1樓：手機使用者
1：首先要注意防晒，也許這是句廢話了，但是一定要注意只要是休息立刻跑到陰涼處，多多喝水。 另外：
ｖip▼貴�]賓提醒您還要注意防晒霜的spf值最好不要低於20，還有一點就是無論多好的防晒三四個小時都要補一次的，否則就沒有效果了。你可以選擇好一點的用來擦臉，我個人建議你用za的或者是泊美的，防晒值高，而且價位也合適，用起來沒有一點感覺，臉色也很好。一般點的（也就是超市裡賣的那些）用來擦胳膊和脖子。
晚上的時候，正常的保溼工作當然要做，還有一個簡單的小方法就是用西瓜皮擦臉和胳膊，這是最有效的，也是最簡單的幫助恢復晒過**的方法，不要以為粘乎乎的，把瓜皮裡面的紅色瓤用刀削掉，用綠色的部分輕輕擦臉，很清爽的，而且對於日晒斑也有很大的幫助。 2：多喝牛奶和豆製品的食物． 堅持１５天用黃瓜攪拌的汁來敷臉，有很好的效果． 相信我沒錯的！
3:[絕密]～滴～哦！！ 當你洗臉時，在水中滴白醋（大約一可樂瓶蓋的量） 堅持堅持再堅持！
約15天后，效果出奇的好！ 原本我也是試試看的 ，每想到竟有如此大的好處！呵呵！
贊！ 4：推薦使用佰草集的新七白系列的效果很好。
是純中藥的成份，效果不錯哦！ 以上都是自己的經驗！希望對您有用！
祝你越來越漂亮哦！
2樓：黎約將夜
告訴你要美白可以用以下辦法適試試： 1.每天吃一片維生素c和維生素e，可達到祛斑的作用。
2.用乾淨的茄子皮敷臉，一段時間後，小斑點就不那麼明顯了。 3.
每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿,對防止祛斑有較好的作用.因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制 4.洗臉時，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。
黑色素,從而使沉著的色素減退或消失. 5.將鮮明蘿蔔闢碎擠汁,取10-30毫升,每日上晚洗完臉後塗抹,待幹後,洗淨.
此外,每日喝一杯胡蘿蔔,可美白肌膚。 6.將檸檬汁攪汁,加糖水適量飲用.
檸檬中含有大量維生素c,鈣,磷,鐵等.常飲檸檬汁不僅可美白肌膚,還能使黑色素 木瓜和牛奶,用攪拌機打碎,敷在臉上,二十分鐘左右洗掉.堅持一個星期,會有不錯的效果！
沉澱,達到祛斑的作用.
3樓：寶12198芭夭
1） 最需要注意的是陽光。 我們知道陽光可以使**變黑，外出之後，**就會變黑，不管陰天還是雨天，在外面（露天）時間久了都會使**變黑，還是因為陽光中有紫外線。在陰天或下雨天，雖然陽光被去層擋住，但紫外線有a段（長波）線的損傷，外出時應採取防護措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或塗搽防晒製劑等。
一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間，在這段時間儘量避免外出晒太陽，即使陰天或下雨天都一樣。在有陽光時，尚可辨別紫外線照射範圍，容易躲避。在陰天時，就看不出什麼地方有紫外線照射，往往使人忽略大意。
所以白天都要注意避免紫操作**。 （2） 食物對**影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素c 多食物對**變白是有好處的，如西紅柿、草莓、彌猴桃等。如經常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則**容易變黑。
所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配。 （3） 休息和睡眠對** 色也有很大的影響，長期睡眠不足，眼圈就會變黑，這是人人皆知的事實。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使**血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、**變成灰黑色。
所以，注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。 （4） 情緒對人體的影響是巨大的，精神煥發，人體免疫功能大大提高，對各種不得因素在強大的抵抗能力。當心情不好，憂愁、悲哀時身體免疫功能就降低，抵抗各種不利因素的能力很差，容易發生各種疾病，**新陳代謝，血液迴圈等各種功能均降低，**變灰黑、乾燥、皺紋增加，呈現衰老跡象。
因此，保持愉快心情、樂觀情緒極為重要的。有了健康的身體，不怕沒有好的**；只有健康的身體，才能有真正的亮麗。1.
告別陽光浴 避開與陽光的直接接觸 在美容的角度上看，紫外線是造成黑斑、雀斑的因素，所以並不受歡迎。如果真的想享受陽光浴，晒前的防晒工作是必不可少的。
頭暈有什麼簡單的辦法治療，有什麼最快最簡單治療頭暈的辦法拜託了各位 謝謝
頭暈 頭昏眼花 暈眩 鴨蛋一個 赤豆20粒，攪勻蒸熟，早晨空服，每日一此，連用7天有特效。忌吃酒 辣 早上或半夜睡醒頭暈，天旋地轉，和睡在坑裡一樣，還有嘔吐，是什麼病？怎麼 有什麼最快最簡單 頭暈的辦法拜託了各位 謝謝 頭暈的問題是大腦缺氧了。因為大腦缺氧導致的頭暈很常見，建議多做一些有氧運動，慢跑...
有簡單的土辦法洗紋身，有簡單的土辦法洗紋身？
不建議使用土方法洗紋身。因為常見的方法就是藥水洗紋身，即將一些腐蝕性的藥液塗在紋身的部位，造成一種化學的燒傷，以達到祛除紋身的目的一些土方法，如果使用不當反而造成傷害。比較靠譜的洗紋身方法 1 磨削術 在局麻或全麻下，用磨皮機或高速牙電鑽帶動鋼砂磨頭對紋身處進行磨削，它可用於去除比較淺在的紋身，而對...
牙黃變白的簡單方法，有什麼簡單有效的方法讓黃牙變白啊？
1 超聲波潔牙 適用於外源性黃牙。可以去除壓迫牙齦的硬塊牙結石，防治牙周病，也可去除牙面染色。但值得注意的是，兩次超聲波潔牙的最短間隙時間為3個月或6個月，因為潔牙後繪製牙面上留下很淺的劃痕，必須經過一段時間由唾液中的鈣使它再礦化才能恢復。2 過氧化脲 漂白 適用於四環素牙的漂白。它能釋放出新生氧，...