1樓：手機使用者
略帶點坡跟鞋，有助於蹬地發力充分。像那種匡威的那種開口笑（好像是）就不錯
立定跳遠穿什麼鞋好
2樓：體育老師與生活的死磕
體育微課系列《立定跳遠》
3樓：佼丹厙琬
穿那種輕質，緊貼雙腳的鞋子，一般鞋店都能買到這樣的鞋子，看上去像釘鞋，實際上底下不平的！橡膠的接觸地面摩擦大
4樓：肖起雲閭丁
我覺得當然是穿釘鞋了,立定跳遠就穿種可以增大磨擦的鞋,例如慢跑鞋也可以,不過千萬不要穿版鞋.
5樓：輝楚首卿
...其實也沒什麼講究的.
要看什麼場地,如果是塑膠或者是橡膠,用自己訓練時候穿的田徑鞋就行了.
如果是碳渣,那你就要穿一些防滑的鞋子了。
上面所些的波鞋是什麼?我不懂.
他不可能只的是李寧弓也叫波鞋嗎?
nike的田徑運動鞋也叫波鞋?
6樓：匿名使用者
立定跳遠時穿的鞋的要求有這麼幾點：
一是要輕便，二是要跟腳（包裹性強），三是鞋底要薄，四是要防滑。符合上述條件的鞋子均可。
立定跳遠時切忌穿帶有氣墊的健身鞋。氣墊有緩衝的作用，立定跳遠起跳時需要有爆發力，而氣墊鞋有卸力的作用。
具體買什麼樣的鞋，可以根據自己的經濟狀況選擇。便宜的有幾十塊錢的田徑鞋。貴的有名牌的跑步鞋。
7樓：遇運旺安辛
我覺得什麼鞋子都無所謂，關鍵是適合自己的鞋子！！
有的人穿彈性好的鞋子如：多威跑鞋，以及泡沫底的運動鞋！
有的人穿薄底鞋，如：大博文運動鞋等！
有的人穿跳鞋，因為跳鞋鞋底有釘子，能扒住地！
防滑的鞋子都能扒住地如：釘鞋、足球鞋等！
8樓：故曰
1、網球鞋
網球鞋柔軟，鞋底防滑，而且又輕便，立定跳遠的時候，起跳和落地都比較舒服，而且不會滑倒。
2、跑步鞋
跑步鞋，尤其是那種網眼式的跑步鞋，比網球鞋更輕、更軟，可以減輕身體的重量，起跳非常輕盈，跳得遠。
3、徒步鞋
徒步鞋，鞋底也是防滑的，鞋面柔韌度好，可以增加和地面的摩擦力，立定跳遠時，跳得比較遠。
4、普通白球鞋
如果你沒有太多的錢來買運動鞋，就買一雙帆布面的普通白球鞋，輕便、透氣，底子也是橡膠的，可以防滑，以前的孩子們都穿這種鞋，跳遠也比較合適。
9樓：國家a隊
立定跳遠穿的鞋子鞋底摩擦力要大，蹬地不滑的那種，而且鞋底腳後跟最好是縮排來的，這樣落點更靠前。再就是鞋輕，腳後跟緩衝好，綜上所述，lapvic立定跳遠鞋是最好選擇，畢竟人家是做立定跳遠鞋起家的，更專業。但是，腳不肥的不建議買藍白藍綠那款，我穿的白色那款，裹腳性特別好，身體從未有過那般輕盈
10樓：匿名使用者
輕便，跟腳，鞋底薄的鞋就可以。絕對不要穿哪種有氣墊的籃球鞋，太沉，增加負擔。
樓上的某位比較可笑，沒聽說過穿釘鞋會「卡」住，太搞了。
11樓：匿名使用者
你是要考試?我覺得你最好穿雙白網鞋之類的鞋子,雖然跳得可能沒穿運動鞋遠,但是成績一定會好一些.請相信我
12樓：匿名使用者
一般跳遠的旁邊都是塑膠跑道，穿釘鞋是最好的，但你們又不允許穿。
那就穿防滑的鞋吧！
13樓：月照星空
