1樓：朱勵
我實話說。。紅牛我們這些運動員是從來不喝的。。沒用。。
我的建議是。。考試的日期提前一個星期去醫院掛氨基酸。。或者生脈。。
你只要把你情況和醫生一說就知道了。。就是掛點能量。。氨基酸我覺得效果很好。。
適合食慾不是很好的人。。但缺點是很痛並且很慢。。一小瓶要掛兩個多小時。。
生脈很快。。就是放啦。。適合身體素質本身就很好的人。。
提前一星期。。連著掛三天。。我們體校出去比賽時都會集體去掛的。。
讓你感覺不到疲勞。。你的話。。我提議說氨基酸加點鉀。。
效果會很好。。對身體也有好處。。而且也不貴。。
40一瓶吧。。三天也就120。。絕對值。。
兄弟，相信我了。。我搞了11年體育了。。你要覺得可行就按這個來吧。。
紅牛這種飲料是絕對沒什麼效果的。。廣告都騙人的啦。。呵呵。。
另外祝你考試順利。。健步如飛。。
2樓：匿名使用者
紅牛其實說是運動功能飲料，其實和脈動、富氧水、尖叫差別不大其實你自己心裡的作用最大
你跑一千，就分成10個一百米，做好記號，就當成10個米來跑但是也不能像跑一百米一樣不要命的跑，注意速度的控制其實就ok了，1000聽著很嚇人，其實跑完了就沒事了
3樓：匿名使用者
紅牛是喝的，~你最好吃點牛肉 喝點紅牛，巧克力就不用吃了，作用小，牛肉吃了，紅牛其實也沒必要喝，哎！1自己決定把，反正都是補體力的
4樓：
就是補充能量唄,紅牛沒用,直接喝葡萄糖,醫院用的那種的,藥店都有賣的.跑前半小時喝.紅牛是提神的東西,對運動幫助不大.
長跑前喝紅牛飲料有用嗎?
5樓：
1. 關於紅牛飲料。 先說以下紅牛的成分：
紅牛配方有三大類，已在罐側明示，一是b族維生素，二是人體必需的氨基酸，三是咖啡因。每罐咖啡因的含量是50毫克。紅牛屬於功能類的飲料，具有提神，抗疲勞作用，是運動飲料的一種。
但兒童不宜喝，因為兒童處於生長發育期，具有提神作用的飲料會影響他們休息，妨礙發育。
2. 關於巧克力。巧克力中的能量和營養密集，是一種理想的能量和營養補充劑.
巧克力補充給身體的能量能夠使肌肉和肝裡的血糖處於最飽和的狀態，有利於提高運動成績；而運動後，巧克力能夠及時補充人體在運動中消耗的能量，非常適合運動員食用。我曾經在體校學習兩年，期間每次重大比賽的時候，教練總要帶大包的巧克力，在我們比賽前分吃。
3. 那麼應提前多久吃呢? 紅牛是飲料，賽前半小時內最好不要再喝。
之前可以喝點，但要少量，而且要小口喝。因為是長跑，賽中如果感覺口渴也可喝少量。這種飲料最好是做賽後恢復用。
而巧克力的食用時間不宜過早，賽前半小時內進食最好。
4. 關於比賽。 看來你不是專業運動員。
這裡飲料食品只能作為輔助物，來幫助你保持最佳狀態，但不能從實質上改變你的運動成績。短時間內要大幅度提高運動成績，好像目前的方法只有興奮劑注射。不過，你可以通過鍛鍊改善運動成績。
具體方法是，先天天堅持跑步，跑的距離要比你比賽的距離遠。比如，如果要跑3000米，那麼你每天至少鍛鍊4000米。每天稍微加大運動量。
循序漸進。另外每天跑步前壓腿，放鬆肌肉，做高抬腿類的動作。有條件的話加加力量（扛槓鈴跑，起蹲）。
這樣下來，就算成績不會提高很多，也起碼會保證你在比賽時發揮出你自己的最高水平。
對了，比賽前一天最好不要洗澡。洗澡會讓人肌肉太放鬆，不利於比賽時應該有的一點緊張。
6樓：潮鑲
我沒喝過，但初三運動比賽時我們同學有喝，他們說挺有用的。你可以試一次
7樓：匿名使用者
我總覺得有點神化它的功能了.可能會有作用,但是不會有那麼大效果,主要是讓你自己心理有了暗示.
