1樓：紫月碧海
現實生活中，高血壓患者大都瞭解並能從各個方面對血壓進行控制。相比之下，低血壓患者對如何提高血壓則很多人不瞭解。其實，對低血壓患者來說，藥物**效果較差，而加強體育鍛煉和採取科學的飲食方法，往往會取得一定效果。
首先，飲食要合理搭配，不能偏食，葷素兼吃，平時宜多食蓮子、桂圓、大棗、桑椹等乾鮮食品。這些食物有養心補血、健脾益腦之功，既能增強心血管功能，又能提高大腦神經中樞調節血壓的功能，對改善低血壓有顯著作用。
其次，伴有貧血者宜多吃具有補血作用的食物，如貝類、豬肝、瘦肉、蛋黃、豆腐、魚、蝦、鰻魚、牛奶、大豆、菠菜、番茄、柑子、葡萄等。血液中血紅蛋白和紅細胞含量升高，不但能糾正貧血，而且能增強心肌收縮力，增加心排血量，從而有利於偏低的動脈血壓上升。同時還應適量吃些高脂肪、高膽固醇的食物。
據研究，膽固醇是人體內多種激素的原料，與血壓的升降有密切關係，它能提高動脈血管的緊張度，促進血壓上升。
另外，可適量佐以調味品，包括生薑、蔥、蒜、胡椒、咖哩等。
下面的食療方亦有幫助，可選用其中的一二款並定期變換。
【鯽魚糯米粥】 取鯽魚1條（約150克），去腸雜，洗淨，糯米50克，同放鍋內加水煮粥，每週服2次，1個月為1療程。
【紅棗栗子燜雞】 取紅棗15枚，栗子150克，雞1只。先將雞洗淨切塊狀，猛火煸炒，然後加佐料，煮至八成熟，加入紅棗、栗子燜熟食用。
【冬蟲夏草燉鴨】 取鴨1只，洗淨，去腸雜，冬蟲夏草2枚置鴨腹內，加佐料燉熟食用。
【大棗黃芪粥】 取大棗10枚，黃芪15克，糯米50克，先加水煎煮黃芪，去渣。湯汁與大棗、糯米共煮成粥。每晚服1次，1個月為1療程。
【歸芪棗蛋湯】 取當歸、黃芪、大棗各30克，雞蛋3只，加水同煮，至雞蛋熟，吃蛋飲湯。
2樓：匿名使用者
低血壓對年青人來說沒有太大我影響，對中老年人應該注意。經常參加體育鍛煉是最好的方法，最好不吃藥，可以吃些有療效的食品，如紅棗、龍眼之類。
3樓：匿名使用者
低血壓不是靠食療的!
低血壓要注意不要起身是過快.還有洗澡是不要時間過長,這是關鍵啊
4樓：守忠碧鸞
低血壓跟大動脈有關，高血壓跟小血管有關，所以飲食以粗糧比較好，補血可以用枸杞之類的中藥材。
5樓：健康一線**網
低血壓患者在沒有症狀的情況下是不需要用藥的，當出現頭昏、眩暈甚至暈倒時，使用米多君可快速緩解。
低血壓如何**？如何食療
6樓：血盟夢
一般西醫**主要：(1)飲食營養方面應給予高營養、易消化和富含維生素的飲食：適當補充維生素c、維生素b族和煙醯胺(維生素pp)等。
適當飲用濃茶，有助於提高中樞神經系統的興奮性，改善血管舒縮中樞功能，有利於提升血壓和改善臨床症狀。 (2)適當參加運動和醫療體育：如醫療體操、保健操、太極拳、按摩以及理療等有助於改善心肺功能，提升血壓。
(3)對於上述**無效：且臨床症狀嚴重者，可酌用小劑量激素。 食物方面：
低血壓飲食宜：葷素搭配。桂圓、蓮子、大棗、桑椹等，具有健神補腦之功，宜經常食用，增強體質。
低血壓病人宜選擇高鈉（食鹽每日宜12－15克）、高膽固醇的飲食，如動物腦、肝、蛋黃、奶油、魚子等，使血容量增加，心排血量也隨之增加，動脈緊張度增強，血壓將隨之上升。忌食生冷及寒涼、破氣食物，如菠菜、蘿蔔、芹菜、冷飲等。千萬不要吃玉米等類降血壓食物！
滿意請採納~~~~~~~~~
低血壓用如何食療？
7樓：匿名使用者
宜：葷素搭配。桂圓、蓮子、大棗、桑椹等，具有健神補腦之功，宜經常食用，增強體質；由失血及月經過多引起的低血壓，應注意進食提供造血原料的食物，如富含蛋白質、銅、鐵元素的食物——肝類、魚類、奶類、蛋類、豆類以及含鐵多的蔬菜水果等，有助於糾正貧血。
低血壓病人宜選擇高鈉（食鹽每日宜12－15克）、高膽固醇的飲食，如動物腦、肝、蛋黃、奶油、魚子等，使血容量增加，心排血量也隨之增加，動脈緊張度增強，血壓將隨之上升。
忌食生冷及寒涼、破氣食物，如菠菜、蘿蔔、芹菜、冷飲等。千萬不要吃玉米等類降血壓食物！
8樓：古琪聖江雪
提供你一個**低血壓特好的偏方:【主治】低血壓【處方】紅棗、紅糖、紅小豆各一兩.【用法】水煮至小豆爛,分成三杯,一天三次分服。
連服數日。該方飲食**,療效很好,請按照說明,試試看。療效說話!