中考體育立定跳遠穿鞋底彈性好，摩擦力大的運動鞋最好。立定跳遠是克服地心引力的運動，立定跳遠穿的鞋只要穿著輕便，跟腳，抓地力好就可以，但鞋底不能太厚，鞋底太厚或彈性太大會損失彈跳力，鞋子重量的增加也會影響你的成績。
提高立定跳遠成績的關鍵是鍛鍊下肢爆發力與彈跳力，它要求下肢與髖部肌肉協調快速用力，並與上肢的擺動相配合，還需要一定的靈巧性。
正確的跳遠姿勢很重要，起跳時兩腿稍分，膝微屈，身體前傾，然後兩臂自然前後預擺兩次，兩腿隨著屈伸，當兩臂從後向前上方做有力擺動時，兩腳用前腳掌迅速蹬地，膝關節充分蹬直同時展髖向前跳起，身體儘量前送，身體在空間成一斜線，過最高點後屈膝、收腹、小腿前伸，兩臂自上向下向後擺，落地時腳跟先著地，落地後屈膝緩衝，上體前傾。
要提高立定跳遠成績，力量是基礎，特別要提高膝、踝、髖三個關節的協呼叫力及爆發用力的能力。
14樓：廈vs門
穿釘鞋跳會受傷的，因為會卡住，穿去釘後的釘鞋跳不遠滴，因為釘鞋下面那塊是塑料的，會滑。也不好蹬。所以，你穿一雙舒適的跑鞋就可以的，輕點那種，最好也新點的，抓地比較好.
回lz的 xubo881328,我說會卡住是因為穿釘鞋在塑膠地上跳，難道你覺得會穿著釘鞋會在水泥地上跳？還有，穿釘鞋在塑膠地上跳絕對會卡主，全力去跳的時候，釘子就會卡著，因為大家都知道釘鞋不會打滑嘛，所以腳很容易受傷。不過釘鞋跳得很遠就是了，立定跳就是要蹬那一下嘛，釘鞋不打滑可以蹬，不過lz千萬別試，用輕便的鞋子就ok了，世界記錄也不是穿釘鞋跳的.
有這麼跳過才這麼說的噢!
15樓：驍驍來說
回答最適合立定跳遠的鞋子是：nike阿甘鞋，籃球鞋過重不適合立定跳遠。板鞋底較硬也不能穿來立定跳遠。
nike阿甘鞋是nike歷史上最經典的慢跑鞋之一，也被稱為「阿甘鞋」，因為阿甘正傳裡阿甘穿著這雙鞋，跑遍了全美，從此，cortez紅遍全球。這是體現了比爾·鮑曼設計天賦的第一款跑步鞋。由這款跑鞋推出的理念很快成為行業標準。
它的名稱在兩年內改動了四次。這是關乎跑鞋名稱合法性的背水一戰。
這款cortez採用泡綿中底、彈性鞋體和強力抓地橡膠外底，徹底顛覆了人們對跑步鞋的預期。這是一位大名鼎鼎的田徑教練執著追求的成果，也體現了一個年輕的斯坦福大學畢業生的商業頭腦和先進的技術水平。憑藉其輕質、緩震和彈性等突破性設計理念，耐克阿甘鞋 成為nike sportswear系列設計靈感的源泉。
滿意的話贊哦，謝謝
更多3條
16樓：城市猴子小尉
給你推薦一雙 大博文 輕便 透氣 抓地也好
17樓：匿名使用者
就穿平底鞋就行啊 穿著感覺舒服就行
18樓：卩s_淡漠丶
我們老師穿20元的網球鞋
你買個回力網球鞋吧,雙星的也可以`
什麼樣的鞋子適合立定跳遠
19樓：聊霓
第
一、鞋子得軟，跳遠比普通走路和跑步對鞋子要求更高，折彎效果更佳的鞋子對腳底更不容易受傷。第二，選擇鞋底更粗糙，抓地力更牢的鞋子，有些產地立定跳遠會很滑，用板鞋或者布鞋容易打滑。
20樓：
↓氣墊鞋，露娜，boost 軟底的 就像上了彈簧
