1樓：
你這個問題，主要靠你自己去解決。你的神經太敏感了，總感覺所有人都看著你一樣，其實大千世界，你真的很渺小。連姚明投籃都有失誤的時候，你又何必太在乎自己呢？
你應該告訴自己，好與不好，只要努力了就問心無愧。長時間這樣想，可能會改善一點的。
如果仍然很嚴重，影響你正常生活的話，建議去看心理醫生。
祝你每天開心！
2樓：心靈驛站與您同行
人是有極限的 你該是什麼水平就什麼水平 沒到某種程度就不要硬撐 那樣只會拖累自己 量力而行 每個人都想更好 而每個人都是有侷限的 努力並快樂就好
3樓：情感諮詢老師小悅姐
悲喜一瞬間！人生不可大喜，大悲。遇到事情，冷淡，冷靜應對！
如何克服心理的痛苦？
4樓：小花豹
讀書其實就是 給你找回來這種淡定 這種安靜 這種從容 這種雅緻 讓你做什麼事之前 能夠冷靜理智的 站在前人高度上 去思考一下 所以魯迅先生說得好 時間就像海綿裡的水 只要肯擠 總會有的 就擠到讀書上一點吧
5樓：艾德教育全國總校
客服心理痛苦有一下集中方法：
1、悅納自我
2、主動交往
3、挫折歷練
4、理智控制
5、注意轉移
6、合理宣洩
心理問題很痛苦很困擾不知道該怎麼解脫？
6樓：只對你拽
首先是要學會忘記 忘記和她在一起的不愉快經歷然後是和自己親近的人一起 包括父母還有真正對你好（你能感覺得到的）好朋友 和他們一起聊輕鬆的話題 做讓自己放鬆的事
還要學會回憶 多想想自己曾經做過讓自己很驕傲的事情 或者是那些愉快的事情 多想自己的優勢和優點 讓自己 慢慢找回自信
其實你要相信 大部分的人都是善良的 即使你沒有了一切 你還有你自己 讓自己變得強大 找回自信 才能勇敢地面對他人
加油哦~
7樓：匿名使用者
恐懼症是一種心理疾病,建議您最好是進行心理諮詢與**來調整,也可以自我調整 1.進行放鬆訓練,放鬆自己的情緒,對抗您的緊張情緒2.適當的轉移注意力,不要把注意力集中到自己的身上3.
並多參加社交活動
8樓：黑色
我和你差不多啊 但我是男的 我說話還不好改變這個難啊 主要看自己了，然後自己還是和人交流吧我也不知道怎麼辦了
別想太多，最主要緩解壓力，要不壓力大，你知道怎麼做，但控制你越來越怕然後和人交流
我有嚴重的心理疾病，我每天都過的很痛苦，該到底怎麼辦？
9樓：法師無了
你好：樓上的都說了些。我就來補充一下好了。
安全感缺失，是你最大的特點。它應該是來自於你一直處在一種無法獲得他人理解與支援的環境當成形成的。你的性格應該不僅是膽小，還應該包括了凡事想得過多，不想惹事，遇到衝突的時候，寧願息事，就算自己吃虧了，也不會追究，內心弊了不少的壓力。
像這樣的性格的人，一般人際關係也不會太好，因此，你的心情極少有可能向他人表露，因此，平時能幫助你的人也就不多。但是這些，都只是說明一點，你內心 裡深深的不安。你不敢想象直正發生自己所擔心的事情的時候，要怎麼辦，能怎麼辦。
你可能會覺得奇怪，為什麼一個忽然的念頭出現之後，會一直影響你這麼長時間呢？為什麼其他人也出現過被害的恐懼，卻沒象你這樣持續這麼長時間呢？甚至，現在你已經發現了，你在很多事情上，已經有相似的想法，最主要的核心就在於，你自身對自己能力的不中肯，以及對突發事件的反應能力的不肯定。
自我安全感不強的最大原因，首先就來自於自己對自己能力的不確定，或者是不相信。既不相信自己會能把事情做好，也不會相信自己能處理好睏難的事情，更不敢相信自己在面對突然的緊急事件的時候能好好反應。所以，追究起來的話，應該考慮為，你把自己置身於一個弱者的角色上。
但是，雖然作為一個能力缺失的人，並不一定會面對你所幻想的事情，可你為什麼還要這樣想呢？這是一種自我保護的作用。與其把世界想得太美好，不如把世界想得太糟糕。
在看待事情的時候，先把事情想得過於糟糕一些，這樣我們就可以時時提高警惕 ，不至於當事情真的發生時舉手無措。因此，從這一點來看的話，雖然這樣的想法帶給你不少的壓力和痛苦，但同時卻也可以帶你不少安心。但是呢，不是人人都能意識到自己的某一個行為的真正意義。
