1樓：匿名使用者
腎屬水，主發之黑白
多吃些補腎的黑色食品！！！
2樓：陳阿姨講養生
用白芨泡水喝...
別人告訴我的偏方...治少白頭...
我喝了一段時間..有用..
但是停下來後..又長了...
你男朋友是不是少白頭....
3樓：
吃點黑芝麻吧，要碾碎了以後的，不碾碎效果不怎麼好，持續吃一段時間應該就會有所改善的。
還有就是試試霸王洗髮液，我幫我媽媽買的，感覺也有點效果，你自己試試看吧
經常吃什麼食物可以使頭髮變黑
4樓：幻島
你是白髮多嗎，我之前白髮也很多，我給你分享一些小技巧吧：
一、多吃含鐵質豐富的食物，如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等；
二、多吃韭菜、芹菜、胡蘿蔔、綠蘆筍等，因為這些蔬菜中含有豐富的維生素；
三、動物性蛋白質：魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質，但不宜過量食用，因它們屬酸性物質，血液呈酸性狀態，將妨礙**和頭髮的健美；
四、菠菜、西紅柿、馬鈴薯和柿子含有較多的銅、鐵元素，是合成頭髮黑色素不可缺少的哦；
五、搭配使用《黃梭茂發錄》裡的辦法，頭髮很快就可以變黑的。
5樓：
頭髮是腎開出的花，頭髮的多少跟腎
有關，頭髮的顏色跟血有關，這兩者之間是相互影響的。俗話說十人九虛，補腎也就成了當今的熱門話題，但是不能盲目的吃保健品、補品等，有時會起到反作用。
可以補腎，黑髮的食物有：
1，枸杞。枸杞子算的上是好的補腎食物，可以入藥，也可配菜。枸杞味甘、性平，具有滋陰補血，益精明目等作用，增強人們的免疫力。
當然黑枸杞更好，黑色入腎。黑枸杞含有豐富的黑果色素—天然原花青素，這個是紅枸杞沒有的。枸杞最常見的就是煮粥，泡酒和泡水，對於上班族來說泡水是最方便的，直接嚼服更好，每天要適量，不能過多，否則容易上火。
2，何首烏，有生何首烏和制何首烏，只有制首烏能補益精血、烏鬚髮、強筋骨、補肝腎。最簡單的方法就是藥店買制何首烏茶。每天喝上幾杯，慢慢頭髮就會變黑。
3，黑豆，又名烏豆、黑豆，味甘性平。黑豆具有高蛋白、低熱量的特性。治各種非遺傳性白髮黑豆120克，米醋500克，以醋煮黑豆如稀糊狀，濾渣，以潔淨牙刷蘸白醋，外刷毛髮，日一次（**病者不宜）。
簡單的來還是煮粥或者是做豆漿，黑豆的營養價值比黃豆要高出好幾倍，蛋白質含量比肉類還要多。每天吃上一碗黑豆粥或是一杯黑豆漿，再加上點枸杞子，又美味又有營養。關鍵是頭髮會得到改善。
4，黑芝麻，性味歸經：甘，平。歸肝、腎、大腸經。補肝腎，益精血，潤腸道，吃黑芝麻一定要炒熟，否則的話容易鬧肚子。黑芝麻可以放在粥裡熬或者打在黑豆漿中，泡水喝。
5，核桃，味甘、性溫，入腎、肺、大腸經。可補腎、固精強腰、溫肺定喘、潤腸通便。補虛強體，提供營養，核桃能夠補腎，健腦。
以上食物都不宜多吃，黑豆除外。還有就是保證充足的睡眠，保持愉悅的心情。不能急躁。腎好，頭髮才好。每天三顆紅棗，也是不錯的選擇。
6樓：匿名使用者
經常吃一些黑豆，黑芝麻，用一些首烏煲湯，這樣對黑髮有一定幫助的
7樓：匿名使用者
當時黑色食物可以指頭髮變黑，例如黑道黑米黑芝麻都可以。是長期使用一個月倆月都不好使。
8樓：那根蔥
黑芝麻、核桃、何首烏
但是我老覺得何首烏有股味道。。。不喜歡
所以會用豆漿機做五穀豆漿，黑芝麻、豆類、核桃、大米，味道不錯，而且肯定有用，我現在還沒到長白頭髮的年紀，但是我見過一個快60歲的女士，就是天天吃這些，快60了沒有一根黑頭髮。
所以我打算從現在開始堅持。
畢竟五穀比何首烏好吃。。。。。我的個人看法。
9樓：匿名使用者
黑豆，黑芝麻，不知道好不好用
10樓：嬋花花
黑芝麻！
核桃！每天都吃一笑吧，要堅持才會有效果的
吃什麼東西養頭髮？
11樓：匿名使用者
多吃蔬菜水果
頭髮主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質頭髮就會變黃及分叉。缺植物油、維生素a、蛋白質和碘時，頭髮會發幹、無光澤及容易折斷。
缺維生素b群時會出現脂漏性皮炎及頭髮脫落現象。