中考體育立定跳遠穿什麼鞋好？
21樓：匿名使用者
lapvic（來不畏）中考立定跳遠鞋，是專門為中考體育而研發。主要特點：1、鞋底防滑層加入特殊纖維，增強鞋底彈性和摩擦力，在蹬地發力形成強力支撐
2、鞋底履帶齒花紋設計，蹬地時履帶齒髮生彈性形變，產生助力效果3、鞋底後跟處有螺旋盤，產生很好的緩衝減震效果4、奈米透氣吸汗棉，減輕腳步疲勞
5、鞋底前頭大幅上翹，跳遠不易踩線犯規
22樓：國家a隊
立定跳遠穿的鞋子鞋底摩擦力要大，蹬地不滑的那種，而且鞋底腳後跟最好是縮排來的，這樣落點更靠前。再就是鞋輕，腳後跟緩衝好，綜上所述，lapvic立定跳遠鞋是最好選擇，畢竟人家是做立定跳遠鞋起家的，更專業。但是，腳不肥的不建議買藍白藍綠那款，我穿的白色那款，裹腳性特別好，身體從未有過那般輕盈。
對了，新鞋幾十分鐘就可以適應，人的適應性很強大的
23樓：zhy小城大愛
我是體育生,體育高考時我們都穿飛躍,多威的.你這鞋鞋跟太厚不划算
24樓：月照星空
中考體育立定跳遠穿鞋底彈性好，摩擦力大的運動鞋最好。立定跳遠是克服地心引力的運動，立定跳遠穿的鞋只要穿著輕便，跟腳，抓地力好就可以，但鞋底不能太厚，鞋底太厚或彈性太大會損失彈跳力，鞋子重量的增加也會影響你的成績。
提高立定跳遠成績的關鍵是鍛鍊下肢爆發力與彈跳力，它要求下肢與髖部肌肉協調快速用力，並與上肢的擺動相配合，還需要一定的靈巧性。
正確的跳遠姿勢很重要，起跳時兩腿稍分，膝微屈，身體前傾，然後兩臂自然前後預擺兩次，兩腿隨著屈伸，當兩臂從後向前上方做有力擺動時，兩腳用前腳掌迅速蹬地，膝關節充分蹬直同時展髖向前跳起，身體儘量前送，身體在空間成一斜線，過最高點後屈膝、收腹、小腿前伸，兩臂自上向下向後擺，落地時腳跟先著地，落地後屈膝緩衝，上體前傾。
要提高立定跳遠成績，力量是基礎，特別要提高膝、踝、髖三個關節的協呼叫力及爆發用力的能力。
25樓：殤寒
主要看發揮，鞋子，我建議選比較穩定的
26樓：十六秒五
別直接就穿新鞋去比賽 新鞋和腳有個磨合期的 在同等條件下 氣墊鞋效果好
27樓：匿名使用者
推薦國產鞋海爾斯的中考跳遠鞋，是比較專業的，耐穿、價效比還高。
立定跳遠穿什麼鞋最好
28樓：匿名使用者
lapvic（來不畏）中考立定跳遠鞋，是專門為中考體育而研發。主要特點：1、鞋底防滑層加入特殊纖維，增強鞋底彈性和摩擦力，在蹬地發力形成強力支撐
2、鞋底履帶齒花紋設計，蹬地時履帶齒髮生彈性形變，產生助力效果3、鞋底後跟處有螺旋盤，產生很好的緩衝減震效果4、奈米透氣吸汗棉，減輕腳步疲勞
5、鞋底前頭大幅上翹，跳遠不易踩線犯規
29樓：匿名使用者
你好，立定跳遠鞋子的選擇主要看鞋底，要橫向波紋的鞋底。便宜一點的可以買三十塊左右一雙的回力排球鞋，這個鞋底摩擦力好，抓地力不錯，不過缺點是落地時腳跟很疼……貴一點的話我向你推薦李寧的跑鞋，選那種白色泡沫底，質地很輕，橫向波紋的跑鞋，**在兩百五左右吧，著地緩衝不錯，腳跟不疼……結合自己的情況考慮吧，祝你成功……