一般來說，表面上，一種行為會帶給我們痛苦，但實際上，它的存在是有意義的。因為如果沒有意義，它就已經沒有存在的必要了。因此，你可以再深入思考一些。
你提到心理暗示是不是會有作用，不行。沒用。心理暗示是一種明明知道會如何，卻假裝不會如何的思維過程。
這就好比苦瓜是苦的，我們暗示我們吃的是甜的，也許我們覺得有點安慰了，但是，苦瓜永遠是苦瓜，它並不會變成蘋果。心理暗示在解決焦慮感上，作用非常小，甚至可以忽略不計，否則，我們大凡只需要學會心理暗示就可以了。畢竟，心理暗示就是採用積極的思維，掩蓋事實的真相，以期望達到減輕焦慮或者是傾向積極的目的。
很可惜，不行。
關於方法的話，其實也簡單，可以反向為之，一般的諮詢師會考慮通過認積壓行為**，進一些干預，不過，我比較擔心這樣一來，會產生其他問題。不過作用還是可以。但對於你這樣的問題來說，提高自己處理事務的能力，提高自己處理事件的自信心，這些可能會更有效得多。
而且，也更根本。畢竟，你的性格和認知特點，決定了你在思考時存在一些問題。我之所以這樣說，是因為這件事情應該不僅僅是你唯一的問題罷了。
這樣來想，你產生了一個問題，那麼，你才是問題的根本。既然你是問題的根本，那麼，一定還存在其他問題。所以，如果不改變自己，這些問題就不會消失。
我只是推測罷了，是不是如此，你自己更加清楚。你說沒錢，諮詢也不貴吧？時間上，也比較隨意。
只有錢人，才會找那些標價高的諮詢師。對於一個諮詢者來說，能幫助自己的，才是適合的。用錢來標價，只是證明哪些人可以接近他們罷了。
但是，這個事兒，已經過了二年了，還如此，靠自己，不太可行。還是再考慮一下心理諮詢好了。大不了少吃點兒肉，少抽點菸，少喝點酒，少買二件衣服，不也夠了？
對吧。不過，我要提醒你的是，雖然這樣的問題帶來了不少的痛苦，影響了你的睡眠，但不至於讓它變成改變你一生的疙瘩。現在，你滿腦子都是它，卻也不得不停下腳步，先把自己應該做的事情做了，再把它切掉。畢竟，讓它影響你一生，可不是什麼好事。
10樓：匿名使用者
站在你房東的角度想想：他謀害了你有什麼好處？一：他收不到你的房租了。二：一定會被警察查出來因為太明顯了。再說了他可能你有你聰明想不到那樣的想法。
再有你說了你自己一無所有那麼別人有什麼理由要謀害你呢，看些好的勵志的電影吧學學那些大家認為不幸的人是怎麼活的。
11樓：冬天的雪
你的這個症狀持續時間已經比較長了，建議你去找正規的心理醫生看看，靠自己改變比較有難度。
12樓：我要當芮親
自己給自己一些積極的心理暗示，凡事往好的方面想。還有改變處事方法，對別人多笑笑。首先能做到笑著和別人打招呼，就是個好的開始。
13樓：洺陽孤客
解鈴還須繫鈴人，你應該自己想方法緩解，看得出你的性格也較孤癖，不喜歡交往。所以建議你放下包袱，多交朋友，積極開展社交活動。最好不要獨居！
14樓：歧廣裔冠玉
首先我以我自己的觀點來分析下你的事情。希望別太介意。
你說自己的性格是內向而膽小的，那麼可以肯定的是，你是一個自尊心特別強的人，但是
同時又是一個自卑的人。我想自卑的可能原因是：對於自己的外貌（例如長相，身高等），對於自己的出身，對於自己的頭腦（總覺得不如有些人聰明），對這世間的不滿，這都是普遍的，但我想形成自卑的原因，還是從你的童年找起。
可能是因為你童年中的一些「微不足道」的小事，沒有得到很好的疏導，隨著年齡的增長，慢慢的在你心底沉積，最終引發了你的這種不太正確的想法。當然還有可能是你工作生活中的別的事情，都被你記在心中，而沒有人幫你分擔，我想你生活中的能夠交心的朋友定是很少甚至於可以說是沒有吧？？而孤獨也正是促成你這種不健康心理的原因之一吧。
而孤獨加上自卑，才讓你視野變的狹窄，心胸也不開闊，從而最終導致你多疑，
個人以為你現在最大的痛苦是因為你工作的不穩定性？？收入的一般性，而你自己又從心底將自己看的太高，而實際能力卻又不足，現實的狀況你沒有能力改變，從而只能在幻想中，給自己找理由，找不成功的藉口，只是你的這個幻想是把自己想成個成功人士，因而又想到被害。
只要你自己願意，就能夠醒過來。關鍵是在於你自己的內心。
