1樓：匿名使用者
要保護好胃首先要吃好早餐。
經過一夜的睡眠，人體內儲存的葡萄糖已被消耗殆盡，這時急需補充能量與營養，早上不進食，就不能彌補夜間喪失的水分和營養素，使血粘度增加，不利於一夜間產生的廢物排出，從而增加患結石以及中風、心肌梗死的危險。從中醫角度看，要想護好胃，應該注意以下兩點：
1.早餐要吃熱。吃「熱食」才能保護「胃氣」。
中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單指胃，還包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。早晨體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時候你再吃喝冰冷的食物，會使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順。天長日久，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是**越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷。
這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。
2.早餐搭配要合理。合理指的是富含水分和營養，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥等等，然後再配著吃些蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。
牛奶容易生痰、容易過敏，較不適合氣管、腸胃、**差的人及潮溼氣候地區的人飲用。穀類食品在體內能很快分解成葡萄糖，糾正一夜後可能產生的低血糖，並可提高大腦的活力及人體對牛奶、豆漿中營養素的利用率。適量的蛋白質和脂肪、雞蛋、豆製品、瘦肉、花生等，不但可使食物在胃裡停留較久，還能使人整個上午精力充沛。
水果和蔬菜，這不僅補充了水溶性維生素和纖維素，還可以中和肉、蛋、穀類等食品在體內氧化後生成的酸根，達到酸鹼平衡。
◆多吃新鮮水果（尤其是香蕉、梨、山楂等）
◆多吃粗纖維蔬菜（如芹菜、韭菜等）
◆儘量不吃或少吃油炸食品
◆可以請中醫調理調理，我消化也不太好，吃了近兩個月的中藥，現在有了明顯改善
2樓：匿名使用者
第一養成按時吃飯的好習慣，不要暴飲暴食，平時不吃零食；
第二戒菸酒，少吃辛辣食物，不要吃過冷、過熱或過硬的食物；
第三多食易消化的食物；
第四建議根據事情適當服用健胃和保護胃黏膜的藥物。
胃不好怎麼調理，胃不好怎麼調理
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胃寒該怎么調理，胃寒該怎麼調理？
您好，胃寒飲食要規律，定時定量，避免暴飲暴食，減輕胃腸負擔。如熱量攝入不足，可用幹稀搭配的加餐辦法補充。希望能幫到您，謝謝！胃寒的人本身虛寒，吃點小米 玉面 紅薯都會燒心泛酸。用屬性熱的中藥，如附子理中丸。炒了的姜熬水加紅糖調味。牛羊肉都可，愛吃狗肉一次半斤很有效。豬肉屬寒，很想吃不能少了炒乾薑 肉...
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