9樓：牽瑜杞甘
我曾經也是、醫生只說了一句話：多吃飯
10樓：餘剛素安寒
你好建議你補氣養血
健脾開胃的**方法
11樓：宿遷薛潔
使用花生米與黃豆和醋煮食，還有多吃糖葫蘆，（篩（紅），芹菜
12樓：王子文品
1，多吃熱性的食物！
2，少吃涼性的食物！
3，可是當家重口味！
4，注意加強鍛鍊，身體好一切就會正常的！
13樓：匿名使用者
煮冰糖，蓮子，銀耳，大棗粥，空腹喝連續一週會有改善。供您參考！摘自《求醫不如求己2》解惑錄！
14樓：路溥福香嵐
mythologica
低血壓怎樣食療？
15樓：秋峰
提供你一個**低血壓特好的偏方:【主治】低血壓【處方】紅棗、紅糖、紅小豆各一兩.【用法】水煮至小豆爛,分成三杯,一天三次分服。
連服數日。該方飲食**,療效很好,請按照說明,試試看。療效說話!
16樓：離葵
低血壓的食療 一、烏骨雞1只（約重1500克）。將雞去毛剖肚洗淨，放人雞腹肚中當歸頭60克，黃芪50克，紅糖150克，米酒50克，再將雞肚皮縫緊，入鍋隔水蒸熟，吃肉喝湯，每半月吃一次，連吃兩月。 二、紅棗15枚去核，粟子150克，淨雞1只，雞切成塊狀，大火煸炒，後加佐料，煮至八成熟，加紅棗、栗子燜熟食之。
三、鯽魚1條，糯米60克。將魚洗淨（不要去鱗）與糯米共煮成粥，每週用2次，連服兩月。 四、嫩母雞1只，黃芪30克，新鮮天麻100克（幹品15克）。
雞洗淨入沸水中焯一下，用涼水沖洗。將天麻、黃芪切片裝入雞肚內。將雞放於沙鍋中，加蔥、姜適量，鹽、酒、陳皮15克，水適量，用文火燉至雞爛熟，加胡椒粉2克，即可食用。
五、豬心1個，黃芪20克，當歸12克，黨蔘30克，川芎6克，加水燉熟，吃豬心喝湯。 六、紅棗20克，沙蔘15克，生熟地各10克，加水適量用燉盅隔水蒸3小時後，加蜂蜜適量每日分兩次吃完，連服15天。 七、韭菜適量，搗爛取汁，每日早晨服1杯，常服用，可使血壓恢復正常。
八、當歸、黃芪、紅棗各50克，雞蛋4只同煮熟，吃蛋喝湯，每日早晚各1次，空腹吃。
低血壓如何食療？
17樓：匿名使用者
①如果低血壓並伴有倦怠、乏力者為氣虛。可每天早晨用黨蔘、紅糖煮荷包雞子2枚。冬天可用老母雞放黨參燉湯喝。
②如果低血壓並伴有頭暈、心悸者為血虛。經常食用紅棗、瘦豬肉、羊肉、鴿子肉。冬天可用當歸、生薑燉羊肉常喝其湯。
③如果低血壓並伴有怕冷、手足不溫、腰痠背痛者，為脾腎陽虛，可常食桂圓、栗子、核桃。也可用山藥、苡仁、桂圓、紅棗、花生米與大米、小米一起熬粥常喝④如果長期低血壓無明顯症狀者可每天早晨吃兩個荷包蛋，常食些蝦、甲魚、牛肉、雞肉即可。 低血壓的食療:
一、烏骨雞1只（約重1500克）。將雞去毛剖肚洗淨，放人雞腹肚中當歸頭60克，黃芪50克，紅糖150克，米酒50克，再將雞肚皮縫緊，入鍋隔水蒸熟，吃肉喝湯，每半月吃一次，連吃兩月。 二、紅棗15枚去核，粟子150克，淨雞1只，雞切成塊狀，大火煸炒，後加佐料，煮至八成熟，加紅棗、栗子燜熟食之。
三、鯽魚1條，糯米60克。將魚洗淨（不要去鱗）與糯米共煮成粥，每週用2次，連服兩月。 四、嫩母雞1只，黃芪30克，新鮮天麻100克（幹品15克）。
雞洗淨入沸水中焯一下，用涼水沖洗。將天麻、黃芪切片裝入雞肚內。將雞放於沙鍋中，加蔥、姜適量，鹽、酒、陳皮15克，水適量，用文火燉至雞爛熟，加胡椒粉2克，即可食用。