30樓：國家a隊
立定跳遠穿的鞋子鞋底摩擦力要大，蹬地不滑的那種，而且鞋底腳後跟最好是縮排來的，這樣落點更靠前。再就是鞋輕，腳後跟緩衝好，綜上所述，lapvic立定跳遠鞋是最好選擇，畢竟人家是做立定跳遠鞋起家的，更專業。但是，腳不肥的不建議買藍白藍綠那款，我穿的白色那款，裹腳性特別好，身體從未有過那般輕盈。
還有一種古老的小白鞋，鞋底摩擦力可以，但是震腳疼，彈性稍微差一點
31樓：匿名使用者
nike裡都有專業跳鞋！
如果不想花錢買那些，就穿田徑鞋，但注意考試時不要穿新鞋（一次沒穿過的那種）會影響成績！
還有，絕對不要買鞋跟太厚的鞋，可以去一些專業品牌運動鞋店裡諮詢一下，一般跳鞋都是鞋底彈性較好、鞋面柔軟透氣的而且鞋子重量較輕的鞋子！
但千萬別穿有氣墊的，氣墊不是為了提高彈性而是減少緩衝的，而跳遠不像籃球運動跳躍次數較多，氣墊可以保護腳踝。且大多氣墊鞋後跟較高，不利於跳遠過程中的收腿動作，國內大多帶氣墊的鞋子都是仿冒或不達標的，又重又沒有彈性。
32樓：珝懿懿
回答1、網球鞋
網球鞋柔軟，鞋底防滑，而且又輕便，立定跳遠的時候，起跳和落地都比較舒服，而且不會滑倒。
2、跑步鞋
跑步鞋，尤其是那種網眼式的跑步鞋，比網球鞋更輕、更軟，可以減輕身體的重量，起跳非常輕盈，跳得遠。
3、徒步鞋
徒步鞋，鞋底也是防滑的，鞋面柔韌度好，可以增加和地面的摩擦力，立定跳遠時，跳得比較遠。
4、普通白球鞋
如果你沒有太多的錢來買運動鞋，就買一雙帆布面的普通白球鞋，輕便、透氣，底子也是橡膠的，可以防滑，以前的孩子們都穿這種鞋，跳遠也比較合適。
更多6條
什么鞋子適合立定跳遠，什麼鞋子適合立定跳遠
鞋底不能太薄的，這樣會滑抓不住地，最好弄雙釘子鞋，或者足球鞋 前面稍微翹起且柔軟的鞋子。我十分有經驗，穿這種鞋子我還跳及格了 回答您好，這邊已經看到您的問題了，稍等片刻，為您傳送答案 您好您是想要哪一款鞋嘛還是哪一個型別的呢 您可以先搜尋一下它們店裡面的運動鞋款式看看有沒有您喜歡的，稍等我會為您推薦...
立定跳遠訓練，如何訓練立定跳遠
立定跳遠是測試下肢爆發力和全身協調能力的最簡單有效的手段。在體育教學中，完整的立定跳遠技術動作由預擺 起跳 騰空 落地四個部分組成。本人通過教學實踐，不斷改進訓練方法，收到了良好的效果。現談談立定跳遠的教學方法。掌握動作技術要領 預擺 兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前後擺動，前擺時，兩腿伸直，後襬時，...
立定跳遠的技巧，立定跳遠技巧
有 就是每天在學習之餘抽出20分鐘或10分鐘的時間,先做好適當的準備活動,到你家樓下那種有格的方磚地去練習.在練習的時候一定要掌握好你兩腳分開的尺度,覺得分開多少你能跳的更遠以後就要按著這個尺度 通常都是一腳多一點的長度 然後雙手用力的揮,一定要重心向上,落地的是後感覺是在向前夠的,要不然就會摔屁蹲...