1樓：
方便麵中都新增防腐劑的，這是危害一；它的存放時間太長，米制品營養流失，這是二；老是吃方便麵沒有什麼營養，只是那些調料味道鮮美而已。它的好處是攜帶方便，在沒有燒煮的環境下也可以用開水沖泡著吃，甚至不泡也可以將就著吃。 長雀斑和方便麵有沒有關係倒沒聽說過，方便麵還是要買好牌子的吃了比較放心，但不提倡常吃，在有條件的時候還是要吃米飯和雞鴨魚肉蔬菜滴。
方便麵沒營養，但煮的時候可加些蔬菜，比如西紅柿、雞蛋、青菜等，這樣可能會好一些，但也不能多吃. 方便麵的加工大致經過溼麵條→蒸熟→油炸→冷卻→加入調味劑→包裝等幾個過程。在超高溫的蒸熟和油炸乾燥過程中，麵粉中的營養素破壞更為顯著。
經營養學家研究證實，糧食在淘洗過程中，硫胺素損失29%?60%；核黃素和尼春酸損失23%?25%；礦物質損失70%；蛋白質損失15.
7%；脂肪損失42.6%；碳水化合物損失2%。如經超溫蒸煮，維生素b族還能儲存51%；如用油炸處理，維生素b族的儲存率為零。
可見，從營養衛生學觀念分析，方便麵僅是充飢的一種食物，營養價值極低，絕不可視為主食，長期食用會造成營養不良症，如體重減輕、消瘦、浮腫、**乾燥、蒼白、貧血、易患感冒等。研究資料證實，長期吃方便麵的人，有60%患營養不良，54%的人患缺欣性貧血，23%的人缺乏維生素a，20%的人缺乏維生素b2（核黃素缺乏症），還有20%的人缺鋅。因此，方便麵不能單獨常吃。
此外，當方便麵包裝封閉不嚴、破裂、受潮，易生黴、變質以及被蟲蛀、貯存或運輸不當，均可被致病菌、有毒物質汙染，人們進食後即可發生急性胃腸炎等病。 為了避免和減少以上危害的發生，宜注意以下幾點：（1）方便麵不宜長期食用，尤其是老年人和生長期的兒童；（2）若因特殊情況需較長時間食用方便麵者，須注意補充營養，多吃富含蛋白質的食物，如各類鮮蛋、瘦肉、動物內臟、水產品等，並應多吃新鮮蔬菜和水果，以便補充足夠的蛋白質、維生素和纖維素；（3）方便麵宜隨吃隨買，一次購買不宜過多，貯存時間不能過長，包裝袋不要碰破。
如有異味或黴變現象，不要食用 方便麵其實很簡單，無非是精白麵粉，先蒸煮成熟，然後用油快速炸制，脫去表面附著的油脂，加上料包，然後裝袋而成。 料包通常至少有兩個袋，一個是液態調味油包，或者加了不少動物油的醬包；另一個是鹽和鮮味劑和香辛料、紫菜蝦皮等混合而成的粉包；如果還有第三個，通常是一丁點兒脫水蔬菜。 好了。
說到這裡，就知道方便麵是什麼樣的營養價值了。 油炸方便麵的營養價值，實際上就是麵粉加上油脂，和炸油餅沒有本質上的區別，只是煎炸溫度較低，時間較短，顏色較白，丙烯醯胺等有害物質較少，營養損失也少一些。 麵餅含油脂通常在16%-20%之間，蛋白質含量不超過10%，其餘的就是澱粉了。
其中含有少量b族維生素和礦物質，它們來自於麵粉。不過，除非額外新增，經油炸之後，成品中的維生素和礦物質含量低於麵粉當中的含量。也就是說，從營養價值來說，方便麵的麵餅低於饅頭烙餅之類的普通麵食，而油脂則要高得多。
料包裡到底有什麼？其中的第一大成分就是脂肪。如果是醬包，油脂含量超過50%，而且通常是室溫下結塊的狀態，表明其中含有很高比例的飽和脂肪。
如果是油包，則通常是95%以上的脂肪，只是以不飽和脂肪為主。粉包當中，則毫無例外地含有過多的鹽分，還有大量的鮮味劑。重量輕如鴻毛的脫水蔬菜或肉粒等，只能作為顏色的點綴，起不了明顯的營養作用。
2樓：爆
方便麵並非一無是處，它的主要原料是精白麵粉加上油脂，營養價值介於炸油餅和油炒麵（不加糖）之間。它是良好的能量食品，在同樣的重量下，可以提供比饅頭米飯更多的熱量和脂肪。在有些緊急情況下，如旅途、野外、救災或搶險等場合，方便麵可以暫時給人們補充能量，挽救生命。
方便麵實際上只是一種加了油加了鹽的主食，食物類別非常之單調。它不能替代蔬菜、水果、肉類、蛋類、奶類等多種食品的營養。 批評方便麵營養不平衡，並不是說它作為主食一無是處，而是說，方便麵通常作為人們替代一餐的食物，而方便麵所含的營養成分，又擔不起滿足一餐營養的責任。
如果用方便麵作為一餐中的全部食物，那麼在它所提供的能量當中，來自脂肪的比例超出理想範圍。也就是說，用合理膳食的標準來評價，其中脂肪成分過多，蛋白質成分過低。 如果經常用方便麵打發一餐，將會造成營養不平衡和多種微量營養素缺乏的問題。