內心強大的人，才能戰勝自卑，才會真的懂得什麼是自尊。還有試著多交幾個朋友，真正知心的朋友不在多，有時候一個足矣。最後祝願你早日從夢境中醒來。
15樓：空湘章元瑤
1.你這人太小心眼了，發生的事兒是很平常的事兒，你連這麼點小事兒都受不了，不知道以後還會有多少你心中的大災大難等著你呢，每個人都有心理疾病，不過你敢於承認並解決還是很好滴，你一定能成功滴。
2。這絕對不是偶然事件，是你多年積鬱成疾，或者處理人際關係一直都不太好。你應該時不時的提醒自己，從一點一滴開始，用心關心別人，多與別人交流，多參加集體活動，當然更要大聲說話，大聲地笑，更要發自內心的把世界上每一個人當成一個天使，說這話不是不痛不癢的，因為這事兒放在別人身上
別人肯定不會像你這樣，所以說嘛，客觀的說別人絕對是你值得學習的天使。
3.治標，有的事兒只有說出來心裡才會舒服，比如你把這事兒晾開了，你心裡肯定好受點了，可以先嚐試著跟現在的房東多說說話什麼的，對人家多笑一個，心思單純一點，覺得沒有隔閡之後如果你還是對以前的房東放不下，而且不想再收折磨的話，就去找個機會看看他吧，人心都是肉做的，你拿點小點心，或者別的什麼的，寒暄幾句，並「偶然」提起這個，沒準兒你房東都忘了，然後你們就在大笑中一笑了之啦！
4.在2.中說過了，這是性格問題，你要無時無刻不注意自己的性格變化，開朗點！
5.有別的問題繼續問吧，大家幫你解決
心理危機如何應對
16樓：無所不能
回答1、有效應對，獲得成長：當發生危機事件時，有些個體能夠迅速做出恰的反應，為保證自己的生活而有效的應對出現的危機，獲得經驗，是自我得到成長。
2、度過危機，壓抑感受：這種人也能度過危機，但處理的方法是試圖通過不聞不問的方式掩蓋危機事件的存在，把危機事件有意無意的壓抑到無意識中。
3、無能為力，被危機擊垮：在面對危機事件時，無能為力，被危機擊垮，此時需要有效的心理援助，否則會給當事人留下心理陰影。
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我的心理問題,好痛苦 30
17樓：嘻嘻哈哈哈
你別裝了，你就是喜歡他。喜歡就喜歡了，很正常嘛，你想看他就看他嘛，他有那麼好看嗎？當你看多了你就會厭倦，即使再好看的東西。
沒事，放縱自己看吧！這是一種強迫的心理
其實我也有過這種心理，記得是在上高一的時候，我們班有個女生，長的很漂亮，實在太漂亮了（這是我的感覺），我也老是偷偷看她，可是總是被她發現，於是我們總是對視，很尷尬。我不想喜歡她，可我就是控制不住要看她，因為她長的實在太漂亮了！到現在回憶她的樣子我還是這麼認為的。
我不想看她可我就是要看她！後來高二分班了，終於不在一個班了，我也輕鬆了，再也不用看到她美麗的眼睛了。可至今我還會想著她
痛苦，煩惱，心理有問題
怎麼會這樣懷疑自己呢？難道你。失敗了沒有關係，重要的是要自己再振作起來。有什麼事就坦誠的說出來，哪怕你挨家人的一頓打也好，你的爸媽是愛你的，不管你犯了什麼錯，他們都會原諒你的，勇敢的面對 首先抓緊時間把懷疑的事弄清楚 安全第一 其次，如果真的那麼不幸運，要及時就醫。我相信你沒有艾滋，凡是知悔者沒有絕...
父母經常用自殺威脅孩子,作為孩子該如何應對？
這種情況，你可以告訴孩子，如果你的父母真的有什麼不幸，你可以幫助父母走出困境，但是如果父母真的有什麼不幸，你也不會幸福，你會更痛苦。你可以告訴孩子你不想讓他們這樣做，你會很傷心的。這樣，孩子可能會理解的。如果孩子還是不理解，你也可以告訴他，如果他們這樣做了，他們就沒有辦法幫助你了，他們也不想讓你痛苦...
如何預防心理健康問題，怎麼預防心理疾病
1 保持樂觀心態。人們在社會中生活，總要面對各種各樣的突發事件，樹立正確的心態和積極樂觀生活的態度，是預防心理疾病最基礎的部分。同時應鍛鍊自己迅速適應環境的能力，面對現實，應當養成樂觀 豁達的個性，擁有寬廣胸懷，遇事想得開的人是不會受到灰色心理疾病困擾的。保持樂觀心態。2 善於自我調節。工作和生活中...