1樓：匿名使用者
失眠肯定是有原因的，不是偶然發生的，大部分失眠是由於心理因素造成的，不知你的失眠是什麼原因造成的。
我對失眠的看法：什麼時候失眠、失眠多久那都是必然的，只要存在就有它的道理和理由，是種種巧合事件碰到一起的結果，睡眠靠大腦，而各種資訊傳到大腦裡，它就要思考、處理，這是它的本能決定的，人不是機器人，我們可以決定什麼時間處理它，我們的大腦和我們的心臟一樣是永不停止工作的，白天思考晚上做夢是正常的，如果大腦遇到大量資訊或者麻煩的事情，它就要佔據我們的休息時間繼續思考、活動，造成失眠，這不是我們能主觀控制的，其實這是正常現象，不必害怕，順其自然就行了，到時候（條件具備了）你想失眠都辦不到。 最好不吃藥，吃藥會打破自身睡眠的平衡，產生依賴性，
2樓：
自我催眠，先深呼吸，從腳到頭的慢慢放鬆，要感覺不到自己的身體的程度，不要想其他的什麼東東。慢慢的你就會進入甜甜的夢鄉。真的，很有效果的，我就經常這樣幫助我睡眠的，以為這樣可以成神，結果每次都早早的睡去了！呵呵！
3樓：
閉著眼睛。不要想事情 。過不了好久就睡著了。
4樓：冷小琦
在枕頭下面，放兩塊磁鐵。可提高睡眠質量、
老失眠，治失眠有什麼好辦法麼
您好，先從以下幾方面調理試試 一 生活規則 晚上睡覺不能超過十二點。二 調整飲食結構，以清淡飲食為主，容易上火的食物不吃。中醫認為 火不養心，心不養眠 就會影響睡眠。三 心理調整 失眠是一個慢性反覆頑固性心理障礙性疾病，不排除基因關係。要注意調節自己的心態，不追求完美，要有平常心。要樹立快樂思想觀念...
欠錢有什麼好辦法要了，有什麼好辦法可以讓欠錢的人還錢？
看是誰，是你朋友的話，為了情面也就偶爾提醒下吧，有什麼辦法要是親人的話，看著要吧。如果真的很困難的話，就寬厚一點吧。如果就是無賴不還的話，下次不借就好了。傳說中的分割線 如果不是親人或朋友，好辦一些。就催吧，一遍遍催，不信他不煩。如果不是親人還很困難，大度點。如果不困難，那。講道理吧。有什麼辦法，同...
眼腫了有什么好辦法，眼腫了有什麼好辦法
用毛巾包著冰塊或用冷水敷眼睛 眼部水腫有什麼好的方法？眼睛浮腫可用凍牛奶冷敷或通過精巧化妝來修飾。建議 睡前不要喝太多水或枕較高枕頭睡覺來預防眼睛浮腫的機會。眼皮浮腫，眼睛看起來顯小，化妝重點是利用眼影和明亮色配合，使浮腫的眼皮平伏或陷。首先，薄塗深暗色粉底作陰影，塗滿整個眼眶使之平伏，使底色有低陷...