在正常生活當中，如果一定要用方便麵代餐，則最好配合蔬菜和水果，最好加一個雞蛋或少量豆製品，調味包也要適當少放。如此，可以讓方便麵的營養平衡得到改善。
長期吃方便麵有什麼不好啊？如題 謝謝了
3樓：徐懷慕
不好，那樣你會營養不良的！
希望採納
方便麵有什麼危害如題 謝謝了
經常吃方便麵對身體會有什麼影響？如題 謝謝了
4樓：冷事百科
方便麵對身體有什麼影響？
5樓：天賜
恩恩，是油炸食品，容易上火，造成營養不良，尤其是桶裝的方便麵，會造成有害物質，謝謝，請採納！
泡麵如何吃最有營養？？如題 謝謝了
6樓：比比
泡麵本身營養不夠，自己加蔬菜、雞蛋、火腿能補充一下
7樓：手機使用者
泡麵都沒營養 不管怎麼做都沒營養
吃方便麵對身體好嗎如題 謝謝了
8樓：冷事百科
方便麵對身體有什麼影響？
9樓：暗襲晴子旡
好多東西過量就會不好的…物極必反嘛…吃了火氣大…很多面都加防腐劑的…對胃不好…
10樓：宣曼風
不好，一個美容師和我講過這是垃圾食品，非吃不可的話，最好煮著吃！
11樓：勞資
不好 （1）方便麵不宜長期食用，尤其是老年人和生長期的兒童；（2）若因特殊情況需較長時間食用方便麵者，須注意補充營養，多吃富含蛋白質的食物，如各類鮮蛋、瘦肉、動物內臟、水產品等，並應多吃新鮮蔬菜和水果，以便補充足夠的蛋白質、維生素和纖維素；（3）方便麵宜隨吃隨買，一次購買不宜過多，貯存時間不能過長，包裝袋不要碰破。如有異味或黴變現象，不要食用
12樓：神倱
不好，不但沒有營養，還很貴的
13樓：房白雪
吃方便麵不會吃胖拉、所以我很瘦。
吃方便麵對身體好嗎？如題 謝謝了
14樓：
方便麵是油炸的，吃多了當然不好了。。。
15樓：束秋厹
方便麵吃多無好處,特別是那些味精最不好
16樓：原樂逸
不好，方便麵可以說是垃圾食品啊，是沒有營養的
17樓：那朵花
見仁見智吧，我覺得吃方便麵沒什麼不好的
方便麵~吃了有什麼好處~有什麼壞處如題 謝謝了
18樓：帛陽州
好處就是方便，沒其他什麼好處。 壞處倒是很多：方便麵裡面有防腐劑，吃多了對胃的傷害很大，經常食用會導致在胃裡沉澱，容易便祕。
方便麵是燥熱食品，多吃會在體內沉積大量的燥熱因子，所以就會滋生痘痘，特別是油性**。 方便麵顧名思意是為了「方便」才吃的面，不適合長期食用。 方便麵內含有大量的澱粉酶，長時間食用方便麵，會在體內沉積脂肪細胞。
容易發胖。 建議吃方便麵的時候，先用開水將面泡軟泡熟後，把水倒去，再加入調料，再加水，然後稍等片刻食用。 先泡水的作用是將裡面的防腐劑洗去，同時沖掉一部分澱粉酶和脂肪酸。
不過建議在條件允許的情況下，最好不要食用方便麵。
19樓：顆醋僬湯
方便麵裡的食品新增劑分別起著增色、漂白、調節胃口、防止氧化、延長儲存期等多種作用，這些食品新增劑按規定都是可以使用的。因此，偶爾吃方便麵是無關緊要的。但是，一些人經常拿來當早餐或懶得下廚房時把它當飯吃，更有甚者長年累月吃方便麵，這就有礙身體健康了。
油脂：為了延長儲存期，大多數品種的方便麵都用油炸過，油脂經過氧化後變成氧化脂質。它積存於血管或其他器官中，形成老化現象，加速人的老化速度，引起動脈硬化，易導致腦溢血、心臟病、腎臟病等疾病。
食鹽：一包方便麵含鹽約6克，而一個人一天食鹽的攝取量以6克為宜，所以方便麵含鹽量明顯偏高。經常吃方便麵會因攝入食鹽過多而易患高血壓，且損害腎臟。
磷酸鹽：磷酸鹽新增劑可以改善方便麵的味道。但是，人體攝磷太多會使體內的鈣無法充分吸收、利用，容易引起骨折、牙齒脫落和骨骼變形。
防氧化劑：方便麵從製成到消費者，短時為一兩個月，長時竟達一兩年，其中新增的防氧化劑和其他化學藥品因長期貯存，受環境影響，已經在慢慢變質，食後對人體有一定的害處。 為此，有關專家建議最好少吃方便麵。
為了防止和降低方便麵對人體的危害，吃方便麵時，將泡方便麵的湯倒掉，再兌上開水或別的湯，以減少其中的鹽及其他有害物質。另外，吃方便麵時可加些含維生素豐富的蔬菜，如菠菜、青椒等，以便沖淡各種新增劑對人體的危害。
方便麵的營養成分有哪些？
20樓：愛路路是我
方便麵的營養成分：能量 472千卡，蛋白質9.5g，脂肪21.
