1樓：dear陳
能要用對**方法
這種體操，最適合上臂容易疲勞，手腕僵硬及常用手工作的人來做，如果你是職業婦女，可以利用中午休患時間，坐在椅子上做這種運動。
方法是：手掌外翻、手指交叉，舉到頭上，原式放下手，向前伸出，手背在內，使手腕向後彎曲。
這是運用柔道關節技運動。活動量不大，且沒有時間、地點的限制，女性也可以簡單地做，是它的優點。
把雙手舉到頭上時，上身要大大的伸張，手前伸時，手肘不可彎曲。利用伸直手腕、手肘的運動消除贅肉，訓練出柔軟的手指和手腕。
1．手掌外翻，手指互交舉到頭上。
2．手勢不變伸向前方，手背在內，彎曲手腕。
3．這個動作，一次20秒鐘，反覆做3—4次。
祕訣：手肘絕不可彎曲，1的動作，上身要大大的伸直，手腕要彎到覺得痛為止。
效果：可以使手指變細柔軟，消除手臂的疲倦，促進血液迴圈。
這樣做能**是因為這能讓脂肪蒸發為汗流出來，能達到**的作用
2樓：
比較難減，肢端的脂肪沉積十分難消除，因為肢端血液迴圈較差。如果希望減去的話，多做一些用到手指的運動，平時多按壓手指，促進區域性的血液迴圈。
3樓：
如果是肉多，人瘦了手就瘦了，如果是骨頭大那不好減，多揉揉按摩按摩...
仰臥起坐能減掉小肚腩嗎？維汝堂能不能減
這個要看消防安全法規裡有沒有規定用什麼材料了，一般來說是可以的吧，安防監控上的話用pvc管，還是用鋼管是需要和客戶談 的。仰臥起坐能減肚子上的贅肉嗎 很多人以為瘋狂做仰臥起坐就能瘦肚子，但我告訴你們這個想法是錯誤的，首先呢，區域性 基本不存在，大肚子也不是靠運動就能瘦下去的 常做仰臥起坐有利於腹部肌...
身體肌肉太多能減嗎，肌肉型肥胖該怎麼減？
這個我知道噢，聽我高中時的同桌說過，她原來一百八十多斤的，1年多快2年足 減了60多斤，她說其實她也每太節食或做太多運動之類的，每天早上就吃一瓶牛奶和一個麵包，也就是說早上還是照唱飲食，中午也差不多，不過吃8分飽就好了，晚上就只吃一個蘋果。睡覺前和起來空腹喝一杯烏龍茶，她說喝烏龍茶也有助 噢。這就是...
跑步和跳繩能減掉大肚子和改正駝背嗎
可以的，但是要循序漸進。跳繩的時候腹部以下的肌肉都處於緊張狀態，尤其是腹部肌肉是處於收縮狀，加之你在跳動的過程中腹部肌肉也在不斷地運動著。所以堅持久了，會減掉大肚子的。但是想減掉肚子，還要注意飲食的葷素搭配 以及飲食的規律性 另外還要注意平時的鍛鍊，比方說，在辦公室做久了起來走一走，活動一下腰 伸個...