1樓：冀成蔭
孕期失眠也很正常，但為了休息好點可以在醫院找醫生諮詢看能服用什麼治失眠的藥吧，不要亂吃藥對胎兒有影響，孕期最好不吃藥，多休息就好。
孕婦晚上失眠怎麼辦
2樓：思念浪漫的歌
1、養成適量運動的習慣：每天早晨起床後可以到戶外走走散散步，放鬆一下精神。做一些力所能及的家務活，適量的運動對孕婦和胎兒都是有好處的。
晚上睡覺前可以用熱水泡一下腳再睡，有利於入眠。
2、調節飲食：若是疲倦卻一直無法入睡的準媽媽可以吃一些蘋果、香蕉、梨等水果，因為水果的果香有鎮靜的作用，果糖也能使大腦皮層抑制而進入睡眠狀態。也可以喝一些具有安神作用的花茶，例如薰衣草茶。
3、正確的睡姿：左側臥睡的姿勢是最適合孕婦的睡姿，不僅有助於全身的放鬆，舒展身心，還可以緩解子宮右旋的程度和保持胎盤足夠的供血量。
4、保持好的心情：煩躁的心情不利於夜晚的入睡，而孕婦失眠的最大敵人也是心情的煩躁。所以孕婦若是有什麼不開心的一定要在短時間內說出來，不能一直憋著，說出來會舒服，心裡輕鬆了，睡覺也可以舒服。
也可以聽聽歌、看看電視、種種花，都是不錯的選擇。
3樓：遇覓兒禽仁
你懷孕多久了呀，好像孕婦多少都是會有些多夢失眠的，特別是到了孕晚期的時候，我那會兒半夜也總醒，而且多是被嚇醒的，不過白天可以補會兒覺的。
4樓：聖淡容友梅
6.注意控制飲食。有的孕婦在懷孕期間食慾會變得特別的好。
開始大吃特吃。殊不知這也是造成孕婦失眠的一個原因。孕婦如果進食過多，就會影響到孕婦的腸胃功能。
身體開始不舒服，自然也就會睡不好了。
5樓：愈靜嫻譚柳
剛一個月就失眠啊，我那會是天天睡不醒。晚上睡前喝杯熱牛奶，泡泡腳。
6樓：董茜沈**
考慮是神經衰弱。建議保持心情舒暢，適當運動，規律作息，可以服用健腦補腎丸，腦復康，谷維素片等藥物對症**。
7樓：寇安福禹萍
懷孕了因為各種不適應，很多人都會失眠，建議晚上睡覺前喝小杯熱牛奶，或者睡前泡泡腳，聽聽舒緩的**，也許能改善你的睡眠質量了
8樓：花粉
對付失眠，方法很簡單，只要利用鼻子吸氣4秒，憋氣7秒，最後再呼氣8秒，做3次迴圈後你就能感受到睡意。
一開始做可能不熟沒睡意，但只要堅持一天做2次，持續6-8周習慣之後，就能迅速的在60秒內安穩入睡啦！
這招主要是來自於古印度的呼吸調節方法，透過深深的吸氣吐氣讓更多的氧氣進入肺部並在裡面流動，使交感神經放鬆，有助於減輕壓力，讓人真正的平靜下來並放鬆身體好入眠。
9樓：匿名使用者
可以調理好的。患有孕期失眠的人，如果情緒過於不安的話，還會導致胎兒出現脣畸變、出現顎裂性兔脣等危險。故此想要及時消除失眠困擾，就必須讓大腦皮層與內臟之間的關係平衡，平衡迴圈系統功能等。
情緒胎教是基於**引導想象及心率變異性生物反饋訓練，對孕育女性進行科學的情緒調理，通過對孕婦的情緒進行調節，使之忘掉煩惱和憂慮，創造清新的氛圍及和諧的心境，通過媽媽的神經遞質作用，促使胎兒的大腦得以良好的發育，它突出的特點是以母親修養的不斷提高，孕期生活品味增加，由女人向母親角色轉變過程中的內心品質提升，達到母儀胎兒的目的。對胎兒的情緒、性格、健康、心理起著至關重要的作用。
整個孕期都在失眠，現在越來越嚴重，怎麼辦
10樓：葉色睡滿園
你好，你的情況在懷孕期間失眠，可以在睡前喝杯熱牛奶來幫助進入睡眠狀態，同時適當的減少白天失眠時間，是有一定幫助的。千萬 不要自己去吃一些藥物或者是擅自的做很忙決定還是要找到正規的醫院問一下到底應該怎樣處理的。
11樓：酆城灬龍劍
孕婦失眠需要自己穩定情緒飲食上也要注意，孕期還需要家人的配合，因為家人的體貼才會穩定孕婦的情緒，下面具體說說孕婦失眠怎麼辦的自我調節方法：
睡前喝杯熱牛奶或者熱水泡腳，睡前泡腳可消除疲勞促進睡眠哦（放少許醋效果更佳）。
給你溫暖飲食注意：懷孕後飲食上會有所改變，儘量少吃油炸食品，尤其含有飽和脂肪的食物，飽和脂肪的食物也會改變孕婦荷爾蒙的分泌，引起身體不適造成失眠。
給你溫暖睡姿：孕期左側臥睡姿睡覺有助於胎兒血液迴圈，所以建議孕早期就養成側臥雙腿彎曲的睡眠姿勢，如此減少孕婦心臟負擔保證良好的睡眠質量。