所以應該多吃，富含蛋白質的食物，燕麥，花生，玉米，核桃和豆製品等
富含鐵元素的食物也有可以起到生髮的作用，這樣的食物包括：馬鈴薯、豆類、菠菜、蘿蔔、蛋類、蝦、香蕉、禽類等。
多食含碘高的食物也很有用，可以幫助頭髮快速生長，如海帶、苔菜、髮菜、海蜇、海蔘、紫菜、柿子。
而水果和蔬菜都是含鹼性的物質，減少致病，致癌等疾病的可能性，均衡人體所需營養物質。
還有維生素也是頭髮營養所需的主要成分，患者宜多食富含維生素e的食物。
參考資料
中華康網.中華康網[引用時間2018-3-31]
12樓：賈悅和風豐
黑芝麻不錯，每天50克炒熟吃，烏髮，養髮的
頭髮的生長除了需要足夠的蛋白質外，還需要一定量的碘、維生章、微量元素等，故應多吃富含這些營養物質的食品．
頭髮的顏色、光澤與甲狀晾素的分泌和微量元素有關．在海帶、紫菜中含有豐富的碘元素，能增強甲狀腺素的分泌．這些海藻類食物還含有鈣和鐵，多吃這些食品可以使頭髮烏黑髮亮．菠菜、西紅柿、馬鈐薯和柿子等，含有較多的銅、鐵、鑽元素，這些都是合成頭髮的黑色素昕不可缺少的食品．
在大豆、花生、芝麻等食物中，富含頭髮中主要成分的胱氨酸、甲硫胺酸，可作為養髮、護髮的營養食品。
維生素a、b、c、d、e、k都是營養頭髮的必需晶，下列霍豪和食品含有各種豐富的維生素：胡蘿l、西紅柿、南瓜含有維生京a，大豆、麥芽、大米、啤酒酵母含有維生素b，椿寡桃、鮮棗、草莓、柑、桔、捲心菜、菠菜、芥藍、芥菜等含有維生素c，動物肝臟、牛奶、魚肝油含有維生素d，闊葉蔬菜、植物油、糙米、花生、牛奶等含有維生素e，可以適當食用
13樓：阿崔私廚
吃什麼長頭髮？這幾種食物，每天吃點，可使頭髮長的又快又密！
14樓：粟子
有白髮的人可以多吃黑豆，
吃什麼能變黑頭髮
吃什麼可以使頭髮變得黑亮順滑、
吃什麼能讓頭髮變黑
15樓：匿名使用者
高中時就覺得自己頭髮掉的有點多，當時不知道是咋回事，直到最近越發覺得自己頭髮掉的越來越嚴重了，才開始擔心，我是個要強的人，對自己的頭髮特別在意，就找了無數法子，頭髮還是一直掉沒有長！真的快絕望了，不過經過輾轉多方打聽和求助，終於從一位很少聯絡的同學那裡得知了《重現.青.
絲》一文，講述了很多頭髮的知識，當我也找到照著做之後讓我喜出望外，頭髮出油多，掉髮嚴重問題都基本上沒了，並且生出了濃密的新發。
最後經過自己的堅持，沒有半途而廢，三個多月後，頭上長出毛茸茸的小頭髮，半年下來，我原來掉髮的部位又重新長出了黑髮，整個人好像新生了一樣，非常開心。至於生活上，我發現我的自信心回來了，人也開始嘚瑟了。以前和老婆一起總要忍受她和別人異樣的眼光，也很不自信，現在好很多了，老婆逛街什麼的總要帶上我。
願大家和我一樣擺脫困擾。
16樓：
首先要注意增加營養，合理安排膳食，做到膳食均衡，不挑肥揀瘦，葷素結合，粗雜搭配，適當多吃一點瘦肉、鮮魚、牛奶、蛋類等高蛋白物質，多吃新鮮蔬菜和水果；同時注意保持精神樂觀，減少壓力，對於腦力勞動者而言，要注意合理安排好作息時間，做到勞逸結合；保證充足的睡眠，不要經常熬夜。早晨起床時可以做一些頭部保健，如頭皮按摩、梳理頭髮，能促進頭皮的血液迴圈，達到保健功能。要多參加一些體育鍛煉，如慢跑、太極拳、乒乓球等，還可參加足球、籃球運動。
這樣有利於血液迴圈，提高機體免疫力
吃什麼可以讓頭髮又黑又多？ 30
17樓：老酒收藏****各種陳年老酒
首烏、核桃、當歸、桑葚、黑豆等等，堅持吃，長時間會變多變黑。
18樓：似水亦流年
可以吃黑芝麻 又名胡麻，性甘、平、無毒。 作用：補益肝腎，滋潤五臟。
由於肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便 結、鬚髮早白、未老先衰等均宜，具有美容烏髮等效果。 食用方法：取黑芝麻25可搗碎，加適量大米煮成粥，每天一次食用，對「少白頭」的白髮變黑有良好作用。
也可與海帶放在一起煮食。黑芝麻30克，粳米60克。先將黑芝麻淘洗乾淨，晒乾後炒熟研碎，用時與粳米兌水煮粥即可。
此粥有補肝腎、潤五臟之功，適用於身體虛弱、頭髮早白
意見建議：希望我的回到對你有幫助，祝您健康。