8樓：我
只要賽前保持活力就好。喝紅牛不一定有用，巧克力可以少吃點
9樓：匿名使用者
不好，喝點葡萄糖好點可以減少疲勞
10樓：光擾龍晨
紅牛不是很瞭解,
巧克力,裡面還有高糖,能給你體力,還有咖啡因,能讓你興奮,如果你興奮了跑不快,那巧克力對你就沒用..hehe
11樓：晴天
一、長跑前喝紅牛沒多大的用處。
1、紅牛能夠促輔助進人體新陳代謝，吸收與分解糖分，迅速補充大量的能量物質，並調節神經系統功能，從而取得提神醒腦，補充體力，抗疲勞的卓越功效。但是長跑的成績取決於本人平時的鍛鍊，紅牛隻能起輔助作用。
2、長跑前喝點淡鹽水，紅牛葡萄糖水或吃塊巧克力紅牛葡萄糖水要在跑步前30分鐘喝巧克力前10分鐘吃。
12樓：
喝紅牛沒用，只能圖個心理安慰
最好在開賽前三天就開是進食高熱量的食物。前一天晚上最好 吃麵條等熱量高的食品。 另外，在比賽開始前1個半小時可以喝一杯咖啡 ，對幫助提高耐力和興奮度有幫助。
跑前不要太緊張！~祝你取的好成績。
巧克力可以和紅牛一起吃的麼？
13樓：匿名使用者
1. 關於紅牛飲料。 先說以下紅牛的成分：
紅牛配方有三大類，已在罐側明示，一是b族維生素，二是人體必需的氨基酸，三是咖啡因。每罐咖啡因的含量是50毫克。紅牛屬於功能類的飲料，具有提神，抗疲勞作用，是運動飲料的一種。
但兒童不宜喝，因為兒童處於生長發育期，具有提神作用的飲料會影響他們休息，妨礙發育。
2. 關於巧克力。巧克力中的能量和營養密集，是一種理想的能量和營養補充劑.
巧克力補充給身體的能量能夠使肌肉和肝裡的血糖處於最飽和的狀態，有利於提高運動成績；而運動後，巧克力能夠及時補充人體在運動中消耗的能量，非常適合運動員食用。我曾經在體校學習兩年，期間每次重大比賽的時候，教練總要帶大包的巧克力，在我們比賽前分吃。
3. 那麼應提前多久吃呢? 紅牛是飲料，賽前半小時內最好不要再喝。
之前可以喝點，但要少量，而且要小口喝。因為是長跑，賽中如果感覺口渴也可喝少量。這種飲料最好是做賽後恢復用。
而巧克力的食用時間不宜過早，賽前半小時內進食最好。
4. 關於比賽。 看來你不是專業運動員。
這裡飲料食品只能作為輔助物，來幫助你保持最佳狀態，但不能從實質上改變你的運動成績。短時間內要大幅度提高運動成績，好像目前的方法只有興奮劑注射。不過，你可以通過鍛鍊改善運動成績。
具體方法是，先天天堅持跑步，跑的距離要比你比賽的距離遠。比如，如果要跑3000米，那麼你每天至少鍛鍊4000米。每天稍微加大運動量。
循序漸進。另外每天跑步前壓腿，放鬆肌肉，做高抬腿類的動作。有條件的話加加力量（扛槓鈴跑，起蹲）。
這樣下來，就算成績不會提高很多，也起碼會保證你在比賽時發揮出你自己的最高水平。
14樓：匿名使用者
能，就是味道還不如單獨吃來的好而已，沒有衝突
五公里跑步前，吃巧克力，喝紅牛的合適時間為多少？
15樓：未知數的未知數
提前20-30分鐘喝是要等咖啡因的吸收，而且運動前喝過多液體會讓胃增加負擔，搞不好會從胃裡溢位，導致胃酸燒傷食道。
16樓：姚三歲有隻狗叫旺財
半個小時前，公牛可以在二十分鐘前。
跑步的時候喝紅牛和吃巧克力？
17樓：吾浩波
最好是吃巧克力，巧克力比紅牛含糖量高可以補充大量能，運動之後喝紅牛。
18樓：龍神王者至尊
應該吃巧克力，可以補充能量。
19樓：飛翔
本人感覺沒有效果！本人每天參加3.4次比賽！很多都是喝紅牛喝吃巧克力！可是後來照樣被我殺掉
20樓：匿名使用者
最好都別吃，巧克力會粘住喉嚨的。。我跑400米都沒吃啊。。。我跑1500喝了些葡萄糖水，增加體力。。不錯的。。我跑步前半小時喝的。。
21樓：匿名使用者
