1樓：微微
白頭髮可以多吃以下食物
1、富含蛋白質食物
碗藜食用富含蛋白質的食物，如穀物、肉類和大豆有助於生產黑色素。體內缺乏蛋白質會導致頭髮顏色的喪失。蛋白質含量最高的五種穀物是紫紅色、蕎麥-可以用來製造麵粉-穀子、燕麥和藜麥。
2、富含鋅、鐵和銅的食物
杏仁露富含鋅、鐵和銅的食物有助於保持頭髮健康。缺鋅會導致脫髮。體內微量的銅可以減少黑色素。
鋅的**是紅肉、雞肉和綠色蔬菜。牛肉，雞蛋，紅肉，小麥和向日葵種子是鐵的好**。腰果，杏仁，螃蟹，牡蠣和蛋黃是銅的好**。
3、維生素
西蘭花維生素b，在新鮮的綠葉蔬菜，香蕉，西紅柿，小麥胚芽和酸奶中發現，幫助身體產生皮脂，在頭髮中形成天然護髮素的油性物質。通過食用富含維生素a的食物，如深綠色蔬菜和黃色水果，你可以幫助預防白髮。喝含有兩茶匙酵母和麥芽的白脫牛奶也有助於保持頭髮的天然顏色。
4、三文魚
生鮭魚就餐
鮭魚是omega 3脂肪酸的良好**。歐米茄3s保持頭皮健康，這一點很重要，因為乾燥的頭皮會使你的頭髮看起來遲鈍。omega 3的其他**是藻類、磷蝦、新鮮水果和蔬菜以及堅果油。
5、均衡飲食
白頭髮吃什麼能變黑
低熱量飲食通常也是低重要的頭髮營養。這樣的飲食計劃往往會減緩頭髮的生長，使頭髮變暗，也可能導致脫髮。保持均衡的飲食，豐富的維生素，礦物質和蛋白質，可以幫助你保持你的自然髮色。
任何食療應該持之以恆才有更好的效果，希望能夠幫助到你
請問吃什麼藥能讓白頭髮變黑，吃什麼治白頭髮
1 首先面對青少年白頭髮的原因可能就是因為學習壓力過大，導致的精神過度緊張和疲勞所致，大腦長時間的處於緊張的狀態下會讓大腦供血不足，而人體的營養都是通過血液來提供，所以就會讓我們的頭髮日益變白髮。2 其次青少年白頭髮也有可能是血熱，腎氣虛弱，氣血衰弱所致，所以我們要經常在平時的飲食中注意多食用一些補...
40歲長白頭髮吃什麼能變黑，40歲了白頭髮 都白了吃什麼能變黑啊
如果是後天性質的，可以看看下面的介紹 休息時間是否充分，調理下這個能夠讓分泌正常，不會出現亂序。適當的增加吃一些黑色的食品，比如黑米，核桃，芝麻，首烏。能夠有效的增加黑色素。喝一些補酒，比如何首烏跟枸杞一起浸泡，然後每日堅持喝一些，能很大程度下獲得黑髮。到一些專業 白髮的醫療機構進行專業分析，藥品的...
頭上有白頭髮怎麼辦？吃什麼可以沒有白頭髮
1 維生素b5 這種維他命也叫做泛酸，已知有延緩衰老跡象的作用。魚，家禽和豆類植物都包含大量這種維生素。需要的情況下還可以考慮營養保健品。此外，適當補充維生素b9和b12也很重要。2 對氨基苯甲酸 這是一種幫助保持頭髮自然顏色的b族維生素。與其他維他命和礦物質一起服用有預防白髮的作用。富含對氨基苯甲...