吃什麼食物可以使頭髮變黑
19樓：暢讀時分
應該多吃含鐵的食物：動物肝、蛋類、黑木耳、海帶、黑芝麻、黑米等;
應該多吃含銅的食物：蝦蟹類、硬果類、杏鋪幹、幹豆類等；
應該多吃含b族維生素的食物：穀類、豆類、乾果類、蔬菜水果、橄欖油等；
應該多吃含酪氨酸的食物：雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚等。
20樓：吃桃蘸大醬
1、黑芝麻:
味甘、性平,芝麻富含油酸、亞油酸、棕櫚酸、維生素e,還含有葉酸、尼克酸、卵磷脂、蛋白質和鈣,其油脂含量達60%。黑芝麻能夠潤腸通便、補肺益氣、通血脈、潤肌膚、滋補肝腎、養髮美容;並對頭髮早白、頭暈耳鳴、貧血萎黃、津液不足有**作用。豐富的維生素e能消除自由基而延緩人體細胞衰老的過程。
2、何首烏:
味甘苦,性微溫,有補腎益精、烏黑鬚發、光澤**的功效。何首烏富含澱粉、脂肪、卵磷脂、鐵、錳、鈣、鋅等多種元素,有補肝腎、益精血、澀精止遺的功效,常食可令頭髮烏黑,**光澤美潤,達到黑髮悅顏的功效。蒸過的何首烏有益肝、降血脂、降血壓、軟化動脈血管等功效。
3、枸杞:
味甘、性平。有補腎益精、養肝明目、潤肺止咳等功效。枸杞富含維生素b1、維生素b2\維生素c、胡蘿蔔素、尼克酸、亞油酸、鐵等多種元素。
現代藥理學證明,枸杞有改善肝功能、促進細胞生成,使**細嫩、明目烏髮等作用。
4、蜂蜜:
味甘、性平。富含維生素b、維生素d、維生素e、果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、氧化酶等多種元素,對烏髮、潤肺止咳、潤腸通便、滋養氣血有顯著功效,對潤膚、悅顏也十分有益。
5、核桃仁:
古書記載核桃仁能「通經脈,黑鬚發」。現代醫學證明,核桃仁富含b族維生素、維生素c、胡蘿蔔素、油脂、蛋白質、糖類等多種元素。其脂肪含量達到40—50%,對補腎養血、潤肺納氣、潤腸止帶、強筋健骨、通潤血脈、潤肌烏髮有很好的作用。
21樓：暮不語
想要使頭髮變黑，可以吃黑芝麻和黑豆。
黑芝麻營養豐富，可以烏髮潤髮，改善鬚髮早白。黑芝麻藥食兩用，具有「補肝腎，滋五臟，益精血，潤腸燥」等功效，被視為滋補聖品。黑芝麻具有保健功效。
黑豆性平、味甘；歸脾、腎經；具有消腫下氣、潤肺燥熱、活血利水、祛風除痺、補血安神、明目健脾、補腎益陰、解毒的作用；用於水腫脹滿、風毒腳氣、黃疸浮腫、風痺痙攣、產後風疼、口噤、癰腫瘡毒，可解藥毒，制風熱而止盜汗，烏髮黑髮以及延年益壽的功能。
擴充套件資料黑芝麻至2023年研究認為，減少自由基的產生，清除老化代謝產物和提高抗氧化酶活性等，因為當人體缺乏亞油酸是，也容易引起**乾燥、鱗屑肥厚、生長遲緩和血管中膽固醇沉積等症狀，因此，亞油酸又有「美肌酸」之稱。
參考資料
吃什么可以長高，吃什麼可以長高
你把我吃了吧 傻蕊子 還長高？採納哦 第1飲食上多吃含鈣量比較多的食物。第2加強科學的體育鍛煉，就有機會慢慢長高。能增高的食物 如果你現在尚未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中 胺基酸 的食物，如 麵粉 小麥胚芽 豆類 蝦 螃蟹 ...
有白頭髮吃什麼可以變黑
白頭髮可以多吃以下食物 1 富含蛋白質食物 碗藜食用富含蛋白質的食物，如穀物 肉類和大豆有助於生產黑色素。體內缺乏蛋白質會導致頭髮顏色的喪失。蛋白質含量最高的五種穀物是紫紅色 蕎麥 可以用來製造麵粉 穀子 燕麥和藜麥。2 富含鋅 鐵和銅的食物 杏仁露富含鋅 鐵和銅的食物有助於保持頭髮健康。缺鋅會導致...
吃什麼可以讓頭髮長得快，吃什麼可以讓頭髮長得快
什麼方法能讓頭髮長得快？想要頭髮長的快 常備五大類食物 1 綠色蔬菜 綠色蔬菜中的鹼性無機鹽 鈣 鎂 鈉 鉀等 含量高，可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質，並使之成為無毒性物質排出體外。可選食冬瓜 蘿蔔 大白菜 菠菜 藕等，黃豆製品 香菇 黑木耳 猴頭菇等也有益。2 動物性蛋白質 魚 家禽 瘦豬肉含...