補充知識：多瞭解一些孕期知識，減少孕期疑慮和擔心。
給你溫暖規律作息：養成良好的作息時間，建立自己的生物時鐘。
專家建議：專家建議失眠的孕婦不要在晚上工作或者看特別有有興趣的節目，事實證明不感興趣無聊的事情，血壓降低，精神萎靡非常想睡覺。
補鈣：如果孕婦缺鈣不僅影響胎兒發育，孕婦還有小腿抽筋等現象，平時飲食要注意膳食平衡，也可諮詢醫生服用孕婦鈣片。
12樓：匿名使用者
那你應該不知道情緒胎教，可以做這個
孕婦失眠要怎麼辦
13樓：
引起孕婦失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關，另一方面也與軀體因素有關，例如受內分泌因素的影響，或者受胎兒活動的影響。長期失眠會影響孕婦身體健康。對胎兒發育可能有不利影響。
一定要及時到醫院看診諮詢，千萬不要延遲耽誤了病情，不要亂吃藥。
懷孕五個月失眠怎麼辦
14樓：匿名使用者
如果孕婦因為失眠而導致精神過度緊張，還可能打破大腦皮層和內臟之間的平衡關係，導致失調，引起迴圈系統功能出現紊亂的現象，最後可導致胎盤早期剝離，甚至造成胎兒死胎。因此，若孕婦出現失眠的現象，應趕緊解決，隨時保持愉快的心情，懂得調節情緒，家人間相互體諒理解。媽媽們之所以會出現孕期失眠的情況，多數是跟懷孕後，體內孕激素的增長有關。
說白了，就是懷孕後，媽媽們很容易開心也很容易發脾氣。此時的孕婦在心理和精神上都處於敏感時期，時而傷心，時而興奮，經常會引起失眠，甚至還會出現抑鬱的現象。
情緒胎教的本質是通過**引導想象以及心率變異性生物反饋訓練，調理孕婦的腦舒壓，情緒放鬆，疏解壓力，使其自主神經系統調控能力得到改善，而自主神經系統支配和調節機體各器官，血管，平滑肌和腺體的活動和分泌，並參與內分泌調節葡萄糖，脂肪，水和電解質代謝，以及體溫，睡眠和血壓等。這樣孕婦的自主神經系統調控能力得到改善，失眠也就得到了不錯的緩解，除此之外，還有利於胎兒的健康發育。
15樓：葉色睡滿園
1、定期做產前檢查。寶寶在媽媽肚子裡孕育的時間一般是42周左右，在這42周裡，根據寶寶發育情況的不同，又分為三個階段，即早孕期、孕中期、孕晚期。每個階段要產檢的內容也不相同。
2、生活中注意遠離輻射源。少用手機和電腦，看電視的時間也要嚴格把控在一小時以內。另外廚房電器之類的也要少接觸。
一定不要使用微波爐，因為微波爐在啟動的一剎那輻射是最大的。如果有必要可以穿上醫用的防輻射服。防輻射服的購買一定要去專業正規的商店。
3、保持好心情。孕婦的情緒會直接影響到胎兒的發育，孕媽咪爽朗的笑聲會使胎兒感覺到輕鬆，開心，反之，如果孕媽咪整日憂愁，心煩氣躁，胎兒就會出現強烈的胎動，這是他的反抗哦。所以孕媽咪一定要剋制懷孕給自己帶來的不便和苦惱，多想點開心的事情，多和寶寶說說話，多到戶外走走，感受一下大自然的清新，呼吸些新鮮的氧氣。
16樓：郎麗念自怡
孕期失眠是很正常的，因此懷孕期間心情一定要保持愉快，不要想太多。晚上休息不好的話，白天就多補補覺，懷孕的時候就是想吃的時候就吃，想睡的時候就睡
孕期失眠怎麼辦，孕婦失眠怎麼辦？
孕婦失眠的解決辦法主要有四點，一 保持良好的生活習慣和睡眠習慣，睡前喝些溫牛奶，聽一些舒緩的 等 二 養成睡前不喝濃茶 咖啡 不過多飲食的習慣 三 在孕中期或晚期採取更舒適的姿勢入睡，如 左側臥 四 如果長期睡眠不好，建議到醫院進行診治。懷孕期間失眠可以在睡前一個小時喝一杯熱牛奶，白天不睡太多。另外...
失眠怎麼辦，晚上失眠怎麼辦？？？？？
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晚上失眠怎麼辦，每天晚上失眠怎麼辦
失眠了，喝一杯溫牛奶。或者聽一些柔和的 維持平常心態進入睡眠 運用輕緩 促進睡眠。也可以通過深呼吸和吐氣來幫助睡眠。睡前躺10分鐘，有一定改善哦 晚上睡不著，失眠怎麼辦？失眠會變胖你知道嗎？教你一招輕鬆告別失眠的煩惱。這個解決失眠小妙招，必須get 長期失眠是有很多種原因的，找到根本才可以 失眠的原...