五、豬心1個，黃芪20克，當歸12克，黨蔘30克，川芎6克，加水燉熟，吃豬心喝湯。 六、紅棗20克，沙蔘15克，生熟地各10克，加水適量用燉盅隔水蒸3小時後，加蜂蜜適量每日分兩次吃完，連服15天。 七、韭菜適量，搗爛取汁，每日早晨服1杯，常服用，可使血壓恢復正常。
八、當歸、黃芪、紅棗各50克，雞蛋4只同煮熟，吃蛋喝湯，每日早晚各1次，空腹吃。 治低血壓小偏方 1.核桃仁40克，黨蔘30克，生薑3片，水煎服，每日1次。
2.蓮子20克，大棗6枚，生薑6片，水煎服，每日2次。 3.
陳皮15克，核桃仁20克，甘草6克，水煎服，每日2次。 4.人蔘、蓮子各10克，冰糖30克，隔水燉熟，吃蓮子喝湯。
（注：此處以上都為轉來的，敬請資訊**原創給予諒解，本著能人人為我，我為人人的原則，多為大家解決相關問題為前提，所以引用貴作者原創，還望海涵！謝謝！）
18樓：手機使用者
加強營養，葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。多食補氣血、溫補脾腎的食物，如蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養心益血、健脾補腦之力，可常食用。人蔘燉瘦肉、當歸煲羊肉、田七燉雞等對低血壓患者均十分有益。
19樓：類遠達醜
一般低血壓是不要緊的，我也是低血壓，但是生的寶寶也很正常健康。喝點黃芪生脈飲，然後穿緊幫的襪子，緊身的褲子。等等。
低血壓怎麼** **低血壓的食療方法
20樓：e健康聯盟
低血壓食**如此常見，那麼食**中有什麼問題是特別需要注意的呢？
1、低血壓患者要注意吃一定量的食鹽，既不能過多也不能過少。
2、每餐要注意不能吃得過飽，因為吃太飽會使迴流心臟的血液相對減少，對身體不好。
3、低血壓患者每日清晨時可以喝一些淡鹽開水，使較多的水分能夠進入血液，增加血容量，從而提高血壓。
4、可適量飲茶，因為茶中的咖啡因能使呼吸中樞及心血管系統興奮；也可以適量喝一些葡萄酒，使交感神經興奮，加快血流，促進心臟功能，降低血液粘稠度。
低血壓患者除了食**之外，有沒有什麼食物適合吃多一點呢？
1、要多喝湯，多喝水，增加食鹽攝入量。像人蔘燉瘦肉、當歸煲羊肉、田七燉雞等靚湯是很適合低血壓患者喝的。所以，低血壓患者應該加強營養、葷素兼吃，合理搭配飲食，保證攝入充足的營養物質，使身體變得更加健康強壯。
2、如果一些低血壓患者還患有紅細胞計數過低，血紅蛋白不足的貧血症，應適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素b12、維生素c等「造血原料」的食物，例如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。
3、由於人體每日所需食鹽攝入量為12-15克，所以每天吃的食鹽量既不能過高也不能過低。所以與高血壓患者相反，低血壓患者應該選擇含有適量高鈉、高膽固醇的食物。
4、可以多吃一些補氣血、溫脾補腎的食物，如蓮子、桂圓、大棗、桑椹等，這些食物能夠養心益血、健脾補腦，對身體有好處。
5、低血壓患者應該適當吃一些膽固醇含量多的食物，例如腦、蛋、奶油、魚卵、豬骨等。這些食物都有利於提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。
總之通過合理的飲食，能增強低血壓患者的體質，從而達到防治一部分低血壓發作的作用。
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