出現頭暈耳鳴的現象，特別是一些平時缺乏運動的人在長時間坐車後最容易出現耳鳴現象。2 氣壓變化導致。汽車行駛時，由於啟動 剎車 加速等比較頻繁，...