1g，碳水化合物61.6g，膳食纖維0.7g，維生素b10.
12mg，維生素b20.06mg，維生素e2.28mg，尼克酸0.
9mg，灰分4.2g，鐵4.1mg，鋅1.
06mg，銅0.29mg，錳0.79mg，鈣25mg，磷80mg，鉀134mg，鈉1144mg，鎂38mg。
方便麵無非是精白麵粉，先蒸煮成熟，然後用棕櫚油快速炸制，脫去表面附著的油脂，加上料包，然後裝袋而成。
料包通常至少有兩個袋，一個是液態調味油包，或者加了不少動物油的醬包；另一個是鹽和鮮味劑和香辛料、紫菜蝦皮等混合而成的粉包；如果還有第三個，通常是一丁點兒脫水蔬菜。
油炸方便麵的營養價值，實際上就是麵粉加上油脂，和炸油餅沒有本質上的區別，只是煎炸溫度較低，時間較短，顏色較白，丙烯醯胺等有害物質較少，營養損失也少一些。麵餅含油脂通常在16%~20%之間，蛋白質含量不超過10%，其餘的就是澱粉了。其中含有少量b族維生素和礦物質，它們來自於麵粉。
不過，除非額外新增，經油炸之後，成品中的維生素和礦物質含量低於麵粉當中的含量。
也就是說，從營養價值來說，方便麵的麵餅低於饅頭烙餅之類的普通麵食，而油脂則要高得多——饅頭的脂肪含量低於1%。也有少數不經油炸的方便麵，有的是溼面直接銷售，有的是熱風乾燥替代油炸脫水。但究其實質，無非是未經油炸的麵條加上料包而已——傳統的掛麵和切面，不就是「非油炸」麼，加上料包之後，也算不上什麼「營養食品」。
料包裡到底有什麼？其中的第一大成分就是脂肪。如果是醬包，油脂含量超過50%，而且通常是室溫下結塊的狀態，表明其中含有很高比例的飽和脂肪。
如果是油包，則通常是95%以上的脂肪，只是以不飽和脂肪為主。粉包當中，則毫無例外地含有過多的鹽分，還有大量的鮮味劑。重量輕如鴻毛的脫水蔬菜或肉粒等，只能作為顏色的點綴，起不了明顯的營養作用。
許多營養人士都告誡大眾，泡方便麵只可放一半料包，否則鹽分太多，不利健康一般來說，一塊100克的麵餅和料包，可以提供450千卡左右的能量；而100克麵粉製作的饅頭，則只能提供360千卡左右的能量。問題是，一包方便麵可以美滋滋地吃下去，一個白饅頭，或者一盤什麼都不加的白煮麵條，則讓人多少有些難於下嚥。
那麼，有關方便麵的基本結論則是：
1 方便麵並非一無是處，它的主要原料是精白麵粉加上油脂，營養價值介於炸油餅和油炒麵（不加糖）之間。它是良好的能量食品，在同樣的重量下，可以提供比饅頭米飯更多的熱量和脂肪。在有些緊急情況下，如旅途、野外、救災或搶險等場合，方便麵可以暫時給人們補充能量，挽救生命。
2 方便麵實際上只是一種加了油加了鹽的主食，食物類別非常之單調。它不能替代蔬菜、水果、肉類、蛋類、奶類等多種食品的營養。
3 批評方便麵營養不平衡，並不是說它作為主食一無是處，而是說，方便麵通常作為人們替代一餐的食物，而方便麵所含的營養成分，又擔不起滿足一餐營養的責任。
4 如果用方便麵作為一餐中的全部食物，那麼在它所提供的能量當中，來自脂肪的比例超出理想範圍。也就是說，用合理膳食的標準來評價，其中脂肪成分過多，蛋白質成分過低。
5 如果經常用方便麵打發一餐，將會造成營養不平衡和多種微量營養素缺乏的問題。
6 在正常生活當中，如果一定要用方便麵代餐，則最好配合蔬菜和水果，最好加一個雞蛋或少量豆製品，調味包也要適當少放。如此，可以讓方便麵的營養平衡得到改善
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