紅牛功能飲料是運動員比賽前的手選飲品 賽前喝一罐 可以起到提神醒腦 補充體力的功效 其吸收營養髮揮功效的時長大約30分鐘 紅牛維生素功能飲料含vb12 vb6 牛磺酸 vpp 檸檬酸等多種營養成分 使你在比賽前吸收營養 促進代謝 發揮良好狀態 gw
跑步前吃喝什麼？a.紅牛 b.維生素c泡騰片 c.能量棒 d.巧克力
22樓：高麗太子
個人認為不要用紅牛 如果是正規比賽涉嫌非法藥物你就廢了
其他的東西 你認為哪個有效就用哪個 反正哪個也都是心裡作用 你覺得就吃那麼一口東西能提高你成績？若不是興奮劑只能是心裡安慰而已
23樓：匿名使用者
紅牛。10分鐘就可以吧。
24樓：灰太狼賣白菜
vc泡騰片，既補充水分又提供能量。
紅牛配多少巧克力有興奮作用？
25樓：匿名使用者
喝紅牛興奮個毛，我照樣很困，跑步的話多含點參片
就要體育中考了，請問「紅牛和巧克力」應該在考試前什麼時候吃最能發揮作用，能同時吃嗎？
26樓：匿名使用者
喝葡萄糖，濃度要百分之五十以上，非常甜，也很上火，但是能很好補充水分和糖分，紅牛提前二三十分鐘喝，巧克力就算了，如果配到一起可能流鼻血
27樓：
紅牛功能飲料能提神，使注意力集中在運動上，巧克力是糖，補充能量，緩解緊張
28樓：
如果是上午考，可以在吃完早飯之後再吃，如果不是，就在考試前有一段時間吃，這樣保證你不會把巧克力留在喉嚨，這樣會影響跑步
29樓：來自冥王星的她
不能同時吃 巧克力沒用 紅牛在跑前一個小時前喝
30樓：mon呃呃
不要一起吃，能量過剩了。建議在考試之前和倆個葡萄糖注射液。
31樓：青枳螭
巧克力吧。我中考時候喝紅牛喝吐了。
32樓：一根龍槍搗黃龍
請在考試前30到60分鐘吃，不過跑後會想吐
33樓：薔薇香
跑前半個小時喝葡萄糖
34樓：手機使用者
考完的時候吃。要同時才有效
35樓：匿名使用者
紅牛我不知道，但在考試考試前半小時吃巧克力比較好
36樓：似醉方休
你是猴子請來的小學生嗎？
體育考試跑一千米前多長時間喝紅牛吃巧克力發揮地最好?
37樓：
根據胰島素效應，可在中長跑前5分鐘補糖，切記不要在比賽前半小時以上吃哦，不然反而會造成胰島素分泌過多低血糖影響發揮。
紅牛配方有三大類，已在罐側明示，一是b族維生素，二是人體必需的氨基酸，三是咖啡因。每罐咖啡因的含量是50毫克。無影響發揮的服用時間。同考試前喝咖啡那樣喝吧。
應付1000m體育考試關鍵要提高心肺功能，平時多進行（每週4次以上）長時間（30分以上）的有氧鍛鍊（心率每分鐘140次以上），不一定要跑步哦，喜歡運動什麼做什麼。運動中保持良好的心態，聽聽**什麼的，重在堅持。
長跑前喝紅牛飲料有用嗎，長跑前喝紅牛有用嗎
1.關於紅牛飲料。先說以下紅牛的成分 紅牛配方有三大類，已在罐側明示，一是b族維生素，二是人體必需的氨基酸，三是咖啡因。每罐咖啡因的含量是50毫克。紅牛屬於功能類的飲料，具有提神，抗疲勞作用，是運動飲料的一種。但兒童不宜喝，因為兒童處於生長發育期，具有提神作用的飲料會影響他們休息，妨礙發育。2.關於...
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紅牛作為國際品牌，於1995年12月25日在廣東深圳建立 1996年，紅牛功能飲料產品開始在國內市場上市。20世紀70年代，紅牛 red bull 飲料創始人許書標的工廠研製出一款內含水 糖 咖啡因 muco 纖維醇和維生素b等成分的 滋補性飲料 取名為 紅牛 當時 紅牛 的目標銷售群體是倒班工人和...
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